Когда человек устал, он не может глубоко вскопать свое поле Жизни,

Если случилось так, что ваше настроение хуже обычного, если вы заметили признаки начинающей депрессии или в вас поселилась апатия, не замыкайтесь в себе и не концентрируйтесь на грусти. Дарите радость другим. Скажите теплые слова подруге, сделайте комплимент коллеге, подарите цветы вашей маме, поддержите знакомого, который попал в трудную ситуацию и нуждается в дружеском плече. Поначалу может быть нелегко, но не отступайте. И скоро вы заметите, что ваша грусть рассеивается, тает и теряется за благодарными улыбками других людей. Потому что помогая другим, мы помогаем себе.

Занесло, по нужде и милостью шефа на курсы повышения квалификации в техническом ВУЗе. Очень прохладное мартовское утро.Иду на занятия мимо центрального входа общаги и вижу её: высокие каблуки, не сдвигающиеся и полусогнутые после ночи (наверное) ноги, в одной руке распечатанная сиреневая слабоалкаголка, в другой длинная жёлтая сигарета, приклеенные бешенные ресницы, ногти - обрывки несказанных фраз, неземного цвета порванные волосы, мормышки (извиняюсь – пирсинг) в носу ушах и губах, юбка – меньше некуда (и так трусы наружу), куртка – одно название: почки и придатки подставлены всем весенним ветрам, татушки несколько штук на открытых местах (может теплее ей от нарисованных зверей на теле?), сумочка потёртая через голое плечо, из которой торчит, просто выпадает, рулончик замусоленных технических чертежей!

  Ну и что я должен был сказать этой юной студентке в свои … лет?

 - Девушка! Вы – же будущая мать! Нафига Вам эти чертежи!!???

 

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

А ветер откроет окно и повеет теплом,
Метисовый ветер, бывавший на всех побережьях,
Наступит пора рюкзаков и срывания пломб
На ставнях, ведущих на юг, и рассказов о прежнем,
Скрипения ржавых отмычек в амбарных замках,
И запаха, терпкого запаха смуглого ветра,
Который засел в наших кедах, штанах, рюкзаках
(в их тёмных, таящих сюрпризы, загадочных недрах).
Начнут чудеса будто сами собою твориться,
И добрые мысли совсем по-хозяйски нагрянут,
Когда откопаем бумажный пакетик корицы
В кармашке - из дальних земель привезенную пряность.

P.S. Была у Philosopher на дне рождения - принесла оттуда вот такую замечательную корицу. Такая красивая - что даже готовить из нее что-то жалко. Пока решила ее сфотографировать.

   Доброе всем утро выходного дня! Сегодня суббота 31 марта- последний день первого месяца ВЕСНЫ! Хотя март не сильно весенний, скорее на оборот. Но ведь Вы же сами понимает, начало зимы затянулось- вот и не хотела она отдавать свои права! А завтра уже апрель и похоже зима сдалась!