Науки о здоровье: американская индустрия мотивационных семинаров с оборотом в $12 млрд таит в себе скрытые опасности . Обсудим, как их распознать.
Кирби Браун никогда не боялась рисковать. В детстве 38-летний дизайнер училась скакать на лошади, а повзрослев, каталась на серфе по огромным волнам Калифорнийского залива. Однако безрассудной она не была. "Ей очень нравились всякие приключения, но она никогда не забывала о собственной безопасности", – говорит ее мать Вирджиния Браун. Поэтому, когда в 2009 г. Кирби решила принять участие в духовном семинаре, который организовал в пустыне штата Аризона известный гуру и "оратор-мотиватор", проповедник успеха и богатства Джеймс Артур Рэй, она не подозревала, что ее жизнь находится под угрозой.
Позиционируемый как "катализатор самосовершенствования", пятидневный семинар включал 36 часов медитации без пищи и воды с последующей ритуальной церемонией, проходившей в душной палатке. Кирби и еще один участник не вынесли испытаний; третий впал в кому и через неделю тоже скончался. Другие 18 были госпитализированы с различными диагнозами – от перегрева до почечной недостаточности, и их едва удалось спасти. "По существу, этих людей замучили", – говорит Кристин Уилан, социолог из Питтсбургского университета, занимающаяся изучением индустрии мотивационных семинаров.
Гибель людей в Аризоне, так же как случаи суицида и психических расстройств, происходившие во время и после подобных мероприятий, ярко иллюстрируют опасность, скрывающуюся в американской индустрии мотивационных семинаров с оборотом около $12 млрд. В основе философии "Помоги себе сам" лежит идея, что многие способны справиться с большинством своих проблем – от финансовых до психологических – самостоятельно. То есть без профессиональной помощи. Широкий спектр методик "Помоги себе сам" включает семинары, подобные тем, что проводил Рэй, группы поддержки, цель которых – восстановление психического здоровья или изменение образа жизни участников, а также более 45 тыс. различных изданий, призванных помочь сделать жизнь людей более счастливой. Книги направления "Помоги себе сам" пользуются такой популярностью, что газета "New York Times" публикует отдельный список бестселлеров, посвященный подобной литературе.
Результаты десятков проведенных исследований свидетельствуют о том, что научно обоснованная самопомощь при таких состояниях, как беспокойство, тревожность, депрессия, а также наркомания, действительно может принести ощутимую пользу. Но беда в том, что, по словам Джона Норкросса (John С. Norcross), профессора психологии из Скрантонского университета, практикующего психотерапевта и соавтора издания "Помощь самому себе, которая работает" (Self-Help That Works, 2013), более 95% книг и программ по самопомощи никогда не подвергались научному анализу. К счастью, потенциальную опасность ритуальных церемоний, проводимых па семинарах "Помоги себе сам", можно распознать по определенным признакам. Нужно также отдавать себе отчет в том, что психологическое давление со стороны участников семинара может повлиять на трезвость суждений.
"Лишь около полусотни программ самопомощи проверены па безопасность и эффективность", – говорит Норкросс. И, согласно итоговым данным, некоторые из них действительно работают. Среди наиболее изученных способов преодоления психологических проблем следует отметить методы когнитивно-поведенческой психотерапии: обучение пациентов умению замечать и преодолевать чувство тревоги, депрессию и другие негативные состояния. По рекомендациям Кокрановского обзора за 2013 г., который считается золотым стандартом в области масштабных систематических исследований состояния здоровья, если у вас возникло чувство необоснованной тревоги, оптимальная самопомощь заключается в обращении к соответствующей литературе; во всяком случае, это лучше, чем ничего.
Помимо когнитивно-поведенческой психотерапии исследователи уделяют большое внимание принципам работы групп "12 шагов". Так. члены групп "Анонимные алкоголики" помогают друг другу справиться с пагубным пристрастием и физической зависимостью, следуя определенным принципам. В Кокрановском обзоре за 2006 г. говорится об "отсутствии экспериментальных данных, которые однозначно доказывали бы их эффективность", однако многочисленные наблюдения показывают, что те, кто по доброй воле приходят в группу, с большей вероятностью прекращают пить, чем остальные. (В отличие от экспериментальных исследований исследования наблюдательные не предполагают вмешательства в работу групп с тем, чтобы выяснить, насколько оно эффективно.) Одно из таких наблюдений показывает, что две трети людей, которые неуклонно следуют программе в течение по меньшей мере 27 недель, последующие Шлет воздерживаются от употребления алкоголя. Однако, согласно собственным наблюдениям членов групп "Анонимные алкоголики", большинство из тех, кто присоединились к программе впервые, перестают посещать занятия в пределах шести месяцев.
• Прочитать полностью: Опасности самосовершенствования: когда мы действительно можем помочь себе сами?
Коментарі