Профиль

Похудей-ка

Похудей-ка

Украина, Каменец-Подольский

Рейтинг в разделе:

Маги шутят 20

- А почему этот человек такой грустный? Он мёртвый? (с)

Супер упражнение, чтобы убрать бока

Во время выполнения следите за техникой!!! На локте не висеть, плечо строго над локтем, живот подтянут, спина прямая, дыхание не задерживать! 


Маги шутят 19

Не смогу улучшить мир, так хоть изрядно его удивлю.(с)

Маги шутят 18

- Что за ужас творится в этом мире...
- Собираешься бороться?
- Возглавить! (с)

Маги шутят 17

- Олечка, у тебя дома ритуального ножа не найдётся?
- Дома нет, а вот в сумочке, может, и завалялся. (с)

Маги шутя 16

Когда ты начинаешь всматриваться в бездну, у тебя чай остывает (с)

За и против раздельного питания

Фундатор системы раздельного питания Герберт Шелтон в своём фундаментальном исследовании « Правильное сочетание пищевых продуктов» выводит основные принципы сочетания продуктов:

1. Не употреблять в один приём пищи белки и углеводы.
2. Не употреблять вместе углеводную и кислую пищу.
3. Не употреблять вместе жиры и белки.
4. Не следует сочетать вместе два разных вида белка.
5. Не следует сочетать кислые фрукты и овощи с белками.
6. Крахмалы и сахар не употребляются вместе.
7. Крахмал следует употреблять в один приём пищи.
8. Дыню следует есть отдельно от всех продуктов.

Поэтому мясо с хлебом, мясо или рыба с картофелем, мясо с молочными продуктами, мясо с кашами, хлеб с вареньем – по мнению Г.Шелтона всё это несочетаемые продукты, которые плохо перевариваются вместе.

По системе раздельного питания идеальные сочетания продуктов таковы:
- Мясо, рыба, птица сочетаются с некрахмалистыми овощами.
- Бобовые сочетаются с некрахмалистыми овощами, зеленью и жирами.
- Сахаросодержащие продукты не рекомендуется с чем-либо сочетать.
- Хлеб, картофель, макароны, крупы лучше всего употреблять отдельно, но сочетается также с некрахмалистыми овощами.
- Кислые фрукты, помидоры лучше употреблять отдельно.
- Сладкие фрукты и сухофрукты можно сочетать с орехами и молочными продуктами.
Но лучше всего фрукты употреблять за полчаса до приёма пищи. Арбузы и дыни следует есть отдельно.

По мнению Г.Шелтона и остальных привереженцев раздельного питания, правильное сочетание продуктов способствует лучшему очищению ЖКТ, способствует избавлению от лишнего веса, выводит шлаки из организма.

Однако каждая система питания имеет как сторонников, так и противников. Основными аргументами противников этой системы являются такие:

- Организм человека исторически приспособлен к смешанной пище - перевариванию белков, жиров, углеводов одновременно.
- Похудение при раздельном питании объясняется сугубо урезанием порций и снижению общей калорийности пищи.
- Соблюдение всех правил раздельного питания в современном ритме жизни невозможно, кроме того, почти нет продуктов, содержащих только белок, или только углеводы.
- Диетологи обращают внимание, что пища переваривается не в желудке, а 12-перстной кишке, и среда там кислотно-щелочная, для переваривания и белка, и углеводов.

В любом случае, подходить к вопросам питания следует разумно и системно, подходит ли конкретно вам раздельное питание – проверить это можно только на практике. И не забывайте о главных принципах правильного питания – натуральные продукты и мера.

Маги шутят 15

Симпатичная ведьмочка с кучей энергии на анахате и открытыми чакрами познакомится с импозантным магом с телепатическими способностями, который будет понимать мои капризы без слов. У него не должно быть блоков на денежном потоке и все чакры должны быть открыты, кундалини пробуждена, третий глаз открыт. (с)

Маги шутят 19

Выйди и зайди нормально, бодхисаттва! (с)
Страницы:
1
2
4
предыдущая
следующая