[Приєднана картинка] Встаючи до 6:00 ранку виробляється СЕРОТОНІН - гормон щастя. 6:00 - піднімається рівень КОРТИЗОЛУ - гормон, який готує наш організм до активного неспання! Наразі максимально включена логіка. Саме час записати плани на день і ухвалити рішення, воно збудеться. Випиваючи 500 мл води вранці і роблячи зарядку, вимиваються гормони СТРЕСУ! 7:00 – припиняє вироблятися МЕЛАТОНІН, звільняючи місце статевим гормонам. Більше спати немає сенсу, цінність ...
Читати далі...