Искать


Поиск заметок «життя» в архиве пользователя «FireKU»

Хобі як ще одне життя. чотири історії..

Фотография
Анна Ясько,
менеджер з розвитку кредитування
роздрібного бізнесу в банку


Хобі: дизайн і візуалізація інтер'єрів (поступово стає другою професією), альпінізм, гірський туризм, велоподорожі

Чим дорослішою людина стає, тим більше розуміє, що робота, крім грошей, повинна приносити задоволення. Я закінчила художню школу, хотіла колись вступити в архітектурний, але склалося так, що вступилав торгово-економічний університет. Після випуску пішла працювати в банк: тоді це була дуже престижна і високооплачувана робота. Зараз я розумію, що тоді послухала не серце, а здоровий глузд.

15-річний досвід роботи в банку дуже багато мені дав, але відсутність творчості гнітило. Тому я вирішила повернутися до свого першоджерела - творчості і спробувала себе в дизайні інтер'єрів. Тепер розвиваюся в цьому напрямку.

На все пішло близько двох років. Я вивчила ази на курсах дизайну, зробила перший дипломний проект, потім були курси ArchiCAD для створення проектів та необхідних креслень для будівельників. Також пройшла курси та індивідуальні заняття з 3d max і Vray, навчившись візуалізувати інтер'єри. Паралельно у мене з'являлися перші замовники - друзі і друзі друзів, колеги по роботі в банку. Так відточувалася моє майстерність і формувалося портфоліо.

Фотография
Андрій Сидоренко,
консультант з репутаційного менеджменту

Хобі: яхтинг

Мої хобі часто стають роботою, а якась із робіт залишається зі мною, але вже в якості хобі. Наприклад, захоплення автоспортом колись привело мене в журналістику. І треба ж такому статися, що автомобільний журнал «Сигнал» якраз шукав тест-пілота. У редакції журналу я і познайомився з людиною, яка привела мене до нинішнього хобі. Він ледь не насильно вивіз мене в яхт-клуб. Ми вийшли на фарватер, а він сказав: «Досить тобі вже гуму палити! Спробуй, що таке справжня свобода! ». З цими словами він передав мені румпель і пішов в каюту готувати обід.

Кілька хвилин я дуже боявся - я ж погано плаваю. Потім мене охопив неймовірний захват. І ось уже 12 років я захоплююся вітрильним спортом. Сьогодні я - дипломований яхтовий стерновий. Обожнюю ходити під вітрилами. В основному - в басейні Дніпра. На яхті «Оскар» з командою взяли третє місце на Кубку Стугни (щорічна літня регата - Авт.), Також я брав участь ще в десятку регат.

Це як наркотик, тільки корисно. Парус - це неймовірне відчуття свободи, легкості і щирості. Тут не потрібно масок, не потрібно облуди. Будь-яка фальш - як на долоні, і за неї обов'язково соромно. Спостерігаючи, як ти ходиш під вітрилом, будь-який яхтсмен з високою часткою ймовірності буде знати, що ти за людина. Якщо вітрило полощеться і плескає на вітрі - ти просто «чайник». Якщо кранці не прибрав з борта на ходу - нечупара і нехлюй. Якщо перетягнув вітрила і втратив хід - значить, власне «я» важливіший за результат команди.

Гарний фахівець не може жити без хобі. У будь-якій роботі бувають моменти, коли ти впираєшся в стіну. І тільки хобі дає можливість переключитися і забути про проблеми. Найчастіше саме в такі моменти приходять в голову рішення нерозв'язних протягом тривалого часу питань. Схеми вирішення безлічі завдань мені прийшли саме на воді. Так, поставити Національний рекорд відносної паливної економічності мені прийшло в голову на борту яхти «Курс».

Організм сам мені підказує, коли пора походити під вітрилом. Коли я відчуваю зниження ефективності моєї роботи, то їду в клуб, ночую на яхті, рибалю з борта, варю уху, спілкуюся з друзями. До речі, Дмитро Іванович Менделєєв робив валізи. І це позитивно позначилося на періодичній системі елементів!

Ще мені в житті приносить задоволення рішення нерозв'язних завдань, спроби малювати, ремонт автомобілів, а також приготування смачного шашлику, яким захоплюються друзі, і ранкової кави для коханої.

Фотография
Євгенія Гребенюк,
копірайтер департаменту промо та дизайну телеканалу

Хобі: cтворення копій домашніх ікон у народному стилі на склі та дереві

Моє хобі для мене - це насолода, спосіб створювати прекрасне на своєму рівні і ділитися цим з людьми. Більшість своїх робіт з найкращими побажаннями я дарую рідним, друзям і знайомим. Але головне - це можливість доторкнутися до сакральних традицій, відчути зв'язок з історичним корінням з глибини століть, а також заглянути вглиб себе, відчути свої духовні потреби, проаналізувати, що відбувається в душі.
Почалося все зі знайомства з професійної художницею. Вона живе в Луцьку, працює в стилі фолк-модерн. Одного разу Тетяна запропонувала мені спробувати створити копію ікони. Раніше я ніколи не захоплювалася образотворчим мистецтвом. Ще на шкільних уроках малювання я зробила висновок, що малювати не вмію. Так що я була абсолютно впевнена, що це буде одноразовий майстер-клас. Але, закінчивши першу роботу, я тут же приступила до другої, раптом усвідомивши, що ось це воно і є - моє улюблене заняття.
Для мене, що не вміла намалювати навіть примітивний дитячий будиночок, взятися за копію сакральної ікони було чимось нереальним. Як це? Я - ікону? Але я спробувала і у мене вийшло! За підтримки Майстра, яка вселила мені віру в те, що я можу це зробити. Тетяна багато розповідала про історію створення домашніх ікон. Замовляти ікони у майстрів завжди вважалося розкішшю. У ХІХ ст. в Україні почали з'являтися народні умільці, котрі творили доступні за ціною ікони. Вони писали на шматках дерева або скла, лінії були простими, особи Святих - усміхнені, кольори - базові. Образи примітивно копіювалися з ікон професійних іконописців або переносилися на дошку за допомогою трафарету. Іноді авторами були і самі селяни, які не могли заплатити навіть за копію.

Процес створення копії ікони виявився не дуже важким. Найскладніше - це перенести контур. Він повинен вийти чіткий і рівний. А далі - тільки акуратність заповнення кольором і терпіння.

Фотография
Світлана Євсюкова,
журналіст глянцевого журналу

Хобі: соціальні танці, які поступово переростають у другу професію

Я займаюся танцями - історичними XIX століття. Танцюю в Студії старовинного танцю La Rverie, а також танцюю свінг і блюз в Kiev Swing Dance Club. Історичні в останні пару років ще і викладаю.

Це задоволення, якого не можна досягти без праці. Адже танці - такий рідкісний вид занять, який має на увазі роботу над собою - своїм тілом, своїми фізичними здібностями, та й соціальними навичками теж. Танці, якими я займаюся, не випадково називають соціальними - це частина спілкування в певному співтоваристві, з однодумцями, які тебе розуміють.

Шість років тому я зустріла молодого чоловіка, який займався історичними танцями. І треба ж було такому статися, що саме в цей період в студії не вистачало дам, хоча зазвичай танцювальні школи скаржаться на нестачу кавалерів. Я вирішила скористатися можливістю і познайомитися ближче з заняттям коханого чоловіка, а потім втягнулася.

Історичні танці - це ціла культура. Це інтерес до епохи, вивчення історії, шиття костюмів і вміння в них рухатися (так, добре пошите історичне плаття з нижньою білизною повністю змінює пластику), етикет і т.д. Пізніше саме це привернуло мене в свінг - ми разом з бойфрендом пішли на лінді-хоп, потім і на блюз. Джазова танцювальна культура - це теж окремий світ. А коли мені захотілося дізнатися, що було в історії між цими «світами», я захопилася танцями ери регтайму і зараз теж їх викладаю
7381АК

Як уникнути дурних рішень?

                                              

5 правил, які позбавлять вас від помилок у важливих справах, від психолога Тайлер Тервурен.

 
Уявіть: ви сидите на роботі, і тут дзвонить телефон. Ви чекали дзвінка. Ви не знаєте, що скаже людина на тому кінці дроту, але ви знаєте, що мова йде про велику можливість - яка може змінити ваше життя, дати старт стрімкій кар'єрі, поліпшити становище вашої родини.
 
Але є і ризик. Якщо ви скажете «так», все може піти не так, нехай навіть шанс цього невеликий.
 
І от питання: коли краще приймати таке рішення?
 
Питання здається дурним. А яке це має значення? Якщо ви знаєте, що перед вами відмінна можливість - нехай навіть злегка ризикована, - хіба ви не приймете правильне рішення незалежно від часу? Більшість досліджень показують, що ні.
 
Кожен день ви стикаєтеся з самими різними рішеннями:
 
- У скільки вилізти з ліжка?
 
- Скільки грошей відкладати на старість?
 
- Коли погодувати кішку?
 
- Чи потрібно одружитися / виходити заміж?
 
І так далі і тому подібне.
 
Якщо взяти ці питання окремо, на них відповісти не дуже важко - навіть на більш серйозні і глибокі з них. Але сума більша ніж частини: якщо ви поставите собі всі ці питання одночасно, ви розплавитеся від розумової напруги. Це буде моторошно виснажливий момент. Експерти називають це втомою від рішень - нездатністю зробити розумний, раціональний вибір, коли ви вже прийняли кілька рішень до цього.
 
Але вам доводиться щодня приймати масу рішень, і від них сильно залежить не тільки ваше життя, але й життя оточуючих вас людей. Вони очікують від вас максимально правильних рішень. А чи приймаєте ви такі правильні рішення? Напевно, ні - і вже точно не завжди. Але є хороша новина: ви можете використовувати просту стратегію, щоб вирішити цю проблему - причому майже миттєво.
 
Як згасає сила волі
Чи повинна людина жити на волі або у в'язниці? Нам з вами, швидше за все, ніколи не доведеться відповідати на таке делікатне питання, але судді стикаються з ним постійно, часом по кілька разів на день. Припустимо, людина колись зробила помилку, відсиділа кілька років, а тепер суддя повинен вирішити, чи можна її звільнити, або ж вона повинна повернутися за грати.
 
Суддя вивчає багато деталей. У чому полягав злочин? Який термін людина вже відбула? Як вона себе поводила? Що думають психологи? Всі ці фактори ретельно осмислюються, і людина, що дала клятву дотримуватися і підтримувати владу закону, приймає рішення. Непросте рішення.
 
Але якщо у судді вранці було багато справ, і він ще не встиг пообідати, все інакше. У такому випадку можна бути практично впевненим, що він зверне розгляд і відправить ув"язненого  назад у в'язницю - бо це найбезпечніший варіант.
 
Навіть судді стають жертвою втоми від рішень. У певних умовах їм, як і всім нам, не вистачає сили волі на правильне рішення. Тому що сила волі обмежена. Правильні рішення вимагають великого запасу сили волі, і на весь день її  точно не вистачає.
 
 
Але якщо витратити трохи часу сьогодні і закласти правильний фундамент, ви зможете приймати  правильні рішення значно частіше.
 
Якщо ... то ...: 5 стратегій автоматизації успіху
Як зробити, щоб важливі рішення отримували вашу основну увага, і ви не витрачали свою силу волі до того, як їх доводиться приймати?
 
Найпростіша відповідь - приймати важливі рішення вранці. Але це не зовсім робочий варіант. Щоранку нам доводиться приймати безліч не дуже важливих рішень - треба поснідати? Якого кольору штани вдягнути? - Ще до того, як ви доберетеся до важливих. І не завжди відомо заздалегідь, коли ми зіткнемося з важливим рішенням. Якщо в 4:00 дня ви виявляєте шанс фундаментально змінити ваше життя, чи будете ви готові відреагувати адекватно?
 
Ще один мінус у тому, що це правило не вирішує проблему безлічі рішень та обмеженості сили волі. Що тоді робити? Автоматизувати. Якщо те-то, зробіть те-то. Ви можете в принципі усунути необхідність в силі волі для всіх своїх незначних або передбачуваних рішень. Якщо відбудеться те-то, то я поступлю рівно наступним чином. І не треба більше зважувати варіанти.
 
Але «автоматизація своїх рішень» здається чимось дивним. Як це виглядає взагалі? Як це працює? Найпростіше подивитися на кілька прикладів і спробувати їх відтворити. Ось п'ять таких прикладів, на які ви можете спертися прямо зараз і почати автоматизувати своє життя.
 
1. Побудуйте ранкову послідовність дій
Коли ви прокидаєтеся, чи знаєте ви точно, що станеться далі? Ви завжди робите спочатку щось одне або ж іноді чекаєте, дивлячись на свій настрій, перш ніж вибратися з ліжка? Ви не усвідомлюєте цього, але ці коливання вже витрачають вашу силу волі. І даремно.
 
Кілька років тому, коли я усвідомив, скільки зайвих зусиль викликає у мене ранок і як це призводить до прийняття поганих рішень протягом дня, я вибудував автоматизовані правила, які визначають, з чого повинен починатися мій день.
 
Коли я прокидаюся, я точно знаю, що зробити далі і коли це потрібно зробити аж до моменту, коли я почну працювати над чимось важливим. Якщо на годиннику менше 6 ранку, я знову засинаю або читаю книгу. Якщо більше - і якщо це понеділок, середа і п'ятницю, - я встаю і вирушаю на пробіжку. Якщо це вівторок - я складаю план статті на наступний тиждень.
 
Практично всі рішення, які я можу прийняти до початку роботи, прийняті вже кілька років тому. На них не потрібно ніякої сили волі. І це добре, тому що на те, щоб активізувати мозок вранці, йде час. Вся сила волі, яку я економлю, знадобиться мені потім.
 
2. Складіть щоденний список справ ... до кінця життя
Є маса правил ведення списків справ:
 
- Спочатку зробіть важливі справи.
 
- Завжди недооцінюйте, скільки ви встигнете зробити за день.
 
- Кожна задача повинна бути маленькою і конкретною.
 
Ну і так далі.
 
Правила відмінні - я підпишуся під багатьма з них, - але ви не помічали, що часто щодня доводиться додавати в список одні й ті ж справи і вести з собою оду  і ту ж внутрішню розмову про те, що зробити спочатку? Ось так і витрачається сила волі. І ось так ви починаєте їсти шкідливу солодку їжу під кінець дня, хоча начебто взялися дотримуватися дієти.
 
У житті є повторювані завдання - так навіщо думати про них кожен день? Створіть систему, при якій ви будете думати про них тільки один раз, а потім тільки робити. 
 
Коли настає час сісти і попрацювати, мені вже не треба думати про те, якою саме роботою зайнятися. Це я вже зробив. Залишилося тільки почати. 
 
Природно, кожен день виникають справи, які неможливо заздалегідь занести в список. Але й нехай, адже тепер у мене набагато більше сили волі на прийняття рішень з важливих питань, що випадає з графіка.
 
3. Спростіть свій гардероб
Якщо не вважати костюмів для особливих випадків, то мій гардероб складається з п'яти сорочок, п'яти футболок і чотирьох пар джинсів. Насолоджуватися різноманітністю - це нормально, але це прекрасний приклад тієї області нашого життя, де дрібні рішення виходять з-під контролю і спустошують ваші запаси сили волі з самого ранку.
 
Колись я сильно напружувався з приводу того, що мені одягати. І що показово, в той період мого життя зі мною не відбувалося нічого значного. Якщо ви думаєте, що 10 хвилин, які ви витрачаєте на роздивляння себе в дзеркало і на думці про те, а що можна зробити по-іншому, не відволікають вашу увагу від чогось більш серйозного, ви помиляєтеся.
 
По правді, я все ще напружуюся з приводу того, що мені носити. Тільки не кожен день, а раз на рік, коли вирушаю купити новий одяг. Я запитую себе: «Чи підходить те, що я купую, до всього іншого, що у мене вже є?» Якщо так, то я купую. Якщо ні, то не купую. Автоматизація!
 
Сьогодні у мене простий і нескінченно гнучкий гардероб. Все пасує до всього, тому я можу просто схопити, що захочеться, і використовувати час, який інакше пішов би на роздивляння візерунків на сорочці, на те, щоб зробити цю статтю цікавіше.
 
4. Спростіть своє харчування
Тут у мене все ще бувають труднощі. Питання з їжею для мене складне, тому що мені важко про неї думати, поки я не зголоднів. А тоді я починаю приймати неправильні рішення, які йдуть на шкоду моєму здоров'ю і від'їдають силу волі від чогось важливішого.
 
Але все ж є успіхи. Я обмежив сніданок чотирма варіантами і, як правило, дотримуюся їх залежно від того, який сьогодні день тижня. У понеділок - яблуко і арахісове масло. У четвер - яйця. І так далі.
 
Мені ще належить попрацювати над залишком дня, але система працює: сніданок більше не викликає у мене ніякого стресу. І тут я багато в чому вдячний моїй дружині, яка цінує розмаїтість в їжі, але ретельно планує наше меню на тиждень вперед. При цій системі моя дієта куди більш здорова, ніж раніше.
 
5. Плануйте спілкування з людьми
Якщо ще не настала 5 вечора, я працюю і не спілкуюся з друзями. Якщо сьогодні не п'ятниця, не субота і не неділя, то я не зустрічаюся ні з ким, хто не входить в мою робочу команду.
 
Я інтроверт, і ці правила для мене обов'язкові. Я постійно парюся з приводу того, що в мене погано виходить налагоджувати відносини, і при цьому постійно отримую запрошення на різні заходи в середині дня і на зустрічі, на які начебто дійсно варто піти. Якщо я отримую поштою запрошення на вечірку, я можу провести годину або навіть більше в роздумах про те, чи йти взагалі і як саме відповісти. Але тепер, завдяки моїй автоматизації, я точно знаю, якою буде відповідь.
 
Так я можу працювати весь день - в найпродуктивніші години - не відволікаючись, і все ж знаходити час для друзів і колег. Навіть більше часу, ніж раніше, тому що тепер я не витрачаю годину в середині дня на роздуми про те, як відповісти на запрошення. Якщо воно потрапляє в робочі години, то відповідь така: «Звучить дуже цікаво, але у мене не вийде. А що, якщо зустрітися [тут ви вказуєте якийсь неробочий час]? »
 
Я також намагаюся не втискувати занадто багато спілкування в один тиждень. Я знаю, що якщо два вечори поспіль я ходжу на якісь заходи, то на третій день я непродуктивний. І якщо я допущу перебір на одному тижні, я закриваюсь в своїй раковині і не хочу активно спілкуватися кілька тижнів.
 
Ці правила автоматизації дозволяють мені встигати робити важливу роботу і підтримувати відносини з людьми, оскільки гарантують, що я не напружуюся на цю тему.
 
 
Я автоматизує ці області свого життя кожен день, і завдяки цій автоматизації я став щасливішим, продуктивнішим, і вже не відчуваю стресу з приводу всіх цих дрібниць. Ви не встигнете зробити всі ці п'ять пунктів сьогодні. Але один встигнете. Тому виберіть той, який виглядає простіше за все, і протестуйте його на практиці протягом тижня.
 
А наступного разу, коли на вас звалиться дійсно важливе рішення, ви зробите правильний вибір.


7315АК

Як зруйнувати життя

Ми руйнуємо життя, вибираючи не ту людину. Чому ми так потребуємо прискорених відносин? Чому нам хочеться швидше бути з кимось, а не кимось? Любов, яку вибирають із зручності, яка виростає з необхідності спати поряд з кимось, яка визначається нашою потребою в увазі, а не пристрастю, ніколи не надихне вас встати в 6 ранку і змінити світ. Потрібно прагнути до фундаментальної любові - такого типу відносин, який робить нас краще з кожним днем.
«Але я не хочу бути один», - часто говоримо ми. Будьте на самоті. Їжте наодинці, влаштовуйте побачення самі з собою, спіть на самоті. Так ви зможете більше дізнатися про себе. Ви будете рости, дізнаєтеся, що надихає вас, задумаєтеся про свої мрії та переконання. І, коли ви зустрінете людину, яка змусить кожну клітинку вашого тіла танцювати, ви будете впевнені в ній, бо будете впевнені в собі. 
Ми руйнуємо життя, дозволяючи минулому управляти ним. Деякі речі неминуче трапляються з нами. У житті кожного буває горе, сум'яття, дні, коли ми відчуваємо себе марними і непотрібними. Є моменти, які залишаться з нами назавжди, слова, які ранять нас. Ми не можемо дозволити їм визначати свою долю - це просто моменти, просто слова. Якщо ви дозволите кожній поганій події в житті міняти ваш погляд на самого себе, ваш світогляд стане негативним.
Ви втратите можливості, переконуючи себе, що занадто дурні, оскільки не отримали підвищення п'ять років тому. Ви упустите любов, тому що вважатимете, що були недостатньо гарні для свого колишнього, і не зможете повірити тому, хто буде говорити, як ви насправді прекрасні. Це циклічний саморуйнівний процес. Якщо ви не дозволите собі пройти повз події, слова і почуття минулого, то завжди будете дивитися на майбутнє через призму жалю, знову і знову переживаючи і підживлюючи їх.
Ми руйнуємо життя, коли порівнюємо себе з іншими. Кількість фоловерів в інстаграмі не применшує і не збільшує вашу значимість. Кількість грошей на вашому рахунку не впливає на ваше співчуття, ваш інтелект або ваше щастя. Людина, яка багатіша вас вдвічі, не має подвійної цінності або подвійного задоволення від життя. Ми настільки залежні від того, що подобається нашим друзям, на кого орієнтуються всі інші, що це руйнує нас самих. Це створює в нас нездорову потребу відчувати себе важливими - навіть якщо доведеться піти по головах, щоб домогтися ілюзорного успіху.
Ми руйнуємо життя, не дозволяючи собі відчувати. Ми всі боїмося говорити занадто багато, відчувати занадто глибоко, показувати людям, що вони значать для нас. Демонструючи людині, як вона важлива для вас, ви стаєте уразливим. Проте в цьому немає нічого поганого. Є щось чарівне в тих магічних моментах, коли ви оголюєте душу і говорите правду. Скажіть цій дівчині, що вона надихає вас. Скажіть матері, як сильно ви її любите, на очах у її друзів. Висловлюйте почуття. Відкрийте себе, не дозволяйте вашому серцю зачерствіти. Будьте сміливими в любові.
Ми руйнуємо життя, коли вибираємо толерантні умови. Чи відчуваєте ви в кінці дня, що раділи життю? Коли ми погоджуємося на менше, ніж бажали спочатку, ми руйнуємо власний потенціал і обманюємо себе. Можливо, наступний Мікеланджело зараз сидить за ноутбуком і ставить рахунок-фактури на скріпки, тому що йому треба якось платити за квартиру, або тому що це зручно, або тому що це просто прийнятно. Не дозволяйте такому статися з вами. Не руйнуйте життя таким чином. Життя і робота, життя і любов нерозривно пов'язані між собою. Нам потрібно робити неординарну роботу, нам потрібно шукати неординарну любов. Тільки так ми зможемо прожити неординарне життя.


7381АК

7 ФАКТІВ про те, що бути чоловіком небезпечно для здоров'я.

Чому бути чоловіком небезпечно Цікаві факти
1. Як це не дивно може здатися, але бути чоловіком дійсно небезпечно. З самого моменту зачаття. В утробі матері ембріону доводиться боротися за те, щоб стати чоловіком. Чоловіки більш схильні до генетичних та інших захворювань, у них в будь-якому віці вище показники смертності, і їх тривалість життя майже на 10% менше, ніж у жінок.
 
2. Біологічно набагато легше стати жінкою. Можна сказати, що розвиток ембріона в жінку - це правило, а в чоловіка - виняток. Доктор Альфред Хоет писав: «Основна форма людського організму, здатна до виживання, - це жінка, а чоловік - щось додаткове».
На думку докторів Міхаеля Л. Густафсона і Патрісії К. Донахью, щоб з'явився чоловік, «в потрібний час і в певній послідовності повинен відбутися цілий каскад складних молекулярних і морфологічних перетворень». Якщо в ході цих змін що-небудь піде не так, то ембріон розвинеться в жінку.
 
3. Те, що чоловік, на відміну від жінки, наділений Y-хромосомою, схоже, додає йому багато проблем. Існує більше 30 генетичних захворювань, які набагато частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок, - починаючи з відсутності передніх зубів і закінчуючи синдромом Ван ден Боша (вроджене слабоумство, деформації скелета, відсутність потових залоз і т. Д.). Крім того, є ще принаймні 63 хвороби, до яких чоловіки більш схильні, ніж жінки.
 
4. Коефіцієнт смертності дітей чоловічої статі до народження вище, ніж у дітей жіночої статі. Після зачаття на 100 немовлят жіночої статі формуються від 120 до 150 зародків чоловічої статі, але на 100 дівчаток народжуються тільки 105 хлопчиків. Причини того, чому в утробі гине більше немовлят чоловічої статі, досі невідомі.
 
5. Подібна тенденція простежується і після народження: в перший рік після народження на кожну померлу дівчинку припадає три померлих хлопчика; у віці 21 року на кожну померлу молоду жінку припадає майже два померлих молодих чоловіки. Тривалість життя у чоловіків коротше на 10%, і це природна норма для них.
Починаючи з самого народження і далі, чоловіки слабкіше жінок буквально у всіх аспектах поведінки. Виняток становлять фізична сила, м'язова координація та сприйняття простору. Наприклад, захоплення кисті руки у п'ятирічного хлопчика найчастіше у два рази сильніше, ніж у п'ятирічної дівчинки. Однак у жінок, як правило, краще розвинена мова, і це найчастіше дає в сучасному суспільстві бльші переваги.
 
6. Середньостатистичні хлопчики характеризуються тим, що:
 
- Починають пізніше говорити;
- Мають в дошкільному віці менший словниковий запас;
- Пізніше починають використовувати в мові пропозиції;
- Пізніше і повільніше вчаться читати;
- Гірше завершують пропозиції і розповіді;
- Значною мірою гірше утворюють лінгвістичні зв'язки, як, - наприклад, у тестах, де потрібно створити штучну мову;
- Менш уважні до звуків;
- Повільніше вивчають іноземні мови;
- Проявляють гірші, ніж у дівчаток, здатності до запам'ятовування;
- Гірше проходять тести на логіку;
- Володіють біднішою уявою.
 
7. Дослідження показують, що чоловіки менш захищені в емоційному плані. За словами доктора М. Роббінса, «дослідники прийшли до згоди ... що жінки більш соціально орієнтовані, а чоловіки більш егоїстичні». Жінки міцніші в емоційному плані, тому вони можуть дозволити собі бути товариськими.


7381АК

ЯК БОРОТИСЯ І ПОДОЛАТИ низьку самооцінку У ЧОЛОВІКІВ, ЖІНОК, ДІТ

З крайності в крайність
 
Психологи розробили безліч тестів на визначення ставлення людини до самої себе. Завдяки ним стають очевидними багато прихованих проблем низької самооцінки, проте деякі прояви лежать «на поверхні» і без  зайвої допомоги . Вірними «супутниками», в більшості випадків, є:
 
• постійне «копання» в собі і, як результат, звинувачення себе у всіх смертних гріхах;
• неприйняття критики, що переходить в образу, обурення;
• нерішучість, що межує з невпевненістю і страхом зробити щось неправильно;
• боязнь не догодити начальству, друзям, родичам;
• яскраво виражений песимізм, навіть за відсутності приводів для цього.
 
З іншого боку, дуже низька самооцінка іноді має властивість «ховатися» за показною самовпевненістю, бравадою: так людина штучно, на підсвідомому рівні, намагається приховати проблему. Оточення  ж довгий час просто не надає цим проявам належного значення. Через деякий час резерви «помилкового оптимізму» вичерпуються, і людина з головою занурюється в «самопоїдання», самозвинувачення та інші стани з приставкою «само».
 
Звідки ноги ростуть?
 
Чому так відбувається, що людина втрачає зв'язок з реальністю і «супутником» всіх його починань стає низька самооцінка? Що робити в цьому випадку? Для початку - спробувати розібратися в причинах явища. Декому цілком вдається це зробити самостійно, проте в більшості випадків «розкопати» істину допоможуть лише фахівці. Мало визначити коло можливих причин низької самооцінки - важливо встановити ступінь їх значимості, щоб цілеспрямовано впливати на них.
 
В цілому, причини низької самооцінки у жінок і чоловіків мають схоже коріння, і якщо в загальному окреслити коло причин такого ставлення до себе, то виглядати список буде приблизно так:
 
1. Надвимогливість, що виходить від батьків в різні періоди дитинства і підліткового віку. Її, як правило, супроводжують постійна критика, тиск на дитину, яка звикає жити в постійному очікуванні невдоволення з боку дорослих.
Ads by GETAds(?)Hide ads
2. Наявність дефектів зовнішності, захворювань, що часто є приводом для глузувань в ранньому дитинстві і стають причиною цілого «букета» комплексів у майбутньому. Якщо при цьому немає підтримки з боку близьких, проблема посилюється, заводячи людину в нетрі неприйняття себе як Особистості. Відповідь на питання, як боротися з низькою самооцінкою, навряд чи буде знайдена самостійно.
3. Сильний вплив ззовні, що змушує навіть впевнених у собі людей з адекватною самооцінкою сумніватися у своїй привабливості, здібностях, можливостях. Так буває, коли низька самооцінка, наприклад, штучно нав'язується коханою людиною, чия думка вважається еталоном. До речі, саме так «ховається» низька самооцінка у чоловіків.
4. Почуття провини перед кимось, змушує шукати в собі причини всіх бід і бачити себе тільки в поганому світлі. Мовляв, раз так вийшло, значить, я поганий. Тривале перебування в такому стані ні до чого доброго не приводить, змушуючи пізніше шукати відповідь на питання, як впоратися з низькою самооцінкою.
5. Занадто висока життєва планка, що змушує робити все на межі можливостей. Природно, в якийсь момент відбувається збій, потім ще один ... Результат передбачуваний: розчарованав собі людина починає низько оцінювати себе, не визнаючи очевидних фактів.
 
Умовний спосіб
 
Мудрість приходить з роками. Це через роки ми, аналізуючи своє життя, схильні зітхати: «От якби ...». А поки ми робимо все в міру своїх знань про життя, напрацьованого досвіду, інтуїції. Багато дорослих неминуче стикаються з пошуком шляхів, як підвищити низьку самооцінку своєї дитини. При цьому вони щиро впевнені в правильності своїх виховних методів. А як же інакше: адже все робилося за правилами, «нормативам» ... А ось на цьому моменті давайте зупинимося.
 
Ads by GETAds(?)Hide ads
Низька самооцінка у дитини не виникає нізвідки. Більше того, з нею не народжуються. Так, певні передумови для характеру діти отримують від батьків. Але! Адекватно ставитися до себе вони вчаться в процесі спілкування з дорослими. Пам'ятаєте фразу: «Якщо маленькій дівчинці вселили, що вона королева, то пізніше вона переконає в цьому весь світ»? Так, у ній точно не видно дівчину з низькою самооцінкою, а чітко простежується тенденція до високих «позначок», але суть зрозуміла. Однак вселити - не означає нескінченно захоплюватися своїм «просунутим» чадом або, навпаки, критикувати при кожному зручному випадку.
 
Дорослі цілком можуть зробити «щеплення» від низької самооцінки, яка є благодатним грунтом для страхів, невпевненості, комплексів. Не вміючи себе сприймати адекватно, дитина навряд чи навчитися робити це по відношенню до інших. Низька самооцінка у підлітка - відмінний «стимул» почати ненавидіти весь світ і всіляко протистояти йому.
 
Виховання - тонкий, багатогранний процес, де кожен крок повинен бути вивіреним, чітким і логічним. Це мистецтво, ази якого осягаються довгими роками, і далеко не завжди - успішно. Балансувати між нормою і відхиленням від неї, коли йдеться про власну дитину, - дуже і дуже складно, проте вкрай важливо:
 
• любити, АЛЕ не з «закритими очима»;
• хвалити, АЛЕ не перехвалювати;
• критикувати, АЛЕ не принижувати;
• переконувати, АЛЕ не тиснути;
• прощати, АЛЕ давати зрозуміти.
 
Робота над помилками, або Як позбутися від низької самооцінки?
 
Перше і найважливіше: перестаньте далі «гризти» себе («Чому у мене низька самооцінка?») І з сумом дивитися в майбутнє. Так і до депресії недалеко! Розгледіли проблему, усвідомили, що вона заважає жити? Значить, пора діяти! Діяти - не означає робити «хаотичні рухи» в пошуках виходу. Порадників, як подолати низьку самооцінку, на перших порах може виявитися більш ніж достатньо. В поривах відчаю намагайтеся не сприймати їх рекомендації за чисту монету. І не тому, що мова йде про тонкі матерії, стороннє втручання куди має бути обгрунтованим і логічним. Кожен випадок - індивідуальний, і загальні поради, як побороти низьку самооцінку, можуть сприйматися лише умовно, як підказка. Ось деякі з них.
 
1. Перестаньте себе порівнювати з іншими. Подивіться на себе в іншому ракурсі, записавши на листку паперу якості, якими пишаєтеся або раніше пишалися.
2. Не відсувайте початок нових справ. Не дайте внутрішнього голосу завести вас в поле сумнівів і невпевненості.
3. Низька самооцінка у жінки прекрасно «лікується» візитами до перукаря, косметолога, у фітнес-зал, а також шопінгом.
4. Припиніть, нарешті, виправдовуватися! При необхідності - впевнено пояснітб, без винуватого виразу обличчя і плутаних фраз.
5. Візьміть за правило посміхатися. До речі, не соромтеся робити це перед дзеркалом щоранку - так ваше обличчя «запам'ятає» позитивний образ.
6. Заведіть щоденник (блокнот, зошит) успіхів. У довільному стилі записуйте свої досягнення.


Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/psikholog%D1%96ya,-pochuttya,-stosunki-/yak-borotisya-i-podolati-nizku-samootsinku-u-cholovikiv-zhinok-ditej-i-pidlitkiv/

Між ризиком і безпекою

«Ну що ж, - сказала англійська леді, - це була дуже цікаве пригода!» - І на цих словах померла.
 
Здавалося б - що в них такого? Однак варто заислитись над таким питанням: а чи можна   сказати щось подібне в кінці свого життя, якщо все продовжиться так, як іде? Чи можна буде про життя висловитися «це була вельми цікава пригода?» По всьому виходило, що ні.
 
Коли ми вибудовуємо відносини з життям, то волею-неволею доводиться періодично робити дуже серйозний вибір. На буденно-життєвому рівні він стосуються вибору місця навчання, роботи, хобі, чоловіка / дружини ... Цей вибір часто конкретний, знайомий і зрозумілий. Але якщо піднятися на рівень вище і спробувати вловити загальні закономірності того, як і що ми вибираємо, то можна виявити, що кількість виборів-то сильно обмежена. Практично в кожній життєвій ситуації приховано кілька повторюваних з разу в раз прихованих альтернатив, з яких і сплітається індивідуальний малюнок нашої «пригоди». Можна виділити дві базові альтернативи, в згорнутому порядку присутні майже всюди і тісно пов'язані з центральними питаннями нашого життя.
 
 
Вибір між своїм і чужим (ідентичність - відчуження). Це моє або не моє, це потрібно мені, або це чуже, не має для мене ніякого особистісного сенсу?
 
Вибір між небезпечним і безпечним. Ось на чому варто зупинитися докладніше.
 
З природної, еволюційної точки зору наше головне завдання - виживання і передача генів далі. Наша психіка заточена під забезпечення безпеки. Проте вже в цьому полягає базовий конфлікт: нерідко для того, щоб збільшити шанси людини на збереження себе, необхідно піддаватися небезпеці(вступати в конфлікт, ризикувати життям в пошуках кращих місць і так далі). У якийсь момент прагнення будь-якою ціною уникнути ризику стає небезпечніше, ніж сам ризик. Тому життя вимагало і вимагає  постійного балансу між прагненням до безпеки і прагненням до ризику, який забезпечує нам щось нове.
 
Ілюзорне відчуття повної захищеності є настільки сильним і захопливим, що дуже часто баланс між небезпечним / безпечним порушений на користь останнього. Ну і правда - що хорошого в небезпечному, тобто в тому, що нам може бути заподіяно якоїсь шкоди? Проблема в тому, що в одному ряду з небезпекою знаходяться такі поняття, як «майбутнє», «новизна» і «розвиток», а в одному ряду з безпекою - «стабільність», «старе» і «минуле». Так, зі стабільним минулим пригод в житті буде замало ... Крім того, ні в одному виді діяльності неможливо досягти стовідсоткової безпеки, ризик - навіть мінімальний - присутній завжди. Це фундаментальна властивість життя, яка включає в себе невизначеність і невідомість. Стабільність і акцент на минулому спрямовані на усунення цих двох "неприємних" елементів життя.
 
Що прагнуть зробити люди, які рішуче не сприймають ризику у своєму житті і націлені на його мінімізацію? Для цього вони намагаються звести до мінімуму власну участь у життєвих процесах. Що для цього потрібно?
 
А) Вимагати гарантій успіху в діяльності, або, в крайньому випадку, повного відшкодування можливих збитків / збитку. Без наявності цих гарантій - не приступали до діяльності.
 
Б) Не включатися в будь-які процеси, не втягуватися емоційно. Ідеальним варіантом буде позиція іронічного спостерігача - іронія дозволяє усуватися самому і відстороняти інших людей від себе.
 
В) Відмовитися від фантазій, мрій, бажань - будь-яких переживань, які можуть внести дисонанс в наявний стан справ, порушувати зайві емоції та пристрасті. Переконати себе, що тобі багато чого не потрібно, і що взагалі твоя доля - поміркованість і стоїцизм, гармонія, яка розуміється як відсутність мерехтіння на дзеркальній поверхні ставка. Клієнти психологів, наближаючись до моменту порушення звично-стабільного існування, нерідко на цьому етапі зникають - кидають терапію, тому що вона збуджує "занадто сильні" емоції.
 
Г) Відмовитися від будь-яких спроб що-небудь контролювати (від мене нічого не залежить, залишається тільки смирення) або, навпаки, гіперконтроль (ілюзія всемогутності), при якому будь-яке відхилення від стандарту карається дуже жорстко.
 
Д) Переоцінювати жахливість психологічного навантаження і недооцінювати свої здібності витримати її (це занадто сильно / важко для мене).
 
Однак, парадоксальним чином, подібні заходи призводять до посилення тривоги і зростанню нудьги (яка є наслідком відмови від усього того, що реально збуджує). Ціна безпеки - придушення будь-якої новизни, будь-яких збурень, будь-яких спроб «розгойдувати човен». Реальність повинна або контролюватися, щоб ніщо ззовні не проникло в жорстко встановлений розпорядок, або ігноруватися (якщо немає сил, щоб все контролювати). Але страх нікуди не дівається, навпаки - він може тільки наростати. Як точно написав М.Пестов, «Для того, щоб спокійно прийняти смерть, необхідно вичерпати свою пристрасть. Спустошились перед життям і перестати чого-небудь хотіти ... Смерть настільки лякає, що відбувається передчасна відмова від життя. Не дуже зрозумілою стає сама ідея збереження життя на такому низькому енергетичному рівні. Людина ніби замикає себе у стерильній камері для того, щоб викроїти кілька годин відміряного терміну, при цьому не знаючи, як  користуватися цим часом ».
 
Ухвалення смерті - це вичерпання пристрасті, а не її придушення. Придушення пристрастей, знищення новизни і націленість виключно на безпеку можуть привести в крайніх випадках до кессенціальної депресії - хронічної втоми, нудьги, апатії. Замість яскравих емоцій в діапазоні від захоплення до жаху - сумовиті раціональні побудови, бездоганна логіка, за допомогою якої легко можна обгрунтувати будь-яку відмову від будь-яких претензій у цьому світі. Все одно всі помремо ... Свого роду самогубство зі страху смерті.
 
А звідки береться втома? Начебто нічого не робить людина? Та ні, робота проробляється велика - потрібно тримати під контролем власну психіку, що рветься до активної взаємодії із зовнішнім світом (для цього вона, власне кажучи, і існує). Всі сили йдуть на підтримку стабільності, майже нічого не залишається на радість, збудження, інтересу. Тьмяний вогник емоцій дозволяє існувати, але ніяк не активно діяти. Мабуть, небагато залишиться для того, щоб міркувати про реальність. Але тільки не взаємодіяти з нею. Ніяких пригод. Англійська леді скаже: «Ну що ж, це було досить безпечне існування» ... Хоча ні, не скаже. Вона буде охоплена жахом, тому що життя пройшло повз, а відчуття того, що щось дуже важливе було упущено, не відпустить до самого фіналу.
 
 
Сміятися - це ризик здатися дурним. Плакати - це ризик здатися сентиментальним.
Висловлювати свої почуття - це ризик показати свою справжню сутність. Простягнути руку іншій людині - це ризик бути втягнутим в її проблеми. Поділитися своїми ідеями, своїми мріями з іншими - це ризик втратити їх. Любити - це ризик бути не коханим у відповідь. Жити - це ризик померти. Сподіватися - це ризик розчаруватися. Але ризикувати все ж необхідно.
Бо найбільша небезпека в житті - це не ризикувати нічим. Той, хто нічим не ризикує, нічого не робить, нічого не має і нічого собою не представляє. Він, можливо, уникне страждань і печалі, але не зможе ні навчитися, ні відчувати, ні змінюватися, ні рости, ні любити, ні жити.
Вільний той, хто ризикує.

Життя

Живучи, усвідомлюєш, все, що ти робиш нікому не потрібно… В кінці життя розумієш, все, що ти робиш не потрібно тобі….

Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/zhittya/

.... не футбол!!!

Коли жінка говорить: "У мене нема часу!", " Мені треба подумати!", " Я не готова!" ..... і т.д. Кидайте! Кидайте без докорів.

Життя - не футбол! Додаткового часу не буде!!!



Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/ne-futbol/

5 помилок про пошук нової роботи

Міф №1. Роботу отримує найбільш кваліфікований кандидат.
 
Це, мабуть, один з найбільш популярних міфів про пошук роботи. Багато людей вважають, що роботодавець шукає найбільш кваліфікованого кандидата з оптимальною комбінацією навичок і досвіду. У теорії так і є. Однак на практиці роботодавець дивиться на цілий комплекс факторів: ваші комунікативні навички, вміння презентувати себе на інтерв'ю, культурний фон, особистісні якості, активність і готовність працювати на результат.
 
Так що на співбесіді не варто бути надмірно самовпевненим, якщо ви відчуваєте себе найкваліфікованішим кандидатом. У той же час не варто комплексувати, якщо ви знаєте, що ваших навичок і досвіду може бути недостатньо. Краще докладіть усіх зусиль, щоб показати себе потенційному роботодавцю на всі 100%.
 
 
Міф №2. Знизивши вимоги по зарплаті, можна з більшою ймовірністю отримати роботу.
 
Часто претенденти думають, що знизивши запит по зарплаті, вони стануть найбільш привабливими кандидатами. Однак це не так. Відкриваючи вакансію, компанія не думає про те, як заощадити. Роботодавець шукає професіонала, який найкращим чином буде справлятися з роботою.
 
 
Поки ваші вимоги за зарплатою залишаються в рамках середніх цифр на ринку, наймач буде вибирати між вами та іншими кандидата по професійним і особистісним якостям. Якщо ж ви сильно знизите вимоги, то продемонструєте, як відчайдушно шукаєте роботу, і в роботодавця виникне підозра, що ви з якоїсь причини не затребувані як фахівець.
 
 
 
Міф №3. Одне резюме - на всі випадки життя.
 
Багато претендентів вважають, що достатньо один раз скласти резюме і потім лише час від часу вносити оновлення. Це велика помилка. За статистикою, роботодавець витрачає на перегляд резюме не більше 20 секунд, так що захопити його увагу потрібно в перші секунди.
 
Підходи до візуалізації інформації постійно змінюються, так що написана 5 років тому «цеглина» тексту вже не може швидко привернути увагу. Це не означає, що потрібно щороку переписувати резюме «від корки до корки», проте варто стежити за трендами і орієнтуватися на актуальні шаблони (перегляньте в інтернеті сервіси для складання резюме, щоб краще розуміти, як структурувати інформацію).
 
 
 
Крім того, не зайвим буде підкоригувати резюме - поміняти шаблон, змістити акценти в залежності від того, куди ви його подаєте. Багато роботодавців звертають увагу на те, як ви адаптували резюме конкретно під їхню компанію, її вимоги та стиль. Очевидно, що влаштуватися в рекламне агентство і міжнародну організацію з одним і тим же варіантом резюме буде важко.

 

 

Міф № 4. Роботодавці не наймають безробітних.
 
Часто люди, які звільнилися або втратили роботу, приходять в ступор саме через цей міф. Їм здається, що знайти роботу можна тільки коли ви займаєте якусь посаду, а якщо довелося залишитися без роботи, то не варто й пробувати.
 
 
Але роботодавці теж люди і чудово розуміють, що в такому положенні людина може виявитися не по своїй вині. Можете бути впевнені: якщо на співбесіді ви покажете себе як сильний кандидат, роботодавець не буде занадто фокусуватися на тому, чому ж зараз ви сидите без роботи. Однак краще самому прояснити, що стало причиною звільнення і розповісти роботодавцю, як ви використовували період безробіття з користю для власного розвитку (наприклад, відвідували профільні курси, тренінги, продовжували стежити за змінами у своїй сфері).
 
 
 
Міф №5. Влаштуватися на хорошу роботу можна тільки по знайомству.
 
Цей міф виник серед тих, хто таким чином намагається виправдати свою пасивність. Близько половини всіх роботодавців самі шукають співробітників в базі резюме ще до розміщення вакансії. Компанії активно використовують інтернет, щоб охопити максимальну кількість потенційних кандидатів.
 
Дійсно, через  знайомих ви можете дізнатися про вакансії, яку компанія поки не розмістила в інтернеті. Проте останнім часом все більше компаній практикують кілька етапів співбесіди - від HR-а до генерального директора (або одного з топ-менеджерів компанії). Як правило, на кожному етапі такої багаторівневої співбесіди недостатньо професійні кандидати відсіваються.

Людина, яка живе без грошей

Марк Бойл человек без денег: Простая жизнь без суеты

Ірландець, Марк Бойл, засновник проекту «Freeconomy», в якийсь момент розчарувався в устрої суспільства, побудованому на грошовій економіці і вирішив жити без грошей.

Якийсь час він був менеджером великої компанії органічних продуктів харчування, заробляючи достатньо, щоб мати хорошу яхту в гавані. Але одного разу все змінилося після перегляду документального фільму про Ганді. Якби не було цього відео, можливо, він і далі б займався тим, що й раніше. Це було відправною точкою, яка привела його до 15 місяців життя без єдиного гроша в кишені.

У 2007 р Марк разом з другом створив проект - спільноту «Freeconomy». Спільнота допомагає людям обмінюватися речами і послугами без допомоги грошей. Будь то дитячий одяг, урожай яблук або гітари для кемпінгу.
А в 2008 році, після поїздки в Індію Марк повністю вирішив відмовитися від грошових відносин.
 
Як жити без грошей
 
За 3 роки свого життя без грошей Марк розробив список рекомендацій для себе та інших, які можна знайти на його сайті Money Less Manifesto. Він пішов волонтером на органічну ферму, допоміг її відремонтувати, і зробив її самодостатньою, щоб ферма не потребувала  зовнішніх джерел живлення.
 
Через Facebook Марк попросив подарувати йому фургон - і знайшов дарувальника. Він припаркував його неподалік від ферми і спорядив нову оселю всім необхідним для незалежності.
Готувати довелося на вулиці, в будь-яку погоду. Мобільник і ноутбук живилися через сонячні батареї.
Їжу можна отримати безкоштовно 4-ма способами:
збирати їжу з природи,
вирощувати,
обмінюватися
збирати викинуту їжу.
 
 
Для того, щоб помится, він ходив на річку. Чистив зуби порошком з молюсків, прав речі складом з горіхів.
Для поїздок на роботу - використовував велосипед
Для освітлення будинку він використовував воскові свічки.
Для опалення будинку він зробив піч зі старої бочки і топив її дровами
 
Змогли б  жити без грошей? Ні. Це було б катастрофою, ми звикли до дешевої енергії, і нам вдалося створити глобальну інфраструктуру, де все навколо в достатку. Але якби ми могли самі приймати рішення, повернутися до спільнот, де живе всього 150 чоловік, то чому б і ні. Адже 90% нашої історії, це період, в якому ми жили екологічно, ми жили без грошей.
 
Зараз Марк веде веде власний блог і колонку в The Guardian, де розповідає, як практично без грошей будувати будинки і подорожувати, і курирує співтовариство про життя без грошей Freeconomy community. У 2014 р два найбільших проекти вільного обміну Великобританії Streetbank і Freeconomy об'єдналися. Про свій досвід він написав книгу The Moneyless Man: A Year of Freeconomic Living.


Детальніше тут: http://slovo-motivator.webnode.com.ua/news/lyudina-yaka-zhive-bez-groshej/