витаминные вкусности... без муки, яиц, сахара и муки)))

для сладкоешек)) как ни крути и не сдерживайся, а углеводов хочиЦа...не хватает организму витаминов радости группы В ( какие именно уточнять не буду))...и витамина D, т.е. - солнца)

Придумала вот такое печенье АроматноВитаминное, и если его чуть дольше поддержать в духовке, то скорее всего, получатся крекеры.

Итак: вес продуктов приблизительный

овсянные хлопья, слегка поджаренные - 225 гр

грецкие орехи, тоже слегка поджаренные - 60 гр

яблоки сорта Гренни Смит - 2 шт. (300 гр)

апельсины 2шт (350 гр)

бананы - 2 шт.( очищенны 160 гр )

финики без косточек - 110 гр

мед - 1 ст.л. (полная)

кунжут ( слегка поджарить) - 2 ст.л.

шоколадные капельки - 2 ст.л.

ваниль, корица, кардамон, мускатный орех, молотый имбирь - по вкусу,

Хлопья с орехами измельчить,

с апельсинов на терке снять цедру, сок выдавить в банановое пюре, размятое вилкой, и в тертые яблоки, ...финики порезать.

В хлопья с орехами добавить специи, кунжу,т, шокладные капельки - размешать. банановое пюре - размешать,

яблоки , финики - размешать

хорошо размешать,, накрыть и дать немногго постоять, чтобы овсянка немного набухла.

выложить на смазанную слив. маслом пергаментную бумагу и мокрыми руками выровнять тесто в пласт..

в духовку на 35-45 мин при 170 градусов.

Теплым порезать. ... и вуаля)))) очень ароматноея. вкусное и сытное.... много не сьешь))

калорий немало, но они не пустые)))

очень питательное и витаминное печенье)))

Записала подробно, чтобы самой не забыть, и снова повторить, когда захочеться)))

смачнои вам ночи))) и теплого утра)) kiss

Останні статті

новый рецептик...мЬясо "Мраморное"))
15.04.2018, 20:43
Имбирное печенье
16.12.2017, 21:31

шоколадная вкусняшка с бананами)
30.01.2022, 15:48
яблочное настроение ...или колечко в тесте))
13.10.2021, 16:04
рыбные кАклетки для Кости...мороженко!)))
28.08.2021, 14:47
шедевральный десерт/завтрак/ ужин/ перекус))
18.07.2021, 09:30
хто любит сгущенку?...йЯ!))
20.05.2021, 11:18

Коментарі

Гість: Х_

118.03.18, 21:32

Ничо себе вы там творите

Маммамія

218.03.18, 21:36Відповідь на 1 від Гість: Х_

Ничо себе вы там творитепродукты были и очень захотелось печенья... а то все овощи и салаты))))

Міс Марпл

318.03.18, 21:36

круто!
В обране!

Маммамія

418.03.18, 21:37Відповідь на 3 від Міс Марпл

круто!
В обране!на здоровье)

Гість: Х_

518.03.18, 21:38Відповідь на 2 від Маммамія

Ничо себе вы там творитепродукты были и очень захотелось печенья... а то все овощи и салаты))))Вы у меня тут по соседству, може я на чай?)))

Маммамія

618.03.18, 21:46Відповідь на 5 від Гість: Х_

Ничо себе вы там творитепродукты были и очень захотелось печенья... а то все овощи и салаты))))Вы у меня тут по соседству, може я на чай?)))по соседству это хде?))) та запрасто))

Гість: Х_

718.03.18, 21:50Відповідь на 6 від Маммамія

Ничо себе вы там творитепродукты были и очень захотелось печенья... а то все овощи и салаты))))Вы у меня тут по соседству, може я на чай?)))по соседству это хде?))) та запрасто))Скажу такой ориентир: Днепр от меня 2 остановки, соседи?))

WalKing