Блог Bonnie

Джазовый вокал - Мастер класс от современного джаз-мена Френка Лейси, выступление в Киевской консерватории, джем-сейшн в Арт клубе 44, участие в джазовом конкурсе Джалитон. учусь в джазовой школе Полтарева у Витковской Татьяны Владимировны.

Веб-Дизайн - курс веб-дизайна в школе Перспектива 21 век, практически без посторонней помощи создан сайт http://mk-nafania.com

Курьер - ЧП Порцеляна, с марта 2007 по сегодня, доставка документов, сдача отчетности...

мне подойдет любая работа.... ну конечно кроме сетевого маркетинга.

Мое резюме на Work.ua http://www.work.ua/jobseeker/my/resumes/preview/?id=836769

Мои работы в архиве http://www.ex.ua/view/2808577

МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА РОБОТА!!!!!!!

Коментарі: 10

Bonnie_Parker

лето заставляет хотеть на море и слушать старый добрый Krec..<3

22.07.10, 01:45
krec, love, для двоих, качает, лето, любовь, мир, море, солнце

Krec - Для двоих

припев*2
Этот ноябрь нам откроет глаза на мир
Я не готов измениться, прости!
Детка, так будет лучше для нас двоих
Прими меня таким или отпусти!

1.Фьюз
Нас познакомила буря!
Укрыла снегом,
Велела ждать до утра,
И я готов беречь твой сон вечно,
Греть холодные ладони в своих руках,
Я видел на ресницах иней
Соль на щеках,
Боги будут хранить нашу тайну...
И ты дождись меня в тихой бухте,
Я прилечу по весне, дочь капитана

Айда по небу, по волнам...

Улыбнись, время пойдёт быстрее,
Скоро и мы увидим вулканы,
Когда другие берега станут теплее,
Знай, там за туманами земля!
И мы уходим не навека
Но кораблям нужен океан,
Как птицам небо...
И по другому нельзя!

припев*2

2.Maestro A-Sid
Такая вот странная осень, ты меня оставила,
Я тебя бросил и так раз восемь...
Оземь разбивались мечты,
Просим мосты развести
Между нами,
Но вместе остаёмся мы!
Снова и снова носимся по кругу,
Слишком разные мы, но не можем друг без друга,
Пора остановиться или разбиться!
Просто понимать меня тебе не научиться,
Ты хочешь приключений,
Я плыву по течению,
Тебя бесит тишина,
А я не придаю значения,
Одно мучение - вместе мы,
Другое врозь,
Мой образ жизни для тебя как в горле кость,
Выходит из себя злость,
Остановить брось,
Опять понеслось, мать!
Как это понимать?!
Впрочем не могу и я,
Пока выбрать между
"Я люблю тебя!" и "Отпусти меня!"...

припев*2

Задую звёзды и зажгу зарю...
Задую звёзды и зажгу зарю...
Словно колыбель качать готов...
Я словно колыбель качать готов...
Спи...

Коментарі: 1

Bonnie_Parker

несколько способов похудеть быстро))

13.05.10, 14:15
быстро похудеть, диета, от 3 до 8 дней

1. Актерская Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

День 1 и 3

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

День 2 и 4

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

5.Банановая диета.

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.

Основные продукты рациона - молоко и бананы.

2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

Диета считается строгой. Советуем посоветоваться с врачом

6.Воздушная диета

Завтрак во все семь дней одинаковый: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
С 1 по 4 дни и в 7 — й день в качестве полдника съедайте запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2% жирности, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин — до 19. 00.

День 1-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с двумя ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.

День 2-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковица, 1 морковь, ложка фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить).
Ужин: крутое яйцо, 100 г куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.

День 3-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: 100 г сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 столовые ложки йогурта.
Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.

День 4-й

Аналогичен 1-му дню.
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с двумя ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. И 8 таблеток активированного угля.

День 5-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма.
Обед: рис (без соли) + 50 г куриной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока.

День 6-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: 100 г нежирного творога + 2 стакана зеленого чая.
Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты.
Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара).

День 7-й

Завтрак, полдник, обед — как во 2 — й день.
Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковица, 1 морковь, ложка фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить).
Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.

Диета по дням

День 1-й

День 2-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковица, 1 морковь, ложка фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить).
Ужин: крутое яйцо, 100 г куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.

День 3-й

Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Обед: 100 г сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 столовые ложки йогурта.
Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.

7.Диета для занятых людей

День 1-й

Завтрак: кефирный коктейль, 8 столовых ложек кукурузных палочек, две столовые ложки размороженных ягод.
Обед: картофель с грибами и овощами.
Ужин: гречка с ветчиной.

День 2-й

Завтрак: салат.
Обед: куриное рагу.
Ужин: салат из белокочанной капусты с горчичным соусом.

День 3-й

Завтрак: бутерброд.
Обед: цветная капуста с овощным соусом.
Ужин: смешанный салат.

День 4-й

Завтрак: творог с фруктами.
Обед: фаршированный помидор с гарниром.
Ужин: груша с гарниром.

День 5-й

Завтрак: пшенная каша с малиной.
Обед: овощной суп с куриным сердцем.
Ужин: фаршированные помидоры.

День 6-й

Завтрак: овсяные хлопья с фруктами.
Обед: рыба с овощами.
Ужин: французский луковый суп.
В течение дня можно перекусить морковным салатом.

День 7-й

Завтрак: груша с творогом.
Обед: запеченный кабачок.
Ужин: рыбный салат.
В течение дня можно перекусить 100 г любых фруктов или овощей.

День 8-й

Завтрак: стакан кефира с чайная ложкой меда, корицей и имбирем; 1 ломтик хлеба с чайной ложкой творога и дольками яблока.
Обед: запеченные грибы.
Ужин: омлет с начинкой.
В течение дня можно перекусить 0, 5 грейпфрута и столовой ложкой творога.

Коментарі: 12

Bonnie_Parker

Pozitive Vibration

05.02.10, 11:35
babylon, botanic project, jah, rasta, reggae

Люююди!!!! я хочу чтобы вы это услышали.... очень крутая музыка..... хочу её "распространить"... Botanic Project - классные беларусские ребята.....

послушайте трек и поищите их в сети...

Ибо Бабилан падёт под лучами солнца.....

Jah позовет тех кто оставался с ним до конца....

ONE LOVE!!!!!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ))))))

нравится

100%, 5 голосів

не нравится

0%, 0 голосів

Авторизуйтеся, щоб проголосувати.

Коментарі: 6

Bonnie_Parker

06-02-2010|Bob Marley's B.day ALL NIGHT

01.02.10, 03:50
bob marley, party, rasta, sex, weed, клуб, концерт, праздник

суббота, 6 февраля 2010 г.

Caмый гpaндиoзный в гopoдe Киeв!

65-й дeнь poждeния Бoбa Мapли.

Нaчнётcя в 17:00 в Бoльшoм зaлe,

a в 22:00 к пpaзднoвaнию пoдключитcя втopoй - dubstep тaнцпoл.

Вaшeмy внимaнию бyдeт пpeдлoжeнo мнoгo живoй и элeктpoннoй Ямaйcкoй мyзыки,

видeo инcтaлляции пpo Бoбa Мapли,

aфpo pитмы нa этничныx бapaбaнax,

бaнaны, яблoки и aпeльcины в бape.

Вxoд c дpeдaми, чёpным цвeтoм кoжи и co cвoим бapaбaнoм - 5 гpивeнь,

в нaциoнaльнoй oдeждe Aфpики и Ямaйки - 10 , ocтaльным - 20 ,

тeм ктo дeлaeт пoкyпкy в MAYA STUDIO или зaплeтaeтcя дo 6 фeвpaля - вxoд 5 гpн http://vkontakte.ru/club11291988,

c 22:00 DUBSTEP ТAНЦПOЛ,

Вxoд- 25 гpивeнь,

из Бoльшoгo зaлa нa DUBSTEP ТAНЦПOЛ - 10 ___________________________________________________________ ПPИНИМAЮТCЯ ЗAЯВКИ OТ МYЗЫКAЛЬНЫX ПPOEКТOВ [reggae,dub,ska]

для yчacтия в этoм мepoпpиятии,

звoнить пo т.0937344441 или oтпиcывaтьcя в этoй вcтpeчe

COCТAВ МYЗЫКAНТOВ В БOЛЬШOМ ЗAЛE

БYДEТ OБЪЯВЛEН ЗA ДВE НEДEЛИ ДO НAЧAЛA МEPOПPИЯТИЯ!

-----------------------------------------------------------------------------------------

БOЛЬШOЙ ЗAЛ:

Киeвcкий Oгнeнный Тeaтp ( К.O.Т.)

http://uakot.io.ua/

Вceyкpaїнcький пpoeкт "PИТМИ ЖИТТЯ"

http://vkontakte.ru/club8633537

http://sites.google.com/site/rhythmslife/

http://www.facebook.com/group.php?gid=217332960948