[Приєднана картинка] Чем перекусить? В жару совсем не хочется плотно есть, но перекусить вполне можно. Важно лишь что именно. Ведь хорошо, чтобы еда не только утоляла голод, но и не вредила здоровью. Здоровый перекус - вот наша цель. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] С наступлением жарких летних дней нарушается традиция ежедневного употребления горячих блюд. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] Мы все хорошо знаем основные продукты, которые считаются «полезными для здоровья». Это конечно овощи и фрукты, рыба и морепродукты, которые богаты веществами, необходимыми для организма. Но, оказывается, существует еще одна категория продуктов, приносящих нашему здоровью не меньшую пользу Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] Теперь, когда наступила беременность, необходимо позаботиться о правильном питании при беременности. Во время беременности пища оказывает влияние как на беременную, так и на ее ребенка. Однако, при этом "есть за двоих" нет необходимости. Cледует запомнить одно очень важное правило, что качество не обусловлено количеством. Следует помнить, что период беременность — это не время для снижения веса и использования специальных диет!! Прочитать...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Школьникам просто необходимо полноценное и разнообразное питание. Организм ребёнка активно растёт и ему нужна энергия, необходимая для умственной деятельности. При этом надо учитывать, что перекармливать детей не рекомендуется, поскольку лишние калории, неизрасходованные ребёнком, так же, как и у взрослых, откладываются в виде жира. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] Вы придерживаетесь диеты, которая предполагает минимальное количество жиров? Поэтому употребляете только обезжиренные продукты и считаете, что они помогут похудеть и принесут вам пользу? Но полезны, как ни странно, не все продукты, имеющие низкую жирность. Давайте попробуем разобраться, что же полезно, а что вредно. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] У подавляющего большинства людей прибавление в весе происходит совсем не от жирной и калорийной пищи, съеденной в течение дня. Главным ударом, который мы наносим нашей фигуре, является поздний ужин и еда по ночам. Ночью кушать нельзя. Ночная тропинка, проложенная к холодильнику, способна стремительно увеличить наши объёмы! Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка] Как Вы думаете, с чего начинаются изменения в нашей жизни? Правильно! Конечно, с небольших ежедневных действий! Это правило может быть применимо к любой сфере нашей жизни и, конечно же, к диете. Хочу предложить Вам не очередную жёсткую диету, а 5 простых правил здорового питания, которые нарушаются нами каждый день. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка]Кальций детям необходим для роста, их бабушкам - поскольку кости с возрастом становятся более хрупкими. Мы совсем немного знаем об этом жизненно важном микроэлементе, дефицит кальция в организме может привести к 150 заболеваниям. Прочитать остальную часть записи »

[Приєднана картинка]Сахарный песок с нежно-карамельным оттенком и бежевые кубики прочно обосновались на столе у гурманов, в магазинах со здоровым питанием и в дорогих кофейнях. Прочитать остальную часть записи »