Бутан - єдина у світі держава, чиєю офіційною релігією, «духовною спадщиною» проголошений тантричний буддизм. Тому своєю головною метою уряд оголошує прагнення до щастя кожного свого громадянина; це закріплено у статті 9 Конституції. 24.08.2008 створена державна «Комісія за загальним народному щастя» (Gross National Happiness Commission) на чолі з прем'єром. 22 Питання «щасливі Ви?» Задається під час переписів населення. У
ході останнього перепису 2005 45.2% населення відповіло на це питання
«дуже щасливий», 51.6% «щасливі», і тільки 3.3% «не дуже щасливі».
Якщо спати ніколи, але дуже хочеться - спи 15 хвилин.
Зробіть чашку міцної кави, поставте будильник так, щоб він задзвонив через 15 хвилин і засинайте. Відразу після засипання мозок працює у фазі швидкого сну і скидає інформацію з короткочасної пам'яті на довгострокову пам'ять. Через 15 хвилин ви прокинетеся і мозок встигне частково розвантажитися - цього вистачить ще на півдня-день. А кава якраз встигне дійти до шлунка і почати всмоктуватися в кров - так що прокинетеся ви досить бадьорим.
Чому 15 хвилин? Це
середня довжина фази швидкого сну - якщо проспати на 5-10 хвилин більше
- то організм перейде у фазу повільного сну (який служить для
відпочинку тіла) і прокинутися буде набагато важче.