1.     

Спортивный клуб рукопашного боя и кикбоксинга «Сейбалд» и охранная фирма «СВ» 

1.       Впервые на Украине: Фантастическое диодно неоновое световое  шоу, финалисты «Украина имеет талант » группа «Light Ballance» Заказ по телефону +380676373737

2.       Кикбоксинг. Набор  в группу. Все возраста с 4 лет. +380675222522

3.       Детский спорт .Индивидуальная подготовка малышей (ОФП, акробатика, с уклоном на бокс и    кикбоксинг.

4.       Персональная тренировка  по кикбоксингу.

5.       Набор в группу танцев: подготовка для выступлений в коллективе «Light Ballance»

6.       Услуги телохранителей по охране юридических и физических лиц

7.       Охрана объектов и предприятий Дешево, но профессионально лицензия АВ 592184 от 19.08.11

8.       Подготовка телохранителей. Курс обучения -5 недель.

9.       Мастер –класс Дениса Балдина. С выездом в любой город Украины+380676373737

Филиалы: Днепропетровск

Сш 69, ул. Ковалевской, 84,0988271857

Ну вот и вечер. Снова вроде как один, хотя пришлось надеть наушники. Странно звучит "надеть наушники". Раньше не задумывался. Как-то не по-русски. Хочется разменять начальные "а" и "н". Либо "надеть оушники", либо "одеть наушники". Но правила есть правила. Итак - пришлось надеть наушники, чтобы оказаться в относительно-замкнутом пространстве. Ибо, по ту сторону мембраны - и телевизор, который нельзя выключать, чтобы не проснулось моё сокровище, и ее храп, который идет в резонанс с телевезором и добавляет децибеллы.

Итак.

Что же хотел сегодня рассказать? Ну, во-первых, не нервничать. Во-вторых, не переживать, что я в последнее время редко пишу. Сегодня я всецело на чемпионате мира по легкой алетике и мне не до писанины. Тем более, у меня тоже свой чемпионат. Кроме гибкого обруча с железной пружиной внутри я еще на днях приобрёл мяч. Такой толстый с пупырышками и в диаметре больше полуметра. Вот это я вам по секрету скажу, не спортивный снаряд, а просто - жопа. За сегодня я так устал, упражнясь, что похудел на целый килограмм. Только за сегодня.

Почему я постояно отвлекаюсь? Наверное, наушники мешают, потому что из под них течет пот и приходится брать полотенце, снимать наушники и и вытираться.

Блин.. Совсем потерял мысль. Нужно по порядку вспоминать.

Сначала я очень устал, потом давление. Нет.

Началось все еще вчера. Просто вчерашний день оказался вычеркнутым из жизни мигренью и другими приступами судорог. Поэтому мне не хватило. А сами попробуйте за одно воскресенье и генеральную уборку сделать и главную зарядку и все остальные штуки. Устал, конечно. Сижу такой весь потный и думаю - если и сегодняшняя ночь выдастся такой, как и прошлая, то завтра на работу не пойду.

Надо было взять отпуск на время чемпионата мира. Нет ничего лучше, чем онлайн болеть за спортсменов, параллельно накачивая собственные мышцы.

Вот еще вчера прикол в Амсторе был. Накупили всяческих вкусняшек и среди них очень особенный сорт оливок, который раньше никогда не пробовали. Толстые, ярко-зеленые и очень дорогие. Очень.

Уже на кассе, складывая покупки в корзину, банка выскальзывает и, описав красивую дугу, смачно плюхается на пол. Брызги, осколки, звуковые эффекты и пр...

Немного посоветовались с кассиршей. Она говорит, ну а чё такого? Дома сполоснете и всё... Я тоже решил, что мне совсем не в западло с пола на кассе собрать. Собрали в кулечек, принесли домой.

Вкусные.

Спокойной ночи.

© Copyright: Александр Узишкин, 2013
Свидетельство о публикации №213081101996

Ніякі дієти не забирають жир з боків. І ніхто мене не переконає в протилежному. Вийдіть на вулицю і гляньте скільки дівчат худющих, аж сльози навертаються, ідуть а під футболкою плавно колишуться рятівні круги. Дієти  доведуть до того, що спочатку змарніє обличчя, обвиснуть цицьки, зявляться синці під очима плюс роздратованість (добре якщо не проблемми зі шлунком), і вже потім, коли охлянеш, почне сповзати жирок з проблемних зон. Але тоді уже світ не милий. Мовчу про психологічну травму і швидке набирання втраченого. Причому найперше округлюються не обвислі груди, а ті самі сумнозвісні і прикрі бочки. 

На відео два рівні програми Плаский живіт. Вправи виконуються в два підходи.

О, я гарантую, якщо ви не звикли до щоденної зарядки, вам захочеться чи то вмерти чи то дякувати Богові що вижили. Але результат ви побачите вже через тиждень, а до кінця занять ви себе не впізнаєте. І всього за 15 -30 хв на день. Я б не писала такого, якби не бачила результату))

Додайте до цього правильне харчування чи хоча б заберіть з раціону шкідливе і побачите що буде;)

У Джилліан також є інші фітнес-програми:

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Сбрось лишний вес вместе с Джиллиан Майклс!

Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам!

Худеем вместе с Джиллиан Майклс. Йога для похудения

Вибирайте, займайтеся і отримуйте задоволення від нової себе.

Любіть себе незважаючи ні на що.

Не хочу возвращаться к вчерашней теме про спорт. Со вчера перенадоело. Но, чтобы никто не обвинял, то... "Спорт - это там, где есть спортивные травмы. В любительском часто, а в профессиональном - обязательно. А все остальное - не спорт!"

Поясню, - это как профболячки. Если есть профессиональная вредность - значит у тебя есть профессия. Если таковой нет - то ты бездельник и вор. Назовите хоть одну профессию (настоящую), где нет профвредности. Слабо? Напоминание: депутат - не профессия. Фрилансер - тоже.

Теперь дальше и быстрее. Почему? ну такова жизнь - расбросы от 100 верхнего до 130 нижнего обязывают торопиться. Впрочем, 180 верхнего сегодня было впервые достигнуто когда сломался холодильник. Точное время его кончины неизвестно, но, придя с работы, холодильник выглядел плохо. Нет. Не так. Это же не по-русски. Надо так - возвратившись после работы было обнаружено, что холодильник скорее мертв, чем жив. При попытке открыть дверцу из нее неприятно попахивало и наощупь внутри все было теплым.

Однако, будучи воодушевленным недавним подвигом ремонта стиральной машины подручными средствами (см), я решил также легко починить и холодильник. Разобрал его весь и проверил примерно тремя разными приборами по всей схеме. Полетел, как я выяснил, термодатчик или что-то после него. Потратив на это полтора часа времени и столько же пота, пришел к неутешительному выводу - проще купить новый.

А далее началась игра в тетрис. Как из двух холодильников все уместить в один и ничем не пожертвовать.

Вот после этого и стало 180\130.

Потом я наконец трахнул взбесившуюся Чуху (это был ее холодильник с ее же мидиями) и пошел в душ. А после душа пришлось срочно готовить ужин, потому что время поджимало и нервы были на перделе. Пердели? Я сказал это вслух? Извините. На пределе.

На ужин было вот примерно так. И это несмотря на то, что потрахался аж полтора часа с холодильником и еще много раз с Чухой. Денёчек... Это что-то.

Ладно, утрясется... Завтра пойдем за кефиром в эконом-маркет, там на втором этаже есть фокстрот. Может заодно и холодильник присмотрим.

Ну что еще? Рассказать есть много чего, но слишком устал. Вот еще такая картиночка есть про обстановку у некоторых блоггеров дома. Это испано-американский художник-иллюстратор Рафа Альварес.