Как применять «Ручную диету»? [Приєднана картинка] Посмотрите на эту диаграмму. Она наглядно демонстрирует суточную норму популярных «вредных» и «жирных» продуктов. Вот пять основных правил:[ Читати далі ]

[Приєднана картинка]

нічогенько так підхід до питання)[Приєднана картинка]

Як правило, на питання « спалювання жиру », в інтернеті викладають якісь шаблонні статті, в яких суть полягає впостійних тренуваннях , поїданні величезної кількості курячих грудок, відмова від солодкого та мучного і так далі. Коротше все те, про що ми знаємо. Добре, якщо людина, яка це пише, компетентна у питанні спалювання жиру і хоч і викладає якийсь «шаблон» вирішення проблеми, хоча б знає, про що пише. Але, на жаль, часто буває зовсім навпаки: береться один шаблон і з нього...

Читати далі...

[Приєднана картинка]З настанням холодів щоб постійно не хворіти потрібно не лише тепло одягатися. Наші лікарі і прихильники східної медицини радять для підтримки організму вживати правильну їжу. Взимку нам особливо хочеться густих наваристих супів і м'яса, адже в холод велика частина енергії витрачається на [Приєднана картинка] зігрівання організму. Для її поповнення потрібно збільшити в раціоні кількість жирів і протеїнів тваринного походження. Крім енергії вони містять...

Читати далі...