хочу сюди!
 

Анастасия

41 рік, риби, познайомиться з хлопцем у віці 42-48 років

Замітки з міткою «единоборства»

Витязи - боевые маги Руси [Просветительский]



Нас приучили не помнить своих корней, нашу память уничтожали веками, заставили нас превратиться в «Иванов непомнящих родства». Молодое поколение цвета нации вырастало на голливудских боевиках, на фильмах о «великих» гуру восточных единоборств; нам пропагандировали карате, ушу, дзюдо, джиу-джитсу, самбо... Пришло время забыть о востоке и вспомнить исконно русские виды единоборств, настало время обращения к нашим корням. В этом небольшом ролике рассказывается о витязях, варягах и казаках, их способах ведения военных действий и некоторых видах боевых искусств наших предков - славяно-ариев.

-
Скачать видео с Народ

Скачать видео с Документал

Скачать видео с letitbit

Скачать видео с vip-file

Смотреть видео Онлайн
-

* Дополнительная информация:
РУАН: Русское Агенство Новостей - www.ru-an.info

-

Зеркала, техника и травмы шеи



Зачастую на стенах в тренажерных и фитнес залах размещают большие зеркала. Бытует мнение, что они помогают отслеживать ошибки в технике и вовремя их исправлять. Но в действительности, это скорее дань традиции, чем эффективный инструмент бодибилдера или лифтера. Ведь когда только начиналось это течение, тренажерные залы ютились в крохотных помещениях, где зеркала визуально расширяли пространство. Но так уж они полезны для занимающихся?

На практике зеркала больше вредят технике, чем помогают ее совершенствованию. Профессиональный культурист оценивает правильность выполнения упражнения исходя из ощущений, которые возникают в мышцах. Например, чтобы лучше прочувствовать работу мышц, бодибилдеры часто закрывают глаза и это работает.

В серьезных залах, зачастую, зеркал вы вообще не найдете. Многие опытные тренеры считают зеркала и вообще опасными. Кроме того они не редко смущают новичков, которые видят в нем свое худощавое отраженице. А внушительных размеров дядьки и вовсе смотрятся нелепо, разглядывая и любуясь собой в зеркале.

Но гораздо больше вреда, зеркала приносят технике, когда, казалось бы, должны ей помогать. Например, в упражнениях, которые выполняются в наклоне, вообще опасно задирать голову. Позвоночник имеет S-образную форму. Но кроме основных двух изгибов он имеет еще один в области шеи. Именно на изгибах, где цилиндрической формы позвонки имеют не плотное соединение, существует максимальный риск травмирования. Сгибаясь в этих местах, позвонки сильно сжимают один край межпозвоночного диска и расходятся с противоположной стороны. В первом случае может возникнуть деформация тканей или защемление нерва, во втором – грыжа.

Подобной опасной зоной являются все три изгиба, в том числе шейный. И чем сильнее будет изгиб, тем выше вероятность получить травму, а лечить ее потом, это вам не удаление бородавок лазером, все гораздо опаснее и сложнее. Когда вы поднимаете подбородок вверх, тем более выполняя упражнение в наклоне, позвоночник в области шеи сильно изгибается. Именно так и происходит, когда вы смотрите в зеркало. Результат может быть катастрофическим, не считая уже правильности техники. Кстати если прижимать подбородок к груди, ситуация с опасностью получения травмы повторяется. Статистика утверждает, что количество травм шеи среди бодибилдеров, выше, чем травм поясницы. А о пояснице наверняка слышали все.

Эксперты рекомендуют всегда держать голову в линию с позвоночником. Для этого достаточно натянуть макушку вверх. И напоследок, хочется перечислить упражнения, при выполнении которых чаще всего травмируют шею: становая тяга, сгибания ног лежа, разведение рук в наклоне (сидя, с гантелями, на блоке), тяга штанги, Т-штанги и гантели в наклоне, отжимания от пола, гиперэкстензии, концентрированные подъемы на бицепс и ряд других.

Менеджер детского клуба "Sport Life" на Осокорках.

- Здравствуйте, Виктория.

- Здраствуйте!

- Где Вы работаете и какую должность занимаете?  

            - Я работаю в сети фитнес клубов "Spor tlife" на должности менеджер детского клуба - Осокорки

- Скажите, пожалуйста, действительно ли Вы были одним из инициаторов введения специализированной секции хортинга для детей 3-6 лет в сети фитнес клубов «Sport life» на Ленинградской площади?

- Да, так как в сети не представлено ни одно направление единоборств для детей 3-6 лет.

- Как давно Вы узнали о данном виде спорта? И что Вас убедило в том, что дошкольная система обучения хортингу действительно работает?

- О данном виде спорта я узнала от нашего тренера фаната своего дела Галашева Ильи!

- Хотелось бы задать еще несколько вопросов, если Вы не против!?

- Да, пожалуйста.

- Спасибо! Тогда расскажите нам, как долго занял сам процесс внедрения хортинга в систему. Что пришлось сделать для того чтоб открыть данную секцию?

- Так как этот вид единоборства совсем новый и многие даже не слышали о нем, поэтому в первую очередь стояла задача ознакомить родителей, показать все плюсы данного вида спорта.

- Еще такой вопрос, он я думаю, является одним из самых важных на сегодняшний день. Каковы тенденции развития хортинга в клубе на Ленинградской площади? Нравиться ли клиентам данная программа, готовы ли родители системно приводить детей на секцию?

- Буквально на днях 08 февраля 2014 спортсмены клуба "Sport Life" который находиться на Ленинградской пл. привезли с открытого чемпионата Дарницкого района 2 золотые и 1 серебрянную медаль! 

Родители осталються довольны, дети с радостью посещают занятия, ну и естественно хортинг стабильно развивается.


16-18 мая в г. Киеве пройдет выставка "Baby Active"

16-18 мая в г. Киеве пройдет выставка "Baby Active" при участии Киевской федерации хортинга.

положение на соревнования 

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

03680, Киев, Украина

просп. Победы, 40-Б

ВЦ АККО Интернешнл

 

________________________________________________________________________________________________________

 

КАК ДОЕХАТЬ:


От аэропорта "Борисполь"- автобус "Полет" до станции метро "Вокзальная"; метро до танции "Политехнический институт", дальше - маршрутным такси до остановки "Парк им Пушкина"

От аэропорта "Жуляны" - маршрутные такси в направлении станции метро "Шулявская" до остановки "Парк им. Пушкина"

От ж/д Вокзала:

- метро до ст. М Политехнический институт (1 остановка), выходите, переходите подземный переход на противоположную сторону проспекта Победы, садитесь на ЛЮБУЮ маршрутку, проезжаете 2 остановки, выходите на остановке "парк Пушкина", идете вглубь парка по главной аллее до упора

- метро до ст.М Шулявская (2 остановки) без пересадок, выходите и возвращаетесь пешком 1 остановку по пр. Победы в сторону парка им.  Пушкина, а там по главнной аллее парка до упора, Выставочный центр- двухэтажное здание облицованое тонированными окнами

- такси, стоимость не более 50 грн. Тел. такси +38-044-455-95-95 - 31 грн. или +38-044-585-05-55  стоимость -32 грн.

 

РЕЖИМ РАБОТЫ ВЫСТАВКИ:

 16 мая - с 10:00 до 18:00 - День будущих мам
 17 мая - с 10:00 до 18:00 - День спорта
 18 мая - с 10:00 до 18:00 - День семейного досуга

 

ТЕМАТИЧЕСКИЙ НАПРАВЛЕНИЯ:

 Образование и обучение:

  1. - детские центры раннего развития
  2. - подготовка к школе
  3. - изучение иностранных языков
  4. - дошкольные учебные заведения
  5. - специализированные школы, гимназии
  6. - образование за рубежом
  7. - товары для школы и обучения
  8. - литература для родителей и детей
  9.  

 Детское творчество:

  1. - центры художественного творчества
  2. - технические кружки
  3. - музыкальные, вокальные, танцевальные и театральные студии
  4. - модельные агентства
  5. - товары для художественного творчества
  6.  

 Спорт:

  1. - детские спортивные клубы и секции
  2. - модельный спорт
  3. - туристические клубы
  4. - спорт для беременных
  5. - семейные фитнес-центры
  6. - спортивное снаряжение и оборудование
  7.  
РУКОВОДИТЕЛЬ ХОРТИНГ ПРОЭКТА ВЫСТАВКИ:

Богдан Петренко

Тел.: +38-066-369-93-21 моб. корпор. УФХ, +38-067-223-41-40 моб. корпор. УФХ, +38-093-909-86-99моб.
E-mail: [email protected] 
Skype: petrenko_bogdan

 

Украинский музыкальный проект студии звукозаписи «IKSIY music»


Украинский музыкальный проект «BondiAnna» совсем недавно представил публике свой первый клип, который был снят на песню «За приличные мани». 

Данный проект является на все 100% процентов являеться плодом труда и фантазии людей, которые ведут здоровой, спортивный образ жизни. Это хорошо заметно по тому, в какой физической форме находятся солисты группы:  Андрей Антипенко и Инна Аракелян, что уж  говорить о продюсере проекта Андрее Игнатченко, который 3 раза в неделю посещает тренажерный зал.

Отметим, что участники проекта не только следят за своей физической формой, но с большим удовольствием популяризуют национальный вид спорта хортинг.  Для съёмок в клипе: BondiAnna - за приличные мани, был приглашел Илья Галашев -руководитель секретариата Украинской Федерации Хортинга, который с радостью продемонстрировал публике несколько технических действий.

Тест Р.С. Немова "Лидер"

Состоит из 50 вопросов, направленных на определение способности человека быть лидером. В результате тестирования подсчитывается количество баллов, которые совпадают с ключом, и определяется уровень выраженности лидерских способностей:

- Низкий (от 0 до 25 баллов);

- Средний (от 26 до 35 баллов);

- Высокий (от 36 до 40 баллов).

Ключ: 1а, 2а, 3б, 4а, 5а, 6б, 7а, 8б, 9б, 10а, 11а, 12а, 13б, 14б, 15а, 16б, 17а, 18б, 19б, 20а, 21а, 22а, 23а, 24а, 25б, 26а, 27б, 28а, 29б, 30б, 31а, 32а, 33б, 34а, 35б, 36б, 37б, 38б, 39а, 40б, 41а, 42а, 43а, 44а , 45б, 46а, 47б, 48а, 49б, 50б.

Тест Р.С. Немова "Лидер" 

Первым участником конкурса на лучшее сочинение о хортинге стал..

Владислав Кондратьев, сокинение о хортинге:

 

Привет! Меня зовут Влад, мне 11 лет. Я живу в Киеве, учусь в 5-м классе средней школы № 31. С боевым искусством, с незнакомым тогда для меня названием Хортинг, я познакомился осенью прошлого года. К этому времени я учился другими боевыми искусствами, но занятия не приносили особого удовольствия, чувствовалось - это не мое. Вообще-то спорт я люблю, и здоровый образ жизни - мое кредо, но в этих видах боевых искусств я себя не находил, так было раньше. Однажды я услышал название боевого искусства Хортинг. На первом ознакомительном занятии я выполнял упражнения знакомые мне ранее по другим видам контактных единоборств, и они были какие-то более уместны и совершенные каждом конкретном случае. Было понятно, что в жизненной ситуации это боевое искусство позволит выйти из конфликта. Хортинг закаляет меня не только физически, но и психологически. Делает меня устойчивым, мужественным, дисциплинированным. Учит делать все быстро, правильно и обязательно до конца. Прежде Хортинг - украинское национальное боевое искусство, название которого происходит от названия острова Хортица - оплота Запорожского казачества. Когда я иду на тренировку я чувствую вдохновение. Я всегда стараюсь делать все как лучше. Я внимательно слежу за техникой , которую показывает инструктор. Если я проиграю я не обижаюсь, а лучше тренируюсь на следующий раз. Занятия всегда проходят в дружеской системе. На тренировке все негативные эмоции остаются за пределами зала, так как я занимаюсь любимым делом. Атмосфера на тренировке всегда дружеская. Хортинг для меня лучше боевое искусство, которое я только знаю!

 

Оригинал: http://horting-club.ru/



0%, 0 голосів

0%, 0 голосів

0%, 0 голосів

0%, 0 голосів

100%, 2 голоси
Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Чемпионат центрального региона Украины по хортингу


ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

1.Открытый Всеукраинский турнир Чемпионат Центрального региона по хортингу
среди юношей , кадетов и юниоров в разделе «поединок» проводится 1 марта 2014;
2. Соревнования проводятся в г. Лубны Полтавской области;
3. Адрес проведения: г. Лубны, ул . Советская, 110/ 1, спортивный комплекс завода «Комсомолец»;
4. трансфер:
- Проезд от автовокзала одна остановка до железнодорожного вокзала ;
- Проезд от гостиницы «Лубны» и от стадиона «Центральный» маршрутным такси до остановки «Железнодорожный вокзал».

регламент соревнования
1 марта 2014 (суббота)
  8:00 - 11:00 - приезд команд, взвешивание, заседание мандатной и медицинской комиссии; жеребьевки;
11:00 - 12:00 - заседание судейской коллегии.
12:00 - 12:10 - торжественный парад открытия;
12:30 - начало соревнований в разделе « поединок»;
16:00 - 16:30 - перерыв;
16:30 - 18:30 - полуфинальные и финальные выступления;
19:00 - 19:30 - награждение;
19:30 - 20:00 - заседание и совещание представителей команд;
20:00 - разъезд команд.


Источник - http://horting.ua

Конкурс на лучшее сочинение о хортинге


Сочинение о хориинге

В честь открытия форума Международной федерации хортинга. С 17 января 2014 по 17 февраля 2014 года, наш портал новостей хортинга - "HORTING.UA", объявляет аматорский конкурс на лучшее сочинения о хортинге. 

3-х финалистов конкурса на лучшее сочинение о данном виде спорта, определит руководство проекта. Далее, путем голосования, победителя  определят участники конкурса самостоятельно.

Победитель конкурса получит спортивную форму (шорты, две майки) с эмблемой хортинга, сшитую по Вашему размеру .

Ознакомится с правилами, и зарегистрировать свое участие в конкурсе можно здесь!

Источник - www.horting.ua