Зазвичай, у ситуаціях, коли оточуючі вказують нам на наші недоліки, ми поспішаємо виправдатися, доказуючи, що це зовсім не правда і ми хороші, і вони помиляються у своїх судженнях. Адже ми зовсім не погані. На своє виправдання ми витрачаємо безліч енергії, врешті переходимо на крик, ображаємося. Виплеск наших емоцій призводить до тривалої депресії й поганого настрою, ми відчуваємо незадоволення життям.

Нещодавно, несподівано для самої себе, я винайшла такий метод:

Коли вам кажуть, що ви поганий чи зробили щось не так, завжди погоджуйтесь із твердженням, відповідайте: «ТАК».

Це унікальний метод, на словах погоджуватись з думкою інших щодо вас. По-перше, ви не витрачаєте зайвих емоцій на безглузді розмови. Адже вашого співрозмовця не завжди можна переконати у  його усталених поглядах. По-друге, ви уникаєте небажаних  конфліктів, до яких можуть привести ваші аргументи… Тому завжди кажіть «ТАК», і вам буде щастя…   

Фільм «Секрет» відкриває основний закон Всесвіту – це сила тяжіння. Силу тяжіння покладено в основу всього нашого буття. Все, що є живе чи неживе у природі, підпорядковане силі тяжіння. Кожен предмет завдяки силі тяжіння притягує до себе. Іншими словами: подібне – притягує подібне. Наприклад, ваш мозок відcилає у Всесвіт думку – мені не щастить. І Всесвіт повертає вам вашу думку, але вже у матеріалізованому варіанті. Тому потрібно чітко усвідомити, що наші думки – матеріальні. Якщо ми думаємо негативно, то у нас все йде шкереберть. Ми потрапляємо у невигідні ситуації, події, пригоди, тому що моделюємо їх у своїй свідомості. Адже ми несемо відповідальність за свої думки і їхній наслідок – життя - спричинене нашими думками.

Тому потрібно уважно слідкувати за своїми думками та словами. Думки мають бути позитивними та генерувати тільки бажані події, потрібні ситуації. Бо людина сама створює і події, і пригоди, і ситуації, в які потрапляє.

Фільм «Секрет» показує реальних людей, що пропагують ідеї  позитивного мислення. З екрана ми бачимо реальні постаті, котрі уже десятки літ використовують «секрет» у повсякденному житті. Вони розповідають власні історії, які схожі на казку чи чаклунство. Але насправді, усі ці майже нереальні події відбулися у реальному житті. Єдине, що застосовували ці люди для досягнення успіху, – це генерували позитивні думки. І Всесвіт повертав їм ці думки у вигляді чи то матеріальних благ, чи то духовних досягнень, чи то у вигляді зцілення від хвороб.

 Герої фільму, сповнені ентузіазму і бажання поділитися своїми знаннями з кожним громадянином світу. І ти віриш у правду цих людей та сподіваєшся стати одним із них.

 

The-Secret--Eng Xvid.avi 705_MB
The-Secret--Rus Xvid.avi 680_MB

Психологи використовують  цей принцип для того, щоб викликати певні емоції у людини.

Наприклад, у вас поганий настрій. Попри все  ви хочете підняти його і розвеселитися…  Що ж – це можливо.

Для цього закрийте очі, зробіть глибокий вдих, розслабте тіло, відмежуйтесь від усього світу, увійдіть у транс.

Пригадайте найщасливішу мить у своєму житті. Згадайте, що ви тоді відчували, як переживали ту найщасливішу у вашому житті мить. Пригадали?!

Тепер доторкніться до своєї скроні (руки, щоки, вуха).

Повторіть вправу декілька разів.

Вийдіть із напівнебуття. Отямтесь.

Тепер спробуйте, не впадаючи в транс і не розслабляючись, доторкнутися до своєї скроні (руки, щоки, вуха), і ви відчуєте … РАДІСТЬ.

Знайте, ви виробили для себе рефлекс  ЩАСТЯ…

Тепер кожного разу, коли у вас на душі мулько, варто лише торкнутися скроні (руки, щоки, вуха) і відчути радість.

Спробуйте, метод діє!

Зазвичай, ми дуже залежимо від думок інших людей. Їхня думка впливає на наше ставлення до самих себе. Але насправді,  думки щодо нас - неправильні. Тому що кожна людина дивиться на світ по особливому, і її погляди відповідають її уяві про світ. Тому для того, щоб бути щасливими, нам необхідно перш за все відмежуватися від думок інших людей про себе.

Треба усвідомити свою унікальність. І кожного дня, кожної хвилини, кожної миті нагадувати собі свої позитивні риси.

Для цього візьміть аркуш паперу і випишіть всі свої хороші якості. Не бійтеся своєї привабливості. Напишіть, наприклад, я добрий, я хороший, я змінююсь у кращий бік і т.д. (Навіть деколи трохи прикрасьте себе, це піде вам тільки на користь).

Прочитайте список. Повірте в те, що ви прекрасні. І тоді всі люди, що вас оточують, також повірять у це. Звичайно, для щасливого перетворення потрібен буде час. Але не жалійте для себе жодної хвилини. Перечитуйте список перед сном і рано-вранці, і ви побачите, як зміниться ваше уявлення про вас самих, а разом з вашим уявленням зміниться реальність у кращий бік.

Запитуйте себе повсякчас, що вам у собі подобається, яким би ви хотіли бути насправді. І повторюйте ваші мрії так, наче вони стали реальністю.

Поводьте себе так, немовби ви вже давно досягли успіху.

Пам*ятайте! Люди -справді є вашими дзеркалами, але це криві дзеркала, вони лише відтворюють спотворену реальність своїх власників!!!

Основним секретом щастя, кажуть психологи, є ваше уявлення щодо щастя. Людина настільки щаслива, наскільки на це налаштований її мозок. Тому потрібно вибирати думки, концентрувати свою увагу на позитивному, шукати щось хороше у кожній ситуації.

Американський психолог Джон Кехо, один із провідників психології позитивного мислення, радить полюбити усі свої риси без винятку, навіть не дуже хороші. Коли ви до себе ставитесь, як до найкращого, що є у світі, то у вас зникає почуття провини, і ви почуваєте себе повноцінним громадянином всесвіту.

Якщо хтось вас допікає занадто сильно, ви також можете подумати, чи любить цю людину всесвіт. Відповідь завжди буде позитивною.

Я навіть придумала для себе таку aффірмацію стосовно людей, котрих не розумію:

"Його любит Всесвіт".  Коли я говорю собі цю фразу декілька разів, мені робиться байдуже, що каже чи робить ця людина.

Щоразу, коли на душі щось не так,  я  проказую про себе:"Мене любить Всесвіт".

Повторюючи ці слова, я відчуваю полегшення.

 

Якщо ти з кимось повівся некоректно, пробач себе. Тому що потрібно любити як свої хороші, так і лихі вчинки. Пробач себе за вияв негативних емоцій. І врешті, життя стане кращим. Повір у це, і доля тобі посміхнеться, а негаразди стануть гараздами.

У системі засобів масових комунікацій телебачення посідає основне місце. Протягом кількох годин підряд, сідаючи біля домашніх екранів, мільйони глядачів поглинають продукцію різних телеканалів, які, як удави, заковтують увагу, не завжди пропонуючи інтелектуальні видовища. Взяти хоча б численні детективні серіали, що демонструються на українському телебаченні. Часом складається враження, що вони створюють на екрані суцільну детективну дію, в якій майже неможливо відрізнити один фільм від іншого, їх об’єднує схожа фабула, наявність одних і тих же акторів, а також сюжетні ходи, які далекі від Оригінальності. Назвемо ці картини: «Маросійка, 12», «Дронго», «Спецназ», «Льодовиковий період», «Ніна», «Сімейні таємниці» та інші. Глядачі, як маріонетки, сприймають запропоноване їм видовище, майже не усвідомлюючи його руйнівної дії. Мозок  знову переосмислює закладені  ідеї агресивності, народжуючи у відповідь думки про вседозволеність. Чи не тому злочинність стає більш масовою і більш кровожерною, поповнюючи таким чином матеріали для документальних передач «Ситуація», «Кримінал», «Служба розшуку» та їм подібні? Найсумніше у всьому цьому те, що багато фільмів дійсно зроблено талановито і майстерно. Серед них - «Бригада», де дуже тонко і психологічно вірно вибудовується градація героїв від людей, які випадково потрапили в певні умови, до відчайдушних покидьків, що займаються здирством, грабіжництвом, вбивствами. Але простому глядачеві важко відсторонитися від вчинків головних дійових осіб. Глядач мимоволі  стає на їхній бік, прагне бути схожим на них, в реальності чи, бодай, у свідомості відтворюючи їхні вчинки. Все це привносить у свідомість архетип жорстокості та безпощадності. Де і коли вона проросте? У якому поколінні виявиться?

 Який зразок поведінки покличе за собою?

 У зв’язку з цим виникає питання про відповідальність художника за свої твори, за ідеї, що там пропагуються, за мету цих витворів. Навіть тоді, коли за завданням -добро домінує і перемагає. Наприклад, у «Ментах» чи в «Каменській», де безперервний ланцюг антикримінальної дії перетворює позитивний заряд на негативний потік жорстоких побоїв і стрілянини без промаху по мішенях. Мішенях нашої свідомості.

Завдяки детективним серіалам, які безперервно показують по телебаченню, в житті створюється атмосфера загальної кримінальної безвиході, головне в якій — зброя, її магія притягує, зачаровує і... ненавмисно вбиває! Роблячи труп звичним атрибутом повсякденності, руйнуючи загальноприйняті етичні ідеали, деформуючи в людині сприйняття вічних істин. «Не вбий» — головна із яких.

 Тетяна РИЖЕНКО

Коли на душі невесело і на серці кішки виють, не піддавайтесь емоція. Згадайте вправи Норбекова з його безсмертних книг. Посміхніться. Ця посмішка врятує вас від смутку.

 Норбеков  також радить у таких ситуаціях високо підняти голову і уявити, що ви себе прекрасно почуваєте. Тільки і того... А настрій піднімається угору.

Дж. Кехо радить в такі хвилини згадувати ту мить щастя, що колись була у вашому житті. Тоді емоції, що переповнювали вас у ту мить щастя, перейдуть до вас із минулого у теперішнє.  І пам’ять про відчуття  безмежної радості й благополуччя захоплять вас і відвернуть від тоскних думок. Ви знову станете радісні та бадьорі.

Цей метод Кехо називає методом закладки. Він допоміг багатьом його депресивним пацієнтам повернути собі позитивний настрій на все життя, не тільки на одну мить.

Отже, закрийте очі, випростайте тіло, станьте струнко, зобразіть на вашому прекрасному обличчі посмішку, скажіть собі  радісно й упевнено: «Я люблю себе», «Я радісний»,  «Я щасливий», «Світ прекрасний і неповторний», «Мене любить Всесвіт, я улюблене його дитя»!!!!!

Повторюйте ці вправи протягом 5-ти хвилин.

Вірте, що через ці чудові 5 хвилин, у вас на душі стане легко і радісно.

Врешті, так і станеться насправді.

Пам’ятайте, що ми самі вибираємо – бути нам щасливими чи ні. Адже наполовину наповнена склянка завжди може бути або напівпорожньою, або напівповною.

 Вибір завжди за нами!!!!

Позитивне мислення – це коли ти формуєш свою свідомість на основі позитивних вражень і уявлень. Припустимо, ти не маєш грошей, та в тебе є багато ентузіазму. Ти маєш сконцентрувати свою увагу на тому, чого в тебе багато – ентузіазмі. Ти підключаєш енергію свого ітнузіазму. Говориш, що ти багатий! І гроші, тобто справи, які дають гроші, самі пливуть до тебе в руки. Ще ти можеш  постійно вкладати у свій мозок такі аффірмаціі (тобто формули) – « Я багатий» або « У мене є багато грошей» тощо. Під час щоденних вправ (по 5-10 хв.), коли ти проговорюєш ці вправи у тиші, ти уявляєш себе безкінечно багатим.

І врешті, гроші безмежним пливким потоком течуть до твоєї кишені!!!