Оказывается, женщины  так сильно ждут лета и отдыха, что в конце концов понимают, что сами то и не знают, как же нам отдохнуть! Мы сегодня поговорим о вариантах такого отдыха.

• Отдых дома, в родной квартире вполне можно

Для некоторых это самый лучший вариан отдыха. Первые семь дней можно, вообще, ничем не заниматься. А потом перейти к чему-то очень интересному и увлекательному. Например, книгу почитать, которую так давно хотелось прочесть, но времени всегда не хватало. Это вообще приятное занятие – чтение книг.

• Ремонт – вариант экстремалов

Понятное дело, что начав ремонт летом, вы рискуете закончить его только через год. Время уж точно пройдет очень быстро. И деньги при этом будут просто таять на глазах, да и сил тоже понадобится не так уж и мало. А с другой стороны ваша квартира, наконец-то станет еще уютнее, комфортнее и симпатичнее.

• Самообразование, причем не только через книги

Можно, например, поучиться шить, плавать, выучить язык – вариантов куча. Выбираете то, что вам нравится  и отдыхаете хоть все лето.

• Поездка на дачу, если у вас такая есть

В случае, если нет собственной, можно отправиться на дачу к друзьям. Если там нет огорода, то шашлыки, гитара и комары вам уж точно обеспечены. Если есть сад-огород – то это чуть хуже, потому что могут заставить прильнуть к сельскому хозяйству. Хотя, с другой стороны, это тоже может увлечь, смена деятельности – это всегда интересно. К тому же есть возможность насытиться разными вкусностями и дарами природы.

• Отдых на природе – в лесу, на озере, на берегу речки

Запахи полевых трав и цветов, чистый воздух дадут вам ощущение частичке природы. А это весьма приятное чувство …

• Пора худеть!

Лето – самый лучший период для похудения. 

Читайте статью полностью тут: http://profiguru.info/leto-glazami-zhenshhin/

Вы работаете в офисе, вчера/неделю назад/ два месяца назад начали ограничивать себя в еде – лето скоро, пляж, нужно новый купальник покупать, а так хочется чего-нибудь пожевать, сидя перед компьютером. Знакома ситуация?  Что в таком случае лучше всего сделать – так это обмануть себя и  свой голод. Поможет в этом – грейпфрут.

Грейпфрутом называют  — субтропическое вечнозелёное дерево рода цитрус семейства рутовых,а также его плод, достигающий в диаметре 30—40 см. Внешне грейпфрут схож с апельсином, но мякоть его кислее и с привкусом горечи. Он  является  результатом природной гибридизации апельсина и помело .

Грейпфрут – хорошая пища для вас, так как он имеет свойство сжигать уровень инсулина в крови, что , в свою очередь, снижает ваше желание что — либо перекусить. Таким образом, вы утоляете голод с минимальным употреблением калорий. Доказано, что ежедневное употребление в половинки этого фрукта (заменой может быть и 150 мл его сока) во время приема пищи снижает  вес на 2 кг в течение двух недель.
Хотите сделать прием пищи менее калорийным? Перед обедом съеденная четвертина этого фрукта способна сжечь ферментов на целых 800 калорий!

Также сок грейпфрута можно смешивать с другими цитрусовыми соками. Это повыситсопротивляемость вашего организма к инфекциям, очистит организм от шлаков. Сделайте коктейль из сока грейпфрута, апельсина и лимона – он  укрепит организм, выведет из него все шлаки, а вы насладитесь неимоверно насыщенным вкусом!

Читайте статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pomoshhnic-v-pokhudenii-grejpfrut.html

Всем добрый день!

Мастерская гармоничной личности приглашает Вас на индивидуальные консультации, мастер-классы и тренинги.

Консультация психолога поможет Вам:

    - Преодолеть сложившуюся стрессовую ситуацию
    - Нормализовать эмоциональное состояние
    - Смягчить возрастные кризисы
    - Разрешить конфликтные ситуации
    - Улучшить общение с детьми
    - Полюбить себя
    - Изменить стереотипность мышления, поведения
    - Стабилизировать и гармонизировать психическое здоровье в целом

и получить ответы на многие другие Ваши вопросы!

Консультации проводит Наталья Гончар, дипломированный психолог, арт-терапевт, опыт работы с 2005 года http://workroom.com.ua/about/index/natalia_gonchar

Отзывы о работе с психологом Натальей Гончар:
http://workroom.com.ua/about/index/Otzyvy
http://www.kartka.com.ua/dovidnik/healhtcare/centr-psihologicheskoj-poddergki/25906/#25906

Стоимость консультации всего 350 - 400 гривен/час!

ПОЗВОЛЬТЕ ИЗМЕНЕНИЯМ ВОЙТИ В ВАШУ ЖИЗНЬ!

По всем вопросам и для записи на консультации звоните:
(067) 28 09 788, или пишите в Личные Сообщения.

Адрес: г. Киев, м Позняки, ул. Б. Гмыри 1/2 (10 мин пешком от метро) или м Арсенальная

Больше всего на свете каждый человек мечтает найти свою любовь. Но вдруг она окажется безответной? Или вдруг обстоятельства не дадут вам быть вместе? Такая любовь может принести тяжёлые страдания. Люди, которые однажды пережили такое разочарование, боятся любви. Боятся ещё раз пережить такую боль.

А бывает ещё и так, что рядом есть любимый человек, а мы изводим себя и его подозрениями, ревностью, придирками. Как вы думаете, что вы получите в ответ на упрёки? Скорее всего, сперва оправдания, объяснения, а потом взаимные упрёки…

Замечали ли вы, что когда навстречу идёт незнакомый человек и улыбается, то и у вас невольно появляется улыбка или, по крайней мере хорошее расположение к этому человеку? Так работает закон взаимности.

Хотите взаимной любви? Научитесь любить без условий.


Любите так, как вы бы хотели, чтобы любили вас.

Для того, чтобы не ревновать надо доверять человеку. Если вы сами можете не изменять любимому, не поддаваться искушениям, то значит и другие тоже могут оставаться верными. А уж тем более ваш любимый, который всегда рядом, с которым легко и надёжно. На ваше доверие он обязательно ответит взаимностью.

Причём закон взаимности действует не только в отношениях мужчин и женщин. Это закон Вселенной.

Если вы искренне любите свою работу, то вас обязательно оценят ваше начальство и коллеги. Если вы сделали кому-то доброе дело, то Вселенная обязательно отблагодарит вас. Возможно добро придёт не от того, кому вы помогли, а совершенно с другой стороны.

Читайте полностью тут: http://profiguru.info/vzaimnaya-lyubov/

Достижение счастья для каждого человека уникально и индивидуально. И все-таки, есть некоторые универсальные стратегии для привнесения, удержания счастья в вашей жизни.


Со временем они станут конструктивными  привычками, что, безусловно, начнет приносить больше радости и счастья в вашу жизнь.

Замечайте то, что нужно

Стакан надо видеть наполовину полным. Застряв в пробке с следующий раз, попробуйте сосредоточить cвое внимание на чем-то важном, что-то себе распланируйте, подумайте о проблеме, которую надо решить. Всегда старайтесь извлечь из ситуации хоть что-то хорошее. В конце дня вы будете довольной, спокойной и счастливой. Постарайтесь замечать то, что вам необходимо, и вы увидите, как быстро мир изменится к лучшему.

Будьте благодарны

Постарайтесь как можно чаще произносить слова “спасибо” и “благодарю”. Научитесь быть благодарными, тогда вы станете открытыми и получите все радости и счастье в изобилии.

Не забывайте, как вы были ребенком

А вы помните, как надо играть? Не в гольф, конечно, или теннис, а  обыкновенные прятки, пятнашки. Почувствовать себя счастливым вам поможет игра как в детстве.

Будьте добрыми

Конечно, даже самое простое наблюдение за положительными действиями поднимет настроение, усилит желание к совершению таких же дел. Доброта “заразна”, поэтому, когда мы обязуемся быть добрыми в отношении к другим и к себе, то мы можем испытать абсолютно новые качества удовольствия и радости, энтузиазма и счастья.

Читайте полностью тут: http://profiguru.info/samye-prostye-sposoby-ispytat-schaste/

Карта желаний поможет Вам похудеть,
найти свою любовь,
укрепить отношение с близкими,
получить новую работу
и заниматься любимым делом.

Не упускайте таких возможностей!

Навожу порядок в своих бумагах, ведь до Нового года уже остались считанные дни. Самое время освободить место для новых вещей, выбросив старые.  В стопке бумаг вижу сложенный вдвое ватман, заинтригованная раскрываю: надо же, да ведь это моя карта желаний!

Она упала со стены в середине лета, я ее так и не повесила снова, а потом совершенно о ней забыла. С улыбкой рассматриваю картинки  желаемых предметов и процессов. Вот блондин в уголке «Любовь» с огромным букетом роз. Первая мысль: да это же Коля – светловолосый парень, в которого я была влюблена по интернету; он действительно дарил мне похожий букет через 3 месяца после того, как я изобразила  его проекцию на карте. Чудеса…  А вот графа «Путешествия».: я хотела побывать за границей. И правда, в этом году была в Чехии и Польше. Неужели на самом деле желания на карте  сбываются?

Да, сбываются. Не знаю, как это объяснить, но большая часть из того, что было изображено на моей карте  – свершилось в реальности.Когда я рассмотрела те пункты, которые не были реализованы,  поняла, что уже и не хочу этого, потому что  старые стремления сменились новыми.  Новыми, которые я незамедлительно решила нанести на новую карту…

Что такое карта желаний?
Это способ визуализации всех Ваших стремлений, желаний с целью каждодневной мотивации на новые свершения. После знаменитой книги «Секрет» и одноименного фильма сомневаться в эффективности  визуализации стали намного меньше, но все равно не каждый из нас делает себе  такой подарок.

Читайте полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/carta-zhelanij-mechty-sbyvayutsya.html

Я даже затрудняюсь сказать кто это такая НАСТОЯЩАЯ женщина, так как нет универсального понятия. Для одной девушки это одно, для другой другое, а что касается мужчин, как они видят “настоящую женщину”. Для меня это вообще темный лес, хотя я сама женщина, но, наверно, и у любой другой девушки могут быть такие непонимания – каждый видит идеал женственности в меру своей “испорченности”. Поэтому нужно ли зацикливаться и разбираться в понимании этого затертого выражения – “настоящая женщина” ?

И тем более совсем не понятно что же в себе раскрывать, чтоб соответствовать мифическому представлению других… А нужно ли это делать? Каждый пускай решает сам.

А если вы уж и решили что-то раскрывать, то раскрывайте СЕБЯ))) !


Что значит “раскрытие себя”, допустим, как женщины.

Это изучение своего внутреннего мира, мира желаний и эмоций, мира предпочтений и согласия с собой, мира вашего внутреннего спокойствия и напряжения, мира в котором вы представлены во всей свой красоте, и без прикрас (такой как есть). Раскрывайте единение с собой, свою гармонию…

Как это сделать… 

Методов много от тибетских лам до простого слушания своего внутреннего мира, наблюдения и анализа.

Для начала просто порадуйтесь тому что уже есть, улыбнитесь себе и подумаете что вы можете сделать для себя приятного. 

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/kak-raskrit-v-sebe-nastoyashuyu-zhenshinu/

Лето – это период получения самых положительных эмоций. Но все это может омрачить неподходящий макияж. Ведь, несмотря на большое количество косметических средств и статей об их использовании, не каждая современная девушка умеет правильно делать летний макияж (дневной и вечерний).

Летний макияж: Дневной

• Не стоит для дневного макияжа пользоваться тональным кремом. Лучше всего использовать увлажняющий крем с эффектом тонального либо легкий матирующий крем.
• Летом можно пользоваться пудрой. Но учтите, что не нужно наносить ее слишком много и она должна идеально соответствовать тону вашей кожи.
• Для макияжа глаз используйте водостойкую тушь (краску для ресниц, не смывающуюся в течение нескольких недель).
• Жидкую подводку или карандаш использовать также не желательно, т.к. они размазываются под действием солнечных лучей.
• Для губ используете супер стойкую помаду или гигиеническую.
• Обратите внимание, что бы ваша летняя косметика содержала ультрафиолетовый фильтр, защищающий от солнечных ожогов и вредоносного излучения.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/letnijj-makiyazh-dnevnojj-i-vechernijj/

Или поедая – худей!

Каждый, кто хоть раз сидел на диетах, мечтал об уникальном   способе похудения, чтобы можно было есть все подряд и при этом сжигать жиры. Конечно, медицина не стоит на месте, специалисты придумывают различные препараты, но все они довольно дорогостоящие и к тому же, не избавляют нас от обязанности совершать физические нагрузки или делать определенные ограничения в еде.

Поэтому необходимо знать перечень продуктов, которые не стоит обделять вниманием, когда делаете покупки в супермаркете: они могут разнообразить ваш рацион, некоторые -вполне стать любимыми, но самое главное их свойство: на переваривание уходит больше энергии, чем вы получаете от продукта, то есть, их калорийность  – отрицательная. Одним из таких продуктов, которые мы сегодня рассмотрим, есть СЕЛЬДЕРЕЙ.

Сельдерей – первое растение для похудения, но еще больше преимуществ перед другими продуктами ему дает факт того, что сельдерей также является сильным афродизиаком. Я думаю, далее аргументы в пользу этого растения можно уже не приводить. В пищу используют все части сельдерея: и корень, и зелень.  В 100г корня сельдерея содержится 32ккал, а в зелени- 16 ккал. Листья богаты витамином C и каротином. Также растение содержит щавелевую кислоту, пурины, эфирное масло, сахар, витамины: А, С, В1, В2, В6, В9, Е, К, РР, пектины, минеральные соли (железо, много калия, натрий, кальций, фосфор, магний), органические кислоты.

Что приготовить из сельдерея, чтобы было вкусно и диетично?

«Салат с сельдереем и брынзой «Интересный»
Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/chudodejstvennyj-selderej.html

Будучи самыми эмоциональными существами на Земле, мы, женщины, очень легко воспламеняемся в своем гневе и раздражении  и так же быстро способны его этот огонь страсти потушить.

Существует лишь одно “но”: в перерывах между этими двумя событиями мы можем успеть обидеть нашего мужчину –  а ему не так легко забывать наши истерики и крики.

Как научиться быть мудрой в ссорах? – этот вопрос волнует многих женщин и лишь немногие научились с этим справляться.

Ситуация, которую мы рассматриваем, вряд ли будет уникальной.

• Итак, есть раздражитель (ПМС, плохой секс или его отсутствие, проблемы на работе, носки вашего мужчины в самом неожиданном месте,  звонок его секретарши ( по делу, а в вашей голове мысли о том, что по личному делу ) и прочее),
• есть вы (черт, непонятно почему мне плохо/ меня так полнит то платье/хочется секса/ фу-снова эти носки/ он меня не любит/он спит с секретаршей)
• и есть он (что я сделал?/ я просто устал после работы и хочу тишины/ну да, носки на столе, а что тут такого?/не сплю я с ней! Она готовит годовой отчет!)

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/slovo-ne-vorobejj-ili-iskusstvo-ne-nadelat-glupostejj-v-ssore/