хочу сюда!
 

Татьяна

31 год, близнецы, познакомится с парнем в возрасте 31-38 лет

Заметки с меткой «вдячність»

Любов’ю плачу.


Я дякую Боже,
що за все я любов’ю плачу,
любов’ю  плачу  і  плачу,
від любові плачу і любов’ю плачу.

Я дякую Боже,
що так всі гріхи оплачу,
всі  гріхи  оплачу,
любові плачем – оплачу.

Я дякую Боже,
що для Тебе я щось значу,
долю свою любов’ю значу,
чим значу, те і значу.

Я дякую Боже,
що ще чекаєш – я виплачу,
за  Твою  любов,
все до краплі  –  виплачу!


Дяка всім, хто писав про мене)

На блогах мене мало хто знає, бо я тут не частий гість, тому вирішила написати кілька слів про себе. Зізнаюсь в недоліках, бо хвалити себе не люблю)
Отже основні мінуси:
- лінь
- перфекціонізм
- тотальна невпевненість в собі
А ще я не люблю мити посуд, просинатись раніше 10 ранку і дивитись серіали)))

 Побажання для всіх на кожен день



Це для тих, кому сумно



І ще кілька картинок для гарного настрою і роздумів




і коротко про політику





Створюємо власний добробут – ч. 24 Уникаємо пасток)

Привіт всім, хто навіть в передсвятковій метушні примудряється приділити хвилинку для роботи над собою)

Ми увійшли в контакт зі своїми почуттями і крок за кроком звільняємося від накопиченого емоційного непотребу. Ті, хто щодня виконує практики з публікацій, вже відчувають зміни самопочуття, настрою, стану. Займаючись самопізнанням, ми очищуємося від суперечливих установок і почуттів. Їхнє місце заповнюють любов, радість, умиротворення, миттєвостями навіть щастя і задоволення. Поступово ми входимо в режим прийняття благ – стаємо вдячними і благополучними.

Сьогодні ми почнемо говорити про те, які бувають пастки на етапі прийняття благ і як їх уникнути.

Першою такою пасткою є смуток (журба). Всім знайоме це відчуття. Коли опускаються плечі. Куточки губ повзуть вниз, набуваючи виразу сумного смайлика. Про такий настрій ми говоримо, що людина “кисне”, “хандрить”.

Періодично в пастку смутку потрапляють всі, хто намагається створити якесь складне бажання, втілити важливий для себе проект. Різниця тільки в тому, наскільки людина вирішує піддатися цьому настрою. У смуткові є щось від дитячого нетерпіння, нездатності спокійно переносити час виконання замовлення. Ще в журбі є частинка невіри і сумнівів. І все це щедро присмачено спогадами про далеко не найприємніші моменти свого життя.

Це потужна пастка – вона здатна як блокувати прийняття, так і істотно затягувати час виконання бажання. Адже піддавшись такому настроєві, людина фокусується на нестачі. Вона засмучена, що ще не має бажаного. І така концентрація уваги негайно дає свої результати – виконання замовлення починає затягуватися. Випромінювані зневірою вібрації притягують все нові і нові небажані ситуації.

Хороша новина в тому, що з цієї пастки дуже легко вибратися. Вибравши інший настрій. Клац! перемикачем настрою. І просто вибираємо вдячність або радість. Цьому ми вже навчилися – згадуємо речі/події за які вдячні і підсилюємо це почуття до тих пір, поки воно повністю змінить настрій.

Ми володіємо всіма необхідними інструментами для того, щоб швидко виходити зі стану зневіри – Стрибочки, Крочки, Посмішка грудьми, Зігрівання душі, Внутрішнє джерело, йога для пальців (див. Попередні пости). Навчилися підживлювати свій дух через заняття, що приносять радість. А також НАПОВНЮВАТИ себе любов’ю (спочатку можна використовувати медитації Джоуела в аудіоформаті, а потім у Вас це почне виходити само собою, коли тільки забажаєте).

Любов не залишає місця зневірі та сумнівам. Немов потік цілющої джерельної води, вона змиває все поверхневе і несуттєве. Розчиняє все, що заважало жити і творити. І допомагає розквітнути чомусь дуже важливому в глибині нашої Сутності.

Дякую Вам за увагу! Чарівних всім вихідних!)

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-24/

P.S. Притча Коельо.
Воїнові світла знайома зневіра. Іноді йому здається, що просто несила пробудити у своїй душі бажане відчуття. Протягом багатьох днів і ночей змушений він перебувати в пригніченому стані, і жодна нова подія не може повернути йому колишньої наснаги. “Боротьба його закінчена”, – кажуть друзі. Воїну боляче і соромно чути такі слова, бо він знає, що ще не досягнув мети, до якої прагнув.
Однак він заповзятий і не кидає розпочате на півдорозі.
І ось в ту хвилину, коли він найменше того очікує, перед ним відкриваються нові двері.

Створюємо власний добробут – 19

Вітаю всіх зі святом Святого Миколи Чудотворця! У цей день особливо відчувається казковість в повітрі, збуваються мрії та відбуваються чудеса)

Які легко помітити, коли в них віриш. І вони відбуваються, коли їх чекаєш, і навіть тоді, коли зовсім не чекаєш)

Сьогодні ми спробуємо сотворити маленьке диво і відпустити ще один страх – “страх витрачати гроші”.

Це один з найскладніших і багатогранних страхів. Якщо людина дозволяє йому розгулятися, він перетворюється на стиль життя. Точніше в стиль існування. Любов, радість, задоволення – ці почуття з ним несумісні. І якщо людина вибирає страх, то цим почуттям не знаходиться місця.

Спроби не витрачати гроші доводять дії людини до абсурду. Починає процвітати тотальне “жлобство”. Навіть маючи пристойну суму грошей, людина може урізати себе в найнеобхіднішому – їжі, одязі і взутті тощо. (Тут вже кого куди фантазія заводить).

Страх витрачати гроші тому, що “а раптом їх не буде” – це найпотужніша орієнтація на нестачу, яка мені зустрічалася. На ділі всі зусилля “не витрачати” призводять до того, що у такої людини гроші випаровуються з приголомшливою швидкістю і відчутно зменшується прихід грошей.

Покупки не приносять такій людині ніякого задоволення. Все виявляється “не таким”, “не тієї якості”. Постійно можна почути, що “нічого не купив, а грошей немає”. Цей страх супроводжують розлади травної сфери (шлунок, запори/проноси), а також нездатність до задоволення в сексуальній сфері.

Якщо Ви впізнали себе в змальованому мною портреті, не поспішайте впадати в крайнощі та бігти за покупками. Це не той випадок, коли клин вибивається клином. Різкі витрати лише посилять затиск і зміцнять руйнівну поведінку. Тому підемо іншим шляхом)

Для початку зробимо все тілесні практики з поста Створюємо власний добробут - 17 (поглиблення дихання – удари – заземлення + релаксація)

Практика 1. Прийняття необхідності використовувати гроші. Першим кроком в відпусканні цього страху буде прийняття факту, що живучи в цивілізованому світі людина не може не витрачати грошей. Це факт. Інше питання, що всі ресурси повинні використовуватися ефективно. І гроші в тому числі. Пограйте з цією думкою. Подумайте, яким має бути господарство у людини, щоб їй не потрібно було витрачати гроші? Де така людина може жити?

Практика 2. Вклад в себе. Давайте проаналізуємо свої покупки і інші випадки використання грошей. І розмежуємо ВКЛАДИ в себе, в свою сім’ю, в свій комфорт тощо (поживна їжа, одяг і взуття, оплата тепла/води тощо, освіта і розвиток, відновлення доброго самопочуття і т.п.) і ВИТРАТИ (коли гроші були використані від нудьги, для того, щоб зняти тривогу або пустити пил в очі тощо). Зробивши це щоденною практикою, ми починаємо краще розуміти, куди і як ми використовуємо гроші.

Практика 3. Вдячність за гроші. З сьогоднішнього дня беремо за правило дякувати за гроші, коли вони приходять. І дякувати їм, коли ми що-небудь купуємо/оплачуємо за те, що у нас є така можливість. Згадали? Вдячніть – це зворотна сторона благополуччя. І що повніше ми відчуваємо щиру вдячність, тим більше благ до нас приходить)

Дякую Вам за увагу! Казкового всім понеділка!)

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-19/

Створюємо власний добробут – 15

Вітаю Вас, мої активні читачі!
Не втомлююся дякувати за Ваші листи з питаннями і розповідями про просування по практиках. Це дозволяє направляти наші пошуки. І фокусуватися на вирішенні актуальних завдань. Так тримати)
Сьогодні гостями нашої імпровізованої студії стануть страхи. І непрості - а саме ті, які мешкають в сфері грошей.

Практика 1. Беремо свою записну книжечку і записуємо відповіді на питання: Чого я боюся щодо грошей? Що саме мене лякає? Які страшні думки про гроші з'являються або навіть переслідують?
І записуємо все-все, що прийде в голову.
По-дружньому рекомендую не забігати наперед і перед продовженням читання виконати цю практику. Щоб розбиратися зі СВОЇМИ драконами, а не з чужими)
Отже, припустимо, що Вам вдалося впоратися зі своєю цікавістю і виконати практику перш, ніж йти далі)
Дивлячись на написаний список, ми бачимо віртуозних менеджерів фінансової ситуації людини. Сірих кардиналів, які створюють ситуацію такою, якою вона є.
Про свої власні знахідки Ви розкажете мені трохи згодом. Я ж поки познайомлю Вас з парочкою страхів, що часто зустрічаються. Розповім, як вони працюють.
Наш перший гість - страх "а раптом гроші відберуть". Якщо людина прихистила такого дракончика, то його діяльність проявиться дуже скоро. Він створить ситуації, де гроші дійсно почнуть "відбиратися". У прямому сенсі слова, через підвищення цін, тарифів, податків і мит, різні штрафи тощо.
Доки він (страх) процвітає, у людини виникають складнощі з накопиченням грошей. Не допомагають і спроби намагатися працювати ще більше - гроші все одно не накопичуються.
Коріння цього страху - в минулому. Якщо людина боїться, що у неї заберуть гроші, подібна ситуація відбувалася з нею в дитинстві. Хтось із батьків або інші дорослі забирали гроші. І цей страх закріпився в тілі і орудує в підсвідомості. Також в нашій історії було так зване "розкуркулення". Що теж впливає на розвиток нашого підприємництва.
Виникло бажання звільнитися від цього страху? Відмінно!

Практика 2. Виконуємо вже знайомі нам практики Лоуена - удари по ліжкові/подушці, боксування і удари ногами. Зі словами: "Не віддам! Це мої гроші! Ти не маєш права їх чіпати! Я можу за себе постояти! У мене достатньо сил, щоб за себе постояти!" Щоб звільнитися від впливу цього страху, намагайтеся вкладатися в удари. Дихаємо максимально глибоко. Після кожного виду ударів ОБОВ'ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ (пост Створюємо власний добробут – 3).
Виконані практики викличуть в пам'яті потрібні спогади - про ситуаціях "відбирання" А також почуття, з ними пов'язані - гнів, образа, приниження, страх і т.д. Їх необхідно аналізувати. Чергуючи аналіз з ударами. Ви відчуєте, що звільнилися від цього страху, коли емоції в ударах зійдуть нанівець.

Практика 3. Відкриваємо засув (Джоуел). Спогади про таких болючих події закривають вже знайомий нам засув. І нам необхідно кожного разу відкривати його заново. Цим і займемося (пост Створюємо свій добробут - 12)

Дякую Вам за волю працювати над своїм добробутом! Гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

Створюємо власний добробут – 14

Привіт, друзі)

Ми з Вами влаштували генеральне прибирання і починаємо позбавлятися від емоційного непотребу. Нам необхідно розчистити місце для тих чудових речей, які ми записали в список бажань.

Вже стає зрозумілим, що негативні емоції – дороге задоволення. Навіть точніше – недозволена розкіш. Вони заважають отримувати бажане і провокують втрату навіть того, що вже було в руках.

Сьогодні мова піде про заздрість. Вона знайдеться у практично у всіх, хто відчуває фінансові труднощі.

Чому так? Заздрячи, людина фокусується на нестачу. Вона концентрує свою увагу на тому, що у неї ЧОГОСЬ БРАКУЄ для щастя. І цим провокує реальну нестачу. Починає ламатися навіть те, що благополучно працювало. Фокус на нестачу позначається на всіх сферах – здоров’ї, фінансах, відносинах тощо. Тому вибираючи заздрість – вибираєш такі наслідки, що мало не здасться)

Ті, хто тренує своє сприйняття, в курсі, що заздрість, яку випромінює людина, відчувається як дуже неприємне липке відчуття. Тож не дивно, що оточуючі інстинктивно намагаються мінімізувати контакти з такою людиною. Підсвідомо хочеться триматися від неї подалі.

Заздрість ходить рука об руку з комплексом неповноцінності. Адже заздрячи, людина тим самим визнає свою поразку і блокує свою внутрішню силу.

Це почуття не дає людині йти своїм шляхом і займатися облаштуванням свого життя. Її увага постійно прикута до об’єкта заздрості. І туди ж витікає дорогоцінна енергія. Тобто заздрячи, фактично стаєш спонсором цієї людини. Відволікаємося на хвилинку і прикидуємо, скількох людей таким чином спонсоруємо, віддаючи свою енергію?

Як правило заздрять людям, яким все “легко дістається”. Більш заможним, талановитим, щасливим тощо. А вони всього лише знаходяться в режимі прийняття. Вони просто сфокусовані на своєму житті і відкриті для отримання бажаного. І цьому може навчитися КОЖЕН охочий.

Практика 1. Усвідомлення заздрості. Оскільки це не найприємніше на світі почуття, далеко не всі готові визнати те, що вони комусь/чомусь заздрять. І пригнічена заздрість починає діяти потайки. Загнана в підсвідомість, заздрість саботує отримання бажаного, підриває впевненість у собі. Тому нам необхідно відшукати її і витягнути на рівень свідомості. Щоб відпустити на всі чотири сторони. Тому соромитися не на часі – шукаємо і щиро визнаємо заздрість, коли відшукуємо.

Практика 2. Напишіть список речей/якостей, які викликають у Вас заздрість. Перегляньте написане і порівняйте зі списком бажань. Чи все з того, чому Ви заздрите, є в списку бажань? Які речі/якості відсутні? Як Вам здається, чому Ви їх не вписали?
Які речі/якості Вам ДІЙСНО хочеться мати, а які з’явилися в результаті звички порівнювати себе з іншими, яка прищеплювалася Вам з дитинства?

Всі спостереження і думки з цього приводу фіксуємо в свій журнал.

Практика 3. Вдячність за те, що маємо. Благополуччя – зворотна сторона подяки. Тому, щоб почати отримувати більше благ, необхідно навчитися відчувати щиру вдячність за те, що вже маєш. Не формальний “дяк”, а почуття, яке відгукується в грудях, відкриваючи вже знайомий нам засув. Нам знадобиться практика Ронди Берн. Дивимося на список речей/якостей, які викликали у заздрість, і знаходимо у себе 10 речей/якостей, за які відчуваємо ЩИРУ вдячність. І записуємо в блокнот таким чином:

1. Я щиро вдячний (-на) за …
2. Я вдячний (-на) тому, що …
3. Я дякую за те, що …
4. Я так радий (-а), що …

Потім переглядаємо список і зосереджуємося на приємному відчутті в грудях, яке виникло в процесі написання списку. І намагаємося посилити його, максимально відчути.

Відчуваєте, як теплішають очі і посмішка торкає куточки губ? Дійсно приємне відчуття)

Я щиро вдячна Вам за плідну роботу) Гарного дня!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-14/


P.S. Свої запитання надсилайте мені на пошту або сторінки в соцмережах - http://behappy.pp.ua/kontakti/

У зв'язку із зайнятістю не завжди можу приділити час переглядові коментарів. Дякую за розуміння)

Створюємо власний добробут – 12

Доброго ранку) Продовжую ділитися з Вами тим, що працює у мене. Методами перевіреними на власному досвіді. Можливо, мої знахідки надихнуть Вас на відкриття власних рецептів успіху. Адже до одного і того ж пункту призначення можна прокласти різні маршрути. Зважитися на пошуки значно простіше, коли знаєш, що існує хоча б один працюючий спосіб вирішення проблеми.

Зараз перед нами стоїть завдання не з легких – звільнитися від непотребу з застарілих негативних емоцій. Щоб розчистити місце для різних хороших речей, які ми озвучили в своєму списку бажань.

Ми почали з накопичених образ. Адже вони здатні керувати нашими бажаннями, підривати віру, блокувати прийняття і задоволення.

Як же виглядає процес відпускання образ? Він чимось скидається на зцілення рани. Адже образа по суті і є душевної раною, скалкою. Спочатку ми визнаємо її наявність. Потім паралельно починаємо: 1) через удари і боксування звільнятися від затиснутих в тілі емоцій, що накопичилися завдяки образі, 2) аналізувати ситуацію (розглядаємо її з усіх боків, знаходимо зв’язок з дитячими переживаннями, розбираємо внесок всіх учасників історії).

Наступний етап – усвідомлення того, яким чином ми привабили саме такий досвід. З тим, щоб більше не створювати подібні історії або проходити їх по-іншому.

Потім нам належить зрозуміти, який ЖИТТЄВИЙ УРОК для нас містить ця історія. Адже ми ростемо через проходження випробувань і засвоєння життєвих уроків.

І вже безпосередньо саме відпускання – прощення і впускання позитивних почуттів у своє життя.
Тому так важливо практикувати удари і боксування. Адже нам важливо не лише все знати про свою проблему, а й реально звільниться від неї.

Практика 1. Додатково до боксування і “биття подушки/ліжка” ми починаємо виконувати удари ногами. Буцаємо повітря по 50 разів кожною ногою.

Після практики ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.

Практикуючи удари ми дуже швидко помічаємо, що стаємо більш спокійними. Нас важко зачепити або дістати. Ми набуваємо впевненості в собі, стаємо більш врівноваженими. Хода стає граціознішою і пластичнішою. Все тіло стає більш живим і привабливим. Починають переважати приємні думки і почуття. Більш докладно про ці практики можна прочитати в книгах всесвітньо відомого психотерапевта Лоуена. Їх легко знайти в Інтернеті. У тому числі вони є на моїй сторінці.

Ми вже відкрили для себе дві чарівні практики – Зігріваємо душу і Посміхаємося грудьми. Сьогодні нова практика з цієї серії.

Практика 2. Відкриваємо засув. Коли ми на когось ображені/сердиті тощо, ми закриваємося від світу. Через це перестаємо відчувати себе улюбленими й потрібними. Тому необхідно навчитися відкриватися заново любові і іншим чудовим речам у своєму житті. І в цьому нам допомагає практика Джоуела (книжки в аудіоформаті є також є на моїй сторінці).

Уявіть, що у вас в центрі грудей є засув. Якась заслінка. Відсуваємо її. І відчуваємо, як з простору в нас починає вливатися потік енергії любові. Спочатку може бути непросто – адже засувка довго була закрита. Але з кожним разом починає вливатися все більша кількість любові. Це дуже приємне відчуття. Спочатку чимось схоже на угамування тривалої спраги. Що поступово розквітає в душі – адже оживає і наповнюється щось дуже важливе в глибині нашої Сутності.

Щоденні практики не нагадую – Ви їх і так знаєте)

Дякую за увагу! Гарних вихідних і дивовижних відкриттів!

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-12/

Створюємо власний добробут – 11

Вітаю! Як настрій?)

Чи готові продовжити роботу над створенням свого добробуту? Чудово, їдемо далі)

Для того, щоб увійти в режим прийняття і відкритися отриманню бажаного, нам необхідно позбутися накопичених негативних почуттів. Якісь вже знайшлися вчора. Інші виявляться, коли звільнимося від цих.

Перший вид почуттів, з якими нам належить попрацювати, це образи.

Раніше ми вже говорили з Вами, чому образи неодмінно варто відпустити (пост 10 причин відпустити образи). А вчора виявилося, що вони здатні блокувати нашу здатність отримувати бажане.

Як же у них це виходить – блокувати прийняття?

Практика 1. Згадайте свій досвід спілкування з скривдженою людиною. Вона охоче йде на контакт? Наскільки просто/складно йому щось подарувати, пригостити? Як вона реагує на слова підтримки або пропозиції кудись сходити?

Нам стає очевидним, що в більшості випадків скривджені люди ображаються, відвертаються від усіх, замикаються в собі. Поведінка “ти мені більше не дружок”. Або інший тип – “мені все кругом винні” – людина починає експлуатувати почуття образи і вимагати компенсації (покупки, послуги тощо).

У першому випадку прийняття блокується відразу практично повністю, але людині простіше відпустити образу. У другому випадку блокування настає не відразу (щось людина встигає отримати), але відпустити складніше – адже спочатку спрацювало і непросто злазити з цього коня)

Також образи рулять списком бажань, думками. Схильні підказувати неефективні рішення.

Тому для підвищення рівня свого добробуту ми будемо відпускати образи зі свого життя.

І для цього вже сьогодні почнемо щодня практикувати “биття подушки” і “боксування”.

Практика 2. Згадуємо ситуацію, яка нас дратує або є болючою. І починаємо лупити кулаками подушку або ліжко. Або боксувати повітря. Якщо є боксерська груша – просто знахідка. Не стримуємося. Намагаємося максимально розрядити накопичений негатив. Спочатку кілька ударів слабших. А потім – все більше вкладаємося. Стежимо, щоб руки не розгиналися повністю – дозволить уникнути болючих відчуттів.

Після вправи ОБОВ’ЯЗКОВЕ ЗАЗЕМЛЕННЯ.

Ці практики знайомі багатьом по книгам Лоуена, Хей. Їх практикують всі, хто хоче дійсно звільнитися від накопичених негативних емоцій.

Практика 3. Йога для пальців. Складаємо руки в кулаки, великі пальці притискаємо до безіменних. Виконання цього нехитрого жесту обома руками по 15 хвилин 1-3 рази в день допомагає розчинити образи, сприяє прощенню. Дозволяє стати більш толерантним, приймати себе і інших такими як є. Нас перестають діставати щоденні дрібниці, а мухи більше не перетворюються в слонів)

Дякую за Вашу цілеспрямовану роботу, друзі! Гарного дня!)

© Катерина Когут, 2016

http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-11/

Створюємо власний добробут – 10

Привіт всім! Ваша активність захоплює! І надихає на продовження розмови в цей морозний зимовий день. Тому вмощуємося зручніше, робимо ковток кави, що бадьорить, або ароматного чаю. Кому, що більше до смаку. І згадуємо, чим ми займалися минулого разу.

Виявилося, що ми замовляємо саме те, що багато разів прокручується в нашій голові. І тепер протягом дня ми періодично перевіряємо: “Я дійсно хочу отримати те,про що зараз думаю?” І перемикаємо на думки про бажане.

Так ми починаємо тренувати свої думки. Мої – думки – звичайно, мої скакуни. І повністю контролювати їх неможливо. Проте в цьому і немає необхідності. Але ми можемо навчитися спрямовувати їх рух)

Сьогодні ми поговоримо про прийняття. Для того, щоб світ підтримав наші бажання і мрії. Щоб наші молитви і прохання були задоволені. Нам необхідно виконувати свою частину роботи. У тому числі вона полягає в тому, щоб бути здатним прийняти те, про що просиш. Бути відкритим для отримання бажаного. І вдячним за дари.

Коли людина знаходиться в режимі прийняття, бажане немов саме йде до неї в руки. Оточуючим приємно робити їй подарунки і надавати послуги, сказати добре слово.

Практика 1. Як у мене з прийняттям? Згадайте події, котрі відбувалися у Вас протягом тижня. Як довго Ви чекали транспорту на зупинці? Або стояли в черзі в магазині? Які враження від покупок? Вони виправдали Ваші очікування? Як Вам доставляють посилки – завжди вчасно або з пригодами? Що Ви відчуваєте, коли Вам говорять комплімент або хвалять? Які почуття у Вас викликають подарунки? Чи є серед Ваших знайомих люди, яким “все дістається легко” – легше, ніж Вам? Як часто Ви отримуєте те, чого хочете?

Поступово у Вас почнеться вимальовуватися картина – чи перебуваєте Ви в режимі прийняття в даний момент. Обговорення допомагає побачити більше. Але і самостійна робота дозволяє зробити висновки.

Чому ж режим прийняття у нас буває вимкнений? І як його активувати?

Здатність приймати блага безпосередньо залежить від наших почуттів. Переважаючі негативні почуття (страх, образа, почуття провини, ненависть, заздрість, злість, роздратування і т.д.) блокують її. Радість, любов, задоволення, вдячність, щастя, умиротворення – роблять нас здатними до прийняття бажаного.

Тому на цьому етапі роботи дуже важливо навчитися усвідомлювати і впізнавати свої почуття. Перестати пригнічувати їх. І оволодіти способами безпечного і конструктивного звільнення від негативних почуттів.

Практика 2. Знайомимося зі своїми почуттями. Подумайте, чи є люди на яких Ви за щось ображені? Кому заздрите? На кого гніваєтеся? Які люди/обставини Вас дратують? Перед ким почуваєтеся винними? Кого/чого боїтеся?

Не хвилюйтеся, якщо виявиться, що таких почуттів накопичилося багато. Важливо намітити обсяг роботи. Це як з прибиранням. Варто дійсно захотіти – і навіть сама захаращена квартира незабаром засяє чистотою і порадує затишком)

Дякую за Вашу увагу, друзі! Активного всім дня!)

© Катерина Когут, 2016

Створюємо власний добробут – 9

Доброго ранку! Ми з Вами продовжуємо вчитися залучати бажані ресурси і приймати їх. Бути здатними їх утримувати і ефективно використовувати.

Гроші – це один з ресурсів. І невід’ємний елемент добробуту в цивілізованому світі.

Тому ми з Вами почали розбиратися, що ж за звір такий ці гроші. Чому їх саме стільки, скільки є? І яким чином ми можемо впливати на кількість грошей в своєму житті?

Потім познайомилися з Обмежувачами. І виявилося, що на шляху підвищення рівня добробуту нам доведеться:
– перетрусити свої думки, установки і переконання
– розібратися зі своїми почуттями
– привести в порядок тіло
– підняти рівень своєї енергії.

Якщо в 2-х словах – перестати своїми вібраціями відлякувати добробут. І почати жити, мислити, діяти на частоті процвітання.

Практика 1. “Про що я прошу протягом дня?” Багаторазово прокручені в голові картинки і думки є нашим замовленням світові. Нашою молитвою. Реальним списком побажань. Щедро политі соусом з емоцій і почуттів вони стають магнітом. Який притягує те, що ми прокручували.

Тому з сьогоднішнього дня ми час від часу задаємо собі питання: “Я точно хочу отримати те, про що думаю в даний момент? Я дійсно хочу обрати саме такий досвід?” І зміщуємо фокус на бажані речі.

Виконуючи практики з купюрами і дитячими спогадами, ми вже стикнулися зі своїми почуттями. Продовжимо з ними знайомитися.

Практика 2. Барометр почуттів. Протягом дня фіксуємо і відзначаємо в блокноті, які почуття у нас проявляються в спілкуванні з людьми? При перегляді ТБ. При здійсненні покупок. При виконанні роботи. І т.п. Починаємо вести облік своїх почуттів.

Прямо зараз – які почуття у Вас в душі? Де вони відчуваються в тілі? При цьому руки/ноги холодні або теплі? Що відбувається з диханням? Наскільки вільно Вам дихається в даний момент? Як змінюється стан, якщо зробити кілька більш глибоких вдихів і видихів?

Відзначаємо всі ці спостереження в своєму бортовому журналі)

Дякую за Вашу допитливість! Гарного дня!)

© Катерина Когут, 2016

P.S. Анекдот на додачу)

Мужик в тролейбусі їде і думає: “Дружина – стерво, друзі – покидьки, начальник – дебіл, робота – фігня, життя – лайно …”
За спиною мужика стоїть Ангел, записує в блокнот і думає: “Які дивні бажання, а головне – одні й ті ж кожного дня! Але нічого не поробиш, треба виконувати …”


http://behappy.pp.ua/stvoryuyemo-vlasniy-dobrobut-9/

Страницы:
1
2
3
предыдущая
следующая