Стройность или статность всем к лицу. 

http://blog.i.ua/note/edit/1436378/

Не важно, какой вес имеет ваша фигура, всё дело в осанке. 
Чтобы твоя осанка была правильной, читай - привлекательной,
надо соблюдать несколько правил. Это просто. 

1. Гордись собой. Всегда и везде. Будь ты в дУше или на пляже. 
Для этого надо правильно держать своё тело. 
Стань прямо. Руки подними через стороны вверх и опусти их вниз.
Запомни положение позвоночника и всегда возвращай своё тело
в такое положение. Сожми мышцу в промежности и твой пресс 
сразу откликнется. Позвоночник примет правильное положение.
Запомни это ощущение. Всегда возвращайся к этому ощущению. 
Не важно стоишь ты, идешь или сидишь.

2. Качай пресс. Это необходимо для правильной осанки. 
Это проще простого. Утром или вечером, а может и во время
обеденного перерыва... устройся на удобной, твёрдой и теплой 
поверхности (я делаю это в кровати утром, она достаточно твёрдая 
и, естесственно, тёплая). 
Лёжа на спине, согни ноги в коленях, подтягивая пятки к туловищу. 
Это исходная поза. Сделай 2-3 глубоких вздоха. Расслабься.
Руки положи на грудь, согнув в локтях. Посылая руки вперёд над 
коленями, оторви плечи и подними верхнюю часть тела как можно 
ближе к коленям, при этом расстояние между подбородком и грудной клеткой не должно быть меньше твоего кулака (я смотрю в потолок) и выдохни. Сделай 20 (25-50) раз и отдохни минутку. 
Повтори так 3 раза. Не забудь отдохнуть минутки 3 после. 

3. Радуйся. Улыбнись. Почувствуй радость. 
Во время радости, тело расслаблено и легко. Оно летает... Ничто 
не мешает твоему телу и твоим ощущениям. Неси радость людям. Вербально, взглядом, улыбкой, движением... Делай подарки. 
Подарки могут быть не только материальными!!! Например: подними 
монитор на уровень глаз и ты почувствуешь, как изменился мир 
и твоя осанка... Помни!!! Всегда есть повод для радости.

http://planetcalc.ru/274/ - калькулятор дней.

Я стартовала 13.05.2014. Сегодня 21.08.2014 - 100 дней. Минус 3кг и 3см без всяких диет.

Настой(чай) цветков календулы(1 ч.л. на стакан воды) применяется  в виде спринцеваний при эрозии шейки матки и кольпитах(воспаление слизистой оболочки влагалища).Календула применяется для лечения воспалительных процессов носоглотки,при кожных дерматитах.  Из травы изготавливают мази для лечения прыщей и заживления порезов.Растение является мощным антиоксидантом, уничтожает грибковые инфекции. Наружно применяется при ожогах и от простуды.Трудно переоценить необходимость приема травы во время климакса у женщин. Она лечит кисты яичников,фибромы и уплотнения в груди.В гинекологии растение используется для остановки маточных кровотечений, лечения воспалительных заболеваний половой сферы. Также календула эффективно справляется с молочницей из-за содержания антисептических веществ.Она способна восстановить организм и снизить болевой эффект. Польза календулы выражается в ее способности излечивать аритмию, облегчать течение заболеваний печени. Растение противостоит рецидиву приступа язвы, приводит в порядок ЖКТ. Настоящей панацеей является трава для беременных женщин, которым нельзя принимать лекарства. Она может избавить от простуды, остановить воспаление и снять зубную боль.Широко используется польза календулы для избавления от нервных расстройств, ею лечат рахит и гемморой, пьют при опасности выкидыша. Растение хорошо снимает боли при подагре, помогает в лечении артрозов. Отвар полезно пить во время приступов астмы. Регулярное применение настоя из травы способно избавить от гепатита.Отвар или настой из ноготков поможет вылечить хроническую инфекцию и снимет жар.Настой ноготков используют  при лечении укусов,растяжений разной степени,боли в глазах,ранах, при гастрите,при заболеваниях печени и желчного пузыря.Календула лечит холецистит,варикозное расширение вен.Она улучшает аппетит и ускоряет переваривание пищи за счет содержащихся в ней ферментов.Календула станет отличным помощником в борьбе с такими возбудителями многих болезней как стафилококки и стрептококки,ведь она повышает иммунитет.Последние научные исследования показали, что благодаря отвару календулы можно излечить некоторые формы онкологии, в частности, саркому. Кроме этого, пить отвар рекомендуется людям, которые хотят улучшить состав крови после перенесенных простудных и вирусных заболеваний, так как это средство помогает очистить ее буквально за 3-5 дней. Стоит также отметить, что при помощи отвара календулы с успехом лечатся неврозы, если выпивать натощак по 50 мл этого чудодейственного средства.Чай из цветков календулы помогает нормализовать сон, отлично снимает усталость, головную боль и успокаивает нервную систему. Кроме этого, вечером пить такой чай непременно следует людям, которые страдают одышкой, склонны к отекам либо хотят избавиться от камней в печени, почках и желчном пузыре. Календула богата витамином С, ферментами,она содержит эфирные масла,каротин,витамин В. Наиболее ценным веществом в ней является календен, обуславливающий антисептическое, противовоспалительное, желчегонное и обезболивающее свойства растения. Календула богата сапонинами, гликозидами, фитонцидами, дубильными веществами, антиоксидантами.

Настойка календулы (действует практически также как и настой)также применяется в гинекологической практике - при язвах,эрозии шейки матки,кольпите,цистите и белях,настойку в этих случаях следует разбавить прохладной кипяченной водой 1:10.Делать компрессы,спринцевания. Настойка календулы быстро ликвидирует воспалительные процессы и гнойные воспаления, выделения при ранениях и язвенных процессах, значительно ускоряет регенерацию тканей и заживление ран.Настойка календулы помогает избавиться от вирусов герпеса и гриппа, поэтому ее применяются в качестве профилактического средства при возникновении эпидемий ОРВИ. Очень часто настойку календулы используют для лечения таких заболеваний, как рахит, аритмия и бессонница. Ее рекомендуют применять людям, которые страдают частыми головными болями, камнями в печени, почках и желчном пузыре,для повышения работоспособности,при гипертонии,при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,гастритах,раке желудка,саркоме,при одышке,при различных сердечных заболеваниях,сопровождающихся сердцебиением и отеками.  Для этих целей следует трижды в день перед едой выпивать по 20-30 капель настойки (примерно 1 ч. л.) на протяжении 30 дней. Детям, страдающим рахитом, настойку календулы перед употреблением следует разводить водой в соотношении 1:2. 

   Настойка календулы(рецепт)

Сейчас настойку календулы можно без всяких проблем приобрести в аптеке. Но, также настойку цветов календулы можно приготовить самому. Нужно просто до верха набить пол литровую баночку цветами календулы и залить их водкой. Настоять в темном и прохладном месте 10-14 дней, а затем процедить. 

Что касается эфирного масла календулы, то чаще всего оно используется в косметических целях. Его можно добавлять в кремы и шампуни, а также применять для борьбы с веснушками и пигментными пятнами. Кроме этого, масло календулы обладает удивительными регенерирующими свойствами, поэтому благодаря ему можно легко избавиться от трещин на пятках и локтевых суставах. Ванны с добавлением отвара или эфирного масла календулы не только нормализуют артериальное давление и обладают успокаивающим эффектом, но и превосходно очищают кожу, делая ее более гладкой и шелковистой.

Мазь из календулы используют наружно для лечения ожогов, незаживающих ран, фурункулов.Замечательное средство при обветривании кожи, а также при солнечных ожогах, так как имеет УФ фильтр.Используется для ухода за волосами, даже жирными,помогает при трещинах на пятках и при мозолях,снимает зуд и заживляет расчесы при укусах насекомых.
Применяется для профилактики образования растяжек при беременности, для предотвращения и лечении трещин сосков при кормлении.
Уменьшает купероз – сеточку на лице, а также помогает при варикозном расширении вен,повышает сопротивляемость кожи.

Мазь календулы(рецепт)

Мазь из календулы: 4 полных горсти календулы (цветков, листочков и стеблей) мелко порезать. Взять 500 г нутряного свиного сала или хорошего свиного сала, растопить, бросить в него измельченную календулу, дать вскипеть, помешивая, и снять с огня. Накрыть, дать день постоять, затем слегка подогреть, чтобы процедить через льняную ткань, разлить по чистым баночкам.

Противопоказания

Вред календулы известен для людей аллергиков, она может вызвать серьезное раздражение и спровоцировать зуд. Если есть проблемы с почками ее лечебные свойства могут стать вредными. Если она будет накапливаться в организме и не выводиться во время, то станет токсичной.Во время беременности настойки на спирту принимать внутрь не рекомендуется. Женщинам в ожидании ребенка следует использовать ее только наружно. Благодаря способности очищать организм при интенсивном приеме отваров существует вред календулы, она может спровоцировать колики в желчи и движение камней.Вред календулы наблюдается редко и в основном связан с передозировкой. При применении компрессов возможна сухость кожи и раздражение. Если неразумно принимать настойку вовнутрь можно заработать мигрень и тошноту, сильно понизить давление и спровоцировать приступ аритмии.Нельзя употреблять людям с пониженным давлением крови,так как она сильно понижает давление.

Собирать цветы календулы можно, начиная с первого цветения и заканчивая первыми заморозками.

Ну и конечно 

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ И ПРИРОДУ - МАТЬ ВАШУ!