хочу сюда!
 

Марианна

31 год, весы, познакомится с парнем в возрасте 35-45 лет

Заметки с меткой «молодость»

8 практических советов для любящих себя женщин!

Все знают, что если есть слишком много сладкого, то это наверняка отразиться на вашей талии, но знаете ли вы, что не отказывая себе в лишним десерте, вы может добавить лет своему лицу? А также знаете ли вы, что даже если вы раз в неделю посещаете фитнесс и занимаетесь напряженно на кардио-тренажерах, вы можете упустить потенциальный антивозрастной эффект, если ваши занятия не включает в себя йогу, силовые тренировки и отдых?

Хорошее питание является одним из основных строительных блоков здоровой кожи. Натуральные ингредиенты таких продуктов, как салат-латук и клубника ускоряют жизнедеятельность клеток, и помогают увеличить производство волокон коллагена, что сохраняет кожу гладкой и упругой. С другой стороны, пища с низкой питательной ценностью – сладкое, пончики, может реально разрушать коллаген и эластин, которые поддерживают молодость кожи. Эти эффекты старения начинается в возрасте около 35 лет, и быстро ускоряются, согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале дерматологии.

Вимание! Но даже если ваше питание правильно и полезно, вы можете совершать ошибки, которые преждевременно старят вас, когда Вы казалось бы просто занимаетесь упражнениями в спортзале! Например, если вы занимаетесь только на кардио-тренажерах за счет других видов физических упражнений, таких как йога и силовые, вы можете не только растерять все выгоды правильного питания, но и усилить процессы старения!

Спросите себя, делаете ли вы одну из 8 ошибок диет и упражнений, и узнайте советы, которые смогут сделать вас стройной и молодой на долгие годы.

Совет 1: Нет лишним десертам

Расщепление а сахара, которое называется гликирование, повреждает коллаген, который делает кожу гладкой и упругой. Чтобы не выпустить из-под контроля этот естественный процесс, рекомендуется употреблять  углеводы с низким гликемическим индексом, такие как цельное зерно – у него низкое содержание сахара, и организм обрабатывает их медленнее, чем ограничивает потерю коллагена. Возможно пример с цельным зерном и не самый лучший, но  помните не отказывая себе в лишним десерте, вы может добавить лет своему лицу, так что не забывайте не только про свою талию но и про лицо!

Совет 2: Упражнения против стресса

Хорошим способом избавиться от депрессии и стрессов являются занятия на велотренажере, или беговой дорожке – это действительно заставит вас чувствовать себя лучше на некоторое время, новключение йоги в вашу фитнес-программу может помочь вам выглядеть еще и моложе. Позы йоги, такие как поза ребенка, поза собаки мордой вниз, поза приветствие Солнца, улучшают кровообращение и насыщают кожу кислородом. Новое исследование считает, что регулярные занятия йогой могут уменьшить воспаление и стресс, которые ускоряют старение кожи.

Совет 3: Кофе или чай? Конечно, чай

Исследования показывают, что зеленый и черный чай содержат защитные соединения, которые помогают предотвратить рак кожи и разрушение коллагена.

Совет 4: Если у вас нет аллергии на гантели – берите их в руки

Регулярные силовые упражнения поддерживают мышечный тонус и предотвращают провисание кожи на шее. Причем чем вы старше, тем больше надо уделять внимание силовым упражнениям.

Совет 5: Предпочтение натуральной пище

Гормоны, которые сейчас массово применяются в животноводстве, можно обнаружить в молочных продуктах, птице и мясе. Эти гормоны могут способствовать воспалению сальных желез.  Покупая мясо, птицу и творог на рынке у частников, у вас будет больше шансов избежать ненужных вам гормонов, и ваша кожа будет выглядеть здоровее.

Совет 6: Давайте своему телу отдых

Если ваши тренировки настолько интенсивны, что вы устаете все время, и не можете спать по ночам, то такая физическая активность не идет вам на пользу, не говоря уже о темных кругах и мешках под глазами от бессонных ночей. Эти симптомы могут быть признаками перенапряжения. Другие индикаторы того, что вы занимаетесь слишком много включают: крайнюю болезненность мышц, которая сохраняется в течение нескольких дней, потерю веса, повышенный пульс (ЧСС), перебои в менструальном цикле, снижение аппетита. Надо планировать отдых, также как вы планируете походы в фитнес-клуб. Если нет баланса между упражнениями и восстановлением, то мышца находится в состоянии хронического воспаления, и то, что может начаться как простая боль после тяжелой тренировки, может превратиться в реальный ущерб здоровью.

Совет 7: Не злоупотребляйте диетами

Если ваш рацион не сбалансирован, кожа, волосы и ногти могут пострадать. Ограничивая употребление калорий, вы можете лишить ваше тело определенных питательных веществ, которые способствуют здоровому делению клеток, регенерации клеток, и общему тонусу и текстуре кожи. Кожа требует также незаменимых жирных кислот, которые организм не может производить самостоятельно. Диета со слишком низким содержанием жира может вызвать сухость кожи, выпадение волос и ломкость ногтей. Другие ключевые ингредиенты для продления молодости это витамины А, С и Е. Их дефицит может вызвать прыщи, сухость волос, сухость кожи, и ломкость ногтей. Необходимое суточное количество витамина А содержится, например, в 5 небольших морковках. Недостаток витамина С может влиять на синтез коллагена, ухудшает заживление ран, и сделает более вероятным появление синяков. Витамином С богаты цитрусовые, брюссельская капуста, перец и зелень. Низкий уровень витамина Е может привести к появлению синяков и вызывать хронические заболевания кожи, такие как экзема и псориаз. Получайте больше витамина Е, употребляя в пищу миндаль, фундук, арахис, шпинат.

Совет 8: Не забывайте про щелочные продукты

Вы заметно улучшите состояние кожи и волос, если будете есть больше щелочеобразующих продуктов, таких как петрушка, миндаль, капуста, груши, лимоны и яблоки. Если среда вашего организма слишком кислотная, то вымываются минералы, такие как кальций, калий и магний, которые позволяют нам иметь крепкие, здоровые кости, зубы и волосы.

Конечно, трудно придерживаться всех правил, но если Вы постепенно начнете их вводить в свой обычный, ежедневный образ жизни, Вы начнете не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя лучше, а значит и настроение у Вас будет таким же позитивным как и сайт  turupupu.ru.

http://turupupu.ru/?p=6407

Студенческие воспоминания...

Посвящается

PuLeS
 
http://narod.i.ua/user/150601/profile/

подсказавшей идею этого стишка




Две чашки кофе или роза?..
В кармане десять гривен мну.
Две чашки кофе- это проза,
А розу в скверике сорву.

Я счастлива уж тем, что молода!

Я счастлива уж тем, что молода!
Пусть не грозит мне пальчиком маразм!
Бедна, коль состояние – года,
Зато платить не нужно за оргазм!
Еще позволить можно быть «никем»,
Non grata средь известных и крутых,
Не мучить мозги «как», «когда», и «с кем»
И с легкостью жечь за собой мосты;
И верить в то, что с чистого листа
Могу в трехсотый раз я жизнь начать;
И даже роль придворного шута
Милей чем «высшей мудрости» печать.
Я жаждой мир преобразить полна
Пока не изуродовал он сам,
Еще душа ждет страстных серенад
В финале чтоб мед-пиво по усам.
Наивно путая с везением,
Скажу виват Мадам Удаче.
Еще успею с упоением
На лавке греясь, посудачить!

Случается ведь?..

… молодость жадна и за неимением лучшего заменяет иногда качество количеством.

(О. Генри.  «Горящий светильник»)

Деструкция и вторичная переработка. Инопланетяне не дураки

Вспомнил молодость.

Почитал новости от Касперского, взлом компьютеров через новостные баннеры, пару статей на Хабре про потоковую стеганографию, кибервойну и... впал в ностальгическое уныние.

Нет, мы действительно деструктивная цивилизация по определению. И не зря инопланетный разум нас за идиотов считает и в изолятор поместил на окраине Галактики. Ничего созидательного. Одна деструкция и вторичная переработка деструктивных последствий. --<<PswCodeBegin>>-- PSW<LZKYKeK^KbKZK]KSKaObK^KjKYK`K]KYKdKbKaObKgKjKkK`KlK`KZObOUOb>PSW PSW<KMK\K`ObK]KeObKlKSKfK[K^KdKjOVObKjObK`KiKTKeKdK\KbKlK]KjKOOb>PSW PSW<KZKeKjKcKNK]K`KYK\KNOVObKfKjK]K]KjKOObK]KjK^ObKlObK`KQK[KQKe>PSW PSW<K]KbKOKUOXPCPJ>PSW --<<PswCodeEnd>>--

Пароль к вышеприведенному фрагменту шифра "12345".

Это я к чему. Впавши в ностальгию, начал уныло бродить по винчестеру и набрел на свою программку MailPSW от 1997-го года. Тогда мы в основном с соратниками по мылу общались. И чтобы обеззаразить себя от шпиенов (тогда я был хакером и крякером) мы переписывались шифровками, а PGP-тогда был не всегда уместен. И хорошо, кстати. Потом оказалось, что там бэкдор был.

Тогда и была мной написана программа для шифровки\дешифровки текстов для почты. По нынешним меркам ничего особенного нет, если сравнивать со стеганографией и встраиваемым кодом в баннеры для кражи банковских паролей. Но в связи с эксклюзивным шизофреническим мышлением автора и полной криптографической безграмотностью для достаточно надежной шифровки информации сгодится. Во всяком случае за пару сотен бяксов такой шифр ломать не станут. А я и задаром никому не нужен, ибо секретов не имею.

Вот если кто на слабо захочет себя попробовать, то милости просим. Я даже пароль не скрываю. А поскольку я человек достаточно щедрый, то с желающими взломать шифр могу даже переговоры провести о размере вознаграждения. От меня не убудет, а человеку для подогреву спортивного интереса подспора. Хотя не то время. Трояна заслать, банковский счет обнулить или на мобиле развести - вот нынешние приоритеты юных кулхацкеров. Но ежели что, то предложения о дуэли на мыло.

А вообще все надоело.  Программку можно скачать по клику на скриншоте. А  вдруг кому пригодится.

ЗЫ. Для взлома алгоритма шифрования дизассемблирование программы не комильфо.

Map

Кого же выбрать?

Умной молодой женщине приходится выбирать между тупыми и пышущими силой и здоровьем молодыми мужчинами и умными и - как бы это выразиться - падкими до женщин старыми козлами. (Бернард Шоу)

Надоело

Откопал на ноуте, который когда-то подарил отцу, часть своих стихов начала 2000-х годов, решил их периодически постить сюда, тут уж точно не потеряются :) Поехали...

Надоело !

Я пером, как бритва острым,
Напиши по телу болью
Просто так, нет, не со злости -
Надоело быть собою!
Надоело в ожиданьях
Наблюдать, как солнце гаснет,
День за днем терпеть страданья,
Те которые напрасны.
День за днем считать минуты,
Что уходят без возврата...
Лишь депрессия и скука
Вслед за мной приходят в завтра
Напишу на стенах белых,
Как художник полоумный:
Быть собою надоело,
Разрываю нервов струны!
Надоели эти ночи,
Что с бессонницею вместе,
Протекают долго очень,
Притупляя чувство чести...
Разгрызу зубами вены,
Разрисую окна кровью,
И свидетели - лишь стены:
Надоело быть собою !

13.01.02

Ихтиомассаж - секреты молодости

Многие женщины проводят вторую половину своей жизни в попытках любыми способами удержать стремительно угасающую молодость и красоту.
Садятся на диеты, бросают курить, увлекаются спортом. Посещают различные салоны, применяют на себе передовые технологии косметологической промышленности и фармакологии.
Все это высасывает из женского кошелька очень много денег.
Из-за постоянного стремления женщины выглядеть моложе своих лет, косметологическая индустрия в настоящее время переживает бурный рост.
проще сказать, они зарабатывают космические прибыли на женщинах.

Сегодня я предложу вам простой и не дорогой способ вернуть своему лицу свежесть и молодую красоту.

К нам на помощь придут маленькие помощники, рыбки Гарра Руфа, или как ее еще называют - рыба Доктор. Наверное, вы уже слышали о них, этих маленьких рыбок используют спа салоны для пиллинга. Они объедают ороговевшие частички кожи, в результате чего кожа молодеет буквально на глазах.

Но услуга эта не из дешевых в виду своей экзотичности. На самом деле вы можете устраивать этот ихтиомассаж прямо у себя дома. ведь ничего сверхестественного в содержании дома этих рыб нет. Вы можете не только содержать, но и самостоятельно выращивать их у себя в аквариуме, эти рыбы не прихотливы в обращении. купить их можно на зоорынках или зоомагазинах. Продаются они также и в интернете.

Очень странно, что этих рыбок используют только для ног. Я же вам предлагаю использовать рыбок Гарра руфа для ихтиомассажа.

Ведь эти замечательные рыбки могут объедать кожу морщин и засохшие микрочастицы косметики, застрявшие в порах лица.

Все что нужно для восстановления молодости, это большая глубокая миска, вода комнатной температуры и около 50-80 рыбок Гарра Руфа.

Нужно, задержав дыхание насколько возможно, опустить лицо в миску с рыбками Гарра Руфа. Выполнять эту процедуру нужно около десяти раз за сеанс.

Всего после трех сеансов такого ихтиомассажа, глянув в зеркало вы увидите, как помолодело ваше лицо, кожа стала подтянутой, исчезли морщины и мешки под глазами.

Если вы хотите избавится от двойного подбородка, то нужно использовать рыбок покрупнее и повторять процедуру не менее двадцати раз за сеанс.

Бывает такое, что по неизвестным причинам рыбки Гарра Руфа не подплывают к опущенному в воду лицу, а наоборот уходят на глубину и собираются стаей на дне миски.

В этом случае вам поможет маска из рыболовной прикормки. Очень хорошо для этиц целей подходит специализированная прикормка Dragon Classic. Она изготавливается из натуральных компонентов и натуральных араматизаторов, таких как арахис, кориандр, шоколад, фенхель, ваниль, куркума, корица. Растоваряясь в воде на вашем лице, эта прикормка распространяет приятный аромат, привлекая рыбу Гарра Руффа даже из дальнего края миски.

Особо эффективны эти прикормки в использовании совместно с активаторами клева Dragon. Правильно подобраный состав минеральных и органических веществ ускоряет метаболизм рыбок Гарра Руффа, повышая аппетит и заставляя этих маленьких рыбок с жадностью, но очень нежно обгладывать ваше лицо, делая его все более молодым и красивым.

Кстати, купить эти замечательные прикормки для рыбы можно в магазине Fishing-mart.com.ua

Дорогие женщины регулярно используйте ихтиомассаж лица и рыбок Гарра Руффа и вы вновь станете молоды и красивы. А значит - СЧАСТЛИВЫ!

Манчестерская группа Hurts

Hurts (по-английски произносится Хёртс) — английский музыкальный коллектив из Манчестера (Великобритания), исполняющий композиции в жанре электропоп 1980-х годов.Сами музыканты называют свой стиль «Noir’n’b and doom pop»

 New Musical Express назвал их «Officially the. next. big. thing». Их дебютное видео на сингл Wonderful Life собрало около 20 миллионов просмотров на YouTube (на 14.11.2010).

 

Они сами записали свое первое видео Wonderful Life и потратили на него 20 фунтов.

 

Было два варианта названия для группы, выбор пал на Hurts, оно имеет два смысла: первое это единица измерения частоты звука (сердце в спокойном состоянии бьется с частотой приблизительно 1 Гц, примечательно, что слово Герц (нем. Herz) в переводе означает «сердце»), а второе — эмоция (англ. hurt — страдание; душевная боль)

 

 

Впервые они встретились снаружи манчестерского инди-клуба под названием 42nd Street незадолго до Рождества 2005 года. В 4 утра они вышли из клуба и увидели, что их друзья дерутся. Вместо того чтобы без повода начать махать кулаками рациональный дуэт решил поговорить о музыке, о Принсе и Майкле Джексоне. Во время разговора они выяснили, что оба хотели бы играть в группе. Они сразу же договорились заниматься музыкой профессионально, а не в качестве хобби. В течение года они общались только через Интернет из своих домов в Солфорде и Лонгсайте. Андерсон отправлял по электронной почте треки, Хатчкрафт отвечал за вокал. Из-за неприятной ситуации при первой встрече они немного побаивались все испортить. «Мы не хотели, чтобы знакомство друг с другом нам мешало», — признается Хатчкрафт. «В конце концов, когда мы нашли общий язык в музыке, мы поняли, что мы, возможно, могли бы быть друзьями».

Тео, Адам и несколько их друзей стали играть в группе Bureau, которая впоследствии была переименована в Daggers.

В 2008 году Тео и Адам сочинили песню под названием Unspoken. Немедленно записав её и прослушав только один раз, они созвали остальных участников Daggers и объявили им о роспуске группы. На следующий день они вылетели в Верону, где и узнали о существовании музыкального стиля итало-диско, который убедил их в правильности выбранного направления написания песен, что придало уверенности в своих силах.На этом этапе участник коллектива (we are) Performance Джозеф Кросс (англ. Joseph Cross), в качестве продюсера/поэта, помогал развитию группы Hurts.

2009 год Hurts посвящают написанию песен и в начале 2010 года в студии в Швеции с Йонасом Квантом (Jonas Quant) записывают альбом Happiness.

Первое выступление они отыграли 22 февраля 2010 в Церкви св. Филиппа и Стефана (англ. Church of St Philip with St Stephen), которая находится в центре ветхого округа Солфорда. «Я видел ее каждый день по дороге в университет, — говорит Тео. — Я всегда думал, что однажды я буду там играть». На концерте количество музыкантов Hurts было минимальным. Присоединившимся к дуэту был Ричард (англ. Richard Knight Tenor), оперный певец, которого Тео нанял после того, как увидел его в главной роли мюзикла Пираты Пензанса. На скамьях были разложены тексты песен, а в их заголовках написаны строчки из церковных гимнов.

 Основной состав  На выступлениях

  

 

 

Официальный сайт группы

http://www.informationhurts.com/gb/home/

Информация взята отсюда:

http://ru.wikipedia.org/wiki/Hurts

 

Молодость

Что стало с тобой молодость?
Откуда в глазах холодность?
Горчишь как жимолость.
К чему рук распоротость?
Утомленность глаз,
Движений раскованность.
Твоя значимость обесценена,
Урезана твоя стоимость...
Острой иглою исколотость -
Веной счастье в розницу,
Колкость спирта глоткою
Откидают остатки робости.
Ослабши играешь жестокостью,
Над пропастью пляшешь
Не отличаясь доблестью,
Лишь притворной стойкостью.
Злостью пышешь от гнилости,
Мысли напонив сыростью,
Плесенью насытивши гордости,
Нежность отбросив с зависти,
Телом заменивши радости,
Совести изменяя без жалости
Незаметно шагаешь к старости