... і звично, майже рефлекторно хочеться відповісти: "Нормально!"

Для когось цей вираз вже як дихання. Автоматично - "норм", "нормуль", "намана"...

Пффф!!!! Якого дідька?!!! Як це? Для кого? За якими критеріями? Що взагалі означає ця відповідь?

Мені печально, що високоморальна звичка цікавитись станом справ знайомих перетворюється на бездумний ритуал обміну фразами, за якими стоїть лише "Ох... треба ж щось сказати... а хочеться, щоб всі просто відчепились від мене".

Мені  жаль, що людина ховає свій внутрішній світ від інших, і краще триматиме все в собі, ніж спробує поділитись тим що хвилює, бо "його це не стосується!", "це лише моя справа!", "якого біса він взагалі про це запитує?".

Мені шкода, що люди забувають про силу і значення слів, втрачають довіру до друзів, і приймають за норму посилатись на "норму", адже вона безліка, вона бездушна, позбавлена особистості. Як можна відповідати за себе, кажучі про речі, що стосуються всіх?

Ще гірше, коли людина свідомо каже це слово. Наприклад: у людини проблеми в стосунках з дружиною, затримки з виплатами зарплатні, є декілька хронічних хвороб, і при всьому цьому він каже "та нормально!", маючи на увазі, що вцілому все так і має бути!? 

І це тільки те, що стосується привітаня та відповіді... А є ще інші "нормальності":

- Підвів друг/співробітник: нормально (?)

- Зірвав злобу керівник/шеф: нормально (?)

- Зрада коханої людини: нормально (?)

- Пияцтво та наркоманія навколо: нормально (?)

- Відсутність освіти та культури у молоді: нормально (?)

- Хабарництво та лоббування власних інтересів у владі: нормально (?)

- Наші дідусі та бабусі (пенсіонери) є відбросами суспільства, на кшталт відпрацьованої сировини, сміття: нормально  (?)

Стійте! Схаменіться! Навіщо погоджуватись на все це?!! Хто сказав, що так має бути? Скільки можна ухилятись від відповіді собі(!) та іншим?

Є таке чудове слово - "відповідальність". Воно означає вміння відповідати за себе. І на мою думку, від цього вміння залежить дуже багато в нашому житті вже зараз, а тим паче - в майбутньому, для наших дітей, внуків і подальших нащадків.

На мою думку, варто лише привчити себе бути правдивим у відповідях... хоча б із самим собою бути правдивим, і тоді світ почне змінюватись на краще.

Перші зміни будуть непомітними, бо проходитимуть внутрі самого себе. Потім, коли внутрішній світ трішки зміцніє, з'явиться бажання відповідати крім себе ще й іншим! Тоді зміни торкнуться вже більшу кількість людей. А потім ще більше, і ще більше.

Далі від слів перейде до справ. Обов'язково перейде, бо коли всі навколо говорять - завжди знаходиться той, хто починає діяти!

І тоді світ насправді почне перетворюватись на такий, про який всі ми мріємо!

На мій погляд - ідея варта того, щоб почати! (-:

А як вона вам? "Нормально"? (-:

  

Ця стаття призначена (і вже опублікована) для медіа-порталу квесту К12

У багатьох людей існують забавні звички, ритуали, та і просто дурість, походження якою порою пояснити складно, але спостерігати і розуміти, що у тебе та ж сама фігня – забавно. Як мовиться, я безумством не страждаю, я їм насолоджуюся!

Офісне життя починається з ранкового чаю або кави і звичайно новин. Взагалі то з пошти, але її переглядають бігло на наявність термінового і тоді всетаки чай/кава і звісно новини... спортивні, професійні, політичні, що правда останні зараз звелись до пошуку нових приколів від призидента або прем'єра, або ж просто пересилка свіжих приколів з мережі.

Ось ці 13 звичок – основні з причин бідності – відомі дуже невеликій кількості людей

       Зазвичай таким заголовком  починають замітки ті, хто нещодавно досить суворо перепив, має внаслідок мінімум жорстокий бодун, максимум отруєння, і в стані найзліших відхідняків перебуває на роботі. В мене ж навпаки на цей раз все вийшло без подібних проблем, однак спроби спостерігати за собою піддатим приводять до певних висновків.
       Так, спирт, потрапивши до крові, розслабляє, звільнює від скутості, деякі сили навіть мобілізує, але якщо хтось вважає цей засіб незамінним, мені того шкода.
       Розглянемо окремий випадок. Коли чоловік із певним рівнем вихованості, освіти, моралі і яким-не-яким, але ж таки життєвим досвідом дивиться на незнайому дівчину, чи жінку у якомусь нейтральному місці, чи то на вулиці,чи то у транспорті, може у магазинах, тощо, він піддає побачене певному аналізу. Ми намагаємось візуально визначити її приблизний вік, соціальний статус, сімейне становище, можливо навіть професію і характер, звичайно ж, якщо нам цікаво. Будучи живою істотою із природними почуттями і бажаннями, чоловік звичайно ж оцінить її зовнішність, привабливість, навіть сексуальність, можливо навіть звертаючи особливу увагу на жіночі принади (не обов"язково вони мають бути якоїсь канонічно визначеної форми чи розміру). Інакше кажучи, при всій нашій сутності, яку так люблять описувати жіночі видання, цей погляд і думки, що його супроводжують, є досить багатогранними.
      А варто лише алкоголю добратися до нашої свідомості та інших мозкових процесів, все відбувається зовсім інакше. Коли піддатий чолов"яга вбачає представницю протилежної статі +/- репродуктивного віку і (пробачте дами за цей вислів, але він має на жаль місце у нашому житті і в цьому випадку підходить як найкраще) "товарного" вигляду, то у нашого героя виникає спочатку лише один мозковий імпульс, якщо його перекласти на слова, то звучатиме він приблизно так: "САМИЦЯ!!!!!"
     Сумно те, що велику кількість жінок такий погляд влаштовує, і більше того, навіть дуже радує. І вже потім вони питають: "чому чоловіки п"ють?" - а тому що саме таких вони чекають.
     А про шкоду алкоголю  для здоров"я і сімейого благополуччя навіть писати не хочу, цим "баяном" люди й без мене ситі.

     Хочу подiлитися рекомендацiями цього дієтолога, бо вони вцiлому спiвпадають з правилами, яких вже давно тримаюсь щодо свого харчування. Iнколи, трапляється, не так строго, але вцiлому так. Тому  цитата з статтi Веспер не просто якась теоретична iдея - вона перевiрена на особистому досвiдi. Можу тiльки додати, що перш за все, треба дуже ЗАХОТIТИ результату, бо спочатку це нелегко, перебудовувати звички нiколи не було легкою справою. Покладiть на особистi важелi довгострокове задоволення вiд результату, i хвилиннi задоволення вiд прямування звичкам. Що переважає особисто у вас?

Людмила Веспер,  дієтолог: 

     «Людям, які ставлять собі за мету скинути зайві кілограми, в першу чергу, слід потурбуватися, щоб їх раціон складала в основному цільна термічно необроблена їжа. Чудово відмовитися від усього рафінованого і полірованого (включаючи крупи, біле борошно і вироби з нього). До слова, після абсолютної відмови від цих продуктів ви відчуєте позитивний ефект буквально за тиждень-два.

     Серед продуктів, які заохочують процес метаболізму: імбир, ананас, грепфрут. Прискорює перетравлювання їжа, багата на клітковину (пшеничні, вівсяні висівки, розторопша тощо. Їх слід додавати у страви, адже вони сприяють швидкому заповненню кишківника і, відповідно, його випорожненню), а також усі зелені овочі (броколі, кабачок, огірок, зелена цибуля тощо. Їх слід вживати в необробленому вигляді, максимум – приготувати на пару).

     Для кращої роботи ендокринної системи вживайте винятково натуральні продукти. Якщо це олія, то тільки нерафінована і першого холодного віджиму.

     Разом з тим, ні в якому разі не відмовляйтеся від м’яса та риби. Просто включайте у свій раціон нежирні продукти і їжте їх винятково з салатами, а не з кашами чи картоплею (вуглевод і білок слід їсти роздільно).

     Якщо ви хочете схуднути, їсти лише вищезазначені продукти буде недостатньо. Необхідно також від дечого відмовитись. Зокрема, мова йде про продукти, походження чи інгредієнти яких нам невідомі (напівфабрикати, ковбаси, солодощі з хімічними наповнювачами).

     Окрім того, слід знизити калорійність їжі, яку ви споживаєте: звертайте увагу на відсоток жиру у молочних продуктах, а також уникайте снеків. Зокрема, печиво і батончики взагалі слід виключити з раціону: улюблений "Снікерс" замініть бананом чи сухофруктами.

     Важливим фактором нормалізації ваги є споживання солодкого. Цукор не лише сприяє появі "рятувального круга" навколо талії, але і виводить з організму корисні мінерали, наприклад, кальцій. Тому цукор замінюємо на мед і сухофрукти.

     Дієвим прийомом є також режим харчування. Останній прийом їжі має бути не пізніше 19.30., а краще – о 18.00. До такого режиму легко пристосуватися. Це називається вироблення умовного рефлексу, який з’являється після 2 тижнів виконання певної дії. Таким чином, Ви не тільки зменшите вагу , але і принесете неабияку користь своєму організмові – адже дасте йому повноцінно відпочити. Спробуйте зробити такий експеримент і його результат Вас приємно здивує .

     Ще одна рекомендація - не запивайте їжу. Поївши, зачекайте з годину, а потім замість води випийте трав’яного чаю, який сприяє швидкому метаболізму.

     Всі ці правила – запорука здоров’я та краси. Якщо ви навчитеся харчуватися правильно, вас не будуть турбувати зайві кілограми. Важливо запам’ятати: будь-якi дієти дають лише короткочасний ефект і здійснюють чимале навантаження на організм, тож лiпше привчіть себе до постiйного правильного режиму харчування».