[Приєднана картинка]Самая сложная борьба в жизни – это борьба с самим собой. Именно поэтому овладеть самодисциплиной так важноВ это может быть трудно поверить, когда вы сталкиваетесь с выбором между тортиком и фруктами или с возможностью поспать вместо того, чтобы пойти в тренажерный зал, но исследования показывают, что люди, обладающие самодисциплиной счастливее.Люди с более высокой степенью самоконтроля не позволяют себе делать эмоциональный выбор. Вместо этого они принимают взвешенные...

Читати далі...

1. НеуважністьРішення, що вимагає вольових зусиль, не можна приймати на автопілоті - мозок за замовчуванням вибере найменш виснажливий варіант. Коли люди відволікаються, вони більш схильні піддаватися спокусам. Тому в момент вибору важливо бути зосередженим, інакше можна непомітно для себе піддатися спокусі. 2. Брак глюкозиМозок періодично послаблює самоконтроль з міркувань економії: він витрачає енергію, коли її запаси високі, але береже, якщо ресурси виснажуються. Щоб...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Хочешь похудеть быстро и при этом иметь подтянутую фигуру за месяц, с учётом того, что через неделю ты уже сможешь одеть одежду на размер меньше, без того, что из штанов вываливается живот или бока… Следуй моей диете, моему распорядку жизни, особенно, когда я решаю себя восстановить во всех сферах жизни: эмоциональной, физической, духовной… Не давай ни единой возможности быть побеждённой или побеждённым негативом жизни. Только полнейший самоконтроль даст тебе...

Читати далі...

Такие люди воруют ваши идеи, разрушают ваши планы, сплетничают о вас за вашей спиной, пользуются вашей добротой, критикуют вас и завидуют вашему успеху. Они проявляют себя по-разному, но все они – трудные люди. Понять их – значит помочь себе научиться иметь с ними дело. Мне нравиться давать им смешные прозвища, я стараюсь не воспринимать этих людей чересчур серьёзно и не сходить с ума от их привычек. Ниже я хочу перечислить некоторые виды и подвиды этих вредных созданий. Я уверен, что в...

Читати далі...