Обмен мнениями может перерасти в тотальный конфликт или остаться конструктивным диалогом. От чего это зависит? Объясняет психотерапевт и сексолог Катрин Солано (Catherine Solano).

Что такое правильный конфликт?
Это конфликт, который позволяет найти решение, устраивающее обе стороны, и не копить взаимные обиды. При этом каждый имеет возможность высказаться, не пытаясь ранить другого, а после выяснения отношений чувствует облегчение. И наоборот, ссору можно считать деструктивной, если в результате кто-то из спорящих чувствует себя униженным, подавленным и вообще начинает сомневаться, что его любят…

Как конструктивно выяснять отношения?

Избегать обобщений
Лучше сказать: «Ты забыл сходить в магазин», чем: «Ты никогда не выполняешь обещаний». Конкретные факты труднее отрицать, а исправить ситуацию легче.

Слышать за упреками невысказанные потребности
Он обижается, что вы не даете ему на работу бутерброды? Не стоит сгоряча называть его эксплуататором и ретроградом, попробуйте понять, почему это для него так важно. Может быть, он воспринимает такой жест как доказательство вашей любви? В этом случае ничто не помешает вам ответить: «Я тебя понимаю, но у меня с утра нет ни секунды свободной». Чтобы снизить напряжение, иногда достаточно просто признать чужое желание или потребность, даже если они не будут удовлетворены.

Предлагать компромиссные варианты
Вместо того чтобы любой ценой доказывать свою точку зрения или предъявлять обвинения, вспомните, что вы партнеры, а не противники. «О’кей, ты не можешь каждый вечер возвращаться к семи часам, чтобы посидеть с ребенком, тогда давай придумаем что-нибудь, чтобы у меня появилось больше свободного времени».

Сдерживать агрессию
Гнев — это эмоция. Агрессия, физическая или словесная, — использование этой эмоции с целью атаковать или ранить. Нельзя запретить себе чувствовать гнев, но мы отвечаем за поступки, которые делаем под его влиянием. Если вам свойственны приступы деструктивной ярости, выйдите погулять, пока не успокоитесь и не сможете нормально все обсудить.

Уметь извиняться
Если ваш партнер чувствует себя оскорбленным и потерянным, значит, он от вашей стычки пострадал. В этом случае не стесняйтесь сказать: «Мне стыдно, что я назвала тебя тряпкой, на самом деле я так не считаю». Важно показать, что ваши отношения для вас важнее, чем собственная правота или ошибка.

Читать дальше >>

 

Каждый женатый мужчина хотя бы раз думал об измене. Опытные психологи говорят, что даже мысль об адюльтере влияет на поведение. О том, как вовремя заметить, что мужчина начал вам изменять.

1. Забывчивость и усталость
Он вдруг стал забывать ваши памятные даты: день знакомства, свадьбы. Даже о вашем дне рождения он вспоминает только после соответствующего напоминания электронного ежедневника. Он перестал носить кольцо, положив его куда-нибудь на дальнюю полку шкафа или спрятав в карман пиджака. Он постоянно сетует на усталость, объясняя этим нежелание заниматься сексом или совместно сходить в кино (ресторан, театр и т. п.).

2. Непривычное поведение
В зависимости от характера мужчины и причин, по которым он ходит налево, его поведение становится отличным от того, к которому вы привыкли. Резкое изменение поведения - тоже яркий признак измены. Следует заметить, что поведение изменяется как бы изнутри, - внешне он пытается показать, что все между вами так, как и прежде.

3. Недоверие
Если раньше у вас был общий профиль на компьютере, один на двоих электронный почтовый ящик, то теперь он создал собственные профиль и почту, поставив на оба хитроумные пароли. Он аргументирует это тем, что ему приходит важная документация с работы, - он боится, что вы случайно можете ее удалить.

4. Неадекватная реакция на шутки и задумчивость
Он стал неадекватно реагировать на шутки, плохо воспринимать анекдоты по поводу супружеской неверности. Любой шутливый намек (к примеру, "дорогой, а что это у тебя за длинный женский волос на пиджаке, у меня волосы короткие") приводит его в замешательство.

5. Новые штучки в постели
Он применяет новые, неожиданные для вас позы, причем делает это уверенно и умело. На ваше "кто тебя этому научил?" он с раздражением отвечает, что увидел подобное в кино.

6. Запах другой женщины
От него пахнет чужими духами. Работает только в том случае, если "чужой запах" был замечен неоднократно. К этому относится и посещение душа сразу после работы. Он еще и поздороваться-то по-человечески не успел вами, а уже пошел мыться, - разве не странно? Ранее подобного в семейной практике не отмечалось.

7. Изменения в машине
Он покрасил машину и стал чаще ее мыть, покупать к ней новые аксессуары. Переднее сидение машины отодвинуто не так, как привыкли вы, в пепельнице лежат окурки от тонких сигарет (вы не курите или курите сигареты другой марки).
У него резко увеличились расходы, но он аргументирует это частыми поломками машины. Из-за этих поломок он якобы и опаздывает домой.

8. Смена имиджа
Если раньше он ходил на работу в джинсах и свитере, не придерживаясь делового стиля, то теперь начал носить дорогие костюмы. Он стал интересоваться модой на мужскую обувь, покупает яркие рубашки, новые часы и портмоне.

9. Новые привычки
Он сменил марку сигарет на более дорогую, покупает другой шампунь, туалетную воду, гель после бритья и т. д. В лексиконе появляются новые слова, причем более свойственные женщинам, иногда копирует акцент, характерный для его любовницы. Он стал более раскованным на людях, часто флиртует.

10. Ревность и расчет
Муж стал ревнив и придирчив. Постоянно просматривает ваш ежедневник, придирчиво читает sms. Ищет, к чему придраться, дабы самому не быть виноватым. При этом если и позволяет делать то же самое вам, то список сообщений и выовов зачастую оказывается пустым. В телефонной книге появляются новые номера телефонов мужчин с именами, близкими к женским (например, Виктор, Александр), а новых женских номеров не появляется.

Умная женщина все чувствует, все замечает, - и если она чего-то хочет, то всегда это получает. Главное - быть мудрой и дальновидной. И не жить одними импульсами.

-Сижу у моря. Одна.
-Неужели не смогла ни с кем познакомиться? Чем ты там занимаешься?
-Смотрю на звезды. Волны туда-сюда, туда-сюда, бьются о скалы моих принципов: как бы хорошо ни укачивали, спать хочется по любви.

Ринат Валиуллин

Анонс
Тема статьи: Фригидность



По подсчетам западных специалистов, симптомы фригидности прослеживаются у 40% женщин. Какие причины того, что женщина не может получить оргазм? Как разобраться в этой щепетильной теме и решить проблему фригидности? Почему жена говорит, что ей не нравится секс и она ничего не чувствует? Что делать? Статья: Симптомы фригидности - заговор ленивых мужей и фармакологических концернов

Долой стереотипы! Ты можешь встретить свою любовь уже сегодня, если позволишь себе выйти за привычные рамки. Эксперт британского сервиса знакомств eHarmony рассказывает о новых правилах поиска любви онлайн.

1. Будь активной. Забудь о правиле "Мужчина делает первый шаг". Если ты видишь профиль парня, с которым тебе хотелось бы познакомиться - дерзай! Нет смысла сутки напролет открывать его страничку и вздыхать в надежде, что он первым напишет тебе.

2. Выходи из зоны своего комфорта. "Байкер? Ну уж нет, это не для меня!" - говоришь себе ты, и заведомо отметаешь кандидатуру симпатичного и интересного парня. Забудь о таком поведении и не бойся знакомиться с мужчинами немного старше, немного моложе и любыми другими типажами, которых обычно сторонилась.

3. Если ты хочешь встретиться - просто сделай это. В наш прогрессивный век совсем необязательно ждать, что парень первым пригласит тебя на свидание. Тем более, что вы познакомились в интернете - а это говорит об определенной прогрессивности ваших взглядов.

4. Будь собой. Спрятавшись за красивой картинкой профиля, так просто представить себя кем-то другим. Не поддавайся этому искушению и будь настоящей, иначе первая встреча принесет вам двоим только разочарование.

5. Забудь о прошлом. Негативный опыт может помешать тебе строить новые отношения, и тогда сайт знакомств станет удобным способом спрятаться от настоящей близости. Не позволяй себе надолго зависать в "безопасном" онлайн-режиме - назначай реальные свидания, общайся с новыми людьми и не бойся искать свою любовь!

1. Будь активной. Забудь о правиле "Мужчина делает первый шаг". Если ты видишь профиль парня, с которым тебе хотелось бы познакомиться - дерзай! Нет смысла сутки напролет открывать его страничку и вздыхать в надежде, что он первым напишет тебе.

2. Выходи из зоны своего комфорта. "Байкер? Ну уж нет, это не для меня!" - говоришь себе ты, и заведомо отметаешь кандидатуру симпатичного и интересного парня. Забудь о таком поведении и не бойся знакомиться с мужчинами немного старше, немного моложе и любыми другими типажами, которых обычно сторонилась.

3. Если ты хочешь встретиться - просто сделай это. В наш прогрессивный век совсем необязательно ждать, что парень первым пригласит тебя на свидание. Тем более, что вы познакомились в интернете - а это говорит об определенной прогрессивности ваших взглядов.

4. Будь собой. Спрятавшись за красивой картинкой профиля, так просто представить себя кем-то другим. Не поддавайся этому искушению и будь настоящей, иначе первая встреча принесет вам двоим только разочарование.

5. Забудь о прошлом. Негативный опыт может помешать тебе строить новые отношения, и тогда сайт знакомств станет удобным способом спрятаться от настоящей близости. Не позволяй себе надолго зависать в "безопасном" онлайн-режиме - назначай реальные свидания, общайся с новыми людьми и не бойся искать свою любовь!

Почему все мои знакомые парни и мужчины смотрят на меня только как на подругу? Да, меня считают хорошим собеседником, часто делятся даже очень личной информацией, иногда просят совета, чтобы наладить отношения с женщинами, умею слушать вообщем. Я симпатичная девушка, у меня хорошая фигура, и я не считаю себя глупой. Поначалу правда боялась серьезных отношений, но теперь уже точно не нужна дружба, я хочу быть любимой. Почему меня воспринимают только как подругу?

Вита, 25 лет

 

То что в этой ситуации действительно радует так это постановка вопроса, вернее уже требования: хочу быть любимой!, вернее его своевременность. Очень часто в моей практике девушки начинают действительно понимать наличие такой проблемы где то годам к 30 а то и позже, по причине,  что мужчины то в их жизни есть, и иногда даже кажется, что и серьезные отношения вот вот начнуться, но в итоге максимум что их прекрасные ушки слышат  это "давай останемся друзьями".

И говорится это искренне, с ними действительно хочется дружить: пить кофе, шутить и делиться своими глубокими переживаниями, но уж никак не признаваться в любви... И списывается обычно очередной такой случай опять на судьбу, а прекрасное создание переходит снова в состояние "ожидания".

Так вот, чтобы не проснуться как то утром с четким внутреннем ощущением диагноза "старая дева" - потратьте сейчас 10 мин (вне зависимости есть у вас мужчина или нет) инапишите список представителей сильного пола которые вас считают своим другом. Плюс добавьте тех с кем в принципе есть какое то постоянное общение и есть четкая уверенность, что как сексуальный обьект они вас не расценивают ну ни на грамм, то есть "only business" как говорят американцы.

Есть список? Вы супер, что напряглись и подумали, но если в списке кто то оказался - то проблема Виты у вас к сожалению тоже имеется...

Мужчина и Женщина могут быть друзьями по настоящему только когда они были любовниками,

другими словами когда былая страсть отошла и остались надежные поддерживающие отношения. Если же дружба, вы считаете есть, а секса не было и вы уверены, что вашему другу он не нужен - тогда варианта два:

• Мужчина достаточно несмелый и скрывает свое желание к вам, обычно свидетельствует об этом его постоянные порывы рассказывать вам что нибудь мега-интересное. То есть этакий "ботаник".
• Вас не считают женщиной. В внутреннем отношении сильного пола к вам - вы мужчина. Свидетельствует об этом, в самих крайних случаях - отсутствие от него поздравлений с женским праздником.

Если хочется всегда быть любимой то никакой вариант не подходит. Мужчина способен дружить только с мужчиной, и если вы вдруг оказываетесь в такой роли, то это свидетельствует как не печально, только об одном - недостаточной сексуальности. Устраивает ли вас это - решать конечно же только не мне, но если ощущение холодной постели по вечерам и утреннего кофе в одиночестве не по вам - серьезно займитесь написанным ранее списком мужчин.

Каждый из них должен начать смотреть на вас как на Женщину, понятно, что мысли у каждого будут в меру его испорченности но это не столь важно.

Начните менятся!!! Срочно!!! И главное в внешнем виде и манерах.

Если это делать быстро уверяю - получите массу ранее неизвестных приятейших ощущений. Когда у женщины достаточно внимания противоположного пола - расцветает она и естественным образом все вокруг нее. Все бывшие "друзья" должны обязательно это заметить, и не успокаивайтесь пока каждый из них не начнет говорить вам постоянно комплименты и смотреть совсем другими взглядом.

Помните, что Женщиной мы становимся только в глазах мужчин, а все что они в мире делают это только для того чтобы видеть Женщин почаще рядом с собой.  Стоит повторять про себя "хочу быть любимой" чаще, и решение совершить реальный первый шаг в сторону кардинальных изменений себя обязательно придет, но можно доверится моим советам и начать покорять друзей уже прямо сейчас посетив специальный мастер класс "Женские Секреты"

Построить серьезные отношения действительно “серьезно” в наше время желают все больше женщин в основном возраста начиная с 25. Встречая подходящего мужчину, они искренне стараются следовать каким-то «правильным» моделям поведения, но когда через некоторое время избранник снова просто исчезает, приходит состояние пустоты и безысходности. Как же свернуть с этого пути неудач и наконец то изменить жизнь?

Чтобы изменить жизнь для начала нужно запретить себе перекладывать все ее сложности на судьбу, поскольку это в корне неправильно. Их источник всегда находится в женщине. В процессе моего общения с сотнями девушек на тренингах или в индивидуальных консультациях регулярно обнаруживались одни и те же проблемы которые условно можно отнести к таким группам:

• внешний вид
• общение
• манеры поведения
• сексуальность, вернее ее недостаточное присутствие

Самый распространенный случай - это когда достаточно умной и привлекательной девушке никак не удается завязать серьезные отношения по причине наличия очень незаметных и небольших отклонений от норм которые видны только наметанному глазу специалиста. То есть сразу во всех перечисленных выше группах - есть что то отталкивающее сильный пол. Что интересно, даже сами мужчины не могут толком сформулировать это “что то”, поскольку речь идет о наборе мелких недочетов из которых создается общее впечатление. Поэтому мой главный совет

задачу “изменить себя” сделайте своей главной без промедлений

Как только три ваших последовательных попытки наладить отношения с мужчинами закончились приблизительно одинаково (т.е. на каком-то этапе перестали встречаться, причем не по вашей инициативе), примите это как сигнал SOS и целенаправленно начните изменять свою жизнь. Вариантов как это сделать - бесконечное множество: начать что-то читать, с кем-то советоваться, заниматься какими-то практиками и т.д. Все это правильно, но на самом деле далеко не эффективно. Во все времена самый быстрый вариант изменить себя был и остается только один -

• найти человека, кто уже реализовался в проблемной для вас области
• сделать так, чтобы этот человек захотел поделиться с вами своим опытом.

И не столько поделиться, сколько напрямую провести диагностику вашего состояния и сказать честно и открыто о всех проблемах. К сожалению, близкие и друзья в этом деле абсолютно не помощники поскольку они предназначены в основном для поддержания в вас хорошего настроения, что конечно же не подразумевает сообщений о реальном состоянии дел.

Не надейтесь ни на кого, кроме себя

и поэтому попытайтесь срочно найти такого человека, которого сможете принять как наставника в изменении себя с целью построения крепких и надежных отношений.
Как меняться, что менять, в какой последовательности? Это самые важные вопросы на которые вы должны сразу услышать ответ от найденного специалиста. С возрастом изменить себя в сторону большего интереса для мужчин становиться сложнее, поэтому если вам сейчас до 30 лет - то приготовьтесь потратить минимум несколько месяцев на совершенствование. В моей авторской программе для женщин существует специальный курс «Женские секреты» из 4 ступеней предназначенный именно для таких целей как обнаружить и устранить скрытые недостатки в женском образе. Женщины закончившие его и не желающие останавливаться на достигнутом, приглашаются на занятия женского клуба в котором проводиться регулярная отработка тех качеств, которые позволят каждой занять достойное место в этом мире. Приходите к нам на вводный мастер класс и убедитесь что серьезные отношения это всего лишь начало из всех возможных удовольствий для Женщины!

Как стать сильной женщиной в интернете спрашивают намного реже чем о проблемах с женским одиночеством. Если в настоящее время вы заняты решением вопросов связанным с одним их этих понятий или просто хотите стать самостоятельной, то стоит разобраться с ними одновременно, ведь самостоятельность и одиночество крепко связаны, поскольку сильная женщина меньше нуждается в помощи других чем слабая. Именно это в многих случаях и превращает ее вечера в все более тусклые, а потом и окончательно серые с непрерывно пульсирующей мыслью - “я одна”. Так нужно ли быть сильной?

А вот и очередная представительница “сильных женщин” передо мною на консультации к счастью уловившая проблему в ее корне. 
- “Я очень самостоятельная, у меня хорошая работа и перспективы. В ресторанах сама за себя плачу, обеспечиваю семью наравне с мужем, воспитываю детей, обставляю квартиру и дом, но с каждым днем чувствую, что муж как то сдает позиции и отдаляется. Чем больше могу я, тем меньше хочет что-то делать он. Подскажите, как быть? Не хочу превратиться в ломовую лошадь, мне кажется так не должно быть.. что мне делать?"
Сильная женщина - это в наше время считается как комплимент, но мужчины которые их и говорят совершенно автоматически задаются вопросом: “если она может все сама, то зачем ей я?”. Другими словами перед сильной женщиной мужчине проявить себя намного сложнее, и не многие берутся за это. Именно поэтому у таких женщин всего лишь несколько вариантов возможного партнера:

• абсолютный подкаблучник
• выскочка, ничего из себя не представляющий, пользующийся ее авторитетом.
• мужчина еще более сильный

Последний вариант самый неплохой, но мужчин сильнее себя - искать в наше время занятие сомнительное, а во вторых, сила в определенный момент начинает превращаться в тиранию, что еще хуже чем быть одинокой.

Что посоветовать своему посетителю?