206. Краткий курс счастливой жизни

Арина Филипповна оказалась очень красивой и харизматичной женщиной. Одета в стильно-небрежный сasual, белокурые волосы коротко подстрижены и уложены по последней моде, ухоженная кожа, умеренный макияж, идеальный маникюр, на запястье небольшая татуировка в виде птички несущей веточку оливы . Женщина без возраста. Я бы тоже хотела так выглядеть... Прямо сейчас! Она меня замотивировала уже одним своим внешним видом!

Мы поздоровались. Я уселась на кушетку, скрестив ноги в любимой позе по-турецки, и обняла руками подушку. Арина Филипповна начала разговор.

- Расскажите о себе. Кто вы? Чем занимаетесь? Чего ищете? С какой целью пришли ко мне? - ее голос был с легкой хрипотцой.

- Меня зовут Алиса. Я литературный фрилансер. Мне 33. И я... не чувствую себя счастливой.

Никакой особой реакции не последовало.

- Какой у вас запрос? - спокойно спросила психолог.

Я немного помолчала и тихо, но уверенно ответила:

- Хочу быть счастливой.

- Вы не считаете себя счастливой, Алиса?

- Нет, - помотала головой я.

- Вы были когда-нибудь счастливы?

Я снова немного подумала.

- По-настоящему - нет.

- А как это по-настоящему? В чем заключается счастье для вас? Как вы его понимаете?

- Это очень сложный вопрос... Счастье... Я думаю, счастье это уверенность, благополучие, стабильность, блаженство...

- Вы не чувствуете стабильности в сегодняшнем дне? Это связано с чем? С работой, финансами, личной жизнью, жилищными проблемами?

- Нет. С этим все в порядке. У меня есть деньги и крыша над головой. У меня нет личной жизни и ее отсутствие тоже стабильность, - усмехнулась я.

- Хорошо, - кивнула головой Арина Филипповна и что-то записала в свой блокнот. - Тогда счастье не в стабильности. У вас в жизни, я так понимаю, все стабильно. Этот пункт вычеркиваем?

- Получается, да, - пожала плечами я.

- Что вы имеете ввиду, когда говорите, что счастье в блаженстве? Блаженство - это что?

- Это состояние эйфории, радости, легкости.

- Его можно получить употребляя, например, алкоголь или какие-то вещества?

Она была абсолютно серьезна.

- Думаю... да, - промямлила я.

- Вы думаете, что наркоманы - это абсолютно счастливые люди?

- Я думаю, что наркоманы - это зависимые от веществ люди.

- В зависимости нет счастья? - уточнила психолог.

- Нет, конечно же!

- Но ведь без использования определенных стимуляторов невозможно держать себя в состоянии эйфории постоянно. Рано или поздно психика даст сбой и произойдет откат в депрессивное состояние.

Я поджала губы.

- Согласна с вами.

- Получается , что счастье не в особом расположении духа? Я правильно вас поняла, Алиса?

Лихо она меня. Мне даже возразить нечего.

- Хорошо, - улыбнулась психолог. - Мы пришли к тому, что у вас были ложные представления о счастье.

Я кивнула.

- Почему у вас вообще возник вопрос о счастье? Почему вы считаете себя несчастной? В чем причина вашего несчастья, Алиса?

- Я не знаю... Это на уровне ощущений. Я постоянно ощущаю себя неудачницей. Кажется, что у всех все получается, у всех все ОК, а у меня какая-то лажа и вечный пиздец. Извините.

- В психологии это называется синдром самозванца. Дураки и фанатики всегда уверены в себе, все остальные рано или поздно сталкиваются с внутренними сомнениями. Если мы уберем внутреннего критика вы станете счастливой?

И тут я задумалась...

А не живу ли я в конфликте с собой? Ведь в современном обществе стыдно быть несчастливым. Инстаграмная культура навязывает нам миф о том, что нужно просто светиться от радости везде, всегда и во всех местах. Но вместе с тем где-то глубоко в голове сидит твердое убеждение, что счастье любит тишину, лучше не хвастаться, а то сглазишь, все будут завидовать и так далее... Ощущение счастья превратилось в какой-то тренд, обязательный пункт плана. Общественное давление в этом вопросе сводит с ума!

Как? Ты несчастлива? Ты обязательно должна найти свое счастье! Быстро отправляйся на поиски! Срочно разберись где оно и в чем и будь уже побыстрее счастливой!

Но, fuck, это не работает! Ощущение счастья - это не покупка нового платья! Это вопрос генетики, физиологии, психологии, уровня культуры и воспитания. Это уровень восприятия мира. А его вообще обязательно воспринимать со щенячьим восторгом?

И тут же возникла предательская мысль:

А может быть сперва нужно просто-напросто послать всех нафиг? Забить хрен на общественное мнение. Не искать, не копать, не разбираться, а просто жить?

Я озвучила эту замечательную мысль Арине Филипповне. Она рассмеялась и поделилась замечательным лайфхаком.

- Есть такая прекрасная старинная психологическая практика - "ИДИ НА ПУХ!" называется. Закрываешь глаза, делаешь несколько вдохов-выдохов, представляешь поле пушистых одуванчиков, мысленно срываешь один из них, подносишь к губам и с чувством, четко, ясно и уверенно говоришь: "ИДИ НА ПУХ!" и дуешь на него.

Теперь это мой любимый вид медитации!

С любовью,

Ваша Алиса heart

Иллюстрация: Sophie Griotto

Привет, Елена Киселева,этот лайфхак я увидела в твоей ленте фейсбука ! Пользуюсь твоими советами! Все работает. Спасибо heart

AliSS_@

206. Краткий курс счастливой жизни

Останні статті

Коментарі