Тест: В какой вы физической форме?

Ваш результат: Вы в хорошей форме.

Вы регулярно двигаетесь и не ощущаете при этом непреодолимых трудностей, но все-таки можно еще кое-что в этом смысле улучшить. Например, вам стоит больше тренировать свою выносливость. Для хорошего самочувствия принципиально важно хорошее функционирование дыхательной системы. Вам стоит также делать упражнения на растяжку для улучшения своей гибкости. Чтобы чувствовать себя в своем теле по-настоящему комфортно, важно добиться равномерного развития гибкости, дыхания и работы мускулов.

Пройти тест "В какой вы физической форме?" на WDay.ru

24 Мая в Киеве будет проводиться ежегдная  акция ВЕЛОДЕНЬ 2009. Поддержи акцию так же в своём городе.

Покажи что велосипед достойный вид транспорта. Я обязательно буду участвовать.

Присоединиться к событию

Сегодня коротенько, потому что забинтованной рукой как-то обломасто клаву тыцкать.

Вот тут многие спрашивают - почему ты, Допа, не пиаришься вовремя, почему не пишешь свои заметки с утра, когда вся офисная школота и прочие интернет-наркоманы максимально заселяют сеть?

Отвечаю всем сразу. Во-первых: пишу вечером, потому, что мне так удобно и нужно выговориться перед сном. Особенно если снотворное еще не подействовало. Ну организм такой. Кому-то может нужно про сраную политику почитать на ночь или десять камов на опупенном мистечковом сатйе написать. Не осуждаю. А мне нужно выговориться перед сном. Точка. Почему не публикую утром? Тоже просто - потому, что это - именно выговориться. То есть эффект реальности. Вы же не може свою ярость или злость по поводу того, что вам наступили на ногу и ржавый жигуль въехал в бочару мерса отложить на потом?! Типа чтобы отлежалось и больше эффекта. Вы же сразу. Вот и я хочу сразу и именно сейчас.

Это как крик в пустыне. Или в степи. Или в лесу. Или если одному дома, заорать нечеловеческим голосом, когда все достало или наоборот все клево. Но заорать - здесь и сейчас. Потому что через мгновение это будет неактуально и неважно. Вот и ору (пишу заметки) практически набело за три-пять минут и тут-же публикую. Типа высера - выкрикнул с балкона ночью и спрятался. Мне не важно - прочтёт кто-то или нет. Мне хотелось крикнуть или прошептать. Я сделал. И ушел спать довольный. Вот поэтому я и камменты не читаю. Незачем и отвечать на них смысла нет. С открытками общаться - себя не уважать. Вроде бы на все вопросы ответил - иду спать.

Из интересного: сегодня удвоил нагрузку на ноги, соорудив сложный тренажер уже из двух фитболов. Чтобы работало не только на отталкивание ног, но и на приведение и чтобы еще руки уставали до усрачки. Устал. Еще прикольно - новым телефоном панораму своей малины забацал - а чё? Крутяк, как по мне.

Почему полезнее бегать босиком

Посчитано, что за каждую милю бегун в обуви около тысячи раз резко ударяет пятками о землю. У босых другая техника бега, с более мягкими и плавными шагами, передает zdr.ru. Это объясняет выдающиеся результаты босых спортсменов. Еще 50 лет назад олимпийский марафон выиграл Абебе Бикила из Эфиопии, бежавший босиком, утверждают ученые. Специалисты отмечают, что за время эволюции свод стопы человека окреп и отлично справляется с ролью рессоры. На протяжении почти всей истории человечества - до 70-х годов прошлого века, когда появились первые кроссовки, - люди бегали или босиком, или в сандалиях и мокасинах.

Однако специалисты предупреждают тех, кто захочет отказаться от кроссовок и начать бегать босиком: «Такая техника задействует иные, чем при традиционном беге, группы мышц, переходите на нее не торопясь, постепенно приучая себя к новым нагрузкам».

Источник: gigamir.net

Не знаю почему, но вспомнился анекдот.

- Виктор Федорович, поделитесь опытом, как вы начинали свою карьеру?
- Когда я начинал свою карьеру, у меня не было вообще ничего, кроме своего ума.
- Трудно начинать с нуля.

А в общем, ничего особенно за сегодня не было. Спал в бандаже, работал в бандаже и вообще иногда мои попытки поизуверствовать над своим организмом заканчивались довольно глупо. Уж в который раз во время остервенелого достижения вершин физической гармонии всё выходило ровно наоборот. Нет, я не против торжества разума над физическим телом, ибо он безусловно первичен и главенствует. Но ведь тело-то отчаянно протестует и до нестямы жаждет гармонического развития. И как быть? Продолжать самоистязания с периодическими форсмажорами обездвиженности или плюнуть на физкультуру и тренировать только мозг?

Валерия Новодворская для себя на этот вопрос ответила. Онотоле Вассерман тоже. Я - нет.

ХЗ. Нет-ту у меня ответа. Нету. Мне до одурения нравятся физические экзерсайзы, лужи пота и я почти наркоман истязаний своего тела.. Но потом что-то неожиданно ломается и на неделю целую (ударение на первом слоге - никого целовать я не собирался), а то и длиньше (тьфу-тьфу-тьфу) выключен из жизни и отброшен на полгода назад в совершенстве. Мозги тоже люблю упражнять. Одних головоломок дома на тысячу гривен с лишним.

Матрица, ёпт.

Про обыденное. Вдруг оказалось, что товарищь Хоботов для вяления мяса не так уж и нужен, а делать фирменные "jerki" можно не только в кенийской (калифорнийской) пустыне. Вполне даже и под вентилятором на первой скорости на кухне получается после правильного маринования. И беф-строганов превращается в замечательное вяленое мясо.

Завтра у сеструхи ДР и у внучки. Как буду поздравлять - не знаю. Спина меня совсем вырубила из общественной жизни.

Сегодня я буду очень нелицеприятным. Возможно даже отвратительным. А после шести таблеток тизалуда иначе и не получится.

Вот Жириновский будет платить за Лимонова, чтобы Эдуарда не отправили на принудительные работы. Это круто,- садись, пять. Читал новую статью Лимонова на Слоне - как всегда бесподобно. Один из лучших русских словесников о чем бы ни писал.

Но дело не в этом. Сегодня принесли и торжественно вручили Оксане половинку тамариллы. Нам без надобности, ибо только заради любопытства была куплена, а у нее - точно получится вырастить томатное дерево. Я верю. Оксана - лучшая.

Потом вот еще звонил один крутой перец после обеда. Перец, в смысле - хороший чувак и очень большой друг. Хотя, если честно, то "очень большой" - это я. А он - просто хороший друг. А перец - потому, что фамилия у него такая, перцеватая и довольно редкая. Чилли-Билли. Неважно.

И вот он звонит, а у меня все руки в мясе по локоть. А он звонит. А руки в мясе. Да. Пост не соблюдаю по многим причинам. Во-первых, потому что Бога нет и даже намеков на него не видно. Во-вторых, все диетологи - тупые придурки и недоумки. Какой идиот придумал вычислять калории в калорифере? Или в калориметре? Ладно, я это потом объясню, почему вся диетология - полное дерьмо. Именно потому, что никто дерьмо и не изучает. Калорийность дерьма нужно вычитать из калорийности продукта. А еще гормоны.

Но я хотел рассказать, зачем звонил перец. Я очень умный, наверное. Может поэтому? А может издевался в очередной раз. Типа советовался, потому что я гениальный кардиолог. Это он так сказал. Хотя может быть, что и послышалось. Хотел советов про велосипедный спорт и как на ходу быть в курсе всего.

Ахаха. Какие от меня спортивные советы? Ну разве что: - Режим? Ну да, режим... Напьемся и лежим. В смысле "co zanadto, to nie zdrowo".

Велосипеды я где-то в глубине души люблю. Только я очень толстый и тяжелый и мне, наверное, нужен трехколесный и на рессорах. А может и не нужен вовсе.

Потом вот еще что - дочка снова прислала кучу фоток и видео внучки. Это прелестно. Мне даже немножко начинает нравится, что все так издалека и порционно. Более острые ощущения. Внучка - супер!

Блин!, велосипед разбередил душу. Но шесть таблеток тизалуда заставляют быть нелицеприятным, поэтому всех радостно посылаю на хрен и отваливаюсь в гиперпространство.

Непал организует первые в Азии мульти-спортивные игры для лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов, объявили организаторы в понедельник.

Представители ЛГТБ-сообщества будут соревноваться в легкой атлетике, волейболе, футболе, теннисе и различных единоборствах на национальном футбольном стадионе и в других местах вокруг Катманду.

«Олимпиада» пройдет в течение двух недель, пишет AFP.

 «Известные и уважаемые непальские спортсмены приглашены в качестве ...

читать полностью: http://allsport.net.ua/rus/news/18893/#inscore_ifheight_xdc_5495

Это фото Льюиса Хэмилтона.
Британский автогонщик, выступающий за команду Mclaren Mercedes в F-1


А это, тоже Льюис, только по имени Ленокс.
Тоже Брит. Боксёр профессионал...


А это скрин из новостей.


....думаю, ёпп, чё это Ленокса в F-1 понесло, он же в болид не влезет