Вы знаете, что мне ещё очень понравилось в тренингах Френка Пьюселика? Человек задумался вот о чём, - он говорит, что есть свод правил, которых многие из нас придерживаются, - Библейские заповеди: «Не убий», «Не укради» и т. д. И дальше он возвёл глаза к небу, помахал пальцем и сказал: «Ты большой парень, Ты должен был знать», - сказал он, обращаясь к Богу, - «что формулировать через отрицание – это неправильно, ошибочно». И тогда он сказал, что он с коллегами стали проводить исследования различных источников, переводов, как в разных языках звучат заповеди. Как оказалось, в оригиналах заповеди звучат совсем иначе. Вместо «не убий» написано «Почитай жизнь». Вы знаете, намного более позитивно звучит, согласитесь? И ощущение какого-то благоговения перед жизнью передаётся, - храни, уважай жизнь, береги жизнь. В этих словах намного больше Божественного, чем в словах «не убий». Поэтому я верю, что, вполне возможно, так и есть, даже, скорее всего, по крайней мере, это логично. «Почитай жизнь» – звучит намного лучше. А как все о чем мы сейчас с вами говорим, выглядит на примерах?
Давайте ещё поговорим о примерах. Когда человеку предлагают поесть, а он хочет отказаться, можно сказать «я не голоден», а можно сказать «я сыт». Если человек говорит «я не голоден» - это идёт всё-таки ответ через отрицание, и подсознание слышит, что человек голоден. Также если он скажет «я не хочу есть», всё равно подсознание слышит «я хочу есть». Лучше ответить «я сыт». Через отрицание можно говорить, но просто надо знать, когда, как, зачем и почему. Если Вы хотите передать человеку что-то хорошее, Вы можете говорить через отрицание, но следующее слово должно быть позитивным.
Для примера. Я могу сказать «не запоминайте то, что я говорю», Ваше подсознание услышит всё-таки «запоминайте», здесь слово «запоминайте» - оно нормальное, в нём нет ничего негативного. В таких случаях можно говорить. Дальше. При проведении исследований, исследовали и более гармоничные успешные группы населения. И неизменно в этих группах количество позитивных слов было выше. Изредка даже доходило до 50%. В основном это были люди, у которых всё было отлично. А уж насколько лучше будет, если процент позитивных высказываний будет продолжать расти!
Всё ли можно сформулировать позитивно? Возможно, что-то и нельзя, но в основном, всё можно. Вместо «устал», можно сказать «сил не так много, как утром», в этом случае мы настраиваем себя на то, что силы всё-таки есть, чуть меньше, чуть больше, но они всё-таки есть. А слово «устал» - оно вызывает все те состояния, когда человек чувствовал себя уставшим. Вместо того, чтобы кому-то сказать «ты меня раздражаешь», можно сказать «меня не очень радует такое твоё поведение». Мало того, что мы остаёмся в спокойном состоянии, употребляя слово «не очень радует», так ещё мы и убираем посыл конфликта с тем человеком, потому что кто позитивно отреагирует, если ему скажут «ты меня раздражаешь»?!! Человек станет, скорее всего, в оборонительную позицию и тоже скажет что-нибудь не очень хорошее. А если сказать «меня не очень радует твоё такое поведение» - это конструктивно звучит, и человек может задуматься и спросить «а что именно?» или просто скажет «прости, да, наверное, не лучшим образом себя вёл». Опять же, вот смотрите, можно сказать «я плохо себя вёл», а можно сказать «не лучшим образом». «Не лучшим образом» - это позитивно, «плохо» - это негативно. Соответственно, напоминаю, почему это важно. Формулируя что-то позитивно, мы становимся всё более и более позитивными. И вокруг нас становится всё больше позитивных людей, им с нами хорошо, им с нами комфортно. Потому что они мыслят и выражаются также. Те, кто мыслят и выражаются негативно, - от них люди, мыслящие позитивно, будут отходить в сторонку. Людям негативным будет некомфортно с теми, кто мыслит позитивно.
Иначе говоря,
человек формирует своими словами свою реальность.
Он мыслит позитивно, он говорит позитивно, и вокруг него становится позитива всё больше. Если он будет мыслить и говорить негативно – результат будет понятный. Часто близкие люди могут почувствовать изменения, изменения в поведении человека, и их это может немножко напугать. В этом случае, вот как в примере было приведено на тренинге, им можно сказать: «Да, я меняюсь, и я начинаю любить тебя всё больше». Как правило, это успокоит человека, он скажет: «Да?! Ну, если так - продолжай меняться, мне это нравится! Такие изменения я приветствую». Просто людям надо некоторое время адаптироваться потому, что если они от кого-то слышали постоянно не лучшие, не самые добрые слова, и вдруг всё изменилось, и сплошной позитив, и его всё больше, сами понимаете, это их удивит. Более того, они не будут понимать, что же именно изменилось. И вот, как опять же в тренинге было сказано, они могут начать вас спрашивать: «ты похудел?», «ты в кого-то влюбился?», ещё что-то, «почему от тебя так веет счастьем, веет радостью?». Они не осознают, что люди стали говорить иначе, но они это чувствуют. Они чувствуют, что с тем, кто говорит что-то хорошее, им всё лучше, лучше и лучше.
И ещё очень важный пример. Два человека могут собраться и начать говорить что-то не очень приятное и не очень хорошее про кого-то третьего, и при этом через некоторое время: 20, 30, 40 минут им самим станет нехорошо. Они себя будут чувствовать не лучшим образом. Почему? Потому что, употребляя всяческие негативные слова по отношению к кому-то, кого даже и близко не было, они вызывали эти состояния у себя. Подсознательное понятие не имеет, о ком вы говорите: о том, кто рядом, о том, кто далеко, или о себе самом, оно слышит конкретные слова. Оно слышит не самые лучшие слова, не самые приятные. И оно вытаскивает, вытаскивает и вытаскивает вам этот опыт. Это – на, это – на, это – на. Соответственно люди, чем больше говорят негатива, тем в менее хорошее настроение себя погружают. Почему лучше сказать «в менее хорошее», потому что когда я говорю «менее хорошее», тем не менее, вы вспоминаете хорошее настроение. Ну, вы всё понимаете.
Так что вот так вот. Мыслим и выражаемся позитивно. Это очень важно. Причём, были вопросы «а как мыслить позитивно?». А начните сначала просто формулировать свои мысли позитивно, просто сначала говорить позитивно, и мысли перестроятся. Когда кто-то говорит «я вчера себя плохо вела», - опять же, скажите лучше «я вчера себя вела не так хорошо, как хотелось бы».
Вот ещё пример приведу: вместо того, чтобы говорить «раздражает», говорите - «не радует». Примеров может быть много, главное - понять смысл. Если поняли смысл – начинайте отслеживать. Если это трудно делать сразу в устной речи, это можно отслеживать в письменной речи. Прежде чем написать какое-то слово или написав какое-то слово, подумайте, позитивно ли это звучит. Конструктивно ли. Если это звучит конструктивно – всё в порядке. Если это звучит негативно – измените на что-нибудь позитивное, придумайте, как сказать лучше. Несколько дней, недель, месяцев и это начнёт получаться автоматически. Если не верите – посмотрите на такой пример. Вы, наверное, не очень любите, когда кто-то гнусно ругается, да? Не радует это. Потому что Вы чувствуете, что эти слова не очень нежные, не очень приятные и не совсем благозвучные. Со всеми остальными словами, которые Вы пока употребляете, не чувствуя, что они негативно окрашены, постепенно будет происходить то, что они будут выпадать из вашего лексикона. И даже когда их будут произносить другие, это сразу будет цеплять, будет неприятно. Поэтому постепенно, постепенно, постепенно, берите вашу речь под контроль. Тренировка нужна первые несколько недель, месяцев, дальше всё будет прекрасно, все будет получаться. И Вы уже никому не скажете «не болей», Вы скажете «выздоравливай», «будь здоров» и т. д.
Валентин Мельников
