Таємниці снів...

Корисні звички, які допоможуть вам поліпшити сон ...

- Дотримуйтесь режиму сну. Лягайте спати та прокидайтесь в один і той самий час. Навіть на вихідних.

- Створіть заспокійливу атмосферу. Тиха, темна, заспокійлива атмосфера та комфортна прохолодна температура в спальні сприятимуть сну. Увечері не вмикайте яскраве світло.

- Приберіть девайси. Приберіть електронні пристрої, зокрема - телевізори, комп’ютери, смартфони зі спальні або принаймні вимикайте їх за 30 хвилин до сну.

- Стежте за раціоном. Уникайте кофеїну (протягом 6 годин перед сном), алкоголю (протягом 4 годин перед сном) та великої кількості їжі перед сном. Дотримуйтесь здорового харчування протягом дня.

- Не пийте перед сном. Вгамувати спрагу перед сном можна і треба, однак надмірне пиття може спровокувати проблеми зі сном.

- Не куріть. Не починайте курити або киньте цю шкідливу звичку. У будь-якому випадку не куріть безпосередньо перед сном.

Якщо ж у вас виникли проблеми зі сном – зверніться до лікаря

Бачити у сні дзеркало

Приснилося, як ви виглядали в дзеркало, - значить, вам доведеться перебувати в постійному незгоду з оточуючими;

Смерть якоїсь людини заподіє вам чимало душевних мук. Розбите дзеркало сниться до раптової смерті родича.

Бачити в дзеркалі інших - це означає, що вони надійдуть несправедливо по відношенню до вас.
Якщо в дзеркалі з'явилися образи тварин, можете готуватися до втрат і розчарування.

Птах у сні ...

Бачити уві сні птахів символізує ваші цілі, прагнення та надії. Бачити уві сні щебетання та/або птахів, що летять, означає радість, гармонію, екстаз, рівновагу і любов. Це вказує на сонячний погляд у житті.

Побачити у сні єнота ...

До чого сниться єнот жінці — це обіцяє їй дуже вдале заміжжя. Якщо вона вже заміжня, то найімовірніше, знайде хорошого друга. Особливо хорошим знаком буде погладити звірка і пограти з ним. Сонники говорять нам про те, що буде досягнуто взаєморозуміння в сім’ї. У житті цієї жінки буде тільки стабільність. Такий сон обіцяє їй і її родині багатств.

Якщо чоловікові сниться єнот, то такий сон обіцяє йому успіхи в кар’єрному зростанні. Якщо єнот був добрий і знаходився в хорошому настрої, то удача на стороні чоловіка. Можна сміливо здійснювати великі угоди або починати справу, яку страшно було починати.

Наснилося, як плаваєте з акулою ...

Якщо приснилося, як ви плаваєте з акулою, незабаром виросте авторитет серед колег. Чарівність, доброзичливість, почуття гумору сновидіння не залишать байдужими навіть найбільш негативно налаштованих до нього товаришів по службі.

Олені у сні ...

Сон про стадо оленів має на увазі, що ви живете мирним і спокійним життям. Це хороший знак, який свідчить про те, що все піде так, як ви хочете. Якщо олень підійшов до вас уві сні, це означає, що ви отримаєте непередбачуваний зиск: подарунок або спадщину.

До чого сниться вода.

Чиста вода обіцяє щастя, а каламутна - розчарування і біду. Жадібно пити смачну воду - йти по правильному життєвому шляху, а жовту - до хвороби. Гаряча вода говорить про проблеми або людину, яка підведе. Чиста вода уві сні - хороший знак.

До чого сниться обман ...

Бачити уві сні сюжет, де самі намагаєтеся це зробити — можливі непристойні вчинки через меркантильних міркувань.

Зважаючи на такі дій запросто можна втратити імідж. Тому, перш ніж щось затівати, подумайте все ж про наслідки.

Звинувачувати уві сні кого-то в обмані — попередження сновидцу, що його пограбують. Однак скоро він дізнається, хто так вчинив. Якщо ж йому самому довелося обманювати — сонник інтерпретує бачення навпаки. Його дійсно дуже високо оцінюють інші люди завдяки чесному і прямим характером.

Метелик у сні

До чого бачити уві сні себе метеликом? Якщо вам приснилося, що ви метелик – це непоганий сон. Швидше за все, незабаром вам доведеться подумати про майбутнє. Можливо, доведеться вирішувати духовні проблеми і боротися з душевними терзаннями.

5 Фактів про сон, що вас здивують

1. Всі бачать сни
Якщо хтось скаже, що у нього немає снів, можете сміливо вступати з ним у суперечку. Сни є у всіх, але не всі їх здатні запам'ятати.

2. Ми бачимо сни ще до народження
Так-так, ще в утробі матері. Сни ці сильно відрізняються від снів дорослої людини. Але вони є!

3. Поспав - забув
Половина з нас через п'ятнадцять хвилин після пробудження забуває 75 відсотків сновидіння.

4. Нам сниться тільки стара інформація
Часто у снах ми бачимо незнайомих людей, яких нібито не існує. Насправді ми бачили цих людей, десь, колись, тільки не запам'ятали їх осіб. А мозок запам'ятовує все, і потім відтворює.

5. Кольорові сни - задоволення не для всіх
Приблизно 12 відсотків з тих людей, які мають зір, можуть дивитися сни тільки в чорно-білому кольорі. Хоча раніше таких людей було набагато більше. Це пов'язано з появою кольорового телебачення.

Великі сновидіння, що змінили світ

Стівен Кінг
Одним із найжахливіших романів Стівена Кінга вважається "Мізері". Сюжет приснився автору 1985 року на борту літака. Це був важкий період для письменника: він боровся з наркоманією та алкоголізмом.

Кінгу наснилася жінка, яка тримала його в ув'язненні. Вона його мучила, знімала шкіру, годувала обрізками сирого м'яса.

У цьому разі жінка могла символізувати залежність письменника від алкоголю і наркотиків. У сновидінні сконцентровані біль, відчуття нестачі сил, страх.

Безсоння та його причини

Сон регулюється двома системами, одна з них: циркадним годинником.
Про суть останнього досі відомо мало і на нього ми впливати не можемо.

- Циркадний годинник – зовнішні фактори (тривалість дня, температура повітря тощо) і вони досліджені.
Природньо нам хочеться спати з настанням темряви. Проте штучне світло збиває наші біоритми, тому жителі міст сплять гірше, ніж мешканці сільської місцевості.

Чим корисні погані сни?

Як з'ясувалося, погані сни покращують ефективність роботи людського мозку в тому, як він реагує на страшні та лякаючі ситуації в реальному житті.

• Дослідники навіть припустили, що такі сновидіння є корисними як терапія при лікуванні тривожних розладів.
• Проте, кажуть вчені, варто розрізняти просто погані сни й нічні жахіття, які чинять на людину негативний вплив.
Говорячи про корисніть поганих снів, дослідники зауважують, що мають на увазі сновидіння, які є "помірно лякаючими, але не надмірно травматичними".

Вчені дійшли висновку, що ділянки мозку, які активізуються під час поганих снів, - ті самі, що активізуються за наявності реальної загрози.

Таким чином, погані сни слугують своєрідним тренуванням мозку перед ситуаціями, що можуть статися в реальному житті.

Чому нам іноді сняться жахи?

Сни, які віщують катастрофу, зазвичай сняться людям уже після трагічних чи непростих подій. Приміром, після теракту 11 вересня у США чимало людей повідомляли про сни, що віщували катастрофу, схожа ситуація спостерігалася після фінансової кризи 2008 року.

Функція таких снів — адаптивна або ж захисна. Наша свідомість репетирує сприйняття загрози, аби ми мали можливість ефективно реагувати на небезпечні події у реальному житті.

Для цього фрагменти інформації (навіть тієї, на яку ми не звертаємо активної уваги) із реального світу автоматично включаються у сценарій сну. Вони покликані зняти напругу, пов’язану з життєвими викликами, щоб переосмислити їх та простіше сприйняти у майбутньому.

Коментарі

GalinaKiev

13.05.23, 08:30

Дякую. Цікаво. Хоча жодного разу не бачила вні метеліків, ані оленів, жодного єнота, жодної акули ...

Голубка

23.05.23, 08:47Відповідь на 1 від GalinaKiev

Дякую. Цікаво. Хоча жодного разу не бачила вні метеліків, ані оленів, жодного єнота, жодної акули ...Сни бувають дуже різні і в кожного вони свої...

Гість: _Сонечко_

33.05.23, 09:22

Дякую. Дуже цікаво.
Наш мозок не вивчений до кінця і на сни впливають багато факторів.
Певна річ, сни, які сняться, не варто брати до уваги, але можна замислитися, чому і що. Відповіді можна знайти.
Все залежить також і від стану нервової системи. Отже, треба дійсно вести здорове життя, не виснажувати себе шкідливими звичками і добре харчуватися.
Ніколи звірі мені не снилися... А бачу кольорові. Так. Тільки не завжди я їх пам'ятаю... Думала... у всіх так...
Ще раз дякую. Гарного дня.

43.05.23, 09:23

Від безсоння допомагає тепле молоко з чайною ложечкою меду

Кислица

53.05.23, 11:59

63.05.23, 12:37Відповідь на 3 від Гість: _Сонечко_

73.05.23, 12:37Відповідь на 4 від Гість: _Сонечко_

Від безсоння допомагає тепле молоко з чайною ложечкою медуТак, це правда - перевірено

83.05.23, 12:38Відповідь на 7 від Голубка

Від безсоння допомагає тепле молоко з чайною ложечкою медуТак, це правда - перевіреноВода з медом теж допомагає...

93.05.23, 12:38Відповідь на 5 від Кислица

103.05.23, 15:35Відповідь на 8 від Голубка

Дякую. Буду знати

Популярні приколи

відео

ЖИТТЯ ТРИВАЄ

Таємниці снів...

Останні статті

Коментарі