Це один з найвідоміших міфів про здоров'я
Походження
цього міфу не дуже зрозуміло, але, якщо ви почули його від лікаря,
члена сім'ї або вчителя, ви, ймовірно, вирішили, що це правда.
Насправді немає необхідності випивати дев'ять склянок води щодня. Ваш організм отримає необхідну кількість вологи з інших рідин і їжі. Краще пити нормальну кількість води і помірно балувати себе іншими, менш здоровими, напоями (наприклад, солодкими).
Найважливіше - пам'ятати, що вашому організму необхідно підтримувати баланс, оскільки рідина постійно приходить і йде. Необхідна
кількість вологи залежить від конкретної людини, тому що існують такі
чинники як вік, стан здоров'я та рівень активності, їх теж треба
враховувати.