хочу сюди!
 

Киев

49 років, рак, познайомиться з хлопцем у віці 42-53 років

Замітки з міткою «весна»

Японские женщины не полнеют и не стареют

 Японские женщины

 не полнеют и не стареют




Где можно обнаружить довольно интересные идеи:

Итак, на кухне любой японской хозяйки, всегда присутствуют:

Рыба; Морская капуста и другие продукты морской растительности; Овощи; Продукты из сои; Рис; Фрукты; Зеленый чай.

В Японии всегда едят свежеприготовленную пищу.

Традиционная еда, это жареная рыба, чашка риса, вареные овощи, суп мисо, фрукты на десерт и зеленый чай.

Японцы потребляют почти 10 процентов всей мировой добычи рыбы, хотя они составляют около 2 процентов населения земного шара. Таким образом, в их рационе японских женщин присутствует суточная доза Омега-3, что объяснят их долголетие. Кроме этого в диету входит в 5 раз больше крестоцветных овощей, чем обычно потребляем мы.

Основной акцент в японской кухне делается на сезонные продукты и на свежесть. На продуктах указывают не день расфасовки, а время. Таким образом хозяйка выбирает самые свежие продукты.

Японцы едят небольшими порциями, разнообразными по составу блюда, с детства привыкая есть медленно, смакуя каждый кусочек. Посуда с едой в три раза меньше по размеру, чем та, которой пользуемся мы.

Главные критерии в приготовлении блюд. Что отмечают японские женщины

Никогда не сервируй большими порциями, пользуйся изящной посудой; никогда полностью не заполняй тарелки, оставляй свободное пространство; каждый вид продукта подается в отдельной посуде; чем меньше посуда, тем лучше; старайся подчеркнуть естественную красоту продукта; пища должна быть украшена лишь слегка; свежесть продукта-самое главное.

Японская кухня легкая и быстрая в приготовлении

Японские женщины большую часть блюд готовят на плите, где, помимо традиционных методов, используют специальную сковороду, которая имеет форму полусферы.

Японские женщины используют только высококачественные растительные масла и бульоны из сезонных овощей и трав. Японская пища не только легко и быстро насыщает, но и доставляет поистине эстетическое удовольствие.

Японцы не едят хлеб, заменяя его рисом

Это кардинальное различие в традициях питания народов Востока и Запада. Ежедневно употребляя хлеб из рафинированной пшеничной муки мы перегружаем организм высоко-углеводной «пустышкой», что приводит к ожирению. Гораздо разумнее заменять хлеб на коричневый или природный(не обработанный) рис.

В Японии – завтрак всему голова

Он включает несколько разнообразных и полезных блюд и скорее напоминает наш обед. Суди сама. Он состоит из зеленого чая; риса, приготовленного на пару; мисо супа с зеленым луком и соевым сыром тофу (Мисо производится путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы или смеси из них с помощью специального вида плесневых грибов).

Завтрак так же включает листочки водорослей нори, омлет из яиц или рыбу. Несмотря на то что порции очень маленькие, они покрывает суточную потребность человека в минералах и витаминах.

Сладости и десерты японцы едят не часто понемногу

Существуют особый вид десерта, Вагаси, который подается к зеленому чаю. В его состав входит рисовая мука, сладкое бобовое тесто, орехи, растительный желатин агар-агар, различные сухофрукты. Для придания вкусовой гаммы добавляется цветочный нектар и зеленый чай.

Каждое пирожное виртуозно вылеплено кончиками пальцев умелыми мастерами с частичкой их души. Существует около 25 разновидностей Вагаси, олицетворяющих времена года. Японцы говорят: « Скажи, какое Вагаси ты съел и я скажу тебе, какое время года на улице». Ведь Вагаси это не просто сладости, это ещё и Искусство с большой буквы.

Физическая нагрузка, упражнения и занятия спортом являются неотъемлемой частью жизни обычного японца

Они стараются чаще ходить пешком, ездить на велосипедах, подниматься по лестницам и как можно меньше ездить на машинах.

Около 40 лет назад японский исследователь Иосиро Хатано разработал программу , названную «10 тысяч шагов» и которая на практике подтвердила, что те, кто проходят 10 тысяч шагов ежедневно, не страдают от болезней, связанных с повышенным кровяным давлением, сохраняют стройность и дольше живут.

Секреты красоты японских женщин !

Японки отличаются тонкой экзотической красотой, удивительно светлой и сияющей нежной кожей лица, стройными фигурами, а также высокой продолжительностью жизни. Узнайте и вы некоторые их секреты, чтобы достичь сияния и безупречного цвета лица, цветущего вида, как у настоящих гейш!



Японки маленькие и очень стройные.

Они остаются таковыми благодаря правильному питанию и особому подходу к еде. Так, японки употребляют куда меньше калорий, чем, например, средняя американка - 2700 калорий, по сравнению с типичной американской диетой в 3700 калорий в день.

Японские женщины контролируют свои порции и помещают пищу на крошечные тарелочки, чтобы казалось, будто они едят больше.

Японские женщины стараются сполна ощутить вкус пищи, едят не спеша и никогда не объедаются. Впрочем, ограниченное количество продовольственных ресурсов при огромном населении крошечного клочка суши исторически не позволяло японцам есть не то что до отвала, но даже досыта.Так что умеренность и уважение к еде у японцев в крови.

Повышение метаболизма

Принятие ванны улучшает кровообращение и усиливает обмен веществ.

Традиционно японцы парились в горячей бане – офуро, которая больше напоминает ванну. Это деревянная большая бочка с очень горячей водой, котрая стоит на печке. Такие водно-паровые процедуры позволяли не только хорошо прогреться, но и очистить поры кожи, вывести токсины и сделать кожу сияющей.

Моложавая светлая кожа

Японская философия анти-старения является противоположностью американской или европейской.

Западные женщины яростно отслаивают и отшелушивают свою кожу, чтобы избавиться от морщин и темных пятен.

Японцы же считают, что этот внешний слой защищает от морщин и вредных веществ в воздухе. Таким образом, они хотят сохранить внешний слой кожи нетронутым, поэтому используют продукты, которые смягчают и защищают его, а не удаляют. Некоторые из этих продуктов может быть весьма необычными, например, помет соловьев. Он содержит фермент, который осветляет кожу.

Японские женщины также применяют сильные солнцезащитные кремы и основы каждый день, независимо от того, какая погода, ведь в этой стране издревле ценится белизна кожи. Водоросли

Японцы знают об их очищающих кожу свойствах. Для того чтобы получить безупречный светящийся тон лица, они включают водоросли в состав моющих средств и тоников для повышения их эффективности. Wakame - тип морских водоростей, растущий в японских водах, является одним из лучших натуральных ингредиентов по уходу за кожей. Он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и повреждений, вызванных загрязнением окружающей среды.Кроме того, натуральные ингредиенты предотвращают морщины и темные круги вокруг глаз. Рисовые отруби Вам, вероятно, уже известно о том, что рисовые отруби используют как отличный способ освежить и омолодить кожу, а также сохранить ее от появления нелестных признаков старения. Рисовые отруби, или Komenuka, борятся с морщинами и темными кругами, поддерживают проивзодство естественных масел в коже и помогают выглядеть свежо и молодо. Коллаген Является естественным способом сохранения кожи мягкой и молодой. Но японцы едят и пьют его. Коллаген-содержащие продукты питания и напитки – не новость в Японии. Витамин С Японские женщины считают, что витамин очень С полезен для кожи и обладает отбеливающим эффектом. Таким образом, они прилежно едят апельсины, которые окисляют и разрушают меланин.

Красная фасоль

Японские женщины и сейчас пользуются Azuki – типом красной фасоли.

Ее на протяжении веков использовали в качестве средства для умывания лица.

В результате кожа делается более гладкой и чистой, без угрей.

Хотя это, конечно, не все секреты красоты японок, но едва ли не самые главные.

Некоторые из них довольно экзотичны, но другие доступны всем женщинам, которые хотят стать еще более красивыми и обворожительными !

Всем привет !

с ув. Сергей





Лесная песня



Дремлю под вербой. (Мавке одиноко…)

Весна в реке, гоняя рыб, шумит,

здесь режет дымку тонкая осока,

и ветер топит заросли ракит.

 

Ивняк забыл тоску в холодной келье.

Гуляет в лозах вольный, свежий дух,

и шепчет мне: «Дитя, заря алеет,

воркуют птицы радостно вокруг».

 

Лежу недвижно в буйном разноцветье,

и прямо в сердце падает звезда…

Иди в мой сон, дай голос нежной флейте,

а песне - сладко литься и рыдать.

 

Моя душа цветёт в древесных кронах,

она любить не может взаперти.

Ты жёг костёр, глядел заворожённо,

как пламя слепо рвётся и летит…

 

Пробьётся жизнь на старом пепелище,

раскинет ива ветви широко,

и так искусно певчий хор засвищет,

что вспыхнет  небо ярче над рекой.


По мотивам драмы-феерии Л. Украинки «Лісова пісня»

 


Садовый пруд с рыбками

построить пруд !
что необходимо знать при обустройстве водоема ?
Водоем - хорошее дополнение к вашему саду.
Если вы заселите в него рыбу или других животных - он поможет вам скрасить не один час.
Что бы обустройство вашего пруда не принесло слишком много хлопот - необходимо правильно все спланировать: расположение, форма и глубина.

Это очень важные факторы для создания водоема !

Так же следует запастись необходимой литературой по данной тематике. 

 

Водоем (пруд) на участке, фото фотография
 
Изменение ландшафта.

 Чтобы создать водоем необходимо изменить ландшафт, а это затрагивает вашу собственность, а возможно потребует разрешения от компетентных органов.

Большинство инстанций потребуют огородить водоем, хотя забора вокруг вашей собственности вполне должно хватить.

Если у вас есть дети или у ваших друзей и соседей - вы должны принять дополнительные меры предосторожности.

Необходимо тщательное наблюдение, а так же ограждение вокруг водоема и пологий склон, в случае если животные или дети случайно упадут в водоем.

 Затраты на запуск.

Надлежащая установка и тщательное планирование помогут в будущем сэкономить вам немалую сумму.

Установка водоема подразумевает под собой то, где и как рыть котлован, какие фильтры и оборудование использовать и многое другое.

Убедитесь, что вы представляете все необходимые затраты, прежде чем обращаться к подрядчикам.

Время обслуживания.

Что бы поддерживать ваш водоем в надлежащем состоянии вы должны постоянно контролировать химический состав воды и держать фильтры в чистоте.
Как только вы обустроите водоем по вашему усмотрению времени, вы станете тратить куда меньше, но водоем все еще будет требовать вашего внимания.
В зависимости от того, где размещен ваш водоем вам периодически придется убирать опавшие листья и прочий мусор.

Расположение.

Выбор правильного места для водоема обычно сводится к выбору единственного места, где получится расположить водоем.
В идеале вы сможете расположить водоем так, что бы он был освещен по 5-6 часов в день, и вы могли бы наслаждаться им.
Вы можете посадить траву и кусты около водоема, что бы декорировать его по своему вкусу. Деревья дадут отличную тень, однако и прибавят проблем с уборкой опавшей листвы.

Размер.
Теперь определимся, зачем вам водоем.
Вы хотите держать рыбу или разводить растения?
Плавать или просто на него любоваться?
Поскольку биологический баланс поддерживать в большом водоеме проще, чем в маленьком - создать максимально большой и удобный в размерах водоем хорошая идея.

Знайте, что большинство владельцев прудов и водоемов сожалеют, что они слишком малого размера.
Что бы разводить рыбу вам понадобится водоем минимум 60-180 см глубиной.

Так же вы можете заселить в свой пруд не  только цветных рыбок, а и лягушек, улиток, тритонов или даже черепах.

Растения и цветные карпы кои !
Вполне хорошее сочетание, однако, если вы планируете содержать растения с животными, убедитесь, что они уживаются вместе.

Например, сомики или толстолобики и им подобные будут уничтожать все растения.

Если растения играют для вас более важную роль - создайте растительный пруд с минимальным количеством животных.

 

Японский пруд с карпами кои, фото фотография рыбы
 

Глубина и климатические условия.

Ваш водоем наверняка включит в себя 3 зоны с различной глубиной.

Болотистая зона по периметру, мелководье и глубокая часть водоема.

Запуск водоема в засушливом климате потребует куда больше времени и оборудования, чем такой же при умеренном климате.
Понаблюдайте за соседними прудами, а потом устраивайте свой.

Климатические особенности и сезонные изменения вашего климата необходимо учитывать еще до того, как вы создадите свой водоем.
Например, если вы собираетесь содержать рыбу в холодном климате, тогда вам необходим водоем с глубиной 60-90 см. Как правило, чем холоднее зима - тем глубже водоем 200 см

Защита от холода.

Карпы КОИ толерантны к прохладной воде и могут жить в водоемах, расположенных практически в любой климатической зоне.

Они были выведены для того, чтобы пережить холодные японские зимы.

Как и любой рыбе, КОИ нужно время на привыкание к разности температур, поэтому им необходимы забота и уход !


Три плавающих кои, фото фотография рыбы

Кои могут находиться в водоеме до тех пор, пока он не промерзнет на слишком большую глубину. При глубине в 90-120 см вполне допустим тонкий слой льда (в 15-20 см), при условии, что для газового обмена будет постоянно открыта часть водоема. Компрессор с пузырьками поможет обогатить воду кислородом, и не даст ей покрыться льдом.


ОДНАКО в более холодном климате вам понадобится антиобледенитель или утеплительный покров(ПЕНОПЛАСТОВЫЕ ЛИСТЫ), что бы оставить часть водоема открытой. 

К ЗИМЕ НЕОБХОДИМО ПРОДУМАТЬ  и зарание подготовить утепленное место для компрессора для круглосуточной подачи в пруд воздуха !

Форма.

Придание водоему необходимой формы так же повлечет затраты.
На ваш выбор существуют водоемы с глинистым дном, или например отлитые по определенной форме.
Стоит отметить, что водоем простой овальной формы обойдется на порядок дешевле, чем водоем неправильной и замысловатой формы.
Водопады придадут вашему водоему эстетический вид, однако, это еще одна статья затрат. Для создания водопада вы можете использовать оставшийся после рытья котлована грунт и камни.

Вода и дренаж.

Даже самый приближенный к естественному водоем периодически будет требовать подмен воды и чистки.

Источник свежей воды должен быть всегда под рукой.

Так же вам необходим надлежащий дренаж. Вы ведь не хотите, что бы после дождя ваш водоем вышел из берегов.

Биологическая фильтрация.

Продукты жизнедеятельности рыбы и гниющие растения выделяют аммиак.

Аммиак крайне токсичен для всех обитателей водной среды и может запросто погубить вашу рыбу и растения.

Природа нашла способ справиться с аммиаком:

как только уровень аммиака в воде повышается, начинают размножаться бактерии, разлагающие аммиак на нитриты. Нитриты так же ядовиты.

Увеличение уровня нитритов в воде !

при этом  другие бактерии превращают их в безвредные нитраты.

Колонии полезных бактерий - это и есть ваша биологическая система фильтрации.

После того, как водоем установлен, большую часть нагрузки на себя будет брать именно биологическая фильтрация.

Вам необходимо постоянно контролировать уровень кислотно-щелочного баланса и аммиака, что бы избежать неприятностей.

Электрическое оборудование.

Большой водоем может функционировать достаточно стабильно, однако маленький будет требовать механической фильтрации и подмен воды.

Вам понадобится воздушный насос, а так же водяной насос, что бы откачивать из водоема воду в случае необходимости.

В дополнение ко всему оборудованию, вам возможно понадобится независимый источник энергии.

Обслуживание.

Возможно вам придется отступить от чего-то, учитывая качество воды.

Вам постоянно придется отслеживать уровень аммиака и нитритов, чистить фильтры, использовать тестеры для воды.

Все это необходимо для того, что бы поддерживать качество воды в вашем водоеме на должном уровне.

Должным образом обставленный водоем обеспечит вас удовольствием на долгие часы.

ИТАК:
Совсем немного времени, потраченного на планирование поможет вам сэкономить и избежать в будущем множества проблем !

Всем удачи и новых решений !
С ув. Сергей
Подробнее: https://kiev.cataloxy.com.ua/firms/koi.cxua.biz/news/20728_postroit-prud-v-sadu.htm

весна...))

Эта картинка скопирована из Интернета, 

а вот мои кактусы 



==================
 privet .... heart ...dance


Отвори мне, весна, терема



Отвори мне, весна, терема

Среди сосен, за старой заставою,

Где густой поклонился туман

Прямо в ноги собору стоглавому.

 

Пусть запахнет живицей кругом,

Лес раскинет объятия трепетно…

Я б прижалась разбитым крылом,

 Исцеляясь от птичьего щебета.

 

За опушку рассветной порой

С первоцветом в короне опаловой,

Отдала бы дождю серебро,

И взлетела, омытая, заново.

 

Он слезинкой немного горчит,

И сквозь время отчётливо чудится,

Как летят ошалело ручьи,

По колено затоплена улица.

 

И намокший родительский дом

От печного тепла согревается…

Все живые…во сне золотом…

И меж ними душа моя – странница.

 


У Ксюши тоже 8 марта.

 Сегодня в первой половине дня проехал на дачу. Вестна. Сильный тёплый ветер, +12 и масса позитива. Пришла Ксюша с Селимом. Ну уделил внимание; накормил до отвала, хотя они не худые, подкармливают все соседи. Но мясо кушали.
  Ну а раз праздник, то я побыл парихмахером и вычксал Ксюше шерсть, снял репяхи и причёска получилась. Шерсть на солнце горит и лоснится, нет, овсянка чудеса делает! Я их крепко на неё подсадил и толк есть. Ксюша подгуляла и вся такая задумчивая. Не, я её и гладил и чухал и говорил, что она самая лучшая. Она испытывающе смотрела своими зелёными глазками и улыбалась. Я устроил ей праздник.

 У Селима поцарапан нос, лечу. Соседские девочки, Настя и Влада меня сегодня выкупили, что я знаю котячую мову, как же я так прокололся? Теряю бдительность. Теперь будут просить, чтоб научил.

Прелюдия весны



Премьера марта - многолика,

партер сдвигался потесней…

Зима печальной Эвридикой

ушла обратно в мир теней.

 

Дворы обмякли до заката,

вобрали солнечный елей,

сдавая дачникам пернатым

 подмостки стройных тополей.

 

Прохлада, звуки ликований

в окно открытое неслись.

Казалось, хлопнут крылья -  ставни,

и вырвутся на волю – ввысь.

 

Живей забился пульс у дома,

как будто музыка вдали,

была мучительно-знакомой,

звала за край родной земли.

 

А город плыл по лунной глади,

 на сонном острове исчез…

Здесь скрипку мальчик ждал, Вивальди,

 и ангел нёс её с небес.


В основе коллажа иллюстрация Олега Щиголева "Весна. Вивальди. Времена года"



 


С Праздником весны!

Поздравляю всех милых дам этого сайта с Праздником. Желаю здоровья, счастья и любви! Вы украшение этого мира и мы без вас никак.cvetok podarok bokali

Ну и анекдот, такой анти:

Художник рисует обнаженную натурщицу. Заканчивает рисунок и говорит ей:
— Пойдем кофе попьем. 
Натурщица надевает халатик, они идут на кухню, ставят кофе, сели и разговорились по душам, и тут слышат в замке ключ поворачивается.
— Ой, — говорит художник, — Это жена вернулась... Быстро раздевайся!!!

Для Милых Дам ! 8 марта,весна,поздравления,цветы,подарки,любовь

Поздравляю с праздником женской красоты и весны!

Пусть теплая погода дарит вам каждый день вдохновение.

Пусть все, что казалось невозможным, исполнится.

Пусть у вас всегда будет приподнятое позитивное настроение.

Веселитесь, будьте счастливы и дарите свое счастье окружающим вас людям !!!

В женский день весенний прекрасный

Пусть царит в вашем доме уют.

Друзья и родные пусть любят, лелеют

И грустить никогда не дают!

cvetok

Женский праздник наступил,

желать хочу я много сил,

Много нежных, теплых слов ...

В сердце трепет и любовь!

Чудесных поздравлений бурная лавина !

Восьмое марта наступает !

Что ж, Ура!

Такой же будьте всегда неотразимыми, страптивыми, неповторимыми ...

Милые Женщины ВСЕГДА !!!