Наконец-то! Моя мечта реализовалась.Может для кого-то это покажется пустяком, но для меня это так классно.Теперь не надо просить, одалживать, переживать за чужую вещь.Теперь у нас есть своя, долгожданная.Вот она:

  Наши предки жили согласно церковному и природному календарям.Через 50 дней после Пасхи,в воскресенье, люди отмечают ТРОИЦУ, или Зелёные праздники.Зеленое воскресенье начинают праздновать в четверг.
  В давние времена девушки ходили по селу в венках, сплетённых из ромашек.незабудок, васильков,чабреца, вплетали в венки и полынь.
  Гостей обязательно угощали яичницей.
  В четверг девушки шли в лес и сплетали живые веточки березы в венки. В воскресенье,когда праздновали Троицу, опять шли в лес к тому же дереву. Рассматривали свой венок: свеж ли ещё. не завял ли. По его состоянию делали вывод о том, какое их ожидает будущее - счастье или несчастье. Потом расплетали березовые веточки.

Многие скажут"ну и что такого? Ну прозвенел, ну и что?"Может и ничего, но так радостно на душе, что закончились эти родительские собрания, где постоянно говорят не за  успеваемость твоего ребенка, а за материальную сторону.Закончились наши мучения с утренними подъемами на уроки(хотя до школы 3 шага), закончились вечерние бои с уроками, эти ненужные для многих младшеклассников  рефераты, которые,кстати, надо на компе делать.....И пусть это закончилось на недолгих 3 месяца,но отдохнуть не помешает не только нашим детям, но и нам, родителям.
Я поздравляю детвору с наступлением долгожданных каникул(хотя понимаю, что для многих  еще экзамены впереди, но кто их не сдавал?)Поздравляю родителей с окончанием очередного учебного года!Да здравствует лето!

Лечение яблочным уксусом и медом

Яблочный уксус и мед дают очень мощное целебное сочетание. Если принимать правильную дозу, они оказывают хороший эффект на общее состояние здоровья. Кроме этого, они помогают справляться с такими проблемами, как:

•Инфекции верхних  дыхательных путей

•Кашель

•Ранения •Повышенный холестерин

•Дисбаланс глюкозы в крови •Сниженная чувствительность к инсулину

•Избыточный вес

•Низкий иммунитет

•Депрессии и тревожность Можно давать яблочный уксус домашним питомцам. Он сделает ихмех блестящим, улучшит общее здоровье и поможет защититься от блох. Естественно, что дозировка уксуса должна быть уменьшена по сравнению с человеческой. Просто капните чуть-чуть яблочного уксуса в пищу или питье питомца.

Уксус, изготовленный из яблок, содержит яблочную кислоту (С2H6O6), которая улучшает пищеварение. Прием яблочного уксуса, повышает свертываемость крови, оздоравливает кровеносную систему, способствует образованию красных кровяных телец. Одним из ценных качеств яблочного уксуса является исключительно высокое содержание в нем калия, необходимого для вырабатывания запаса энергии, а также для достижения гармонии и спокойствия нервной системы.

Яблочный уксус обладает удивительным антисептическим свойством. Нанесение уксуса на кожу помогает при многих кожных заболеваниях, в т.ч. и выведению пятен на коже.

Наша жизнь определяется состоянием крови, которая вырабатывается в костном мозге, активизируется через селезенку и циркулирует по всей кровеносной системе. Единственным, систематическим процессом является полное обновление крови через каждые 28 дней, и если этот цикл нарушен, то нарушается и здоровье. Для поддержания нормального цикла обновления крови весьма эффективны сырые соки овощей и фруктов, а также яблочный уксус хорошего качества….

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЯБЛОЧНОГО  УКСУСА:

 Процедура приготовления 1 литра яблочного уксуса:

1. Вымойте 2 кг яблок для переработки, нарежьте их на четвертинки и удалите все, что повреждено. Положите в соковыжималку и выжмите сок.

2. Перелейте сок в стеклянную банку и положите пару ложек выжимок. Добавьте пекарских дрожжей, следуя инструкции на упаковке, и плотно закройте крышкой. Сверху можно закрыть еще и тканью.

3.Оставьте смесь настаиваться (в темное место) на 4 недели, время, от времени снимая пену и встряхивая банку. Когда уксус приобретет кислый вкус, отфильтруйте его через мелкое сито, перелейте в стерилизованные бутылки и закупорьте

2 вариант: Яблоки вымыть, устранить гнилые части, натереть на крупной терке или пропустить через мясорубку вместе с сердцевиной.Полученную массу поместить в эмалированную или стеклянную посуду. Долить теплой кипячен-ной воды из расчета 1л воды на 0, 8кг яблок. На каждый литр воды положить 100г меда или сахара, 10г хлебных дрожжей и 20г сухого черного хлеба. Сосуд поставить в темное место при температуре +20-30°С, прикрыть марлей. В течение первых 10 дней содержимое сосуда ежедневно помешивают деревянной ложкой. Затем процеживают и отжимают через марлевый мешочек. Сок процеживают вновь. К каждому литру сока добавить 50-100г меда или сахара, размешать. Закрыть банку марлей, хранить в темноте и тепле. Процесс считается завершенным, если жидкость успокоилась и просвечивается. Яблочный уксус готов примерно через 40-60 дней. В момент разлива его фильтруют через марлю, бутылки плотно закрывают и ставят на хранение в прохладное место.

Как правило, яблочный уксус, приготовленный по домашним рецептам, со-держит от 3 до 5% кислоты. Разница обусловлена тем, что в качестве сырья используются разные сорта яблок: чем больше в них сладости, тем крепче в результате брожения целебный уксус получается. С помощью яблочного уксуса лечат общий упадок сил, истощение нервной системы, нарушение обмена веществ. Яблочный уксус способствует снижению высокого давления и благотворно действует на ЖКТ, в сочетании с медом снимая воспаления, сопровождающиеся запорами. Помогает при болезнях печени и почек, связанных с образованием камней.

Натуральная яблочная кислота, которая в домашнем уксусе содержится, в организме преобразуется в гликоген – резервный источник энергии. А калий необходим для нормального функционирования наших клеток. И особенно-клеток нервной системы. При его нехватке часто возникают судороги. РЕЦЕПТЫ:

Домашнее слабительное, которое попутно многие недуги лечит.

Берут 1ст.л. льняного семени на 1, 5 стакана воды. Прокипятив 15 мин., процеживают (если семя дробленое или молотое, то можно не процеживать) и добавляют 2ч.л. яблочного уксуса. Выпивают в 9-10 часов вечера мелкими глотками, не спеша. Утром после пробуждения – стакан прохладной воды с 2ч.л. яблочного уксуса, пока ленивый кишечник работать самостоятельно не начнет.

Лечебная мазь от ушибов

На один сырой куриный желток – 1ст. л. яблочного уксуса + 1 ч. л. скипидара. Все хорошо растереть. При отравлениях, расстройствах

Яблочный уксус – на листьях базилика лимонного настоянном. Принимать по 2-3 ст.л.

Снять усталость за 15 минут

Принять ванну, в которой добавлены 3-4ст.л. морской соли и четверть стакана яблочного уксуса.

2 вариант.  2 ст.л. яблочного уксуса растворить в стакане холодной воды и обтереть все тело. После обсохнуть, не пользуясь полотенцем.

Грибковые заболевания

Ванны: на 1л теплой воды – по 1 ст.л. яблочного уксуса и соли.

Для уменьшения зуда при грибковом поражении ступней

Х/б носки смочить яблочным уксусом, отжать и надеть на ночь, сверху теплые шерстяные носки натянув.

При начальных признаках варикоза

Протереть ноги яблочным уксусом, давая ему на коже высохнуть. Если расширенные синие вены уже заметны, то делают компрессы, оборачивая проблемные участки смоченной в уксусе тканью, а сверху сухим полотенцем. Держать компресс полчаса.

Полезно по утрам пить по стакану воды с 2ч.л. уксуса и 1ч.л. меда. Помогает забеременеть и снимает токсикоз.

После приёма раствора яблочного уксуса необходимо тщательно прополоскать рот. Дело в том, что уксус так же, как и любая другая кислота разъедает эмаль зубов.

Для лечения целлюлита может помочь даже обычный яблочный уксус. Яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:1. Можно добавить несколько капель эфирного масла, например лимонного или апельсинового.

Желательно сделать подготовительный массаж, для этого можно использовать щетку, либо массажную рукавичку. Нанесите полученную смесь на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой.

Минут 30-40 можно заниматься своими делами либо просто полежать под одеялом. Затем смойте смесь под теплым душем и нанесите на тело увлажняющий крем.

Яблочный уксус при целлюлите и растяжках

Разведите в стакане воды 2 ст. ложки уксуса, смочите кусочек льняной ткани и наложите в виде компресса на проблемные зоны. Минуты будет достаточно, после чего энергично разотрите кожу и смойте уксус водой. Растяжки, под действием кислот из яблочного уксуса, с каждым днем будут светлеть, и за месяц есть шанс от них полностью избавиться. С целлюлитом придется повозиться немного дольше,  но при соблюдении нескольких простых правил и он через месяц исчезнет

Маски и тоники на основе яблочного уксуса Содержащиеся в яблочном уксусе органические кислоты - яблочная, лимонная, гликолевая, молочная, оказывают волшебный, косметический эффект.

У вас получится отличная очищающая маска, если вы смешаете три столовых ложки простого натурального йогурта с чайной ложкой яблочного уксуса и ложкой муки.

При угрях и повышенной жирности спасением для вашей кожи может стать такой тоник: 1 ч.л. яблочного уксуса на 1 ст. л. дистиллированной воды. Протирайте этим раствором лицо раз в день, желательно с утра.

Жирной коже будет полезна маска с огурцом: смешайте в блендере половину огурца, белок яйца, 2 столовые ложки оливкового масла и ложку яблочного уксуса. Маска стягивает поры и уменьшает жирность.

Избавиться от пигментных пятен и веснушек позволит эта маска: разомните 3 ягоды клубники, залейте их уксусом, разведенным наполовину водой, и дайте настояться час. Затем пропитайте в этом растворе марлю, и нанесите на лицо и шею ещё на час. Если у вас не чувствительная кожа, то маску можно оставить на всю ночь.

В борьбе с морщинами вам пригодится этот тоник: 1 ст. л. уксуса смешайте с стакана морковного сока, протирайте этим тоником лицо утром и вечером. Постепенно мелкие морщинки разгладятся, и лицо начнет светиться изнутри.

Придать блеск и мягкость волосам поможет ополаскивание с добавлением яблочного уксуса (2 ст. л. на 1 литр воды).

От перхоти избавит другой рецепт: подогрейте немного яблочного уксуса и равномерно распределите его по всей коже головы. Накройте голову полиэтиленом и утеплите на 1 час. Затем хорошо вымойте голову с шампунем.

Чтобы жирные волосы доставляли меньше хлопот, 2 раза в неделю делайте маску из голубой глины, разведенной яблочным уксусом. Наносите её преимущественно на корни, чтобы не пересушить сами волосы.

Дорогая доченька!
Наступит день, когда я состарюсь — и тогда прояви терпение и постарайся понять меня.
Если  запачкаюсь за едой, если не смогу одеться без твоей помощи, будь
терпелива. Вспомним, как много часов я потратила, когда учила этому
тебя.
Если, разговаривая с тобой, буду тысячу раз повторять одно и тоже — не перебивай, выслушай меня. Когда ты был маленькой, мне приходилось тысячу раз читать тебе одну и ту же сказку, чтобы ты уснула.
Когда ты увидишь, что я ничего не понимаю в новых технологиях — дай мне время и не смотри на меня с насмешливой улыбкой. Я так многому тебя научила: как правильно есть, как красиво одеваться, как бороться с жизненными невзгодами.
Если  в какой-то момент я что-то забуду или утрачу нить нашего разговора — дай мне время, чтобы вспомнить. А если у меня так и не получится, не переживай. Ведь самое важное: не то, что я говорю, а то, что могу быть с тобой, что ты меня слушаешь…
Если вдруг у меня пропадет аппетит, не заставляй меня есть. Я сама знаю, когда мне стоит поесть, а когда — нет.
Если уставшие ноги откажутся служить мне опорой — дай мне руку, как и я давала тебе свою, когда ты делала первые шаги.
И если однажды я скажу тебе, что больше не хочу жить, что я хочу умереть — не злись на меня. Когда-нибудь ты меня поймешь.Видя мою старость, не грусти, не злись, не чувствуй себя бессильной. Ты должна быть рядом со мной, стараться меня понять и помочь мне — как я помогала тебе, когда ты только начинала свою жизнь. Помоги мне идти  дальше,помоги мне закончить свой путь с любовью и терпением. За это я награжу тебя своей улыбкой и безмерной любовью, которая никогда не угасала.

Среди документов в карманном ежедневнике Маргарет Тетчер — известнейшего премьер-министра Великобритании — обнаружился пожелтевший от времени лист бумаги, на котором была расписана диета под названием «Диета «Клиники Мэйо». Согласно диете, рассчитанной максимум на две недели, Тэтчер должна была съедать за семь дней по 28 яиц, что позволило бы ей скинуть почти 20 кг Допускались фрукты и овощи, мясо курицы, а в конце таблицы шла приписка о том, что в некоторые дни можно позволить себе немного виски. Так вот, по мнению самой миссис Тетчер, ее внешность после диетического преображения стала одним из гарантов успеха во время выборов… правда же, есть смысл следовать примеру премьера?

Гениальное — просто!

Диету по Мэйо называют самой действенной, самой результативной, драконовской и чудесной. А чудо это состоит не только в том, что в течение 13 дней сбрасывается в среднем 78 лишних килограммов, но и в том, что пища обильна и организм выходит на очень высокие обороты — хочется жить на всю катушку, много работать, получать и дарить самые яркие эмоции. А все просто. Чтобы быть в хорошей форме, нужно не переедать и больше двигаться. Никаких крайностей и голодания. Питание должно быть сбалансированным. Есть и другие тонкости, на которые стоит обратить внимание тем, кто хочет быстро похудеть. Вот несколько ключевых советов «от Мэйо».

1.Считайте калории

Совю суточную норму потребления калорий вы должны вычислить сами. Общие рекомендации экспертов таковы: женщина, ведущая активный образ жизни. Может позволить себе около 18002000 калорий в день. Однако. Если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы, придется себя ограничивать. Практика показывает, что снижение калорийности дневного меню до 1200 ккал дает дает возможность снижать вес плавно, быстро, эффективно и притом — без вреда для здоровья.

Можно произвести более точный расчет. Для этого воспользуйтесь калькулятором, который ест на сайте клиники — www/mayoclinic.com/health/weight-loss/NU00595.

Разобраться нетрудно. Введите свои рост и вес (в см и кг), возраст, пол, обозначьте цель — похудеть или поддержать форму — и узнайте, какое количество килокалорий в день диетологи клиники Мєйо считают для вас оптимальными. На заочной консультации можно получить персональную, лично построенную для вас пищевую пирамиду стройности. Из нее станет ясно, какие продукты и сколько вы можете позволить себе в день. Скрупулезный подсчет энергетической ценности еды обеспечит львиную долю успеха в вашем похудательном порыве. Но все-таки этого недостаточно…

2.Больше клетчатки!

Клетчатка — это пищевые волокна, которые, в отличие от жиров, белков и углеводов, не усваиваются организмом. Они проходят через всю пищеварительную систему, не всасываясь. Зачем же, спрашивается, они вообще нужны? Оказывается, в клетчатке много полезно. Она бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Первая — смешивается с водой и превращается в подобие геля, своеобразного… «чистящего вещества» для сосудов, убирающего скопившиеся на их стенках вредный холестерин. Растворимая клетчатка в большом количестве сдержится в оболочке неочищенных круп, в бобах, яблоках, цитрусовых. Нерастворимая клетчатка наводит порядок в организме по-другому — она способствует выведению шлаков, нормализует работу кишечника. Ее источники: злаки, отруби, орехи, сырые и отварные овощи. Богатые клетчаткой продукты, как правило, требуют тщательного пережевывания, что также спасает от переедания. Ведь чем дольше вы жуете, тем больше у вас времени, чтобы осознать: чувство сытости уже пришло. К тому же клетчатка придает «объем» порции, не увеличивая ее калорийности. Добавлять пищевые волокна в меню следует постепенно, чтобы бактерии пищеварительной системы привыкли к новой нагрузке. И пейте больше воды, так как именно в союзе с «ашдвао» клетчатка работает наилучшим образом.

3.Пирамида стройности

Оптимальный баланс продуктов, подходящий любому взрослому здоровому человеку, специалисты клиники отразили в виде пирамиды. В ее основании — овощи и фрукты, которые — ура-ура! — можно ест в неограниченном количестве. А вот нижняя граница, по мнению диетологов клиники Мэйо, существует: 4 и 3 порции соответственно (1 порция = 60 ккал = 150200 г). Далее идут углеводные продукты, они — главный источник энергии: около 6 порций в день (1 порция = 70 ккал). Этот раздел лучше «заполнять» так называемыми сложными углеводами. К ним относятся, например, цельнозерновой хлеб, нешлифованный рис, овсянка без очистки и предварительной обработки, макароны из муки грубого помола. Они дольше перевариваются и дают более длительное и стойкое чувство сытости. Белков должно быть чуть меньше: примерно дневного рациона. Еще меньше следует включать в свое меню жиров. Венчают пирамиду — самую ее узкую часть — сладости. На них диетологи ставят жесткий лимит — не более 75 ккал в день.

5.Диета «в лицах» на 13 дней

• 2-й день. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой бифштекс, салат. Ужин: окорок (200 г), йогурт натуральный.
• 3-й день. Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой сельдерей, жаренный на постном масле, 1 помидор, 1 мандарин или другой маленький фрукт. Ужин: 2 яйца вкрутую, окорок (200 г), салат.
• 4-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 яйцо крутое, морковь (3 большие морковки) и немного масла, сыр швейцарский (100—150 г). Ужин: салат фруктовый.
• 5- й день. Завтрак: морковь свежая, обильно сбрызнутая лимоном. Обед: большая нежирная рыба (около 0, 5 кг), жареная или вареная, 1 помидор. Ужин: 1 большой бифштекс, салат обжаренный.
• 6- й день. Завтрак: черный кофе. Обед: курица (0, 5 тушки), слегка обжаренная, тушенная на постном масле, салат. Ужин: 2 яйца вкрутую, тертая морковь (1 стакан).
• 7- й день. Завтрак: чай. Обед: мясо, жаренное на решетке (телятина или говядина), фрукты. Ужин: какой хотите, но умеренный.
• С 8-го по 13-й день вышеупомянутую диету повторять. После утраты 78 кг лишнего веса можно нормально питаться в течение трех лет. Если вес начнет возрастать — курс следует повторить.

4. Удобоваримые табу

На протяжении 13 дней запрещается пить алкоголь, употреблять соль и сахар, есть хлеб и мучные изделия. Между приемами пищи можно пить без ограничения кипяченую или минеральную воду. Диету следует соблюдать очень точно, не изменяя ни блюд, ни их последовательности, так как только в такой форме диета вызывает изменения в обмене веществ. Будьте внимательны, отнеситесь серьезно к системе питания «Диета «Клиники Мэйо» и результат не заставит себя ждать. Диета Мэйо требует четкого соблюдения режима питания, пищевых табу и никакой спешки!

В поддержку начинанию

Да, всего 13 дней —, но это только начало. И потом, нужно выдержать рамки. Постоянно испытываете чувство голода? Прибавьте 23 сверхплановые порции фруктов и овощей. Хитрость не удалась? Возможно, рацион действительно излишне скуден для вас и вашего образа жизни (к примеру, если вы попутно диете посещаете бассейн или практикуетет утренние пробежки). Рассчитывайте энергетическую ценность ежедневного меню из 1400 ккал. Также увеличьте калорийность, если начали терять вес чересчур стремительно: до 2 кг в неделю и больше. Учтите, что нормальная скорость похудения — около 1 кг

Чтобы поскорее преодолеть расстояние от габаритов ХL до размера М, станьте физически активнее. Но ставьте перед собой реальные цели. Начните с реальных 30 минут пешей прогулки хотя бы 3 раза в неделю. И будьте готовы к тому, что вам потребуется не менее 3 попыток, чтобы… начать следовать диете. Плавали — знаем. Удачи!

Консультант — Ирина Шатохина, врач-эндокринолог, диетолог

(С)