ДЕСЯТЬ СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ.

Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и, скорее всего,  услышите: "Я просто хочу быть счастливым". Почему же тогда счастливых людей так  мало?  Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве  лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя  счастливыми?
Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?
Адам Джексон, написавший книгу "10 секретов счастья" (изд. "София", 2002 г.), считает,  что все мы способны стать счастливыми, независимо от того, сколько денег зарабатываем, кем работаем и где живем. Ниже приведены краткие фрагменты из этой  книги.  Какими бы ни были обстоятельства нашей жизни в текущий момент, мы  способны не просто быть счастливыми, но и испытать счастье во всей его полноте.  Истинное Счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий,  сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает,  что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными трагедиями и потерями, и они не могут не вызывать вполне естественные печаль, горе и разочарования. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные  испытания и бедствия в победы. 

Первый секрет Истинного Счастья - сила отношения.

Наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы,  насколько настроен на это наш разум, поэтому нужно настраивать свой разум на  ощущение счастья. Если надеяться на лучший результат, то чаще всего мы будем  добиваться его! Счастье - это выбор, который можно сделать в любое мгновение и в  любом месте, повсюду. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое  переживание будет иметь положительное значение. Надо искать во всем и в каждом  что-то положительное. В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе  четыре вопроса: Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть  замечательным? Что еще не совершенно? Что можно сделать, чтобы исправить  ситуацию и получить удовольствие от этого процесса? Несчастным или счастливым  нас делают только наши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими  мыслями, мы управляем своим счастьем.

Второй секрет Истинного Счастья - сила тела.

Движение влияет на чувства. Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в  теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься  следует регулярно - по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.  Наши чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.  Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

Третий секрет Истинного Счастья - сила жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в  каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае,  если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых  моментов - накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в екущем  мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.  Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.

Четвертый секрет Истинного Счастья - сила представлений о себе.

Говорят, что "человек является тем, что он о себе думает". Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен  собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться  быть довольным самим собой. Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы  на рождение именно этого человека составляли один к тремстам тысячам миллиардов. Люди являются нашими  зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы  создать положительный образ себя, необходимо:  Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя). Ежедневно высказывать  самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать.  Вести себя так, как будто вы  такой, каким хотели бы быть. Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы  относитесь с уважением.

Пятый секрет Истинного Счастья - сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении  удовольствия, а не на избавлении от страданий. Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по  утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена - еще более приятными.

Шестой секрет Истинного Счастья - сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и  повышает умение решать задачи. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только  поискать их. Вместо вопроса: "Что плохого в этой ситуации?" спрашивайтесебя: "Что в ней смешного?" или "Что в  ней могло бы быть смешным?". Почаще бращайтесь к "двухшагсвой формуле антистресса": Не волнуйся о мелочах.Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!

Седьмой секрет Истинного Счастья - сила прощения.

Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. Ошибки и  неудачи представляют собой уроки  жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.

Восьмой секрет Истинного Счастья - сила умения давать.

Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и  помогать другим. Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

Девятый секрет Истинного Счастья - сила взаимоотношений.

Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других. Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более   приятными, а трудные периоды - более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы. Относитесь к каждому человеку так, словно никогда  больше его не увидите.

Десятый секрет Истинного Счастья - сила веры.

Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья. Вера  вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

Не мое, наглый копипаст ))))))))

Наполняю свой плейлист записями из прошлого - чайф, пикник, аукцион.. 

А у вас бывают приступы беспричинной радости?

У меня недавно было такое - накатило вечером счастье, само по себе, просто так. Я, причем, была одна в большой квартире, рядом только прожорливые и все время гадящие коты, муж далеко, ни моря, ни гор рядом.

А смешанное чувство то ли радости, то ли счастья накатило и прямо распирало изнутри. Хотелось обнять весь мир, даже грустную, напоминающую монашку черную настольную лампу с вечно поникшей головой-светильником..

Что это было, не знаю. Но от радости было даже трудно заснуть..

Кто-то скажет - радость без причины - причина дурачины. А ведь детьми мы радовались жизни и воспринимали ее свежо, открыто, доверчиво, полной грудью. Могли полчаса прыгать просто так, от избытка энергии.

А потом накапливались, как накипь на чайнике или ржавчина на пламенном моторе сердца, разочарования, обиды, кем-то брошенные язвительные слова, промахи, ошибки, смерти близких, прыщи на лице, досадная складка жира на животе, равнодушие и очень много подобных болезненных моментов, уколов, ударов, провалов, потерь, расставаний...

Но радость все-таки живет под этим глубоким слоям дерьма, которым забрасывают наш внутренний источник счастья.

И когда она иногда выходит наружу, когда понимаешь, как это все условно - красота или некрасота, молодость или дряхлость, лишние пару килограмм, внимание или невнимание друзей, победы и поражения, ведь все равно конец у даже самого успешного физического тела один - горстка костей, когда душа уже бабочкой летит в другой мир, - тогда есть шанс почувствовать свою душу, почувствовать радость и счастье, которое является нашим Естественным состоянием.

Природа души - сат-чит-ананда - счастье, знание, блаженство.
Аминь:)

"Однажды я был расстроен из-за того, что у меня не было обуви, пока не встретил человека, у которого не было ног." Неизвестный автор

Что для вас счастье?

У каждого, наверное, будет какое-то свое определение. Говорят, что счастье мимолетно, это только миг, его поймаешь, а потом оно растворяется, как мираж на горизонте или утренний туман...
Но мне кажется, счастье может длиться и годами. Конечно, не в состоянии эйфории и распирания всех чувств, а в том, что по утрам хочется просыпаться, идти на работу, где тебя уважают и где ты приносишь пользу, и возвращаться домой, где тебя понимают и любят. Хотя, может, это слишком банальное и неполное понимание счастья, но мне кажется, для меня истинное понятие счастья лежит где-то в этой плоскости.

Я уже пару лет не чувствую себя счастливой. Особенно остро я поняла это сегодня, проснувшись от очень сладкого, приятного сна, и понимая, что я не хочу вставать, хочу вернуться в ту параллельную реальность. При этом у меня нет ярко выраженной депрессии.  Иногда мне даже кажется, что все вроде бы хорошо..

Но потом просыпаюсь после подобного сна, где я окружена людьми, знакомыми, все мне улыбаются, здороваются, я чувствую себя уважаемой, нужной, любимой - и я очень счастлива. Но просыпаюсь и понимаю, что сейчас все совсем не так. Потому что мне нужно окружение людей, чтобы быть счастливой. А вместо этого - стены, квартира, один близкий человек рядом, который тоже не очень весел, дни, похожие один на другой, как близнецы..

Последние пару лет судьба меня постоянно испытывает одиночеством -  или я вообще не могу найти работу, или попадаю на работу, где пару человек сидит в офисе и никакой динамики, движения, почти брежневский застой; или же где меня не замечает ни начальство, ни коллеги. Помню, на последней работе я почти всегда ходила обедать сама, и от этого было так пронзительно грустно. Мои коллеги были все лет на десять младше, и мне с ними было неинтересно, а они как-то меня избегали. А начальство было моего возраста, но почему-то даже не здоровалось со мной. И работала я не в штате, а непонятно как.

А ведь еще лет пять назад все было иначе. У нас был огромный коллектив, и постоянно приходили все новые и новые люди. Круг общения  расширялся не по дням, а по минутам... Мне казалось, что у нас была почетная миссия, и наша деятельность приносила большую пользу. У меня даже брали интервью журналисты.. А потом эта структура развалилась, с людьми отношения кое-как поддерживаются, но с каждым годом все меньше и меньше..

Последние месяцы в основном работаю дома, и не могу найти достойную работу в офисе..  Родители смотрят на меня, как на неудачницу, и от этого еще больнее... Какой-то бег по замкнутому кругу получается...

Вот такой крик души.. Я понимаю, что надо еще более активно искать работу, но руки опускаются, когда на десятки резюме - 1-2 ответа... Когда даже знакомые не могут помочь..

Вчера - был маааааааааааааааааааааааааааааааалюсенький юбилей...

Только мой.

Вот такой - первая неделя жизни с любимым человеком....... отдельно .........от мамы)))))))))))

Вчера как раз были убраны все-все вещи по шкафчикам, ящичкам, тумбочкам...помыты полностью полы....жрать приготовлено...

и вот - законный отдых в чистой однокомнатной квартире почти моей............. нашей...

на балконе, с которого виден мой универ ( он окончен, но всё равно рядом )  и ощущение полнейщего счастья!!!!!!!!!!!!!!!!

Всё таки я смогла..осмелилась....решилась...как это ещё назвать? тот,кто меня хорошо знает, наверно догадывается,как мне было трудно на это решится. 

Пы.сы - а маленькие неприятности - они пройдут...они обязательно пройдут..они должны пройти

Дорогая Магнолечка, с днём рождения тебя!

          Желаю, чтоб ты всегда была прекрасной, привлекательной, таинственной, загадочной, волнующей и незабываемой! 

         Чтоб реакция мужчин на тебя была только такой: 

         Чтоб добра у тебя было – зашибись как много!

         Чтоб Золотая Рыбка всегда была к твоими услугам, и выполняла любые желания. 

 

      Счастья тебе, дорогая! Ты сумеешь, я знаю.

          

          Знай, тебя любят! И желают тебе добра. 

Одна минута злости, раздражительности, недовольства отнимает у нас целых 60 секунд счастья...

Мне казалось, что женщина не должна говорить мужчине, что любит его. Об этом пусть говорят ее сияющие, счастливые глаза. Они красноречивее всяких слов.
(с) Эрих Мария Ремарк

"Принято думать, что с годами черствеешь, но это не так: я влюбляюсь сплошь и рядом,  достаточно мимолетного взгляда, хрустального смеха - и сердце запоминает его. Приходится наступать на горло собственной песне, потому что мы знаем, чем это чревато.

Счастлив бываешь лишь в преддверии счастья; потом выливается бурный поток говна."

              Фредерик Бегбедер "Романтический эгоист"