Чё делаешь?
- 18.02.17, 08:39
- Привет!- Привет!- Чё делаешь?- Пресс качаю.- А чё это?- Полезно для здоровья и для фигуры.- Дай ссылку, я тоже скачаю.[Приєднана картинка]
23
хочу сюди!
-
-
37 років, рак, познайомиться з хлопцем у віці 29-39 років
Замітки з міткою «пресс»
...пошла делать планку))))
- 30.08.15, 19:40
Упражнение для ленивых)))) пару минут в день и оказывается столько плюсов Вот что будет, если делать планку каждый день[Приєднана картинка]Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.И все же, что же будет, если вы начнете делать планку...
6
Пресс
- 26.08.12, 21:49
Пресс. Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс ! Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… Уделяя все 6-12 минут день! Инструкция: Уровень сложности: Непросто Что вам понадобится: Диван Сила воли и желание 6-12 минут времени 1 шаг: Садимся
на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не
касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так
20 повторений !!! 2 шаг: Ложимся ...
5
