В наше время красота тела – это не только гармоничные пропорции, а, прежде всего, красивая, ухоженная кожа. Идеальная кожа дана природой единицам. Экология, стрессы, УФ излучение, нерациональное питание отрицательно сказываются на ее состоянии. В современном мире ухоженность, здоровье кожи, волос, ногтей является символом успешности во всех сферах жизни.


Мыло, гели и кремы для душа
Ежедневный уход за кожей тела включает в себя несколько основных этапов, одним из которых является очищение. Оно позволяет мягко освободить кожу тела от загрязнений, кожного жира и пота, ороговевших клеток, освежить ее и очистить поры. Для очищения кожи любого типа используют универсальные средства – мыло и гели для душа. Они образуют обильную пену и содержат специальные смягчающие и увлажняющие добавки, позволяющие избежать ощущения стянутости и сухости кожи. Для очищения сухой или обезвоженной кожи, нуждающейся в особенно нежном уходе, лучше пользоваться кремом для душа или пеной для ванн. По сравнению с гелями, в кремах для душа содержатся более мягкие поверхностно-активные вещества, которые очищают кожу так же хорошо, но пенятся намного слабее. 


Как правило, очищающие процедуры проводятся два раза в день – утром и вечером. Для утреннего очищения лучше всего подойдет освежающий душ, идеальным завершением которого будет контрастное обливание горячей и холодной водой, активизирующее кровообращение, повышающее тонус и придающих энергию. А вечерняя ванна с облаком воздушной благоухающей пены, ароматом трав и цветов поможет расслабиться, снять эмоциональное и мышечное напряжение, настроиться на спокойный сон. 


Увлажнение, питание
После принятия душа или ванны наша кожа особенно нуждается в увлажняющих и питательных компонентах, восстанавливающих ее защитную пленку. Для увлажнения и питания сухой кожи подойдет крем для тела – густой по консистенции, с повышенным содержанием смягчающих добавок (растительных масел, восков и других веществ). Растительные экстракты и масла насыщают нашу кожу витаминами, микроэлементами, минеральными солями, предотвращая появление сухости и стянутости. В формуле лосьона для тела преобладают увлажняющие ингредиенты, а текстура его более легкая. Лосьон мгновенно впитывается, что делает это средство универсальным, подходящим для ухода за любым типом кожи. Рекомендуется наносить крем или лосьон для тела после каждого приема душа или ванны. Пользоваться увлажняющими и питательными средствами для тела можно начинать в подростковом возрасте (11-13 лет).


Дезодоранты, тальки
Тело каждого человека выделяет пот, это результат терморегулирующей функции кожи. Интенсивность потоотделения у всех людей разная, в среднем за сутки с поверхности тела испаряется около литра жидкости. В момент выделения пот почти не пахнет. Только через некоторое время появляется неприятный, иногда резкий запах – результат жизнедеятельности бактерий, обитающих на нашей коже.
Дезодоранты-спреи борются с бактериями, вызывающими запах пота, с помощью входящих в их состав активных компонентов, таких как спирт, триклозан, фарнезол. Они оказывают освежающее, охлаждающее и легкое увлажняющее действие. Дезодоранты, выпускаемые компанией Орифлэйм, предотвращают появление запаха пота, придают телу приятный устойчивый аромат и рекомендуются для тех, кто потеет умеренно. Наносятся они на чистую кожу тела после приема душа и могут использоваться вместо туалетной воды или в дополнение к ней. Поскольку дезодоранты-спреи содержат спирт, не рекомендуется использовать их на участках с чувствительной кожей или сразу после проведения депиляции.

Антиперспиранты уменьшают интенсивность процесса потоотделения приблизительно на 30-50% и предотвращают появление запаха пота за счет вяжущих и антибактериальных добавок, таких как соли алюминия. Наносятся только на область подмышечных впадин после принятия душа. Преимущество дезодорантов-антиперспирантов в том, что они не содержат спирта и могут быть рекомендованы клиентам с чувствительной кожей. 


Дополнительным средством ухода, придающим коже тела нежный аромат, гладкость шелка и благородную матовость, являются тальки. Наносят тальк на всю кожу тела вечером, перед сном, или на не закрытые одеждой участки в дневное время. Особенно хорошо использовать тальки летом – они прекрасно впитывают влагу и обеспечивают коже комфорт и свежесть в течение дня.


Рекомендации по использованию скрабов
Для достижения максимального эффекта ежедневный комплексный уход следует дополнить использованием специальных средств – скрабов для тела.
В отличие от обычных очищающих средств, скрабы не только удаляют с поверхности кожи загрязнения, но и полируют ее – отшелушивают ороговевшие клетки, делая кожу особенно гладкой и нежной. В формулу скрабов включены специальные полирующие частицы (морская соль, измельченные сухие водоросли, частицы ореховой скорлупы). После такого глубокого очищения кремы и лосьоны для тела впитываются особенно хорошо и эффективность их воздействия на кожу значительно повышается. Рекомендуется использовать скрабы для тела 1-2 раза в неделю, если кожа тела сухая, и 2-3 раза в неделю, если она комбинированная или жирная. Компания Орифлэйм выпускает эффективные и высококачественные косметические средства по уходу за телом и волосами, соответствующие современным тенденциям косметического рынка.

   

Попробовав написать портрет современной женщины, наверняка даже самый именитый художник задумался бы. Кто она — наша современница? Нежная мама? Любящая жена? Хорошая хозяйка? Или успешная бизнес леди? А может все вместе взятое? Скажете невозможно? Знакомьтесь — три ярких представительницы нашего времени, очаровательные женщины, которым удается совмещать в себе все вышеперечисленное — Лариса Дыгал, Наталья Белова и Лариса Правило
 
  Наша первая гостья — мама семилетней дочки, Лариса Дыгал.
—Как началась ваша карьера в компании, и что значит Директор?
Если честно, знакомясь с "Орифлэйм", о карьере я думала меньше всего. Моей доченьке тогда было всего 2 года, я находилась в декретном отпуске, наслаждалась радостью материнства, и как любая женщина хотела выглядеть на все 100%. Моя сестра, будучи консультантом Компании, познакомила меня с косметикой "Орифлэйм", которую я покупала исключительно для себя. Тогда я не думала, что мое желание быть красивой может приносить доход. Но, глядя на успешные шаги сестры, я решила попробовать, и у меня получилось! Начинала я, как и все новички консультантом. Понемногу количество и объем заказов возрос, и вот сейчас я Директор. А означает это, что веточка, начавшаяся с меня, насчитывает уже около 600 людей. Не вдаваясь в тонкости иерархии компании, скажу, что это далеко не первая и не последняя карьерная ступенька. Следующая моя ступень — Золотой директор уже не за горами.


—Вероятно, нужен широкий круг знакомых для подобной работы?
Это желательно, но не обязательно. Я, например, живу в небольшом городке, мой муж военный и, круг общения у нас был достаточно ограниченным. Но ведь, человек остается незнакомым до тех пор, пока с ним не познакомишься. Умея непринужденно общаться, располагать к себе людей легко приобрести новых знакомых, а значит, и развивать бизнес.
—То есть залог успеха в этом бизнесе — коммуникабельность?
Вовсе нет, главное в этом бизнесе, как и в любом другом, это сильное желание изменить себя, свою жизнь (мотивы могут быть разными)… Коммуникабельность может быть подарена от природы, но, как показывает мой пятилетний опыт в компании, этому вполне можно научиться. Ведь "Орифлэйм" —это не просто косметика по каталогу, но и сильная бизнес-структура с учебным центром, мощной информационной поддержкой и просто прекрасным микроклиматом в нашем огромном, но крепком коллективе.
— Как сотрудничество с "Орифлэйм" повлияло на вас лично и на жизнь вашей семьи?
Скажу без ложной скромности — мой муж мной гордится. Дело даже не в том, что я реализую себя в бизнесе и зарабатываю неплохие деньги, а в том, что эта работа позволяет мне оставаться любящей и заботливой женой, нежной и внимательной мамой, и просто красивой и уверенной женщиной. Да-да, не побоюсь сказать красивой, ведь сравнивая фотографии нынешние и пятилетней давности, я могу смело утверждать — теперь я красива! И успешна! И любима! Чего и вам желаю! 



  Нашу следующую гостью, Наталью Белову, заняться бизнесом заставила необходимость.
— Почему именно "Орифлэйм"?
К выбору компании я подошла очень скрупулезно. Было это 6 лет назад, и мне было уже 52 года. В то время такие специальности как врачи, учителя, инженеры, перестали кормить. Многие пытались зарабатывать, торгуя на рынках, став "челноками".
Кто-то смирился и плыл по течению. Я же искала выход. Однажды, моя подруга пригласила меня на встречу и я впервые услышала о возможности создания бизнеса без начального капитала. Это меня поразило: бизнес-план позволяет каждому построить и развивать свое дело, зарабатывать приличные деньги.


Затем я решила разобраться в механизме сетевого бизнеса. Как инженер, я привыкла доверять цифрам и просчитала бизнес-план самостоятельно. И они, цифры, дали ответы на многие вопросы. Я решила, что такой тип бизнеса как раз по мне. Но компании, с которыми я знакомилась до этого, ставили очень сомнительные и трудновыполнимые условия. Некоторые требовали выкупать товар на большие суммы, другие — производили очень дорогую продукцию, приобрести которую могли немногие. Косметическая компания "Орифлэйм" увенчала мой поиск: продукт высокого класса по цене, доступной для разных потребителей, уникальный план вознаграждений, бесплатное обучение новой профессии, лояльное отношение к новичкам.
—А вы не опасались, что это очередная пирамида?
Опасений не было, потому что я ничем не рисковала. Регистрация в компании предполагает абсолютно символический взнос, дальше — все зависит от человека. А с другой стороны, что в современном бизнесе не имеет пирамидальной структуры? В любой организации есть макушка (руководство), серединка (менеджмент среднего звена) и основание (служащие). Но в отличие от "классических пирамид" прибыль нашей компании прямых продаж распределяется снизу верх, что позволяет стимулировать начинающих и не дает почивать на лаврах лидерам.
—Вы говорите, что вам чужды продажи, а разве работа в Компании не предполагает продажу косметики?
В конечном счете, да. Но по механизму работы, это не совсем продажи, а скорей консультирование. Ведь все женщины индивидуальны, и к каждой из жен свой подход, чтобы подчеркнуть ее изюминку, чтобы подобрать уход для самой капризной кожи. Для этих целей компанией проводятся мастер-классы, где всю продукцию можно попробовать и получить индивидуальную консультацию профессионала.
—Какими знаниями нужно владеть, какими качествами обладать, чтобы преуспеть в Компании?
Нужно не бояться перемен, быть настойчивым, но это лишь отговорка — времени в сутках для всех 24 часа — и для домохозяйки и для бизнес-леди, они лишь по разному им распоряжаются. Что касается знаний, то все необходимые для работы знания можно получить в компании — это и основы бизнеса, менеджмента и психологии, и конечно основы косметологии и визажа. Более того, в компании очень развит командный дух — новичков поддерживают до тех пор, пока они не окрепнут и не станут на ноги. Почти как у Экзюпери — мы в ответе за тех, кого пригласили.
— Вы ставили цель — финансовое благополучие, вы ее достигли. Что дальше?
Ну не совсем так, это был стимул, обобщенное стремление, а цели нужно ставить конкретно. Для этого, когда я пришла в компанию, я поставила себе цель стать Директором через год. И стала, правда через год и 3 месяца. А еще через год я стала Золотым директором. Что дальше? Я ставлю новые цели, продолжаю работать и жить с Орифлэйм, жить со своими детьми и внуком, открывать новые грани и радости жизни. Поэтому правильно формулируйте цели, определяйте сроки для их достижения, верьте в себя — и у вас все получится. Во всяком случае, у меня в компании "Орифлэйм" происходит именно так.




  Наша третья собеседница — Лариса Правило — мама "трех богатырей"
— Лариса, вы сейчас Золотой директор, высокая и ответственная позиция, но каким образом вы умудряетесь совмещать ее с ролью многодетной мамы?
Это просто желание все успеть: мы с мужем всегда хотели иметь много детей, но для этого нужна хорошая финансовая база. Я нашла для себя оптимальное решение, ведь работа в "Орифлэйм" научила меня четко планировать свое рабочее время, что позволило мне родить двоих малышей "без отрыва от производства". Когда я начала карьеру в компании, старшему сыну было 2 года, а я ждала второго ребенка.


— Сколько лет назад это было, и как вы начинали работать в Орифлэйм
В "Орифлэйм" я пришла в мае 1998 года, вслед за братом. Он, кстати, имеет самое высокое звание в компании. Соблазнившись его успехами, я тоже стала пробоваться на этом поприще, и когда моя зарплата обогнала доходы мужа, я почувствовала, как у меня расправляются крылья, а мой благоверный последовал моему примеру. Сейчас он тоже Золотой директор и у нас теперь семейный бизнес.
—Брат, муж… А казалось, что косметикой занимаются лишь женщины… Много ли мужчин в компании?
Около трети, и они очень хорошо себя чувствуют в этом бизнесе. Наверное, потому, что совет или рекомендация из мужских уст звучит более убедительно, ведь мужчины от природы более объективны, тем более что они — конечные судьи женской привлекательности. Кроме того, "Орифлэйм" предлагает также мужскую косметику и парфюмерию. В этом отношении ассортимент очень гибкий — можно подобрать продукцию для любого возраста, индивидуальных особенностей и даже для ограниченного бюджета.
— Вы не рассматриваете своего мужа как конкурента в профессиональном плане?
Ну что вы, скорей наоборот, мы помогаем друг другу, делимся профессиональными хитростями, подстраховываем друг друга. К тому же удобно распределять домашние обязанности, зная загрузку друг-друга. А главное, что всегда можно найти время на общение с детьми. Мальчишки называют нас Золотые родители, и мы стараемся держать марку. 
— А как вы отдыхаете? Все вместе или отдельно?
Конечно, стараемся все вместе. У нас есть дача, где мы можем всей семьей подышать воздухом, по резвиться, насладиться общением друг с другом. А еще "Орифлэйм" поощряет своих лидеров поездками на различные международные конференции, где мы делимся опытом и подводим итоги, а также хорошо проводим время. Мы были уже в Испании, Тунисе, Греции, Италии.
— Как Ваши знакомые расценивают Ваш успех? Может немного завидуют?
Не знаю как на счет зависти, скорей мой успех для многих является стимулом. К тому же, я всегда готова помочь, оказать поддержку, тем более знакомым.
— Вы считаете, абсолютно любой человек может добиться такого же успеха? 
Думаю, может каждый, вот только хочет не каждый. У нас в компании кто-то работает более активно, кто-то менее. Не думайте, что это легко, но это вполне под силу тому, кто стремиться добиться чего-то в жизни. Ну и, конечно, должна быть доля терпения, целеустремленности, трудолюбия. Мне, например, очень помогает интуиция и коммуникабельность. Но при желании всему можно научиться. 
— А какой жизненный опыт Вы приобрели, работая в компании? 
Прежде всего, это умение мыслить позитивно, любую ситуацию воспринимать как некий знак к успеху, извлекать полезные уроки. Также я научилась планировать свою работу и работу других людей. А самое главное, я поняла, что бизнес может быть человечным. Наша компания как большая семья, и к каждому клиенту у нас индивидуальный подход и почти родственное отношение. Потому, если у вас, есть желание получить интересную высокооплачиваемую работу, познакомиться с массой интересных людей, а также научиться грамотно ухаживать за собой – не раздумывайте, приходите в Орифлэйм. Мы всегда Вам рады.


 

У каждого свое понятие о женской привлекательности; красота - это нечто более незыблемое и не зависящее от вкусов и суждений. - Ж. Лабрюйер

Красота души придает прелесть даже невзрачному телу, точно так же, как безобразие души кладет на самое великолепное сложение и на прекраснейшие члены тела какой-то особый отпечаток, который возбуждает в нас необъяснимое отвращение. - Г. Лессинг

Идеальная красота, самая восхитительная наружность ничего не стоят, если ими никто не восхищается. - О. Бальзак

Бывают столь совершенные виды красоты и столь блестящего достоинства, что люди, тронутые ею, ограничиваются тем, что смотрят на нее и говорят о ней. - Ж. Лабрюйер

Голос красоты звучит тихо: он проникает только в самые чуткие уши. - Ф. Ницше

Красота без грации может только нравиться, но не пленять. Она похожа на плавающую без крючка приманку.  Капитон  Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории. Французское изречение Быть красивой легко; трудно лишь выглядеть красивой. Фрэнк О'Хара Не та красива, у которой хвалят руку или ногу, а та, У кого весь облик не позволит восхищаться отдельными чертами. Сенека Беладонна: в Италии — красивая женщина, в Англии — смертельный яд. Поразительный пример глубинного сходства двух языков. Амброз Бирс У каждого свое понятие о женской привлекательности; красота - это нечто более незыблемое и не зависящее от вкусов и суждений.  Ж. Лабрюйер Красота выше гения, потому что не требует понимания. О Уайльд Очарование — это красота в движении. Готхольд Лессинг Поддеть красивую женщину — дело не из простых, ведь она от ваших слов не подурнеет. У Черчилль У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей. Ш Монтескье Красота: сила, с помощью которой женщина очаровывает любовника и держит в страхе мужа. Амброз Бирс Красота - не потребность, а экстаз. Это не образ, что вам хотелось бы видеть, и не песня, что вам хотелось бы слышать, но образ, который вы видите, даже если сомкнете глаза, и песня, которую вы слышите, даже если закроете уши.  Д. Х. Джебран Идеальная красота, самая восхитительная наружность ничего не стоят, если ими никто не восхищается.  О. Бальзак  Некоторые женщины вовсе не красивы, а только так выглядят. Карл Краус Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи. Брижит Бардо Та женщина, которая ценит в себе не столько красоту, сколько свойства души и ума, на голову выше других женщин; та, что больше всего ценит красоту, похожа на всех своих сестер, а та, что свою знатность или титул ценит больше, чем даже красоту, ниже других женщин, да, пожалуй, и не женщина вовсе.  Н. Шамфор  Люди перестали быть животными, когда мужчина стал ценить в женщине красоту. Не в одних стихах поэзия: она разлита везде, она вокруг нас. Взгляните на эти деревья, на это небо - отовсюду веет красотой и жизнью, а где красота и жизнь, там и поэзия.  И. Тургенев  Красота каждой женщины отмечена чертами ее характера, и мы предпочитаем ту, чей характер будит в нас самый живой отклик.  Л. Вовенарг  Порою женщины, чья красота совершенна, а достоинства редкостны, так трогают наше сердце, что мы довольствуемся правом смотреть на них и говорить с ними.

Здесь вы можете узнать много интересного по уходу за мужской кожей лица и многое другое http://oriflame.ua/men/

А также задавайте вопрос, постараюсь как можно быстрее и точнее на них ответить

Зделай виртуальный макияж

http://oriflame.com.ua/prod/beautyAdvice/guideTemplate.jhtml?repositoryId=221407&parentRepositoryId=220955&parentRepositoryReference=%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0

 

                                           

    Сегодня мы поговорим про арбузы и увидим какие красивые изделия из них делают

                                         
      

 Искусство вырезания из овощей и фруктов возникло много столетий назад в Юго-Восточной Азии. Для того чтобы украсить скудный, преимущественно растительный, домашний стол, повара научились вырезать из овощей целые скульптуры. Население средневековой Европы, имевшее достаточное количество самых разнообразных и полноценных исходных продуктов (домашние животные, дичь, морепродукты, зерновые) в излишнем украшении блюд не нуждалось. Здесь даже на столах королей в первую очередь были важны вкус и сытность кушаний.

                         

                                          
                                  

                            

             В каждой из восточно-азиатских стран карвинг постепенно приобретал свои особые черты, которые зачастую существенно  отличались друг от друга.

 

                                
                               

Весьма схожи между собой техники мастеров Китая и Японии - там принято вырезать изображения иероглифов, людей и животных с использованием трафаретов и выемок. Это могут быть традиционные рисунки с драконами, поздравительные надписи и боевые сцены.

 

                                 
                                 

А вот в государственной символике Таиланда повсеместно присутствует орхидея. Поэтому именно тайские мастера предпочитают вырезать из фруктов и овощей разнообразные цветочные композиции. Они используют так называемый "тайский" нож в сочетании с резцами разной формы.

 

                                   
                    

Китайской технике карвинга, использующей трафареты, выемки и формочки, обучиться легче, но в ней нет той утонченности и изысканности, которой можно достичь с помощью тайской ручной работы ножом и резцами.  

                                  

                                     

 

 

 

 

 

Изготовление ролеты с клетчатой подкладкой не займет у вас много времени. К тому же эта альтернатива обычным завесам легка в эксплуатации.


Вам понадобятся:

Легкая хлопковая ткань с цветочным рисунком для передней панели;
Тонкая хлопковая клетчатая ткань для задней панели, а также для обшивки штыря и рельса;
13-мм деревянный штырь на 5 мм более короток ширины ролеты;
Деревянный рельс на 5 мм более короток ширины ролеты;
Текстильный клей;
Полиестеровие нити в тон;
Суровые нити в тон;
2 прозрачных кольца (для протягивания шнура);
Шнурок и наконечники;
Зажим;
Пистолет-степлер.




Подготовка ткани
1. Для передней панели: отрежьте кусок ткани в цветочек необходимой ширины и высоты, прибавив к этим показателям 2 см и 9 см соответственно (как правильно измерить окно, см. в «ПОДСКАЗКЕ МАСТЕРА»). Отрежьте кусок клетчатой ткани для задней панели тех же размеров. Для тесемок, которые удерживают прозрачные кольца, вырежьте из ткани в цветочек две полосы размером 23 х 7,5 см.
2. Вырежьте два кусочка клетчатой ткани шириной приблизительно 6 см и длиной, достаточной, чтобы охватить круг штыря. Загните на выворот по 1 см ткани вдоль боковых сторон полосы. Приклейте текстильным клеем ткань на оба конца штыря. Вырежьте два кружочка из клетчатой ткани, чтобы закрыть торцы, и наклейте их.
3. Вырежьте кусок клетчатой ткани с учетом длины и толщины рельса. Вырежьте два кусочка ткани, чтобы закрыть торцы рельса. Обклейте рельс большим куском клетчатой ткани, после этого заклейте ее торцы.

1. Составите переднюю и заднюю панели лицевыми сторонами внутрь. Сколите, сметайте и стачайте вдоль боковых и нижней сторон, отступив 1 см от края.
2. Надрежьте уголки, потом выверните на лицевую сторону и выполните декоративную отстрочку вдоль боковых и нижней сторон по краю.
3. Расположите штырь вдоль нижнего края матерчатой основы на передней панели и пришейте на место стежками «через край», используя суровые нити. Каждый раз пропускайте нить поверх штыря. На обратной стороне рола стежки должны быть мелкими и аккуратными.
4. Для тесемок: составите полоски ткани вдоль пополам лицевыми сторонами внутрь. Сколите, сметайте и стачайте вдоль продольной кромки в 5 мм от края. Выверните на лицевую сторону и проутюжьте.

1. Прикрепите тканевую основу ролеты к обратной стороне деревянного рельса, используя пистолет-степлер. Составите тесемки пополам и проденьте каждую в прозрачное кольцо. Прикрепите степлером корнаю тесемок к обратной стороне рельса приблизительно в 18 см от концов, потом перебросьте завязки этаж ролеты на переднюю панель.
2. Отмеряйте два отрезания шнурка длиной, что приблизительно втрое превышает высоту рола. Завяжите узелок на одном конце каждого отрезания и прикрепите степлером к обратной стороне рельса, чтобы они свисали на задней панели рола. Прикрепите зажим к одной стороне окна.
3. Отогните матерчатую основу в сторону, в точках крепления шилом проколите клетчатую ткань, которая покрывает рельс. Пробуравите дыры для крепления и прикрепите рельс длинными шурупами к стене или оконной раме.
4. Скрутите рол с лицевой стороны, начиная из штыря. Пропустите шнурки под рол, потом на лицевую сторону, а после этого протяните каждый шнурок в прозрачное кольцо над ним. Шнурок, расположенный на стороне окна, противоположной от зажима, так же протяните и во второе прозрачное кольцо. На конце обоих шнурков наденьте наконечники-ограничители.
5. Чтобы поднять ролету, аккуратно потяните за шнурки так, чтобы ткань свободно свертывалась. Зафиксируйте ее на желаемой высоте, повернув концы шнурков несколько раз вокруг зажима на окне.



Определите, где будет висеть ролета - внутри оконного отверстия или на внешней стороне. Для внутренней завесы: измерьте ширину оконного отверстия, а также высоту, от верха к подоконнику. Добавляйте несколько сантиметров на подгибы, как описано в п. 1. Для внешней ролеты: добавляйте 6 см к ширине отверстия, чтобы боковые стороны рола свободно выступали за его края, и 5 см, к высоте, чтобы деревянный рельс можно было прикрепить в 5-ти см от верхнего края отверстия - иначе этаж ролеты будет проникать светло. Добавляйте допущения на подгибы, как и в предыдущем случае.