Рихтуем спину. Специально для некоторых.
- 20.01.18, 22:18
Только не говорите, что у вас не болит спина и осанка королевы. Будем исправлять. Значит так, мои дорогие пожиратели булочек и борщей, читаем внимательно.
С утра выпить стакан воды (именно стакан, а не сушняк сильно давит). Лечь на живот, руки согнуть в локтях, прижать к тушке, ладошки вниз. Примерно, как кошки. Теперь шаманим. Считая от 1 до 7 подымаем голову и тянем ее (голову...свою) вверх, вытягивая шею, локти от пола не ОТРЫВАТЬ, кайф пропадет. Зафиксировали, посчитали до семи и опустили, тоже на семь счетов. И так было десять раз. О результатах доложить через две недели. Перейдем к убиранию живота, не всего конечно, ибо жрать меньше надо, но форму можно подкорректировать.
С утра выпить стакан воды (именно стакан, а не сушняк сильно давит). Лечь на живот, руки согнуть в локтях, прижать к тушке, ладошки вниз. Примерно, как кошки. Теперь шаманим. Считая от 1 до 7 подымаем голову и тянем ее (голову...свою) вверх, вытягивая шею, локти от пола не ОТРЫВАТЬ, кайф пропадет. Зафиксировали, посчитали до семи и опустили, тоже на семь счетов. И так было десять раз. О результатах доложить через две недели. Перейдем к убиранию живота, не всего конечно, ибо жрать меньше надо, но форму можно подкорректировать.
17
Коментарі
Андрій1961
120.01.18, 22:38
Андрій1961
220.01.18, 22:39
Neon@
320.01.18, 22:40Відповідь на 1 від Андрій1961
Паажди, еще ж утра не было
Neon@
420.01.18, 22:40Відповідь на 2 від Андрій1961
Растущий организм, шо ты хочешь
?
blac bird
520.01.18, 22:44
Андрій1961
620.01.18, 22:47Відповідь на 3 від Neon@
Андрій1961
720.01.18, 22:48Відповідь на 4 від Neon@
А, ну да! Я ж уже усыхаю...!
Гість: сім на вісім
820.01.18, 22:48
є ну да ладно .о ше прикільна справа .вийти у двір і язиком до залізячного стовбу дотулитись
Neon@
920.01.18, 22:49Відповідь на 6 від Андрій1961
Есть зарядка для хвоста и для хобота зарядка
а у тебя еще и для фантазии
bagheera
1020.01.18, 22:49
пользительно
. и хоть осанка на "5", можно поделать.