Здесь мы, возможно, немного зайдем за пределы научного, осознанного знания )). Но тем не менее, думаю, для меня оно сыграло свою роль. Ранее я даже не задумывался над такими вещами, а стоило бы... Однажды, я наткнулся на информацию о гимнастике тибетских монахов. Мне показалось это довольно смешным, тем более предисловие. Есть такое выражение: Единственная возможность определить границы невозможного - это выйти за эти границы. Перефразируя, можно сказать...

Читати далі...

Всем нам хорошо знакомо чувство крайнего возбуждения, когда сердце выпрыгивает из груди, учащается дыхание, мысли водят лихорадочный хоровод... Проблемы на работе, непорядок в личной жизни, другие неприятности возникают и исчезают, но оставляют неизгладимый след в душе, уничтожая непрожитые годы. Из- за таких переживаний в организме часто нарушается равновесие физическое, что приводит к ослаблению иммунитета. Продолжение статьи "Душевное равновесие - очень важный фактор...

Читати далі...

Для человека отдых имеет огромное значение. Это и восстановление мышечной ткани, поврежденной при тяжелой физической работе, и моральное расслабление от нервного напряжения трудового дня. Продолжение статьи "Полноценный отдых. Здоровый сон."

Продолжаем давно начатую тему здорового образа жизни, не как просто пустого звука или тоста, а явления, как стиля жизни. Здесь мне хотелось бы подчеркнуть исключительную необходимость занятий спортом, особенно людям, чья работа считается сидячей. Как я уже говорил ранее, физические упражнения необходимы не в степени постоянных и больших нагрузок, как у профессиональных спортсменов, достаточно умеренных, но обязательно регулярных занятий хотя бы несколько раз в неделю....

Читати далі...

Очень интересная статья, на мой взгляд: Что говорит эволюция: идеальное питание. Наша планета прошла длинный путь развития. В том месте космоса, где сейчас находится наша Солнечная система, когда-то находилась огромная остывающая звезда. Эта звезда медленно старела и сжималась. Продолжение статьи "Идеальный рацион питания. Немножко истории."

[Приєднана картинка] Вот что пишут о физиологическом значении воды. Эти несколько строк заставляют задуматься. Это, в принципе, тоже то, что знает каждый, но, опять же, не придает значения: - Новорожденный ребенок на 90% состоит из воды. - Человек, который умирает на 55% состоит из воды. Продолжение статьи "Живая вода. Жизнь - это высыхание."

Есть вещи, которые поддерживают уровень белков/углеводов/жиров в организме, а есть продукты, которые поддерживают микрофлору организма в хорошем состоянии или обладают антибактериальным эффектом. Их потребление я считаю обязательным. Огромную пользу организму приносят продукты, переработанные в какой-то степени микроорганизмами, как например, кислая капуста, квас, простокваша, творог, сыр, кефир и т.д. Продукты, содержащие витамины, поддерживают сопротивляемость...

Читати далі...

Займемся теперь разбором вредности-полезности продуктов. Здесь, в первую очередь хотелось бы упомянуть о генетически-модифицированных продуктах. Конечно, посмотрев фильмы об этом, воспринимается намного лучше. Но в двух словах можно сказать так: это продукты, которые не имеют жизненной силы природы. Т.е. мы потребляем просто физическую оболочку того, что в природе называется помидор или картофель, и т.д. Выращенные таким образом продукты имеют...

Читати далі...

Я вообще не сторонник каких-либо диет. Для нормального питания необходимо лишь элементарное знание основных составляющих пищи, немного здравого смысла, чтобы понять суть питания и большое желание поменять что-то в себе, пока это «что-то» качественно не стало частью самого себя. Ведь, как говорили мудрецы, мы состоим из того, что едим. Причем некоторые наблюдения доказывают это утверждение. Говоря простыми словами, все, что поглощается человеком, должно не только не...

Читати далі...

Так вот, еще раз немного повторю прошлую серию. Основу здоровья составляют такие вещи: 1) Рациональность питания; 2) Физические упражнения; 3) Полноценный отдых; 4) Душевное равновесие; 5) Восстановление внутренних сил; 6) Использование целебных сил природы Самое интересное, что в Интернете, в книгах, журналах, по телеку, везде... вы сможете увидеть эти строки. Их истолковывают по-разному, о них пишут диссертации, ставят научные опыты и спорят о результатах....

Читати далі...