СЕКРЕТЫ УСПЕШНОГО ОБЩЕНИЯ С МУЖЕМ
Очень важно в семье друг с другом вовремя начать разговор, не отворачиваться от возникших проблем, не накапливать свое недовольство, выстраивая, тем самым, стену непонимания. Искренний разговор помогает избежать многие неприятные и непонятные ситуации в семье. И если вы чувствуете, что нуждаетесь в таком разговоре, но не знаете, как его начать и как донести важную информацию до мужа, данные советы помогут вам в этом.
1. Советуйтесь, а не обвиняйте
Помните, что вы с мужем не враги, где каждый сам по себе, а союзники, работающие на один общий результат – благополучие в вашей семье. Советуйтесь с вашим мужем, выясняя какой способ решения проблемы наиболее комфортный окажется для вас обоих.Можно начать так: «Как ты думаешь…», «Как ты отнесешься к тому, что…», «Я хочу у тебя спросить…»
2. Эмоции в сторону
Нужно отметить, что у каждой пары свой способ общения. В некоторых семьях единственная возможность обратить на себя внимание является эмоциональная встряска. Только после бурного выяснения отношений супруги чувствуют, что нужны друг другу. Однако стоит отметить, что большинство мужчин не переносят сильных женских эмоций и предпочитают уйти от разговора. Поэтому, чем громче вы кричите, тем более оглушенным мужчина себя чувствует и тем меньше он вас понимает. Если вам важно не просто выплеснуть свое недовольство, а найти решение проблемы, лучше отложить разговор до того момента, когда вы спокойно сможете продолжить диалог.
3. Делитесь чувствами
Теплые, доверительные отношения устанавливаются тогда, когда мы готовы открываться другому человеку. Для этого важно не замалчивать, а говорить близкому человеку о своих переживаниях. Это даст возможность ему лучше вас понять и узнать. Такая открытость позволит, с одной стороны, узнать, что вам нравится/не нравится, а с другой - способствовать сближению между вами Полезно задавать себе вопрос: Что со мной происходит? Что я чувствую прямо сейчас? Что это за эмоция?
Даже если пока вам сложно понимать про свои чувства, достаточно будет обозначить для себя: «Комфортно или нет мне в данной ситуации?». Сообщить о своих чувствах мужу можно, используя фразы: «Мне приятно/ неприятно …» «Мне нравится/ не нравится…»
Например: «Мне приятно, когда мне дарят цветы», «Мне не нравится, когда на меня кричат»
4. Используйте «Я - сообщения»
Чтобы передать мужу, что с вами происходит, говорите про себя, а не про него. Воздерживайтесь от упреков и критики, комментариев в его адрес. Фраза «Я злюсь и мне нужно время, чтобы успокоиться» менее оскорбительна и более понятна, чем «ты меня достал». Обозначайте только ваше личное восприятие ситуации и ваши чувства по отношению к произошедшему событию. Говорите обобщенно про ситуацию, не используя местоимение «ты». Таким образом, вы имеете возможность высказать свое мнение и оставить место для маневра вашему мужу. Начинайте говорить от своего имени:
«Я переживаю/ волнуюсь/чувствую/злюсь/обижаюсь/огорчаюсь, когда …», «Мне кажется…», «Я хотела бы…» «Я думаю …».
Например: «Я волнуюсь, когда кто-то из близких опаздывает», «Мне обидно, когда со мной не советуются», «Я злюсь, когда со мной разговаривают в таком тоне»
5. Говорите конкретно по теме
Женщины любят начинать разговор с намеков, заходить, что называется «из далека». Сильный пол не воспринимает абстрактную информацию и не поймет ваших намеков. Избегайте общих фраз, говорите конкретно и только по одной проблеме. Для этого сформулируйте одним предложением, как вы понимаете суть проблемы.
Например: «Я переживаю, что мы стали меньше общаться», «Я огорчаюсь, когда вижу грязную посуду на кухонном столе», «Мне не хватает романтики в наших отношениях»
6. Обозначайте четкие задачи
Ставьте четкие задачи перед мужчиной, чтобы он понимал, что может сделать в данной ситуации. Обозначьте, что вы хотите и каких действий ждете от него. Какое поведение и поступки мужа на ваш взгляд могут изменить сложившуюся ситуацию.
Например: «Мне хотелось бы, чтобы ты приходил раньше домой и хотя бы раз в неделю мы вместе ходили в кафе ужинать», «Мне будет приятно, если ты будешь сразу мыть чашку после того, как попьешь чай», «Я буду рада получить от тебя в течение дня смс с ласковыми словами»
7. Учитесь слушать
Внимательно выслушайте, что вам говорит муж. Старайтесь не перебивать, даже если то, что вы слышите, вам не нравиться. Вы разные люди и каждый из вас может видеть ситуацию под своим углом. Признайте право мужа иметь другую точку зрения. Спросите: «Как он видит решение проблемы?»
Не ждите, что с первого раза муж вас поймет. Учитесь уточнять и прояснять непонятные моменты в разговоре. Для этого задавать дополнительные вопросы. Используйте фразы: «Что ты имел в виду, когда сказал…», «Ты действительно так считаешь?», «Я тебя правильно поняла, когда ты говорил…»
8. Будьте готовы сделать шаг навстречу
Нужно понимать, что отношения возможны до тех пор, пока есть готовность у обоих супругов что-то делать друг для друга. Вполне естественно, что у вас есть не только общие интересы, но и различия. И единственный способ преодолеть различия – это договариваться, идти на взаимные уступки, находить ту общую зону, где будет комфортно вам обоим. Обозначьте для себя, какой вклад вы готовы внести, чтобы ситуация изменилась и как это соотносится с желаниями вашего мужа? Спросите его прямо: «что он хочет и ждет от вас в данной ситуации?» Попытайтесь прислушаться к желаниям друг другу и найти совместное решение проблемы.
Желаю вам слышать и слушать друг друга! Будьте счастливы! Автор материала: Надежда Скороход.
