хочу сюда!
 

Marissan

37 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 30-41 лет

Заметки с меткой «янтра»

Мицеллярная вода Амрита- прорыв в омоложении и сохранении здоров

 Мицеллярная вода Амрита - нежно и деликатно, будет сохранять и продлевать молодость вашей кожи 24 часа в сутки.


Она создана для очищения  и уходу  за  деликатной и увядающей кожей , для тех кто хочет остановить старение и продлить молодость кожи лица, шеи и область декольте.
Среди препаратов для очищения кожи все больший интерес вызывает мицеллярная вода. Подобно тонику или молочку для демакияжа, это средство возвращает коже чистоту, не требуя дальнейшего умывания. Но у этого препарата есть ряд преимуществ. Мицеллярный раствор способен эффективно растворять и удалять с кожи избытки кожного жира, загрязнения и косметику (в том числе не водостойкую тушь для ресниц) - при этом средство не оставляет после себя липкости, жирной пленки и вообще каких-либо следов. Ощущение свежести такое, словно вы просто умылись водой, но без неприятного чувства сухости или стянутости. К тому же, этот препарат идеально подходит для чувствительной кожи благодаря своим мягким, щадящим свойствам.

«Ешь и худей!», «Похудей быстро и навсегда!», «Сбрось 10 кг

«Ешь и худей!», «Похудей быстро и навсегда!», «Сбрось 10 кг всего за 10 дней!»...

orgazm Кто из нас не слышал подобных призывов, после которых зарождалась простодушная мысль: «Вдруг поможет?» Ведь так хочется сбросить лишний вес без особых усилий, быстро и надолго: есть все и худеть, проглотить таблетку и превратиться в Барби. Стремление как по волшебству стать стройной всего за пару дней чаще всего оказывается сильнее здравого смысла.Что делать? На помощь приходит Сбалансированный комплекс "Худеем к Лету" 

Помогает похудеть совместный прием комплекса "Худеем к Лету" и Фитнеса.

Правильное питание и занятия фитнесом невозможно отделить друг от друга, если вы хотите, чтобы ваше тело стало стройным и красивым. Только в совокупности они помогут вам избавится от лишнего веса и быстро достичь поставленной цели.

Главная причина накопления жира — это привычка нерегулярно питаться. Многие из нас сейчас питаются всего два раза день, при этом не завтракая. Вследствие этого происходят огромные скачки уровня сахара в крови, что приводит к различным проблемам. Питаясь нерегулярно, наш организм не знает когда произойдет прием пищи в следующий раз и подстраховывается, создавая запасы на черный день в виде отложения жира. Обмен веществ начинает замедляться и мы — оплываем.

Как правильно питаться при занятиях фитнесом (основные принципы):

Принимайте пищу небольшими порциями 5 раз в день или каждые 3 часа, если вы хотите сбросить вес, и 6-8 раз или каждые 2 часа — если хотите набрать вес. При этом один прием пищи должен содержать 300-400 калорий (чтобы рассчитать свою норму калорий, воспользуйтесь калькулятором суточной нормы калорий, а чтобы подсчитать калорийность продуктов — считалкой калорий).

Никогда не пропускайте завтрак! Ужинать тоже обязательно нужно, но вечером нельзя наедаться, а из продуктов подойдут только свежие овощи и белковые продукты. Например, салат из свежих овощей и обезжиренный творог (или вареный яичный белок) будут идеальным ужином, который не превратится в жировые отложения.

Ешьте за 1,5-2 часа до тренировки. Если Вы хотите похудеть — после занятия фитнесом не ешьте 2 часа, а если хотите нарастить мышцы — обязательно покушайте не позже, чем через 2 часа после тренировки. Сразу же после тренировки в любом случае съешьте какой-нибудь фрукт или нежирный йогурт. Но ни в коем случае не ешьте жиры после тренировки в течение двух часов!

Старайтесь употреблять некрахмалистые углеводы (фрукты, овощи, зерновые), а крахмалистые (быстрые углеводы), такие как хлеб, рис, макароны, приберегите на утро или ешьте их после тренировки.

Употребляйте достаточное количество нежирного белка в течение дня. Для женщины количество белковой пищи для одного приема должно поместиться в одну ладошку. Лучшие источники белка: нежирный творог, йогурт, тофу, соевое мясо, рыба, а также овощи и фрукты (помидоры, огурцы, перец, шпинат, салат, брокколи, цветная капуста, апельсины, бананы и др.)

Ешьте побольше фруктов и овощей.

Введите в свой рацион полезные жиры (мононенасыщенные и полиненасыщенные), которые содержатся в орехах, пшенице, оливковом масле, авокадо, семенах льна, заменяя ими неполезные (жиры с высоким содержанием жирных кислот), которые содержатся в мясе, сале, яйцах, жирных молочных продуктах, кокосовых орехах.

Пейте не менее 2 литров воды в течение дня . Откажитесь от сахаросодержащих напитков.

Откажитесь от продуктов с низкой питательной ценностью, а также от полуфабрикатов и переработанных продуктов. Употребляйте свежую натуральную и органическую пищу.

Сократите количество соли и сахара в своем рационе.

Правильно питаясь и занимаясь каждый день или несколько раз в неделю фитнесом, вы будете приятно удивлены результатом уже через 1 месяц!

Детальнее о комплексе : http://amrita.net.ua/pi/products_id/1298


Остеоартроз и ревматоидный артрит. Причины заболеваний.

Ревматические" боли чрезвычайно распространены.

По оценкам специалистов, в течение жизни они встречаются у 1/3 населения нашей планеты.

И прогнозы на будущее неутешительны в ближайшие 20 лет количество больных увеличится еще на 57% и достигнет отметки без малого 60 миллионов человек.

Наиболее часто людей беспокоят остеоартроз (его еще пациенты называют "артроз" или "отложение солей") и ревматоидный артрит.

Остеоартроз (или "отложение солей","артроз")

                Ревматоидный артрит

                                           Симптомы заболеваний

  • Боли в суставах усиливаются при движении. Больше всего боль беспокоит к концу дня, в холодную и сырую погоду. Суставы опухают.
  • Покой и тепло ослабляют боль.
  • "Утренние боли". В это время в суставах есть некоторая скованность. Чтобы она прошла, нужно "расходиться".
  • Общее недомогание, слабость, быстрая утомляемость, сильное сни жение веса.

                   Причины заболеваний с точки зрения западной медицины

  • Может возникнуть после интоксикаций, инфекций, травм суставов, неправильного сращивания после переломов. Болезнь может быть врожденной.
  • Причиной может стать и неравномерная нагрузка на суставы, связанная с ожирением, особенностями телосложения, некоторыми видами спорта и профессий. Например, у продавцов, чаще всего, поражаются суставы ног.
  • Существуют данные, указывающие на наследственность болезни. Финские ученые обнаружили, что употребление более 5 чашек кофе в день может спровоцировать это заболевание.
  • Исследователи предполагают, что кофе содержит неизвестный компонент "Х", провоцирующий развитие этого недуга.

                   Причины заболеваний с точки зрения восточной медицины

  • Болезнь приобретается от постоянной критики себя, или других. Такие люди стремятся быть постоянно "совершенством" с любыми людьми, в любых ситуациях.
  • Также причиной может быть ревность. Эти эмоции вызывают нарушения в работе энергетического меридиана сердца и спинного мозга (которые связаны с иммунной и гормональной системой).
  • В психологическом плане человек чувствует гнев, раздражительность, подавленность, излишнюю стеснительность. Эти эмоции вызывают нарушения в работе энергетического меридиана печени и желчного пузыря.

Легкость в каждом шаге, обеспечит вам продукция компании "Амрита". Специально подобранный состав препаратов рекомендуется принимать для профилактики и комплексного лечения опорно-двигательного аппарата (артриты, полиартриты, артрозы, подагра, остеохондроз и др.).

Хондроитин форте. Восстанавливает поврежденные суставы и суставную жидкость. 30 табл.

Подробнее: 

http://amrita.net.ua/news_info.php/news_id/1104

Как пережить жару лета 2014 года?

Августовская жара заставила нас нестандартно подходить к вопросу : Как пережить жару.

-На улице 32 градуса в тени и утром в 7 утра, и вечером в 11 вечера. Пиво не помогает, от раков тошнит. От кваса пучит!

Как пережить жару и какой чай пить в жаркое лето? Мы и попробуем Вам ответить.

Вопрос о том, как пережить жару, состоит из двух ключевых моментов.

Момент первый. Наше тело собирает тепло. Разными способами, не только от жаркого окружающего воздуха.
Момент второй. Наше тело охлаждается. Отдавая тепло в окружающую среду. Тоже разными способами.

Что такое перегреться на жаре?
Это, соответственно, набрать тепла в теле больше, чем надо, не отдав его в достаточной степени. И от этого почувствовать себя плохо.

Соответственно: наша задача - набрать тепла поменьше, отдать его побольше.

Какие основные способы нагреть тело?

Их два: это еда и движение.

Чем более калорийная и долго перевариваемая еда - тем больше в нашем теле будет выработано тепла. И тем дольше его выработка будет продолжаться.
Чем больше мы на жаре двигаемся - тем сильнее мы нагреемся.

Соответственно: основные способы снизить выработку тепла нашим телом - это меньше есть, кушать менее калорийную и «тяжелую» пищу, и меньше двигаться.

Отдельно отметим здесь также вред кофе и прочих стимуляторов на жаре. Почему? Потому что стимуляторы усиливают обмен веществ, а это в свою очередь увеличивает эту самую выработку тепла. 

И перейдем ко второй части нашей задачи - то есть израсходовать побольше тепла.

Здесь наш организм может действовать только четырьмя способами. Вот они:
  • Отдавать тепло в окружающий воздух.
  • Отдавать тепло в предметы, к которым мы прикасаемся.
  • Испарять.
  • Излучать тепло поверхностью нашего тела в инфракрасном диапазоне.
Теперь мы вспомним элементарные основы физики: тепло передается от горячего к холодному.
И зарубим себе на носу важнейшую вещь!!!
Как только температура окружающего нас воздуха превысит температуру нашей кожи - мы сразу же начнем от него нагреваться!! Тянуть в организм тепло из воздуха!!
И тут суть важно: средняя температура нашей кожи - не 36,6, как многие могут подумать!! Ее величина - от 32 до 34, у кого как. Поэтому: многие из нас начнут собирать в организм тепло из воздуха - как только температура окружающего воздуха станет 32 градуса.
32 ГРАДУСА ДЛЯ МНОГИХ - КРИТИЧЕСКАЯ ТЕМПЕРАТУРА!! 
  • И как только вокруг становится жарче - у нас остаются только ДВА варианта.
  • А именно - испарение.
  • И более холодные, чем температура кожи, предметы.
ОСТАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕСТАЮТ РАБОТАТЬ!! 
Это очень важно понимать!!
  • Только лишь вспотеть основательно! Или облиться водой! Хотя бы частично.
  • Или максимально прислониться к чему-нибудь прохладному. Лечь на бетонный пол, на прохладную землю, обнять пакет замороженных в холодильнике пельменей, и так далее.
  • Другое дело тут - риск простудиться. Но это отдельный вопрос, не входящий в рассматриваемое.
И - ВСЁ!! ДРУГИХ СПОСОБОВ - НЕТ!! 
Все остальное поможет еле-еле, очень слабо.
Подробнее: ------>>>>>>