Искать


Поиск заметок «робота» в архиве пользователя «FireKU»

Як не бути трудоголіком...

Трудоголізм - це залежність і порушення життєвого балансу. Людина занадто захоплюється чимось, і її просто не вистачає на інші події в житті. Трудоголіки ставлять роботу на перше місце. Дуже часто вони забувають про своє здоров'я і навіть елементарний відпочинок. Для людей, які захоплені роботою, але знають в цьому міру, цілком нормальним може бути ревна праця без вихідних і свят над важливим проектом. Але за кожним таким складним періодом має слідувати відновлення.
Фотография
Ви довго засиджується на роботі, а у вихідні не можете відволіктися від думок про офіс або проект? Не уявляєте, чим будете себе займати, якщо раптом втратите роботуПридивіться до себе уважніше - чи немає у вас ознак трудоголізму?

Безумовно, робота і все, що з нею пов'язано, займає значну частину нашого життя і багато в чому робить її наповненою і щасливою. Не дивно, що навіть вдома буває важко відволіктися від посадових питань, термінових завдань та інших дуже важливих справ, які ніяк не можуть почекати до понеділка або ранку. Але в результаті такого підходу страждає не тільки особисте життя, а й власне здоров'я.

Чим люди, які просто важко працюють, відрізняються від трудоголіків, і як побороти залежність від роботи.

Знайдіть 10 відмінностей
Проблеми трудоголізму хвилюють вчених по всьому світу, і вони постаралися дохідливо пояснити, як роботодавцю або колегам визначити, з ким вони мають справу - з людиною, якій потрібна допомога, або просто з добропорядним співробітником:

1. Люди, які багато працюють, сприймають працю як необхідне і місцями приємне заняття. Трудоголіки, в свою чергу, сприймають роботу як можливість дистанціюватися від проблем.

2. Старанні співробітники, незважаючи на роботу, завжди приділяють час родині, а трудоголіки ставлять в основу роботу, роботу і нічого, крім роботи.

3. Трудоголіки приходять в захват від нездійсненних завдань, а звичайні працівники - ні.

4. Просто старанні співробітники завжди можуть безболісно відірватися від роботи і зробити перерву, а трудоголікам це не під силу.


Крім того, справжніх трудоголіків відрізняє постійне бажання викроїти додатковий час для роботи, відмова від хобі і стрес в разі постійної або тимчасової втрати необхідної як повітря роботи.

Проте, як відзначають психологи, не варто вважати, що всі, в чиєму списку завдань одне з перших місць займає робота, є трудоголікам. Історії відомі випадки, коли люди будували успішні кар'єри, практично жили на роботі, але, при цьому, вміли приділяти увагу собі, родині, друзям і навіть викроювали час на хобі. Таким старанним співробітникам не важливий сам процес роботи, їм куди потрібніше отримати фінансову винагороду і мати хороші відносини в колективі.

Отже, якщо підсумувати все, що вже сказано вище, можна виділити кілька основних ознак типових трудоголіків. Перевірте себе:

1. Вони приходять на роботу з першими променями сонця, а йти їх змушує лише той факт, що офіс закривається.

2. Вони й гадки не мають, що таке обідня перерва.

3. У них немає хобі.

4. Вони погано себе почувають, коли не на роботі.

5. Вони вважають роботу набагато важливішою за  особисте життя.

6. Відпустка? Яка відпустка?

7. Думками вони завжди на роботі.

8. Лікарняних для них теж не існує.

9. Вони зловживають мікроменеджментом.

10. Вони не відмовляють начальству, але відмовляють друзям.

11. Вони не визнають свій трудоголізм.
Що робити?
Фотография
Ольга Евланова, психотерапевт, тренер, коуч
Думка експерта
Щоденник. Якщо ви відчуваєте, що можете перетворитися на трудоголіка, я раджу, перш за все, завести щоденник. Записуйте в нього, скільки часу і на що ви приділяєте протягом дня. Якщо ви розумієте, куди йде часовий ресурс, то зможете легко визначити, як можна перегрупувати завдання.

Колесо балансу. Ще один спосіб боротьби з трудоголізмом, який я рекомендую спробувати, називається «Колесо балансу». або «Колесо життя». Вам буде потрібно намалювати коло і розділити його на 10 рівних секторів, які відповідатимуть за найрізноманітніші сфери нашого життя:

1. Перший сектор - «Я» (ваше ставлення до себе);

2. Другий сектор - «Відносини з коханою людиною»;

3. Третій сектор - «Відносини з дітьми і родичами»;

4. Четвертий сектор - «Зона розвитку» (знаходите ви час для власного зростання);

5. П'ятий сектор - «Робота»;

6. Шостий сектор - «Відпочинок»;

7. Сьомий сектор - «Будинок, побут»;

8. Восьмий сектор - «Здоров'я»;

9. Дев'ятий сектор - «Хобі» (ідеї і справи, якими ви живете);

10. Десятий сектор - «Натхнення».

Для кожного з перерахованих вище напрямків і сфер життя вам необхідно визначити і оцінити за шкалою від 0 до 10 ступінь своєї реалізації - те, скільки сил, часу і бажання ви вкладаєте в них. Після того, як бали будуть проставлені, сектора потрібно з'єднати між собою.

Ви отримаєте колесо. Рівність його ліній і відсутність перекосів свідчить про баланс або дисбаланс у вашому житті. Якщо якийсь із секторів «перетягує ковдру на себе» (наприклад, та ж робота), подумайте, що можна зробити для того, щоб виправити ситуацію.

Страхи. Щоб не допустити розвитку трудоголізму, перш за все, зізнайтеся собі у власних страхах. Боятися - це нормально. Дуже часто в моїй практиці зустрічаються випадки, коли людина сильно переробляє тільки через те, що  не знає, як правильно вибудовувати відносини в родині або з другою половинкою після довгих років спільного життя. Йому важко спілкуватися вдома і тому він «закривається» в роботі.

Варто враховувати  те, що часто трудоголізм може бути станом юнацтва, коли людина шукає себе і своє місце. Для віку від 20 до 30 років - це цілком нормально. Важливо не допустити, щоб переробки стали нормою і визначили стиль у подальшому житті.

Крім того, людям, які надмірно захоплені своєю роботою, я рекомендую взяти на себе відповідальність за те, скільки вони проживуть. Дуже часто трапляється так, що людина настільки йде з головою в кар'єру, що просто не розуміє, якої шкоди завдає власному здоров'ю.

Хтось цілком може заперечити, що бути трудоголіком - не так і погано, з огляду на той факт, що саме у таких співробітників найбільше шансів закріпитися на роботі і отримати непогане просування. Однак, за даними одного з опитувань топ-менеджерів, тільки 37% керівників компаній будуть раді бачити в рядах своїх підлеглих трудоголіків, а решта охочіше віддадуть місце в компанії людині, яка просто любить свою роботу.

Якщо ж робота захлеснула вас з головою і зупинитися самостійно ніяк не виходить, можна спробувати  постаратися розставити пріоритети.

1. Займіться спортом. Швидше за все, ви вже давно закинули затію ходити в спортзал, оскільки робота займає весь час. Поставте собі за мету відвідувати тренування хоча б раз на тиждень і без зайвих вагань відмовляйтеся від бажання попрацювати в цей час. Коли втягнетеся - можна збільшити кількість тренувань.

2. Згадайте про хобі. Ваше улюблене заняття теж не витримало конкуренції з роботою і відійшло на другий план. Саме час повернутися до нього. Малюйте, вишивайте, танцюйте - робіть те, що вам подобається. Найкраще записатися на курси, щоб наявність чіткого графіка занять хоч якось мотивувало вас йти з роботи вчасно.

3. Складайте план на день. І не забудьте згадати в ньому час для відпочинку. Приділяйте робочим питанням строго відведений час, а решту дня залишайте на дозвілля.

4. Не відмовляйтеся від посиденьок з друзями або в колі сім'ї. Це допоможе вам не тільки налагодити відносини з близькими, а й «перезавантажити» думки.

5. Оцінюйте масштаб втрачених можливостей. Порахуйте, скільки цікавих подій за останній час ви пропустили, просто тому що самі відмовили собі в них і вирішили ще попрацювати? Це як мінімум шкодить вашому особистісному і професійному розвитку. Записуйтеся на заходи і купуйте квитки заздалегідь, щоб ви були просто зобов'язані туди піти.
Фотография
25 порад, як не засиджуватись на роботі
1. Придбайте навушники.

2. Вимкніть оповіщення в телефоні на час роботи.

3. Закрийте всі чати і месенджери.

4. Відмовтеся від ідеї виконувати кілька справ одночасно.

5. Пам'ятайте про «квадрат Ейзенхауера». Сконцентруйте основну увагу на виконанні важливих, але не термінових завдань. Так вони не стануть терміновими.

6. Складайте детальний список справ. Розписуйте покроково кожне завдання.


7. Робіть перерви.

8. Будуйте реалістичні плани. Аналізуйте, які справи дійсно можна встигнути зробити, а які можна залишити на наступний день.

9. Плануйте час після роботи. Це допоможе сконцентруватися на виконанні завдань.

10. Не забивайте графік вщерть. Залишайте тимчасові кишені. Графік, що «з'їхав» може зруйнувати весь план.

11. Аналізуйте, які офісні зустрічі вам необхідно відвідувати, а з яких питань можна обмежитися листуванням.

12. Контролюйте прокрастинація. Якщо не можете почати виконувати завдання? Придумайте найменший перший крок (наприклад, складіть таблицю, розпишіть план і т.д.) і зробіть його.

13. Не залишайте найскладніші і комплексні завдання на кінець дня. Краще, наприклад, почніть з них свій день. «Бридкі жаби» - перш за все.



14. Користуйтеся таймером. Наприклад, допоможе популярна техніка тайм-менеджменту Pomodoro - чергуються 20 хвилин концентрації і 5 хвилин відпочинку.

15. Навчіться делегувати повноваження і завдання.

16. Не відпускайте графік на самоплив. Контролюйте, на що йде робочий час.

17. Підтримуйте порядок на робочому столі і в комп'ютері.

18. Поставте перед собою годинник.

19. Контролюйте емоції і стрес.

20. Не втягуйтеся в офісні інтриги і плітки.

21. Чи не з'являйтеся у суді вранці.

22. Контролюйте свій перфекціонізм. Запитайте себе, чи не страждаєте ви «синдромом відмінника».

23. Отримуйте задоволення від результатів своєї роботи. Навіть якщо це не робота вашої мрії, але ви створюєте щось нове, допомагаєте людям, досягаєте невеликих цілей, які залишилися б невиконаними без вас.

24. Якщо у вас багато рутинних поточних справ, групуйте однотипні завдання. Наприклад, телефонні дзвінки, які потрібно зробити, або листи.

25. Не звинувачуйте себе за непродуктивність. Просто проаналізуйте, куди йде ваш час і як можна перебудувати графік.
У кожного з нас - свій графік, так що універсальних порад годі й шукати. Але хоча б парочка з них - точно стане в нагоді. Правда, вони, на жаль, не застрахують від керівників, які всіма силами хочуть затримати своїх співробітників на роботі довше :)

Перерва в роботі - зроби її ефективною ......

Успіх - це безперервний рух вперед, незважаючи на перешкоди і поразки. Адже в результаті наполегливість винагороджується досягненням мети або отриманням необхідного досвіду. Але що, якщо на вашому професійному шляху виникли вимушені зупинки, після яких доводиться заново, як пазл, складати те, що раніше було цільним і зрозумілим? Насправді, іноді вимушене гальмування - це просто новий поворот. Для того, щоб він вивів в потрібному напрямку, потрібно просто навчитися використовувати  перерву в роботі і кар'єрі - максимально ефективно.
Фотография
1. Двічі «в одну річку»
C того моменту, як ви припиняєте свій рух, проходить певна кількість часу, протягом якого можуть помінятись ті або інші зовнішні умови, наприклад, оточення або запити ринку. У вас під час «паузи» з'являється можливість змінити частину своїх установок, нехай навіть і незначних, ставлення до себе і до своєї справи.
Проаналізуйте все, що з вами сталося до нової інформація, поновіть внутрішній набір уявлень про минуле, сьогодення і майбутнє. Подумайте і вирішіть, з чого ви хочете почати після перерви - з того місця, де призупинилися, або ж з чистого аркуша.
Подумки помістіть себе на «карту» свого життя, зрозумійте, де перебуваєте, куди і звідки прямуєте, і чи допоможе багаж за плечима впевненому руху вперед. Якщо ні, то які додаткові навички або знання потрібно отримати. Якщо ж у вас поки немає уявлення, то для початку складіть список своїх головних завдань і цілей - від тих, які були раніше до тих, які, можливо, додалися або змінилися. Проведіть «ревізію» і заново розставте пріоритети: що повинно бути виконано, незважаючи ні на що, які пункти можна об'єднати або замінити, а що взагалі не варто часу на вашому новому старті.

2. Робота над помилками
Ваша перерва може стати чудовою можливістю для того, щоб визначити, що ви раніше робили не так. Подумайте, як ви можете виключити ці дії, шаблони поведінки або установки, щоб вони не завадили вам знову в майбутньому. Багато хто мріє про те, щоб переписати якусь частину своєї особистої історії, але не всі при цьому розуміють, що раніше вони не могли діяти інакше: все відбувалося так, як мало б відбуватися, і всі прийняті рішення, вірними вони виявилися чи ні, були прийняті в минулому, коли було зовсім інше мислення, сприйняття і оцінка ситуації. І замість жалю про неможливість повернути час назад, набагато ефективніше буде врахувати своє нове усвідомлення для майбутнього. Подякуйте собі і можливості, що  дала вам перерву, за те, що це розуміння до вас прийшло.

3. Зміна звичок
Поки ви дієте так, як звикли до вимушеної паузи, велика ймовірність того, що ваші звички і далі будуть вас гальмувати. Ми так влаштовані, що адаптуємося під навколишні нас умови, щоб діяти відповідно до них. Перерва в кар'єрі - можливість усвідомити, що зовнішні умови змінилися. Тому перегляньте, які придбані звички вам точно не будуть потрібні на новому етапі життя, і поступово замінюйте їх більш корисними для вас.

4. Енергія для нового старту
Після зупинки доводиться докладати додаткові зусилля для нового «розгону». Набагато простіше рухатися за інерцією, лише коригуючи напрямок, ніж заново набирати швидкість. Тому вам потрібен заряд для ефективного нового старту.
Наприклад, якщо раніше, до перерви, ви вже досягли певних успіхів, то цей досвід може надихнути, будучи для вас підтвердженням здатності бути на висоті. Постарайтеся згадати всі свої досягнення, виписавши їх в т.зв. щоденник успіху: проаналізуйте і також запишіть, які професійні знання, вміння та особистісні якості допомогли вам і як весь цей набір може допомогти вам у ваших майбутніх завданнях та цілях. Визначте власну формулу успіху.

5. На все свій час
Не намагайтеся компенсувати втрачений час за рахунок форсування дій і подій. Адже в більшості випадків після перерви виникає чітке розуміння того, що він пішов на користь: наприклад, ви відпочили від рутини, і тепер готові до нових звершень.
Будь-які спроби надолужити згаяне і якомога швидше знову увійти в звичну колію - можуть лише саботувати рух вперед. Вам може здатися, що ви повні сил і рішучості, і тому здатні продовжити рух без перерви. На ділі ж  -  через якийсь час до почуття жалю про те, що ви втрачаєте свій час, додадуться апатія і втома, викликані надмірною витратою енергії. Тому краще дайте собі відпочити і складіть найбільш прийнятний для себе темп руху. Навіть незважаючи на перерви і паузи.
Почніть з того, що, наприклад, здається найбільш зрозумілим, або завершіть справи, які були припинені. Ці перші успіхи, перш за все, допоможуть зорієнтуватись щодо подальшого руху вперед, а крім того - надихнуть і додадуть сил. Хоча можна почати і з самого складного, щоб зняти з себе тягар і залишити на майбутнє лише ті завдання, які будуть приносити радість при виконанні. Визначте, яка стратегія для вас більш прийнятна, дотримуючись єдиного правила: не розпорошувати свою увагу, час і енергію, а ефективно витрачати їх на успішне виконання конкретного завдання.
Фотография
Як знаходити оригінальні ідеї у всьому, що вас оточує.
Три класи креативу
Але спочатку - трохи про те, якими бувають прийоми креативності. Методи пошуку нових ідей умовно поділяють на три класи. Перший називають або інтуїтивними методами, або методами психологічної активізації мислення (ще варіант - зняття ментальних бар'єрів). Як неважко зрозуміти з назви, головне їхнє завдання - зняти ті психологічні бар'єри, які заважають нам мислити творчо.

Другий клас називають методами систематизованого пошуку. Вони припускають наявність якогось алгоритму, систематизують і активізують процес перебору варіантів рішення.

Є ще й третій клас - методи спрямованого пошуку, але вони досить непрості в освоєнні, так що вони можуть бути дійсно корисні хіба що тому, хто  регулярно вирішує дуже складні творчі завдання. Але на його більш-менш пристойне освоєння підуть місяці, а на придбання рівня вільного майстерного володіння - і роки.

Чому ми говоримо, що поділ цей досить умовний? Тому що і методи другого (та й третього) класу не будуть нормально працювати без руйнування психологічного бар'єру. Просто вони це роблять по-своєму. А методи першої групи можуть мати свій - нехай і простий - алгоритм дії. Тому деякі методи одними авторами відносяться до першої, іншими - до другої, а подекуди їх вказують у двох списках. Приклад цього - метод фокальних об'єктів. Хоча частіше його відносять все-таки до методів психологічної активізації.

Теща в допомогу
Припустимо, ви страждаєте над завданням, як би зробити своє резюме таким, що привертає увагу і запам'ятовується, а в цьому вам активно заважає своєю повчальною балаканиною ваша теща. Ви дивитесь на неї і записуєте своє враження: неймовірно балакуча і надто яскраво нафарбована. Після пов'язуєте ці характеристики зі своїм завданням.
Як зробити резюме балакучим? Якби ми жили за часів, коли все відправлялося в паперовому вигляді поштою, можна було б використовувати технологію розмовляючих листівок. Роботодавець відкриває таке резюме-листівку - і вислуховує вашу коротку розповідь про себе. А зараз, коли все передається і читається в електронному вигляді? Припустимо, воно може містити посилання на підкаст або відео з вашої самопрезентації. Звичайно, це не допоможе в тому випадку, якщо керівник має архаїчну звичку читати все в роздрукованому на папері вигляді.

Чи можна зробити ваше резюме яскраво нафарбованими? Елементарно. Наприклад, можна зробити його багато і красиво ілюстрованим. Більш того, адже можна об'єднати з попередньою ідеєю - а чому б просто не відправляти готову презентацію себе, зроблену Power Point, наприклад? Або навіть не себе як такого - а як пропозицію, що здатна вирішити ті чи інші проблеми цього підприємства або поліпшити ті чи інші його показники (з вами в якості ключового і незамінного елемента, звичайно)? Заради інтересу заглядаємо в пошуковик - точно, виявляється, це вже поширена практика. Але дивно, що вас до такої ідеї підштовхнули думки зовсім з іншої області.

Фокальні об'єкти

Ви - з мимовільною допомогою тещі - тільки що використовували один з найбільш популярних і ефективних методів генерації ідей - метод фокальних об'єктів.

Він має на увазі кілька кроків:

Перший крок - ви вибираєте фокус, тобто слово, що виражає суть вашої проблеми. У нашому прикладі це було слово «резюме».

Другий крок - ви вибираєте випадкове слово (у нас - «теща»). Слово можна вибрати, наприклад, тицьнувши навмання пальцем в книгу. Чим далі за змістом відображаються в ньому  предмет або явище  від вашого завдання, тим краще.

Третій крок - ви виписуєте основні характеристики цього випадкового об'єкта ( «балакучий», «яскраво нафарбований»).

Четвертий крок - пов'язуєте ці характеристики з вашим фокусом ( «балакуче резюме», «яскраве резюме»).

П'ятий крок - шукаєте варіанти практичної реалізації отриманих поєднань. Або, якщо пряма реалізація неможлива або вас не влаштовує, використовуєте їх як відправну точку для асоціативного пошуку.

Шостий крок - аналізуєте отримані варіанти вирішення. Записуєте ті, що здаються реальними або перспективними.

Далі, цю процедуру можна ще кілька разів повторити, починаючи з другого кроку. Таким чином, ви отримаєте на вибір цілий пакет готових ідей.

Що робить цей метод? Він змушує вас поглянути на проблему з самих різних, несподіваних для вас точок зору. Він змушує вас  розглядати якісь немислимі комбінації предметів і властивостей, які інакше ніяк не могли б потрапити в фокус вашої свідомості. Це, безумовно, працює на зняття психологічних бар'єрів і звільнення творчих сил.

7 міфів про пошук роботи

Изображение
1. Якщо у компанії немає активних вакансій, значить треба чекати, поки з'являться
Неправда - сьогодні перемагають проактивні. Щоб розповісти про себе, своє бажання працювати в конкретній компанії, не обов'язково чекати, поки з'явиться якась вакансія. Ви можете написати менеджеру безпосередньо, якщо ЗНАЙТИ його контакти, або звернутися через форму зворотного зв'язку прямо на сайті.

2. Резюме повинно бути нудним, як у всіх
Ні в якому разі. До переможців варто записати не тільки проактивних, а й тих, хто вміє ненав'язливо виділитися. Ви можете надати людяності своєму резюме, тим самим подвоїти свою майбутню зарплату. Розкажіть в ньому про те, як ви вирішите проблеми вашого майбутнього начальника - так ви і виділитися зможете і не перегнете палицю в креативності.

3. Супровідні листи ніхто не читає
Тому що їх мало надсилають. Ще як читають! Навіть самі роботодавці в тексті вакансії просять написати, чому повинні взяти саме вас, а мотиваційний лист як і раніше мало хто пише. Пам'ятайте, що саме супровідний лист допомагає виділитися красномовніше багатьох інших аргументів.

4. Самий відповідний кандидат - той, у якого найбільш підходящий досвід і найбільший стаж
Релевантний досвід вже не так важливий у багатьох сферах діяльності. Самий відповідний кандидат для будь-якої роботи - це, як правило, не та людина, яка робила ту ж саму роботу десь ще. Найкращий кандидат - це той, хто добре знає себе, куди рухається і чому.

5. Задавайте питання на співбесіді, тільки якщо про це запитають
А ось і ні. Уточнюйте, що для вас важливо, у рекрутера, навіть якщо у вас не питають про це. Можливість дізнатися більше про роботу - найменше, чого ви заслуговуєте. Хоча, якщо вашим зворотним зв'язком не цікавляться, швидше за все, вами не зацікавилися зовсім.

6. На співбесіді потрібно показати себе ідеальним кандидатом
Дивно, але ні. Якщо ви  будете  приховувати свої уразливості, рекрутер буде наполегливо їх шукати. У всіх нас є слабкі сторони. Розкажіть про  труднощі, які ви відчуваєте, і про те, як працюєте над ними. Це звучить свіжо і показує, що у вас вистачає впевненості обговорювати свої недоліки та шляхи до самовдосконалення.

7. Роботодавець - головний в процесі найму, він все вирішує
Частково так, але роботодавець не завжди одноосібно приймає рішення - він ще й поради може просити: у рекрутерів, HR-ів і навіть секретарів. Пам'ятайте і будьте ввічливі з усіма людьми, яких зустрічаєте на співбесіді.

Але цей міф може звучати і так: «HR - головний, він все вирішує». Рекрутери можуть бути вершителями доль і приймати рішення. І є випадки, коли варто обходити HR-ів при відправці резюме - перевірте, чи ваш цей випадок, і дійте.


Людей, які знають тверезу оцінку своїм умінням, завжди цінують більше, вони завжди більш затребувані, роботодавці за них борються. 

Робота,керівництво, персонал, розвиток..... кілька досліджень

Изображение
Тільки в 46% компаній є програми розвитку персоналу
Багато роботодавців згадують про можливість кар'єрного росту та розвиток  своїх співробітників. На жаль, не завжди під можливістю розвитку і просування роботодавці мають на увазі наявність системного підходу і різноманітних програм, орієнтованих на різні рівні і категорії співробітників компаній. Найчастіше під такою пафосною назвою роботодавці мають на увазі внутрішні курси для особливо дефіцитних категорій співробітників - короткострокові вступні інтенсиви і курси підвищення кваліфікації. Як правило, такі тренінги або курси проводяться для фахівців з продажу, кухарів, офіціантів, операторів контакт-центрів, охоронців і т.д. Набагато рідше всередині компаній існують навчальні центри або хоча б цілісні програми розвитку, що дозволяють кожному співробітнику не тільки розуміти свій нинішній рівень кваліфікації, а й чітко бачити курс необхідних занять, якщо він хоче рухатися вгору по кар'єрних сходах або просто більше заробляти.
........ запитали у ейчарів - яка ситуація з програмами розвитку персоналу в їхніх компаніях. Загальна ситуація не викликає ентузіазму - такі програми є тільки у 46% компаній-учасниць опитування.
Як не дивно, відсутність таких програм обумовлено не бюджетним дефіцитом. Незважаючи на певні труднощі, компанії готові виділити кошти на створення програм розвитку, але тільки 14% респондентів вказали на відсутність коштів як на головну причину відмови від програм розвитку. Перше місце і майже 40% відповідей - в компанії немає відповідальної людини. Чи означає це, що компанії просто не усвідомлюють важливість розвитку своїх співробітників або просто бояться, що навчені фахівці підуть до конкурентів, оскільки вважатимуть, що нинішній роботодавець їм банально недоплачує? Складне питання, і кожен роботодавець повинен чесно на нього відповісти.
Якщо ж програми розвитку в компанії є, наскільки вони доступні і на кого спрямовані? Наші учасники опитування в більшості своїй вказали, що вчать молодшу і середню ланки. Крім цього, багато уваги приділяється адаптації нових співробітників і стажуванням. Але тільки третина опитаних підкреслили, що навчають керівників, хоча переважна більшість роботодавців не задоволені професійним рівнем керівників, і їхні помилки дорожче обходяться компаніям.
Наступним важливим фактором оцінки програм розвитку є їх ефективність. На жаль, середню ефективність програм самі ейчари оцінили в 7 балів з 10. Тільки 23% оцінили програми в їхніх компаніях як «повністю ефективні» - поставили оцінки 9 або 10. Це означає необхідність вдосконалення програм - але чи готові ейчари «продати» це топ -менеджменту?

Відрадно, що більш ніж у половини опитаних програми розвитку носять системний, а не епізодичний характер, хоча перевага мінімальна - всього 2%.
Зрозуміло, що в двох третинах випадків відповідальним за програми розвитку є відділ персоналу. Ще в 40% випадків до програм підключаються керівники і тільки 14% опитаних включили в відповідальні за свій розвиток самих співробітників.
У тих компаній, які практикують системні програми розвитку персоналу, в більшості своїй є індивідуальні плани розвитку співробітників - цей факт підтвердили 77% компаній. При цьому 11% учасників опитування вказали, що розвиток персоналу здійснюється частково за рахунок самих співробітників. Втім, 77% роботодавців взяли фінансові тяготи розвитку персоналу повністю на свої плечі, але 31% компаній укладають з учасниками програм угоду про відшкодування частини або повної вартості коштів, витрачених на навчання фахівця, якщо той покидає компанію, не «відпрацювавши» вкладені в нього компанією засоби.
Що стосується учасників дослідження, в більшості своїй це українські компанії, що займаються виробництвом і дистрибуцією, як правило, середнього і невеликого розміру (до 250 осіб). Можливо, поточний розмір їх штату дозволяє залучати зовнішніх консультантів і закривати проблеми в розвитку більше ситуаційно, ніж системно, не втрачаючи загальної якості бізнес-процесів. Проте, гармонійний ріст і підвищення ефективності таких компаній неможливі без систематизації програм розвитку персоналу.

Изображение
36% компаній практикують звільнення за недотримання корпоративних правил
Сучасний менеджмент розглядає організаційну культуру як потужний стратегічний інструмент, що дозволяє орієнтувати всі підрозділи та працівників на загальні цілі. Існує кілька визначень організаційної (корпоративної) культури.

засвоєні і застосовуються членами організації цінності і норми, які визначають її поведінку;
атмосфера або соціальний клімат в організації;
домінуюча в організації система цінностей і стилів поведінки.
І одним з елементів корпоративної культури є групові норми - властиві групам стандарти і зразки, які регламентують поведінку їх членів.


........ опитування на тему - які обмеження і правила зараз є в компаніях. Понад півтисячі респондентів взяли участь в опитуванні і більше половина (57%) впевнені, що суворість правил і обмеження - це їх поточна ситуація
Найбільш популярною забороною в компаніях є заборона на розпивання спиртних напоїв - більше половини опитаних святкують всякі події поза офісами. На другому місці з 42% опинився жорсткий контроль робочого часу. Напевно це корисна міра для тих, хто має нормований робочий день або прив'язаний до жорсткого графіку - банки, магазини, салони і т.д. Наскільки доречна така твердість у інших бізнесах - питання відкрите і актуальне. На третьому місці з 36% - секретність заробітних плат і трохи трохи відстав (31%) обмеження на доступ до розважального контенту і сайтів типу соцмереж.
Що ж чекає злісних порушників корпоративних правил? Догана, прочуханка або щось серйозніше? Як показують результати опитування, в кожній третій компанії існує практика звільнення за порушення корпоративних заборон. 36 учасників опитування вказали на звільнення як на можливу каральну  міру при недотриманні  корпоративних обмежень.
Крім цього, існують системи штрафів і інших покарань - за більш дрібні порушення. Так що співробітникам, які працюють в компаніях з жорсткою корпоративною культурою доводиться і працювати, і відпочивати по годинах. І, крім цього, виконувати ще десятки приписів, що перетворюють творчу працю в монотонну рутину. Хто від цього виграє - потрібно вирішувати в кожному конкретному випадку. Іноді в компаніях, бажаючи припинити можливі зловживання, «з водою вихлюпують і дитину». Чи потрібно це?

Изображение
Надлишок влади без підвищення в посаді перетворює співробітників в «корпоративних самодурів».

Розширюючи повноваження рядових співробітників і не підвищуючи їх при цьому на посаді, керівництво компанії ризикує зіткнутися з неприємними наслідками, попереджають американські вчені. При всій ширині повноважень службовці незадоволені своїм низьким соціальним становищем:вони можуть використовувати наявну владу, щоб зривати зло на колегах і провокувати міжособистісні конфлікти.
Керівникам варто дотримуватися балансу між силою і статусом співробітників щоразу, коли їх наділяють більшою владою. До такого висновку дійшов професор Нір Халеві з Вищої школи бізнесу Стенфордського університету з групою колег з університетів Коламбії і Південної Каліфорнії. Висновки засновані на результатах п'яти різних експериментів, які досліджують взаємини в колективі людей з великою владою і низьким статусом. Дослідження було опубліковане в журналі Organization Science
Автори роботи приводять загальноприйняте визначення «влади» і «статусу»: люди з високим статусом викликають повагу і захоплення, тоді як наділені владою співробітники контролюють ресурси і впливають на результати. Щоб відчути різницю, можна порівняти посаду генерального директора, у якого є і влада, і статус - з посадою почесного професора, який наділений статусом, але фактично не має влади.
За даними дослідників, люди з високим становищем схильні ставитися до колег доброзичливо, незалежно від того, на якій сходинці корпоративної ієрархії ті знаходяться. А ось службовців з низьким статусом і великою владою, вчені віднесли до групи ризику: таким співробітникам часто не вистачає поваги поваги з боку колег, що знижує їхню самооцінку, погіршує відносини в колективі, призводить до міжособистісних конфліктів і підриває і без того недостатньо вагомий авторитет. «Влада без статусу стає токсичною», - стверджує професор Халеві. Він також зазначив, що джерелом проблем найчастіше стає зовсім не складний характер уповноваженого працівника, а його незавидна роль в компанії.
Керівникам, які хочуть уникнути подібних конфліктів у компанії, радять звернути увагу на співробітників, чий рівень компетенції вище їх службового становища, і зробити їх роль значнішою в очах колег - наприклад, підвищити на посаді або заохотити за внесок в успіх спільної справи. А співробітникам, яких обтяжує власна незначність, нагадують, що негатив і конфлікти тільки погіршать їхнє становище в колективі. Розумніше було б допомагати іншим і демонструвати свої знання і здібності - це більш конструктивний спосіб заслужити визнання колег і підвищити свій статус в компанії.

Як не стати рабом корпорації.

Коли людина вигорає, то найчастіше вирішує проблему звільненням з компанії, але хіба можна звільнитися з такої компанії, як Microsoft, яка за багатьма параметрами №1 на ринку праці? Ця проблема відома багатьом корпораціям, коли співробітники буквально стають рабами своїх компаній:з одного боку, давно вже перестали отримувати задоволення від роботи, а з іншого - не можуть піти. Може це добровільне рабство, але легше від цього не стає.
Изображение
Що таке вигоряння на роботі
Отже, що ж таке вигоряння на роботіГерберт Фрейденбергер в 1974 році описав таке явище, як вигоряння, в своїй роботі «Вигорання персоналу». Спочатку вигоряння було пов'язано з співробітниками таких професій, як соціальні працівники, медсестри, вчителі, юристи, інженери, поліцейські, продавці - професії з найвищим емоційним навантаженням. Але зараз до вигоряння схильний будь-який співробітник.
Пізніше, в 1986 році, Христина Маслак назвала вигоряння протилежною стороною залученості. Таким чином, будемо розглядати вигорання і залученість як два крайні полюси. Все, що буде сприяти залученню, буде знижувати вигоряння, і навпаки.
Згідно з медичною класифікацією, вигоряння пов'язане з перевтомою і часто проявляється у формі різних захворювань, обумовлених психосоматикою. 
Важливо вміти розрізняти звичайний стрес від вигорання. У чому ж відмінність між стресом і вигоранням? Відчуваючи стрес, ви занадто залучені в роботу, а під час вигоряння ви до неї байдужі. Стрес супроводжується бурею емоцій, а ось вигоряння, навпаки, характеризується апатією. Стрес супроводжується фізичним виснаженням, а вигоряння - емоційним.

Як стати щасливим володарем улюбленої роботи
1. Почніть з оцінки свого вигоряння
Розроблений Христиною Маслак опитувальник, дозволяє визначити ступінь вигоряння. Невелике опитування дає відповідь на кілька простих запитань, проставивши цифри від 0 до 6, легенда справа:

Изображение
А тепер оцінюємо результат тестування:
До 17 балів - з вами все нормально. З кожним таке трапляється на роботі.
Від 18 до 29 - у вас почалося вигоряння, потрібно починати програму по її гасінню.
Від 30 балів і вище - ви перебуваєте в глибокій стадії вигоряння, потрібні термінові дії.

2. Зрозумійте, в чому причина вашого вигорання

Для усунення вигорання вкрай важливо знати причини його виникнення.  На жаль, ніде немає цілісного опису причин вигоряння і його лікування. У кращому випадку  розглядається тільки один аспект вигоряння - втрата енергії або проблеми самовизначення.

3 головні причини вигоряння і нижче  інструкції, що дозволяють як визначити причину, так і попрацювати над її усуненням. Крім того,  кілька порад, як працювати з наслідками

Отже, 3 причини:

Нелюбов до роботи - все дуже просто: якщо немає базової любові (інтересу, пристрасті, називайте як завгодно), якщо вранці не хочеться бігти на роботу, значить рано чи пізно прийде вигоряння.
Погана організація роботи. Є популярна приказка: «Люди приходять працювати в компанію, а звільняються від начальника». Коли робота організована погано, у начальника низький емоційний інтелект і зовсім маленький менеджерський досвід, коли бізнес-процеси компанії неорганізовані, немає загальних цілей у відділів, немає стратегії, є багато політики - це призводить до виснаження працівників.
Брак енергії. Будь-яка робота вимагає енергії. Якась більше, якась менше. Кожен з нас має якусь ємність енергії, яку ми спочатку поповнюємо, а потім  витрачаємо. У всіх ця ємність різна: когось вистачає на більше, когось на менше. Крім того, ми з різною інтенсивністю цю ємність поповнюємо і з різною інтенсивністю витрачаємо. Якщо ємність нашої енергії невисока, робота вимагає великих зусиль, ми швидко її спустошуємо, а потім повільно наповнюємо, то ми починаємо працювати на межі і зношуватися. А це прямий шлях до вигоряння.

3. Усвідомте наслідки вигорання
Це дуже важливо. Саме усвідомлення наслідків відсутності лікування формують бажання лікуватися. Дуже часто перші симптоми хвороби настільки незначні, що ми готові з ними жити, але тільки усвідомлення того, як хвороба буде розвиватися і як буде ускладнюватися лікування, ми знаходимо в собі сили (час, ресурси, гроші), щоб вилікувати хворобу на ранній стадії.
Вигорання призводить до професійної смерті. Спочатку людина починає вести себе агресивно ( агресія може бути як активна, так і пасивна в формі непрямих атак) щодо колег, стає критиком всього, що відбувається. У спробі відновити колишню енергію, починає пити багато кави на роботі, алкоголю після роботи, більше курить (в тому числі і щоб частіше відпочивати протягом робочого дня).
На тлі вигоряння кар'єрне зростання, як правило, зупиняється, тому що керівник не зацікавлений у просуванні співробітника, який ледве справляється  зі своєю поточною роботою. Результатом вигоряння зазвичай стає глибока депресія.
Таке відоме явище, як прокрастинація, також тісно пов'язане з вигоранням. Це уникнення виконання завдання, яке приходить як результат вигорання. Існують різні причини прокрастинації і вигоряння не є головним джерелом. Але на тлі вигоряння все частіше і частіше проявляється прокрастинація, дедлайни горять, проекти не виконуються і як результат - догани від керівництва, депреміювання і навіть звільнення.

4. Запам'ятайте формулу, яка дозволяє уникнути вигоряння
Тепер поговоримо про те, як же уникнути вигоряння, а якщо воно вже почалося - як його зупинити. Розмірковуючи на тему вигоряння, я прийшов до такої формули, яка повинна вирішити цю проблему: робота мрія, залучення на роботі, постійне поповнення енергії трохи більше того, що витрачається на роботі.
Почнемо з роботи мрії.

5. Починайте рухатися в бік побудови роботи мрії
Робота мрії - це комбінація всього трьох простих факторів: любов до роботи, вміння робити свою роботу добре, достатній рівень заробітної плати. І якщо з умінням робити роботу і заробітною платою зазвичай все більш-менш зрозуміло, то мало хто приділяє уваги любові до своєї роботи.

6. Визначте свій тип вигоряння
Грунтуючись на цій моделі, існує 8 типів вигоряння, пов'язаних саме з внутрішніми причинами. Відсутність одного, двох або всіх трьох факторів в роботі людини призводить до різного типу вигоряння. Але і навіть при наявності всіх трьох факторів (любов до роботи, вміння її робити і гідна заробітна плата) вигорання все ж можливо і носить певний характер.


Изображение
В'язень мрії - людина, яка дуже любить свою роботу, але поки слабко справляється з нею і мало заробляє. Це все початківці фахівці, які тільки приступили до роботи. Вигорання тут відбувається через низьку заробітну плату насамперед, але іноді і через негативний зворотній зв'язок, який людина отримує на тлі низького професіоналізму.
Згоріла зірка - це людина, у якої зовсім недавно все було відмінно з роботою. Вона була любима, проста для неї і з високим рівнем оплати, але спрацювали зовнішні чинники або вичерпалася енергія і прийшло вигоряння. Це відмінний приклад того, що вигоряння приходить навіть у тих, у кого є пристрасть до своєї роботи.
Втрачений / Безробітний - це людина, у якої кар'єра не відбулася. Ні улюбленої роботи, низька кваліфікація і низький заробіток. Найвища група ризику (прибиральниці, вантажники).
Трудяга - він любить свою роботу і навіть відмінно з нею справляється, але зовсім трохи заробляє. Трудяга народжується з в'язня мрії. Проблеми в основному лежать за межами роботи, зазвичай вдома. Причина - низький рівень енергії, який призводить до вигоряння на роботі.
Бідолаха - дуже схожий на втраченого, але він уже добре справляється зі своєю роботою.
Золоті наручники - складна ситуація, коли людина відбулася як професіонал і має відмінну зарплату, але вже давно не любить свою роботу, а може і не любила спочатку. Вигорання відбувається через не любов до роботи.
Вхопив Вдачу за хвіст - рідкісна ситуація, коли людина не любить роботу, не вміє її робити, але добре заробляє. Це або результат сімейного бізнесу, як політичне рішення.
З грязюки в князюки - а це вже зовсім рідкісна ситуація, коли людина любить роботу, не дуже добре з нею справляється поки, але вже відмінно заробляє. Як правило, результат вдалих кар'єрних рішень. У гонитві за підвищенням кваліфікації, людина себе перевантажує інформацією, діями, завданнями і вигорає в результаті нестачі енергії.

7. Оцініть наскільки ви любите свою роботу
Розуміння поточного рівня любові до роботи допомагає вибрати подальшу стратегію - міняти роботу повністю або змінити щось у своїй поточній роботі.
Невеликий тест, оцінюючи відповідь на кожне питання по 5 бальній шкалі, де 1 - ви зовсім не згодні з твердженням, 3 - десь між згодою і незгодою, а 5 - ви абсолютно згодні з твердженням.
Изображение

А тепер оцінюємо результати:
Вище 20 - вам пощастило з роботою, ви її любите.
15-19 - у вас не погана робота, не ідеальна звичайно, але швидше за все до швидкого вигорання це не призведе. Подумайте, що можна змінити в своїй роботі, щоб наблизитися до 20 балів.
10-14 - ви не особливо любите свою роботу і швидше за все, часто стикаєтеся з вигоранням, тут вже пора замислюватися про зміну кар'єри.
Менше 10 - ви не любите свою роботу, а значить, ви в групі ризику і вигоряння швидше за все вже почалося. Пора активно починати пошуки нової кар'єри.

8. Опишіть свою роботу мрії
Як же отримати роботу мрії? Існують різноманітні тренінги та кар'єрні коучі, які допомагають у пошуках роботи мрії. Почати пропоную з простого вправи, яке допоможе навчитися розуміти, що подобається, а що ні в роботі.
Візьміть ручку і листочок або створіть документ на комп'ютері. Зробіть таблицю з трьома колонками - мені це не подобається в моїй роботі, я люблю це в своїй роботі, мені не вистачає цього в моїй роботі. В першу заносимо все, що не подобається в роботі і чого в майбутньому не хотілося б мати. У другу - залишаємо все найцікавіше в роботі, що є зараз (функції, завдання, колеги, графік роботи, офіс і його можливості та інше). У третю - чого не вистачає вам у роботі. Тут теж не обмежуємося одними тільки функціональними обов'язками.

9. Проаналізуйте як організована ваша робота
Як я говорив раніше, крім внутрішніх факторів (любов до роботи), є ще і зовнішні, які також впливають на залучення. Всесвітньо відомий інститут Gallup розробив опитувальник під назвою Q12. В опитувальнику 12 питань, які дозволяють оцінити наскільки робоче місце дозволяє залучати співробітника. Всі 12 питань будуються на 4 сферах:

Можливість рости на роботі
Командна робота
підтримка керівництва
Задоволення базових потреб для виконання роботи


Ось ці 12 питань. Відповідайте просто Так / Ні і рахуйте суму позитивних відповідей:
Чи знаєте ви, яких саме результатів від вас очікують на роботі?
Чи є у вас всі матеріали і обладнання, необхідні для якісного виконання роботи?
Чи маєте ви можливість кожен день на робочому місці займатися тим, що у вас виходить найкраще?
Чи отримували ви похвалу чи нагороду за хорошу роботу в останній тиждень?
Піклується ваш начальник або хто-не будь з колег про ваш особистісний розвиток?
Чи є співробітник, який заохочує ваш професійний розвиток?
Чи рахуються колеги і керівництво з вашою професійною думкою?
Чи вважаєте ви, що місія / мета діяльності вашої компанії допомагає вам усвідомити важливість вашої роботи?
Прихильні ваші колеги високим стандартам якості роботи?
Чи є у вас друг на роботі?
Обговорював з вами хто-не будь на роботі ваш прогрес в останні півроку?
Чи була у вас можливість вчитися новому і рости професійно в останній рік?

А тепер подивимося на результати:

Більше 10 позитивних відповідей - з вашою роботою все відмінно, вона має високий рівень залучення.
7-9 - ваша робота в цілому не погано залучає, але вже з'являється ризик вигоряння.
4-6 - ваша робота слабо залучає вас, вам пощастило, якщо при цьому ви любите її і вам вистачає енергії.
3 і менше - навіть на тлі любові до роботи і достатнього запасу енергії, є високі ризики вигоряння.
До речі, згідно з тим же дослідженням Gallup, компанії з високим рівнем залученості співробітників більш успішні, тому створення залученої роботи корисно не тільки співробітнику, але і самій компанії.

Крім описаних вище факторів, є ще кілька моментів, які впливають на залученість.

10. Скажіть собі чесно, ви працюєте тільки заради заробітної плати?
Заробітна плата відіграє велику роль в залученості і вигорянні. Я спостерігав багато людей, які маючи нецікаву роботу і не дуже хорошу організацію робочого місця, при високій зарплаті мали можливість багато подорожувати, займатися хобі поза роботою.

11. Подивіться на свого боса: може причина вашого вигорання в ньому?
Керівник теж може  як сприяти  вигорянню співробітника, так і допомагати його уникнути. В основному відмінність лежить не в тому, хто краще менеджер або лідер, а в тому, наскільки керівник цікавиться співробітником як особистістю. Наскільки звертає увагу на його емоції, стан, проблеми, інтереси. Подумайте, чи здатний ваш керівник забезпечити залученість по всім 12 питанням Gallup, описаним вище? Може в рамках компанії можна перейти до іншого боса?

12. Фокусуйтеся на зоні впливу, а не зоні турбот
У своїй книги «7 навичок високоефективних людей» Стівен Кові в деталях розповідає про те, що таке проактивність, а також ділить нашу роботу на дві частини: коло турбот і коло впливу. Ключова ідея в тому, що зосереджувати свою увагу потрібно на колі свого впливу, а не на колі турбот, поступово розширюючи перше. Коло впливу - це те, що людина може змінити, поліпшити і так далі, а коло турбот - це зовнішні фактори, які впливають на роботу, але змінити їх поки не виходить. Пам'ятайте історії про таксистів, які є кращими експертами в області політики і економіки?

13. Розвивайте своє лідерство, навіть якщо ви не керівник
Великий вплив на вигоряння також надає робота в матричній структурі, коли крім прямого функціонального керівника є ще один керівник, який ставить завдання. Зазвичай, це керівник продукту, бренду, напрямку бізнесу.
Є й інша сторона роботи в матричній структурі - часто доводиться організовувати роботу співробітників, які не є прямими підлеглими. Така ж доля чекає проектних і продуктових менеджерів. Проблема називається підприємницьким розривом. Це коли завдання співробітника ширше, ніж сфера прямого впливу. У підсумку він змушений відповідати за те, на що не може вплинути адміністративно або наказом.
Єдине рішення проблем роботи в матричній структурі і підприємницького розриву лежить в області лідерства. Лідерство - це вміння впливати на людей, не маючи адміністративних важелів. Власне в цьому і є різниця між менеджером і лідером.

14. Зменшіть швидкість
Важливий фактор вигоряння - швидкість роботи. Є компанії, про які говорять «рік за два / три / п'ять». Це компанії, в яких процеси протікають в рази швидше, ніж в середньому по галузі. Це відмінне місце для швидкої побудови успішної кар'єри, для стрімкого зростання заробітної плати, а також для прискореного вигоряння.

15. Оцініть свій баланс енергії
Тепер поговоримо про енергію - третій чинник, що впливає на вигоряння, разом з любов'ю до роботи і залученням на робочому місці.
На наш баланс енергії впливають:
Екологічні джерела енергії - ті, які безпечні для нашого організму.
Токсичні джерела енергії - народжуються від нестачі екологічних, але виливаються в наслідки в майбутньому. Такі джерела енергії зазвичай називають «кредит». Людина отримує енергію тут і зараз, але змушений віддавати її для відновлення в майбутньому.
Викрадачі енергії або витоки енергії. Вони знижують рівень енергії, але енергія не витрачається на роботу або життя.


16. Створіть свій список джерел енергії
А тепер давайте складемо ваш список справ, які допомагають вам відновитися. Список вкрай індивідуальний. Сюди може увійти що завгодно: спорт, подорожі, ігри на комп'ютері або іншому пристрої, читання статей і відвідування тренінгів, час з сім'єю, сауна з друзями, читання книг, покупки, миття машини, відвідування перукаря та інше.

17. Знайдіть способи економії енергії поза роботою
Крім цього, ми багато енергії витрачаємо дома на виконання рутинних дій, потрібних для життя. Але ряд цих дій підлягають автоматизації та оптимізації, ось невеликий перелік того, що можна зробити, щоб заощадити від 5% до 30% денного запасу енергії. 

Робот пилосос. Тільки набирає популярність, але вже відмінно себе зарекомендував. Працює в автоматичному режимі щодня, за рахунок турбощітки і всмоктування пилу забезпечує чистоту в будинку. Повністю замінює звичайний пилосос, а це економія 2-3 години в тиждень.
Посудомийка. Бувають як вбудовані, так і окремо стоять (тобто можна купити вже після покупки кухні). Крім економії води, вирішує проблему контакту шкіри рук з токсичними миючими засобами. Економія 7 годин на тиждень.
Мультиварка. Допомагає готувати, не перебуваючи біля плити, тому що виключає можливість «втекти» їжі або підгоріти в результаті википання води. Економія сильно залежить від обсягу домашнього готування і вишуканості меню, думаю, що мінімум 5 годин на тиждень.
Апарати для автоматичного білизни (або пралка з функцією сушарки). Дозволяє не складати білизну в тазик, нести на балкон, розвішувати на сушилку, потім знову з сушарки збирати в тазик і нести на прасування. Економія 2 години на тиждень.
Електром'ясорубка. Навів як приклад, бувають ще хлібопічки (які до того ж відмінно варять варення), електрокавоварки з вбудованою кавомолкою та інша техніка, яка трохи спрощує процес приготування їжі. Економія 1 годину в тиждень.
Прибиральниця за наймом. Зазвичай достатньо 1 разу на два тижні, коштує 60 $ на місяць і дає економію 4 години на тиждень. Поки не сильно поширено, рекомендую при ухваленні рішення про наймання порівняти свій дохід на годину з часом роботу прибиральниці (4 $) і зробити висновок - чи інвестувати цей час в робочі завдання і отримати винагороду або зробити роботу самому.
Їжа додому. Не завжди потрібно готувати їжу вдома, часто можна замовити доставку піци, суші і взагалі будь-яких страв додому. Це не стільки ж, скільки коштує похід в ресторан, але дозволяє уникнути приготування їжі 1-2 рази в тиждень. Економія 1 година.
Мікрохвильовка. Вкрай популярна зараз, але мало хто користується саме для приготування їжі, в 90% випадків - для розігріву. Проте, в ній можна чудово готувати собі кашу вранці (якщо не в мультиварці) і економити 1 годину в тиждень.
Разом, вся економія: 3 + 7 + 2 + 4 + 1 + 1 = 18 годин в тиждень. А це ж 2 робочих дня, наприклад.

18. Скоротіть кількість прийнятих рішень
Ще один з цікавих способів економії енергії - зведення життєвих проблем і рішень до мінімуму. Цікавий кейс з Марком Цукербергом, Стівом Джобсом і Бараком Обамою, які заявляли, що носять один і той  же  одяг, щоб уникнути необхідності приймати щоранку рішення, в чому піти на роботу.

19. Почніть йти додому о 19:00 або раніше
Говорячи про енергію, важливо відзначити, що  набирає популярністьwork-life balance. Насправді за красивою назвою і великою кількістю літератури проста істина - час, проведений на роботі і час, проведений поза нею має бути збалансовано.
Про це можна говорити багато, але мій досвід говорить тільки про одне: якщо ви йдете з роботи після 19.00, то ніякого балансу у вас немає. Я не пишу 18:00, тому що стаття про професійне вигоряння швидше за все зацікавить людей, сфокусованих на кар'єрі, у яких піти о 20:00 вже добре. Якщо вам не вистачає часу на роботі - приходьте раніше. О 8:00, може 7:00, а може далі 6:00. Головне - йдіть раніше. Вранці дома перед роботою ви не відновлюєтеся. І не розвиваєтеся. Так навіщо витрачати ранок і потім йти додому пізно?

20. Практикуйте wellbeing
Все активніше набирає популярність концепція Wellbeing і щастя в житті. Wellbeing складається з 5 елементів і допомагає уникати вигоряння:

Зв'язок. Прагніть підтримувати зв'язок з тими людьми, які важливі для вас.
Активність. Прогулюйтеся (якщо ви працюєте в невисокому будинку, дуже часто є можливість вирішувати питання з колегою під час прогулянки навколо будівлі), бігайте, катайтеся на велосипеді. Рухайтеся.
Спостерігайте. Спостерігайте за тим, що відбувається навколо, за мінливими сезонами, насолоджуйтеся кожним моментом
Продовжуйте вчитися. Не важливо чому - готувати нові страви, грати на гітарі, покращувати англійську, вчитися водінню або навіть екстремальному водінню, скорочитанню,  друку наосліп
Віддавайте.Робіть щось хороше для друзів, рідних, дякуйте і посміхайтеся іншим.

21. Фокусуйтеся на своє щастя
Крім того багато компаній починають фокусуватися на щастя. Щастя співробітників, клієнтів, гравців. Наприклад, всі ми знаємо про компанію Zappos, про яку навіть книга написана.
Щастя також дозволяє уникати вигоряння. Дотримуйтесь принципів  щасливого життя і роботи,  і вигоряння вам не страшно. Тут найбільш відомою є модель PERMA (абревіатура):
Позитивні емоції ( як одне з головних джерел відновлення енергії).
Залученість - це як любов до роботи, так і залучення на робочому місці.
Взаємовідносини - писав в джерелах енергії і в Wellbeing.
Сенс життя - це ширше, ніж любов до роботи. Це розуміння свого місця в житті.
Досягнення - будь-які результати дають нам відчуття корисності і значущості.

22. Найміть коуча
Ще одним популярним напрямком є кар'єрний коучинг. Все більше і більше з'являється людей, які спеціалізуються на консультуванні в області кар'єри. Ці люди, як правило, знають, що впливає на побудову успішної кар'єри і як працювати з вигоранням.

23. Візьміть саббатікал
Поки що рідкісне у нас, але вже популярне на заході явище - саббатікал. Усвідомлений вихід на пенсію на період від 30 до 180 днів, хоча в окремих випадках може бути і цілий рік. Це аналог звільнення з компанії з тією лише відмінністю, що через якийсь час чоловік повертається на роботу і дивиться, чи вдалося повністю вилікувати вигорання. Саббатікал дуже часто закінчується не повернутих рівно на ту ж посаду, а переходом на іншу посаду або напрямок всередині компанії.
Чому саббатікал краще звільнення? Дуже важко відпочивати і відновлюватися, знаючи що після цього потрібно буде активно шукати роботу. Невизначеність майбутнього створює відчуття страху. Погодьтеся, важко відновлюватися, відчуваючи страх.

24. Читайте актуальні статті
Що ще цікавого є на тему вигоряння. На настільки популярною нині платформі Quora люди рекомендують такі поради від вигорання:

Не дивлячись на завантаження і інтенсивність роботи, не кидати свої захоплення.
Як можна частіше робити перерви в роботі. Використовувати можливості проводити зустрічі поза офісом, під час прогулянок, зборів команди організовувати за межами компанії (оффсайта).
Саббатікал навіть 30 днів може добре допомогти.
Пристрасть до роботи - головна вакцина проти вигоряння.
Уміння дуже швидко реагувати на перші ознаки вигоряння - найкраща профілактика.

25. Прочитайте книгу про вигорянні
На Amazon існує досить велика кількість книг на тему вигоряння, але на жаль, я так і не знайшов комплексного і цілісного підходу. У кращому випадку, 50% матеріалу цієї статті, але в більш детальному описі можна знайти сумарно в цих чотирьох книгах.
Основні тези, які я виніс для себе з книг:

Вигорання пов'язано з навантаженням.
Вигорання супроводжується стресом.
Причини потрібно шукати в собі.
Краще запобігти, ніж лікувати.
26. Розробіть свою власну систему запобігання пожеж
На початку статті я поділився своїм досвідом вигоряння. Тепер хочу поділитися своїм досвідом його уникнення та профілактики.
Я визначив для себе, в чому полягає моя життєва місія, до якого майбутнього я йду, що для мене важливо шляхом і які цілі я хочу досягти. Завдяки цьому у мене є любов до моєї роботи.

На роботі я ставлю цілі, які пов'язані з цілями компанії, підтримую стосунки з колегами, постійно оцінюю свій внесок в загальний результат, довірливо спілкуюся зі своїми керівниками. Крім того, у мене є коуч, який допомагає мені вибудовувати мій розвиток. Це все дає мені високий рівень залученості на робочому місці.

Я відновлюю енергію через заняття спортом, люблю подорожувати з сім'єю, грати в комп'ютерні ігри, ходити в сауну. Майже кожен день спілкуюся з друзями, читаю книги.

Ось, власне кажучи, я і розповів вам про те, що таке вигоряння, які його причини. Розповів про формулу вигорання, важливості любові до роботи, якісної організації робочого місця і відновленні енергії. Поділився своїм досвідом, а також кращими світовими джерелами.

10 найбільш важливих ідей боротьби з вигоранням:
Визначте, вигорає ви зараз.
З'ясуйте, в чому причина вашого вигорання.
Опишіть свою роботу мрії.
Проаналізуйте якість організації вашої роботи.
Оцініть свій баланс енергії.
Складіть список джерел енергії для себе.
Оптимізуйте роботу вдома.
Ідіть додому до 19:00.
Думайте про своє щастя, стежте за своїми кроками на зустріч щасливого життя.
Якщо вже на межі повного вигоряння - візьміть саббатікал.

Людина.... Робот....

Изображение
Екзоскелет ВІД HYUNDAI ДОЗВОЛИТЬ КОРИСТУВАЧУ ПЕРЕТВОРИТИСЯ НА ЗАЛІЗНУ ЛЮДИНУ
Відомий південнокорейський виробник автомобілівHyundai вирішив впритул зайнятися розробкою екзоскелетів. У минулому році компанія розробила переносний пристрій H-LEX, який допоможе людям з проблемами опорно-рухового апарату знову відчути красу руху. На базі «помічника для ходьби» інженери Hyundaiстворили прототип більш потужного і функціонального пристрою, який в компанії охрестили костюмом Залізної людини.
Новий екзоскелет Hyundai і правда дозволяє користувачеві відчути себе Тоні Старком. По-перше, творці прототипу заявляють, що з його допомогою можна піднімати вантажі вагою в кілька сотень кілограм і долати тривалі дистанції з вантажем близько 50 кілограм. А по-друге, розробка зовні більше схожа на носимого робота, ніж на звичайний екзоскелет. Користувач може не просто носити костюм, а керувати ним, як це робить пілот. Більш того, новий прототип повністю механізований.
На думку розробників, вдосконалений екзоскелет Hyundai може використовуватися як засіб для більш ефективної та швидкої реабілітації, а також на виробництві, у військових цілях і в тих областях, де людині потрібна додаткова сила і витривалість. По суті, новий екзоскелет об'єднує можливості людини і машини, що буде актуально в світі роботизованого майбутнього.
Компанія Hyundai також представила полегшений варіант нової розробки. Костюм з механічним хребтом і приводами для ніг призначений для людей в похилому віці і інвалідів.


Изображение
BEAM: Телепортуйся В ТІЛО РОБОТА
«Тут» - смішне слово, вважає мільярдер з Кремнієвої долини Скотт Хассан. Розроблений ним пристрій - Beam - дозволяє тимчасово переселитися в тіло робота в будь-якому куточку планети.
Beam був розроблений як пристрій для відеоконференцій. Він має вигляд плоского екрану на двох високих ніжках і пересувається на спеціальній платформі на коліщатах. По суті, він використовує звичайний відеозв'язок, але при цьому людина може управляти його пересуванням за допомогою клавіатури, сидячи у себе вдома.
Поки що можливості Beam скромні: пристрій може переміщатися по рівному покриттю і підтримувати відеозв'язок. Але в майбутньому ніщо не заважає оснастити його великою кількістю додатків і сенсорів. Скотт Хассан вважає такий напрямок розвитку робототехніки більш виправданим, ніж створення автономних роботів. Конструювання останніх коштує дуже дорого, і навіть найкращі з них не настільки розумні, як справжні люди. «Комп'ютери просто приголомшливі, але вони ніщо в порівнянні з людським мозком», - говорить він. І якщо вже на землі мільярди людей, чому б не надавати їм нові можливості замість того, щоб працювати з штучним інтелектом?
Хассан вважає, що у пристрою великий потенціал. Він дозволить людям з обмеженими можливостями дістатися в ті місця, які для звичного відвідування їм недоступні. Або провідати родину на іншому кінці країни. Суботнім вечором заскочити в Париж або Гонконг, побачити Мачу-Пікчу і Тадж-Махал. А одного разу - хто знає - навіть виявитися на космічній станції і побачити Землю з орбіти.

25 питань на співбесідах 2016, які дивують

  1. Що останнім ви шукали в Гуглі?
  2. Як би ви порахували кількість червоних машин в місті?
  3. Ким хочете стати, коли виростите?
  4. Чи відчуваєте себе іноді поліетиленовим пакетом?
  5. Ми зустрілися з вами в ліфті, і у вас є час до 10-го поверху переконати мене взяти вас на цю роботу. Поїхали!
  6. Якби ви були Прем'єр-міністром на один день, який закон ви б змінили і чому?
  7. Як би ви перемішали колоду карт?
  8. Якби ви були директором компанії, які перші три речі по роботі ви б перевірили, прокинувшись уранці?
  9. У вас є улюблена пісня? Можете її виконати?
  10. Що б ви зробили, якби знайшли пінгвіна в морозилці?
  11. Якби ви були брендом, то який був би у вас був слоган?
  12. Скільки баскетбольних м'ячів поміститься в цю кімнату?
  13. Якби у вас було 2000 доларів, то як би ви їх подвоїли за 24 години?
  14. Якщо три людини в одній кімнаті, то наскільки ймовірним є, що хоча б двоє з них народилися в один день тижня?
  15. Якби ви прокинулися і побачили, що у вас 2000 непрочитаних повідомлень, а відповісти могли б лише на 300 з них, як би ви розставили пріоритети при відповіді?
  16. Чи можна вас перепродати? Як я можу продати вас клієнту?
  17. Яку магічну силу ви б хотіли мати?
  18. Якщо ви б були фруктом, то яким і чому?
  19. Як ви поясните жовтий колір сліпому?
  20. Як би ви помістили слона в холодильник?
  21. Завдяки чому ви станете знаменитим?
  22. Перемістіть ці три стільці з одного кінця кімнати в інший.
  23. Скільки людей вилетіло з Києва в минулому році?
  24. Чи можете ви вимовити три послідовних назви днів, не використовую слова «середа», «п'ятниця», «субота»?
  25. Ви - новий олівець в коробці. Яким кольором ви хотіли б бути і чому?
Изображение
Навіщо задають несподівані і дурні на перший погляд питання
Правильних відповідей на ці дивні питання не існує. Навіщо їх тоді ставити? Щоб побачити хід думок здобувача, тільки для цього.
Здобувачі готуються до інтерв'ю і знають відповіді на найпоширеніші питання про досвід роботи, мотивації. А ось такі несподівані питання безпосередньо тестують характер здобувача в режимі реального часу: дратується він на це питання або сприймає його як виклик? За великим рахунком, такі питання можна прирівняти до техніки стресового інтерв'ю.

Як відповідати на несподіване запитання рекрутера
Бути готовим до таких питань і налаштованим відповідати на них розмірено, не поспішаючи, не впадаючи в істерику. Найпоширеніша тактика - посміхнутися, потягнути час для роздумів, якщо потрібно, пожартувати і задати зворотнє питання.

Будьте максимально розслаблені і природні на співбесіді. Пам'ятайте, що це всього лише співбесіда, а не суд або страта. І навіть невдалу співбесіду завжди є шанс виправити.

7 цікавих пропозицій для тих, хто хоче заробити влітку

Изображение
1. Збирачі ягід
Отже, найбільш поширеною є вакансія зі збору ягід та іншої городньої смакоти. Наприклад, в Польщі. На вибір пропонуються - високоросла чорниця, салат або збір полуниці. Причому умови роботи на таких позиціях - не з простих. Наприклад, якщо говорити про збір полуниці, то працювати доводиться під жарким сонцем, в середньому за день потрібно збирати 40 кошиків, графік роботи з 5.00-12.00. Харчування за свій рахунок, а житло дає роботодавець. За одну зміну в середньому можна заробити 450 грн.
Для тих, хто не звик до жаркого сонця, є альтернативний збір ягід і грибів у Швеції та Фінляндії. За один кілограм зібраних грибів або ягід платять від € 2 до € 12.

2. Різноробочий на фабрику морепродуктів в США
Ті, хто вважають за краще прохолоду і вологість, запах моря і морепродукти - це робота для вас. Що важливо - робота виключно для чоловіків 25-45 років з закінченою вищою освітою (підходять всі дипломи, крім медичної і педагогічної освіти). Або потенційному кандидату потрібно мати 12 років трудового стажу на робітничих спеціальностях. Також потрібно бути в хорошій фізичній формі, без шкідливих звичок. Знання англійської мови не вимагається, але буде перевагою.

3. Дитячий аніматор в Єгипет
Людям веселим і завзятим до душі доведеться робота дитячим аніматором в готелі Шарм-ель-Шейха. Обов'язки прості: проведення спортивно-розважальних заходів з дітьми у віці від 2-х до 14 років, організація дитячого дозвілля, участь в дитячих спектаклях і музичних виставах, навчання дітей малювання, ліплення і т.д. Потрібного кандидата зустрінуть в аеропорту, забезпечать безкоштовним проживанням в готелі, в номері з усіма зручностями, безкоштовним харчуванням у головному ресторані готелю. Зарплата - $ 350, плюс комісія від продажу діскотурів (до $ 200).

4. Офіціант в Туреччині
Ще один варіант поєднати влітку приємне з корисним - це попрацювати офіціантом влітку в Туреччині. Роботодавець пропонує 6-місячне стажування в 4-5 * готелях Середземного моря. Проживання, харчування безкоштовно, авіапереліт за рахунок готелю, також оформляється робоча віза.

5. Гід в Болгарію
Для людей активних, але організованих є робота супроводжуючим гідом в Болгарію. Якщо вам подобається бути авторитетом для туристів, вам буде цікаво супровідити туристів в автобусі на рейсі Київ-Болгарія-Київ. Головні обов'язки: рішення виникаючих питань з транспортними компаніями, туристами, контроль посадки / висадки туристів на рейсі по маршруту.
Потенційний кандидат повинен мати гарні комунікативні навички, вміння працювати на результат, бути старанним, виконавчим, пунктуальним, вміти працювати в команді, мати активну життєву позицію і т.д.

6. Продавець в парку розваг в Німеччині
Робота знайдеться і кандидатам, які шукають не тільки заробіток, але і адреналін. Наприклад, вакансія продавця в парку розваг на три місяці, по 35-40 годин на тиждень з оплатою € 8,5 за годину. Роботодавець надає співробітнику 2-місну кімнату на території робочої зони (€ 200-250 на місяць), безкоштовний обід в робочі дні і робочу форму.

7. Музикант в Делі
Завершуємо огляд творча  вакансія. Для роботи за контрактом в Індії терміново потрібні музиканти-дівчата (наприклад, саксофоністки, флейтистки). Кандидатів чекає один виступ в день тривалістю в 90-120 хвилин з перервами. Платять 28 000 долл, працювати потрібно майже кожен день (один вихідний на тиждень), термін контракту - 4-6 місяців. Роботодавець оплачує проїзд, візу, харчування і проживання.

Дівчата-програмісти

Изображение
Марія Найда, Software Engineer, Ciklum Досвід роботи: працює програмістом більше 10 років, з них шість - у IT
Як програміст я починала свій шлях у відділі автоматизованого неруйнівного контролю в Інституті електрозварювання ім. Є. О. Патона. Звучить непрезентабельно, але цією роботою я пишаюся донині. Ми там робили дуже класне і якісне обладнання, яке встановлено на світових заводах по виготовленню газопровідних труб і залізничних коліс. Софт, який ми писали, багато в чому перевершував свої аналоги. Це була захоплююча робота, з цікавими відрядженнями і першими успіхами як розробника.
Моєю першою IT-компанією був EPAM. Я закінчила факультет електроніки КПІ. У резюме у мене було написано про досвід роботи в ІЕЗ ім. Є.О. Патона і ще був один фріланс проект. Цим все сказано. Людей з держпідприємств не хочуть брати, так як, вважається, що вони не йдуть в ногу з технологіями, не знають процеси, не вміють спілкуватися з бізнесом і т.п. Але, незважаючи на це, мене взяли на позицію Middle .NET developer. З цього і почалася моя кар'єра в IT.
Мені здається, що упередженого ставлення до дівчат-програмістів немає. В IT дівчата в основному займають позиції QA (забезпечення якості - Авт.). Але попит на програмістів великий - якщо є бажання і амбіції, то можна отримати будь-яку позицію. Особисто для мене складність при пошуку роботи одна - невпевненість в собі і страх невдачі, але з роками це проходить.
Одного разу мій тім-лід мені сказав: «Я взагалі дівчат не беру», так що я стала винятком. Ще він говорив: «Дівчата не вміють зупинитися і просто відкласти завдання, якщо у них щось не виходить». І я з ним згодна, це наша проблема. З іншого боку, завзятість - хороша риса, якщо ви хочете досягти поставленої мети. Взагалі, розібратися дівчині в коді під силу, просто методи інші. Посидючість, уважність, скрупульозність. Дівчина просидить на годину довше, але розбереться.
На роботі у нас все більше і більше дівчат-програмістів. Хоча знаю компанії, де їх немає. Але я нікого спеціально не агітую поповнити ряди програмістів, просто розповідаю подругам не в IT, як це круто.
Мені подобається IT, тому що, перш за все, це цікаво. При цьому буде тобі цікаво, чи буде тебі «драйв», часто залежить від тебе, адже є можливість вибору. Зараз багато компаній і проектів, технології різні і завжди можна щось змінити. Люди навколо тебе з широким кругозором, багато бачили і знають. Також IT в Україні дозволяє чесно заробляти хороші гроші.
У класичному визначенні цього слова я не гик. Але я захоплююся гаджетами, фантастикою, наукою, обожнюю наукові музеї, де можна все чіпати.
Народження дитини вплинуло на мою роботу - стало набагато складніше. Але, на щастя, компанія дозволила мені працювати на півдня і віддалено. Часто їжджу у відрядження, беру маму і дитину з собою. Мама мені допомагає.
Мені хотілося б попрацювати з Себастьяном Трунов. Він заснував навчальний портал Udacity і працював над розробкою безпілотного автомобіля Google. Розумна людина, яка просто чудово пояснює свої думки. Я думаю, працювати з ним було б дуже цікаво і комфортно.
Крім роботи, захоплююся сноубордингом і кайтсерфінгом. З дитинства граю в настільний теніс.
Для тих, хто хоче стати програмістом, я запропонувала б такий план:

1. Пройти курси на Coursera : веб-дизайн, алгоритми, бази даних, розробка комп'ютерних ігор, машинне навчання.

2. Зрозуміти, що цікаво, і спробувати зробити маленький проект.

3. Багато читати по темі, або, ходити на конференції.

4. Ходити на співбесіди і не боятися, що відмовлять.


Можна ще пройти шлях від QA або QA-автоматизатора до програміста.
Я зрозуміла, що можу стати програмістом, коли розібралася з покажчиками на мові програмування С. А взагалі досить прослухати початковий курс з мови програмування і написати «хрестики-нулики».
До вершини кар'єри програміста є кілька шляхів. Перший шлях - ти робиш щось круте разом з такими ж крутими, як і ти. Наприклад, пишеш алгоритми в NASA для обробки даних з телескопа Hubble, або просто «опенсорс», і твої алгоритми використовують в NASA.
Другий - досвід роботи програмістом дозволив тобі втілити в життя свою бізнес-ідею. Якщо перші два варіанти не для тебе, то твоя вершина - хороший досвідчений розробник, архітектор, тім-лід.
Я поки в роздумах. Намагаюся більше спілкуватися з бізнесом, щоб не просто писати код, а розуміти, навіщо я це роблю. Можливо, в майбутньому це допоможе перейти до другого варіанту.

Изображение
Юлія Шібун, .NET Developer, BETLAB Досвід роботи: більше 3 років
Я трохи цікавилася програмуванням ще в школі, але не думала займатися цим серйозно. Більше цікавилася економікою. Але коли вступала до університету, про всяк випадок подала документи також на факультет інформатики та обчислювальної техніки (ФІОТ) в КПІ. А коли пройшла на обидва факультету, чомусь вибрала ФІОТ. Про це спонтанне рішення до цього часу не шкодую.
Коли була на першому курсі, друг порадив мені вчити системи управління базами даних і підказав місце, де він фрілансить. Я пройшла туди співбесіду і вже влітку після  початку сесії теж трохи фрілансила. Другу дуже вдячна: якщо до цього у мене була деяка невизначеність з приводу того, що я роблю на своєму факультеті і куди рухатися далі, то після цього з'явилися більш конкретні цілі.
Основна складність - бути програмістом, а не «дівчиною-програмістом». Упереджене ставлення до дівчат присутнє, але воно позитивне. Але тут, як і багато в чому іншому, все залежить від людини. Часто навіть, навпаки, команда рада взяти дівчину-програміста. І я вірю, що будь-яка розумна дівчина при бажанні зможе програмувати.
Іноді на початку знайомства моя професія виробляє «вау-ефект». Одного разу мене навіть запитали, чи не ставилися до мене з потураннями на колишній роботі.
Коли зустрічаються дівчата-програмісти, про що б вони не стали говорити на початку, закінчиться все розмовами про програмування. Особисто я не називаю себе гиком, хоча, можливо, в чомусь схожа на гику, тому що іноді складно повністю переключитися після роботи. Наприклад, у всьому, що стосується жіночої логіки - це звичайно не про мене, я досить логічна. Також в дні, коли програмуєш і / або читаєш щось з програмування більше 10 годин на добу, починаєш повсякденні ситуації обговорювати в термінах програмування.
Є стереотипи про неохайних і неспортивних програмістів-інтровертів. Згідно цього стереотипу, вони нічим, крім коду та коміксів «Зоряних воєн» або «Зоряного шляху» не цікавляться, а здатності до програмування або бажання цим займатися є тільки у таких людей. Напевно, дівчата просто бояться за це братися, бо вчитися необхідно багато і постійно. Але ситуація однозначно змінюється. Стає очевидним, що програмісти - це дуже різнобічні особистості з широким колом інтересів. А дівчата все частіше йдуть на технічні спеціальності. Напевно, матеріальна складова теж грає роль, і дівчата вирішуються вчити програмування хоча б заради хорошої роботи.
Мені в IT цікавить саме програмування. Це досить творчий процес, як складання конструктора, як рішення задачі, як пошук найкращого рішення. Хоча є і своя рутина, звичайно. І дуже подобаються люди, з якими працюю. У них завжди є чому навчитися, з ними цікаво спілкуватися і не тільки про роботу. На даний момент є мрія - дорости до архітектора. І приклади для наслідування - колеги по роботі. У нас дуже крута команда.
Я читаю, дивлюся фільми, ходжу на виставки, в театри, кіно, походи, спортзал, зустрічаюся з друзями. Найбільше люблю подорожі, але хто ж їх не любить.

Изображение
Аліна Туранская, Middle .NET developer, Playtika Досвід роботи: більше 5 років
 14 років мої батьки-програмісти показали мені основи програмування і мене захопило, скільки всього можна зробити. Я ходила і уявляла, як можна запрограмувати мікрохвильовку, пральну машину і навіть трохи кішку. Тому при виборі університету вже не бачила для себе інших варіантів: закінчила Дніпропетровський національний університет залізничного транспорту за спеціальністю «Програмне забезпечення автоматизованих систем».
Першу роботу я отримала досить несподівано, через викладача англійської. На одному із занять вона сказала, що її друг шукає програміста. Я подзвонила і виявилося, що ця людина - викладач на курсах вSoftServe. Після них мене і взяли.
Багатьох співробітників забавляє сама ідея, що у них є дівчина-програміст. Було кілька випадків, коли співробітники ставилися спочатку з підозрою, але потім зараховували все-таки до категорії «людей», і далі все було добре.
Якщо у роботодавців були сумніви, то я про них не знаю. Але три з чотирьох співбесід для мене завершилися пропозицією роботи.
Був кумедний випадок, коли проводили співбесіду двох осіб на одну позицію - хлопця і мене. Сказали команді, що  все одно, кого з нас вибрати, тому що рівень приблизно однаковий, але команда закричала, що беремо дівчину. Мене і взяли.
Є враження, що ти будуєш свій маленький світ в коді, і там ти - бог. Мені подобається моя робота тому, що це просто цікаво. Крім того, навколо багато приємних людей, які думають так само, як і ти.
Не можу назвати себе гиком. Швидше, в побутовому відношенні я просто хочу, щоб все працювало.
Найбільше я б хотіла застосовувати свої знання в сфері, яка буде корисна в «реальному світі» і поліпшить звичайну рутину, з якою ми стикаємося щодня. Наприклад, оптимізувати чергу в лікарню, бюрократичні процедури, автоматику для автомобілів, яка відстежує стан дороги і дає якісь рекомендації по траєкторії і т.д.
Крім роботи, захоплююся всім потроху. Люблю їздити кудись, де можна багато фотографувати, кататися на лижах, захоплююся стрибками з парашутом.
Можна пробувати стати програмістом, якщо тобі цікаво шукати в речах якісь закономірності, проводити багато часу, розбираючись в чомусь, довго радіти, що після трьох днів безперервної роботи у тебе нарешті вийшло, вирішувати логічні і математичні завдання. І найголовніше - треба бути готовим до того, що те, що ти знаєш, постійно застаріває, і необхідно постійно вивчати щось нове.
Отримання вищої освіти з IТ-спеціальності для мене виявилося втраченим часом. Мені здається більш правильний шлях в IT - піти на якісь річні або дворічні курси, а «вільний» час використовувати для отримання досвіду.

Изображение
Оксана Назарова, Software PHP Developer, Zfort Group Досвід роботи: в IT - більше 1,5 років
Ніколи не замислювалася про роботу розробника, так як вважала, що для цього потрібно як мінімум профільну освіту. Після витрачених 7 років на економічну освіту почуття відповідальності за витрачені сили і час ще кілька років мотивувало мене знайти себе як фахівця в цій сфері. Певні успіхи в роботі і просуванні вгору по кар'єрних сходах приносили тимчасове задоволення. Але думка про те, що такого роду діяльність може стати моїм способом життя назавжди, все більше навіювала тугу і почуття того, що я ніяк не можу реалізувати себе в житті.

Той самий вирішальний момент настав, коли я повністю втратила ентузіазм на черговому місці роботи. Від друзів і знайомих, які вже працювали в сфері IT на різних посадах, я дізналася про специфіку роботи і взагалі про можливості в цій сфері. Вирішила спробувати.

Абсолютно все вивчала сама. Почала з HTML, CSS і роботи c Photoshop. Чим далі вникала в тонкощі розробки, тим більше мені хотілося все глибше осягнути сам алгоритм роботи web-додатків, сайтів. І тоді прийшла думка спробувати вивчити ще й PHP. Я займалася вдома, поєднуючи все з роботою контент-менеджера.

Період мого самонавчання був досить довгим - більше року з перервами. Велику роль зіграла підтримка моєї коханої людини, рідних і близьких мені людей, друзів в сфері IT, які всіляко намагалися мені допомогти зрозуміти незнайомі технології і вселяли впевненість, коли опускалися руки після чергової спроби вирішити якусь складну для мене завдання.

Першу роботу отримала не «тому що», а «всупереч». Постійно відправляла резюме, намагалася виконувати тестові завдання, ходила по співбесідах. Всі вони закінчувалися провалом, але все більше допомагали мені зрозуміти, яких знань мені не вистачає. І, нарешті, в один прекрасний день мені відкрила двері одна невелика харківська web-студія, де були готові взяти початківця розробника і виростити його під свої вимоги. Мені пощастило потрапити в команду розумного і досвідченого технічного керівника, який повірив в мене і допомагав розвивати мої технічні навички.

У мене до дівчат з IT - тільки почуття поваги. Таку думку, що IT-сфера, а зокрема, розробка - світ чоловіків, де до дівчат складається упереджене ставлення, у мене було рівно до того моменту, поки я не потрапила в цю сферу. На своєму досвіді я переконалася, що до кандидата на посаду або співробітнику складається відношення в залежності від рівня його професіоналізму, рівня відповідальності та інших людських якостей. Сама я прагну до того, щоб мене завжди сприймали з професійної точки зору.

Серед моїх знайомих і в моїй компанії стає все більше дівчат: QA, FE-розробників, web-дизайнерів, менеджерів проектів. Я публічно не агітую йти в IT, але при можливості ділюся своїми позитивними враженнями про роботу і привожу в приклад цю сферу зайнятості як хороший варіант реалізації себе.

У мене була мрія - знайти себе в житті як фахівця, і я дуже щаслива, що вона збулася. А тепер у мене тільки цілі - щоразу нові, пов'язані з освоєнням нових технологій і вдосконаленням своїх навичок. Так, якщо говорити про web-розробці, то, вважаю, що вершиною кар'єри є наявність достатнього багажу знань і досвіду для управління командою розробників, технічного курирування і архітектурного проектування високонавантажених проектів.

Я захоплююсь спортом. Так як специфіка зайнятості має на увазі в основному сидячий спосіб життя - обов'язково потрібно хоча б кілька разів на тиждень виконувати фізичні вправи для зміцнення м'язів.

Якщо ви вирішите стати фахівцем в IT-сфері, мало буде просто закінчити будь-які курси або вивчити матеріал будинку. Потрібно спробувати створити щось своє, наприклад, написати хоча б блог. Нехай ваш код буде далекий від досконалості, але важливо довести роботу до кінця і відчути, чи отримуєте ви задоволення від того, чим займаєтеся, що ви відчуваєте, коли те, над чим ви працювали - починає працювати теж.

Доведеться відкласти в сторону звичні справи, менше проводити часу з друзями, особливо спочатку, і як би це не звучало - скоротити, розподілити домашні обов'язки. Будьте готові, що не всі друзі і близькі люди розділять і зрозуміють ваше прагнення. Тому що тепер буде корисніше не пекти пиріжки, а читати технічну документацію :).

Сезонні та незвичні.....

Головним «постачальником» весняно-літніх вакансій традиційно є сфера туризму. Готуючись до високого сезону, роботодавці шукають гідів, інструкторів, аніматорів, медичних працівників і обслуговуючий персонал. Робота для цих фахівців є як на території України, так і за кордоном. Не відстає сфера громадського харчування та вуличної торгівлі. У більшості ресторанів починають працювати літні майданчики, а в парках з'являються точки з продажу напоїв і вуличної їжі. Відповідно зростає попит на офіціантів, барменів, продавців морозива і напоїв. Також  додаткових працівників на весняний період потребують агрокомпанії і організації з благоустрою міста. Збільшилася кількість пропозицій для озеленювачів, садівників, агрономів і менеджерів з продажу рослин.
У Харкові потрібен Інструктор-аніматор для дітей, головним завданням якого буде підготовка і проведення спортивних ігор на природі. Робота сезонна. Рівень винагороди коливається від 3 000 до 6 000 грн. і залежить від обов'язків, які готовий взяти на себе співробітник. У доповненні до зарплати - безкоштовне харчування і можливість жити на території табору.
Для роботи в Україні і Болгарії шукають Майстра дитячої команди. Здобувачеві належить серйозний конкурсний відбір: написати про себе есе, пройти співбесіду, тренінг і 5-денний семінар-практикум. На початковому етапі буде потрібно вищу або незакінчену вищу освіту, обов'язковий досвід роботи з дітьми, високий рівень особистої відповідальності, харизматичність і творчий підхід до роботи. Тих, хто пройде відбір, чекає цікава робота в команді однодумців, можливість подорожувати і реалізовувати власні ідеї. Зарплата від 5 000 до 7 000 грн. в залежності від якостей і навичок кандидата. Є можливість постійного працевлаштування в офіс на цілорічну роботу.
У зв'язку з відкриттям велосипедного сезону виник попит на Майстрів по ремонту велосипедів. Головні вимоги вакансії: підвищений інтерес до велосипедного напрямку, наявність практичних навичок в обслуговуванні велосипедів і відповідальне ставлення до виконання завдань. Розмір винагороди від 5 000 грн. Можливий індивідуальний графік роботи.
Сучасний туристичний комплекс запрошує на сезонну роботу Старшого бармена. Головні вимоги до претендентів: знання видів, асортименту та технології приготування алкогольних коктейлів; дотримання касової дисципліни та вміння працювати з програмою R-Keeper. Роботодавець обіцяє гідну зарплату, безкоштовне проживання та харчування. Приємним бонусом буде дружний колектив і робота поблизу від моря.
Для вуличної торгівлі потрібен Продавець морозива і безалкогольних напоїв. Обов'язковою умовою роботи є наявність медичної книжки. Графік роботи - тиждень через тиждень. Зарплата від 5 000 грн. + Оформлення по КЗпП.
Компанія-постачальник засобів для захисту рослин шукає на весняний період Диспетчера по транспорту. Обов'язкова вимога до претендентів: знання транспортного документообігу та досвід роботи на аналогічній посаді від 1 року. Обов'язки диспетчера припускають обробку заявок на доставку товару, формування рахунків на оплату транспорту і контроль руху водіїв. Також на тимчасову роботу в компанію потрібен Бухгалтер. У співробітників буде можливість працювати з березня по червень включно. Компанія гарантує стабільну і своєчасну оплату праці.
Для роботи на приватній садибі під Києвом потрібен досвідчений Садовник. Претендентові на вакансію необхідно добре розбиратися в рослинах, знати особливості обрізки дерев і стрижки газонів. Роботодавець забезпечує всією необхідною технікою, надає окремий будиночок для проживання і можливість працювати 5 або 7 днів в тиждень на вибір. Робота сезонна - з березня по листопад. Оплата - 250 грн. в день.
Для роботи в садовому центрі потрібен Менеджер з продажу рослин з агрономічною або садово-парковою освітою, а також досвідом роботи в розсаднику або судовому підприємстві. Розмір зарплати 4 500 - 5 000 грн. Період роботи - весна 2016 року.
Для тих, хто готовий до роботи з сезонним персоналом, відкрита вакансія Агронома-дослідника. Вимоги до претендентів досить серйозні: вища освіта, досвід роботи від 3-х років, знання англійської і бажано французької мови, а також хороші організаторські здібності. Серед інших обов'язків агроному належить займатися закупівлею насіння, брати участь в логістичній доставці техніки, а також проводити моніторинг сільськогосподарських робіт. Винагородою для фахівця такого рівня стане хороша зарплата, офіційне працевлаштування та повний соціальний пакет.

Аналіз бази даних вакансій і резюме Міжнародного кадрового порталу hh.ua в березні 2016 року._
Фотография
11 найбільш незвичайних вакансій місяці
1. Вчителі малювання в школу для дівчаток в ОАЕ
Незвичайною для нас вакансією стала робота вчителем малювання в ОАЕ. І ось чому - це робота в школі для дівчаток на зарплату в 40 000 грн для фахівця середнього віку з приємною діловою зовнішністю і вільним володінням англійською мовою. І, звичайно, ідеальний кандидат повинен мати досвід роботи вчителем малювання і готовність до довгострокових контрактів. Також роботодавець готовий надавати оплачувану відпустку, безкоштовне проживання в комфортабельних умовах, безкоштовний проїзд від школи до місця проживання, частково харчування, а також безкоштовно візи, авіаквитки, медична страховка.

2. Робочі в цирк
Ще одна оригінальна вакансія - робочі в цирк на повну зайнятість і зарплату в 14 000 грн. Тим, хто хоче покататися по світу з вітерцем, слід врахувати вимоги вакансії: «молодий, сильний чоловік, вік 25-35 років, який впорається не тільки з виконанням доручень, а й знесенням, розбиранням та складанням купола цирку». Графік роботи - 10-12 годин на день, зате житло надається безкоштовно.

3. Робочий на шоколадну фабрику
Рай для любителів солодощів- ось що можна сказати про цю вакансію, яка, правда, вже закрилася. Роботодавець шукав дівчат від 22 до 40 років на зарплату в 14 000 грн, які можуть фасувати й упаковувати цукерки на фабриці, яка є раєм для ласунів. Робочий день - 12 годин на день, 6 днів на тиждень. Проживання - безкоштовно, харчування - за свій рахунок.

4. Лісоруб у Польщу
Для любителів свіжого повітря є вакансія лісоруба в Польщі. За 25 000 грн, маючи диплом лісоруба і вміючи працювати з пилою, потенційний кандидат буде працювати на лісозаготівлі, займатися вирубкою лісу, насаджень, окремих дерев, виконувати роботи будь-якої складності, а також займатися селекцією і захистом лісу. Проживання, транспорт до роботи, а також харчування (обід) забезпечує роботодавець. Працівник оплачує тільки комунальні послуги.

5. Кухар грузинської кухні в ОАЕ
Щоб заробляти 40 000 грн, успішний грузинський кухар повинен знати грузинську національну кухню, а також мати досвід роботи на аналогічній посаді. Також він повинен бути креативним, ініціативним і володіти організаторськими здібностями.

6. Креативний директор
Людям креативним, напевно, припаде до серця ця робота. Роботодавець готовий платити 50 000 грн фахівцю з досвідом роботи від 5 років, який володіє англійською мовою і знає, як влаштовані сайти і журнали в США і Західній Європі. Одна з основних вимог: «порядність, порядність, і ще раз порядність».

7. Бортпровідниця в Кувейт
Тим, хто прагне в небо, напевно захочеться взяти участь в конкурсі на здобуття цієї роботи. Хто ж може стати щасливицею: «вік 20-30 років, освіта - не нижче середньої спеціальної (незакінченої вищої), володіння англійською мовою на рівні Intermediate і вище, знання інших іноземних мов буде перевагою, ріст 160-175 см, а також хороше здоров'я ». Компанія надає заробітну плату € 1880 у місяць  (після проходження випробувального терміну), щорічну відпустку в 35 днів, квиток додому і назад на час відпустки, медичну страховку і т.д.

8. Листоноша в Німеччину
Претендувати на вакансію можуть чоловіки і жінки до 25-45 років, які впораються з завданням - за день рознести 10 000 газет. Орієнтовно робочий день - з 9: 00-17: 00, зарплата € 1200 в місяць. Треба врахувати, що житло платне (€ 250 євро в місяць), харчування за свій рахунок і ще проїзний (€ 70 євро в місяць).

9. Рибак в Норвегію
Фахівцям, які відчувають себе в морі в своїй стихії, теж є робота. І хоч називається вона «різноробочий», в описі розставлені всі крапки над «i»: «професія - рибалка з виходом в море. Обов'язки - ловля риби з виходом в море ». Роботодавець пропонує зарплату в 80 000 гривень, але чесно попереджає - умови роботи важкі, «часто бувають шторми». Потрібні міцні чоловіки в віці від 29 до 45 років, так що це робота для справжніх чоловіків.

10. Помічник фермера на банановій фермі
 Це робота для фахівця сільського господарства, в функції входитиме збір урожаю бананів, вакцинація качанів, ведення обліку та управління тракторами (вивезення бананів). Потрібен досвід роботи від 1 року, а також навички роботи на овочевих або фруктових господарствах. Розглядається досвід за останні 2-5 років, обов'язковий досвід роботи на фермах західного типу (стажування або робота за кордоном) і розмовний рівень англійської мови.

11. Учитель балету в Індії
На цю  вакансію з зарплатою в 22 000 грн може претендувати тільки фахівець від 25 до 40 років, який готовий викладати в Індії, з досвідом роботи від 2 до 3 років. Роботодавець пропонує оплачувану відпустку в 45 днів і медичну страховку.
Страницы:
1
2
3
4
5
7
предыдущая
следующая