Некоторые женщины полагают, что для того, чтобы прекрасно выглядеть, необходимо лишь принимать утренний и вечерний душ и совершать обыкновенные гигиенические  процедуры. Это далеко не так. Для здорового, ухоженного внешнего вида нужно уделять больше времени  уходу за телом, особенно в летнее время, когда кожа подвержена воздействию солнечной радиации и высокотоксичного воздуха.
    Сегодня мы поделимся с вами секретами ухода за телом в летний период.
Душевые процедуры.   

    Всем известно, что каждое утро нужно начинать с душа. Это очень важная и полезная процедура не только в гигиеническом смысле, но и для тонизирования кожи тела.
    Очень эффективным считается циркулярный душ, когда включение более холодной воды сменяется более теплой. Это стимулирует и укрепляет ткани. Также душ выполняет массажную функцию.
   При профилактике целлюлита полезно направлять струи воды на проблемные участки тела. Кроме того, душ поднимает настроение и придает бодрости. При душевых процедурах важно пользоваться специальными средствами для интимной гигиены, которые поддерживают естественный уровень увлажненности кожи. Косметологи не рекомендуют пользоваться мылом, поскольку оно сушит кожу и нарушает ее pH.
   Обливания так же очень полезны летом. Начинать процедуру следует от слегка прохладной до более холодной воды. И не забывайте обтирать все тело кубиками льда, поскольку холодные процедуры не только увлажняют и тонизируют кожу, но и делают ее боле упругой.
    Увлажнить и подпитать вашу кожу помогут маски для тела : 

Маска для тела с водорослями

1 яичный желток
200 граммов порошка сухих водорослей
5 капель эфирного масла лимона
5 капель эфирного масла розмарина
родниковая вода

Желток слегка взбить и смешать с эфирными маслами. В отдельной чашке смешать сухие водоросли с небольшим количеством родниковой воды до образования однородной массы. В глиняную массу добавить желток с маслами.

Маску нанести на тело, оставить на 30 минут, затем смыть теплой воды...

Читать далее >>

Поговорим немного о практической визуализации

Чаще всего мы визуализируем свои мечты. Подробно рисуем в воображении то, что хотим получить в реальности. Те, кто попробовали и сделали это правильно, наверняка убедились в действенности метода.

А теперь я хочу вам рассказать о возможностях визуализации на примере из своей жизни. Со мной однажды произошёл такой случай: перед самым Новым Годом я сломала руку. Перелом был не сложный, мне наложили лангет (гипс, но не вокруг всего предплечья, а как ложбинка для фиксирования руки).

Врач сказал прийти снимать его через 3 недели. А мне со 2 января надо было ехать на сессию в институт в другой город. Отставать от курса не хотелось и я поехала прямо с гипсом (в надежде на снисхождение при сдаче экзаменов))).

Один наш однокурсник в это время начал со своим отцом заниматься мануальной терапией и увидев меня в таком состоянии предложил «поработать» с моей рукой. Пока он делал какие-то пассы надо мной, над рукой в гипсе, я должна была представить себе свою поломанную кость.

Как я училась визуализировать

Сперва это было очень трудно, и мне показалось, что у меня ничего не получается. И когда Алексей спросил что я «вижу», я сказала, что на кости я вижу зигзагообразную линию. Но скорее всего  я просто понимала, что так должно было быть.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/vizualizaciya-prakticheskoe-primenenie/