витаминные вкусности... без муки, яиц, сахара и муки)))
- 18.03.18, 21:25
- Кулинарный блокнот...
для сладкоешек)) как ни крути и не сдерживайся, а углеводов хочиЦа...не хватает организму витаминов радости группы В ( какие именно уточнять не буду))...и витамина D, т.е. - солнца)
Придумала вот такое печенье АроматноВитаминное, и если его чуть дольше поддержать в духовке, то скорее всего, получатся крекеры.
Итак: вес продуктов приблизительный
овсянные хлопья, слегка поджаренные - 225 гр
грецкие орехи, тоже слегка поджаренные - 60 гр
яблоки сорта Гренни Смит - 2 шт. (300 гр)
апельсины 2шт (350 гр)
бананы - 2 шт.( очищенны 160 гр )
финики без косточек - 110 гр
мед - 1 ст.л. (полная)
кунжут ( слегка поджарить) - 2 ст.л.
шоколадные капельки - 2 ст.л.
ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, молотый имбирь - по вкусу,
Хлопья с орехами измельчить,
с апельсинов на терке снять цедру, сок выдавить в банановое пюре, размятое вилкой, и в тертые яблоки, ...финики порезать.
В хлопья с орехами добавить специи, кунжу,т, шокладные капельки - размешать. банановое пюре - размешать,
яблоки , финики - размешать
хорошо размешать,, накрыть и дать немногго постоять, чтобы овсянка немного набухла.
выложить на смазанную слив. маслом пергаментную бумагу и мокрыми руками выровнять тесто в пласт..
в духовку на 35-45 мин при 170 градусов.
Теплым порезать. ... и вуаля)))) очень ароматноея. вкусное и сытное.... много не сьешь))
калорий немало, но они не пустые)))
очень питательное и витаминное печенье)))
Записала подробно, чтобы самой не забыть, и снова повторить, когда захочеться)))
смачнои вам ночи))) и теплого утра))
15
Коментарі
Гість: Х_
118.03.18, 21:32
Ничо себе вы там творите
Маммамія
218.03.18, 21:36Відповідь на 1 від Гість: Х_
продукты были и очень захотелось печенья... а то все овощи и салаты))))
Міс Марпл
318.03.18, 21:36
круто!
В обране!
Маммамія
418.03.18, 21:37Відповідь на 3 від Міс Марпл
на здоровье)
Гість: Х_
518.03.18, 21:38Відповідь на 2 від Маммамія
Вы у меня тут по соседству, може я на чай?)))
Маммамія
618.03.18, 21:46Відповідь на 5 від Гість: Х_
по соседству это хде?))) та запрасто))
Гість: Х_
718.03.18, 21:50Відповідь на 6 від Маммамія
Скажу такой ориентир: Днепр от меня 2 остановки, соседи?))
Guest*
818.03.18, 21:51
Маммамія
918.03.18, 21:55Відповідь на 7 від Гість: Х_
в смысле рынок?)
Маммамія
1018.03.18, 21:55Відповідь на 8 від Guest*
дякс)