Втомився - малюй квіти...

Якщо ти втомився – малюй квіти.
Якщо тобі переповнює злість – малюй лінії.
Якщо тобі боляче на душі – займися ліпленням.Якщо тобі нудно – разфарбуй папір різними кольорами фарб.
Якщо ти відчуваєш страх – плети макраме.
Якщо ти обурений – рви папір на дрібні шматочки.Якщо ти переживаєш – роби фігурки орігамі.
Якщо хочеш розслабитися – малюй візерунки.
Якщо потрібно щось згадати – малюй лабіринти.Якщо ти в розпачі – малюй дороги і стежки.
Якщо потрібно щось зрозуміти і розібратися – малюй мандалу.

Якщо потрібно відновити сили – малюй пейзажі.Якщо потрібно систематизувати думки – малюй квадрати.

Якщо потрібно розібратися в своїх почуттях – малюй автопортрет

Якщо потрібно знайти рішення проблеми – малюй хвилі і кільця.Якщо ти в глухому куті і потрібно рухатися далі – малюй спіралі.

Якщо потрібно сконцентруватися на меті – малюй сітки і мішені.

Якщо ти чимось незадоволений – перемалюю якусь картинку.Якщо тобі сумно – намалюй веселку.

Якщо потрібно щось запам’ятати – малюй кольорові плями.

Вінстон Черчилль говорив: «Живопис – ідеальний спосіб відволіктися. Я не знаю нічого іншого, що б більш повно очищало розум, не виснажуючи тіло. Якими б не були одномоментні занепокоєння або тривоги за майбутнє, як тільки картина розпочата, їм уже немає місця в думках». Тому завжди залишай в своєму режимі дня місце для творчості, щоб налагодити свою психологічну рівновагу.