Как избавиться от негативных мыслей

Все в жизни начинается с мысли, поэтому есть насущная потребность в контроле над возникающими мыслями. Предлагаем несколько советов специалистов, как избавиться от негативных мыслей. А после этого проанализируем, почему не все могут воплотить данные советы в собственной жизни.

Отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

Этикетка

(Которую мы приклеиваем к чему либо). Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней. Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

Преувеличение

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. 

Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. 

И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами "ты зачем вернулся?" Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

Противостояние

Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только пришла мысль, "я ни на что не гожусь, я ни на что не способен", вы говорите себе "я способен на все в укрепляющем меня Иисусе Христе". 

Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти. Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники. Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. 

В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Вы должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

Правда иногда бывают случаи, что есть уважительные причины для негативного внутреннего состояния. Пересмотрите свои решения, возможно Бог хочет вас остановить от неблагоразумного поступка. В таком случае изменение планов автоматически восстанавливает душевное равновесие.

Все вышеперечисленные техники дадут результат только с Божьей помощью. Исследуйте Библию, чтобы знать волю Божью. Человек, поступающий по воле Божьей и пребывающий с Богом, имеет силу противостоять всякого рода негативным мыслям. Чего не скажешь о грешнике, ведущем порочную жизнь. Сила - у Бога, и сила наша - от Бога.