Всем советую по утрам делать очень полезную гимнастику "Сурья Намаскар" ("приветствие Солнца").
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние. Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Упражнения комплекса представлены на картинке:
Видео-инструкцию можно посмотреть тут:
http://video.yandex.ru/users/sulo-cana/view/494/?cauthor=sulo-cana&cid=1