Блог Маммамія

Вид:: короткий; повний

Замітки:

если вам мало котят в ленте)))

01.03.16, 18:08
ВКНР(хады)

Коментарі: 79

Маммамія

)))))

01.03.16, 17:11
КОСЯК

веееееснаааааа!!!!

alexandergolofast Ð²ÐµÑÐ½Ð° ÃÂ²ÃÂµÃ‘ÂÃÂ½ÃÂ°

Коментарі: 13

Маммамія

и кто виноват, что хозяин....)))

28.02.16, 21:33
КОСЯК

Коментарі: 14

Маммамія

"ягодичный мостик" - это не ягодку съесть)))

28.02.16, 19:48

Тут некоторые намекали на...Весна нам будет рада!!!

(с)Упражнения на мышцы ягодиц заняли второе место в опросе о самых востребованных занятиях. Так что сегодня в центре нашего внимания – «ягодичный мостик»! Лягте на спину, упритесь головой и лопатками в пол, руки вдоль туловища. Ноги на ширине плеч и согнуты под прямым углом, стопы стоят на полу параллельно друг другу. Медленно поднимайте таз, максимально сокращая ягодичные мышцы. Ноги и колени неподвижны, стопы не отрываются от пола. В верхней точке зафиксируйте на несколько секунд положение, а затем плавно опуститесь вниз. Рекомендованная норма: 3 подхода по 10-12 повторений.

Кто со мной?!!

Коментарі: 30

Маммамія

банный день)))

28.02.16, 19:12
КОСЯК

.. кто бы мне тТАК помыл кота cvetok

Коментарі: 15

Маммамія

кто не любит... капусту?

вчера был вечер эксперимента.. из белков приготовила безе, но без орехов и шоколада, и мин сахара...

2 белка комн. температуры + 50 г сахара + пакетик ванильного + цедра лимона + 1 ч.л. крахмала и в духовке держала 8 мин, и оставила их там до утра

утром попробовали...по вкусу напоминает пастилу, вкусно, но как ириска mmmm

нам с малым понравилось bravo

на ужин захотелось чего - то полезного.

капуста брокколи+ брюссельская (замороженные) в духовке с луком и чесноком под сыром и зеленью mmmm

готовить очень просто:: лук на четвертинки и обильно поливаю лимонным соком., добавляю его к овощам, всё мешаю рукам!! в оливковом масле,и почти в конце поливаю лимонным соком все овощи , солю. перчу, сушёные травки по вкусу