хочу сюда!
 

Людмила

50 лет, лев, познакомится с парнем в возрасте 54-62 лет

есть такое семечко ... белый льон))

...и оно по своей питательной ценности почти бесценно))

всем здрасьте!))
представляю вашему вниманию Льняную питу и заварные льняные булочки для здоровья и разнообразия вкусовых рецепторов)))


здесь был пробный вариант лепешек из семян белого льна
http://blog.i.ua/community/6344/2332722/
и оттуда родилась новая идея попробовать сделать заварные булочки, ведь у этих семян есть все - и жир и белки, что прекрасно заменяют сливочное масло и муку в/с...

в этом рецепте я использовала только семя белого льна и чуть (20г )протеина конопли, чтобы немного увеличить норму белка, но можно и без него.. часть гототвого теста я использовала для питы, на фото кармашек наполнила салатиком))


..а во вторую часть (100г) добавила яйцо, хорошо взбила миксером, наполнила кулинарный мешок и выдавила из него тесто , запекала минут 20 при 200°


...булочки можно разрезать и наполнить серединку любой начинкой, типа паштета, это уже на свой вкус


вот даже не поленилась и подсчитала кбжу ( + -)
Пита
на 100г -196, 7 ккал,
белки - 10.46
жиры - 13.40
угл. - 8.07

Булочки
на 100 г - 183.47 ккал
белки - 11.21
жиры - 12.57
угл. - 5.61


Рецепт прост и очень быстро готовится, на свой вкус можно приправить любыми специями.

вроде все...мерси за внимание)))


смачной пятницы и смачнющих выходных!))
6

Комментарии

119.06.20, 19:58

по последней фотке: второе есть. хочу первое.

по булочкам. хм... а я по-лентяйски могу просто семя льна пожевать. оказалось, ещё и булочки можно .

    219.06.20, 19:59

    Ваша авторская кухня, это что то невероятное .
    Иисус нас ведёт ./кружка/

      320.06.20, 07:12Ответ на 1 от bagheera

      по последней фотке: второе есть. хочу первое.

      по булочкам. хм... а я по-лентяйски могу просто семя льна пожевать. оказалось, ещё и булочки можно.
      не заставляй завидувать по поводу второго на кружке))


      в булочках вкус семя льна совершенно по другому ощущаешь)

        420.06.20, 07:13Ответ на 2 от TэО

        Ваша авторская кухня, это что то невероятное .
        Иисус нас ведёт ./кружка/
        спасибо) просто интересно пробовать разные варианты и способы приготовления продуктов)

        поддержка бога не помешает)))

          520.06.20, 10:46

          Белок очень нужная вещь, для качка..

            620.06.20, 10:54Ответ на 3 от Маммамия

            по последней фотке: второе есть. хочу первое.

            по булочкам. хм... а я по-лентяйски могу просто семя льна пожевать. оказалось, ещё и булочки можно.
            не заставляй завидувать по поводу второго на кружке))


            в булочках вкус семя льна совершенно по другому ощущаешь)

            по поводу кружки: молчу-молчу . я не хотела, чесслово .

            по поводу семян: вот даже не сомневаюсь. но летом печь - это ой. на это я могу пойти только ради цветной капусты .

              720.06.20, 13:21


              Приказ по I.UA
              Назначить автора этого дадзыбао шеф поваром данного ресурса.
              Основание: спасение оного от скуки и дурного поведения юзеров.
              Консультант самого - Коровьев

                820.06.20, 19:18Ответ на 5 от kettlebell

                Белок очень нужная вещь, для качка..и полезный жирок тоже не помешает))

                  920.06.20, 19:19Ответ на 6 от bagheera

                  по последней фотке: второе есть. хочу первое.

                  по булочкам. хм... а я по-лентяйски могу просто семя льна пожевать. оказалось, ещё и булочки можно.
                  не заставляй завидувать по поводу второго на кружке))


                  в булочках вкус семя льна совершенно по другому ощущаешь)
                  по поводу кружки: молчу-молчу. я не хотела, чесслово.

                  по поводу семян: вот даже не сомневаюсь. но летом печь - это ой. на это я могу пойти только ради цветной капусты.
                  а мне в цветной запах отбивает желание часто есть))

                    1020.06.20, 19:25Ответ на 7 от Logic_man


                    Приказ по I.UA
                    Назначить автора этого дадзыбао шеф поваром данного ресурса.
                    Основание: спасение оного от скуки и дурного поведения юзеров.
                    Консультант самого - Коровьев
                    бабаЯга протиф бесплатно працювать шеф поваром))))
                    но гранд мерси за мой скромный труд))))
                    консультанту лично от меня премия)))

                      Страницы:
                      1
                      2
                      3
                      предыдущая
                      следующая