Принцип 2 на 5За день ДОЛЖНЫ съесть: - 2 фрукта ( желательно до 16)- 2 порции овощей (тушеных, свежих салатов, печеных)- 2 раза съестьбелок( мясо, рыба, птица, морепродукты, творог, яйца)- только 2 пункта из этого списка: суп, кефир, каша ( гречка, нешлифованный рис, овсянка) , цельнозерновой хлеб или сыр. - и конечно 2 литра воды ( кофе и чай можно , но не считается :)[Приєднана картинка]