быстро и вкусно
"Страва" 
+ сливочный соус с цветной капустОЙ
для удобства и минус лишней возни закидала все в Мультиварку :) в режим "выпечка".
В духовке готовить минут 30-45.
Ингридиенты:
- кабачок
- картофель
- лук
- рыба(филе сома) (или куриная грудинка. мне больше нравится с филе сома)
- соль по вкусу
- хмель-сунели (или другие приправы по вкусу)
- сыр (можно и обойтись)
- растительное масло
- немножко муки (можно и без)
- зелень.
Для красок я взяла еще (в этот раз)
- красный перец 
и еще ...
- баклажан.
Все помыть, почистить, нарезать, посолить, дать постоять что бы пустило сок (овощи)
Нижний шар кабачок , а там как кому нравится.
У меня кабачок-баклажан-картофель(лучше тоненько порезать)-филе-...и т. д. по кругу, если много овощей/филе о..
Все шары немного мукой притрусшивать.
Шар с рыбой притрусить хмель-сунели.
Если с сыром, то в самом-самом конце уже когда собираете выключать духовку или мультиварка в режим "подогрев" переключилась.
Сливочный соус с цветной капустой:
есть вот такой рецепт соус . Он самый распространенный:
но много мороки! :)
у меня свОЙ 
- сварила небольшую головку цветной капусты
- измельчить чеснок
- все в блендек + сметана и немного того бульона который остался от капусты
- подсолить по вкусу(если покажется малосольным)
- зелень
ингредиенты: головка цветной капусты(небольшая), чеснок, сметана, соль по вкусу, зелень.
Можно кушать с тем ччто выше. А можно просто намазывать на хлеб :)
Если пост... минус сметана
немного подрумянить муку
и чуть больше бульона. тоже ниче так 
зы: это я так с утра ждала диван, который в пробку где-то попал
