Самое сложное в похудении – это справиться с постоянным чувством голода, которое может свести на нет любые попытки привести фигуру в форму.

  Однако, есть небольшие хитрости, которые могут помочь справиться с желанием что-то перекусить или пожевать.

   За 10 минут до того, как что-то съесть  либо при приступе голода выпей 1 стакан  негазированной воды комнатной температуры. Можно добавить несколько долек лимона в воду или кубиков льда – это даст ощущение выпитого слабоалкогольного коктейля.

  Если ощущение голода не покидает, то через каждые 3-4 минуты полощи рот ментоловым зубным эликсиром либо съешь несколько мятных леденцов. Это поможет успокоить вкусовые рецепты.

  Включи в свой рацион молоко, сою, чеснок. В этих продуктах содержится витамин В1. При его нехватке жиры начинают активно откладываться, а организм испытывать чувство голода.

  Поможет заглушить чувство голода выпитая за 30 минут до еды смесь, состоящая из: 500 мл березового сока, 50 мл крепкого настоя мяты и 500 мл отвара ревеня. Пить можно не более 3 раз в день по 1 стакану.

  В течение дня, если чувство голода не оставляет тебя, ешь по 2 ст. л. смеси из: 1 отварного яйца, 100 г отварного риса, 2 средних яблок и заправленной 150 мл кефира.

  Возьми на заметку любой из способов, и твой путь к заветной отметке на весах будет намного легче и короче!

  Удачи!

  Лучше один раз взяться за ум,

чем потом всю жизнь хвататься за голову.

  Почему выходим замуж за "большую любовь", а в итоге получаем разбитое корыто? 
Относительно недавно один мой знакомый пытался меня убедить, что брак и любовь - это две большие разницы. 
  Брак больше похож на бизнес, а любовь на идею. И смешивать эти понятия глупо. 
  Я долго с ним спорила, с пеной у рта доказывала, что по-другому не смогу жить с человеком. И еще много чего ему говорила. Думаю, вы меня понимаете.

  Не знаю почему, но именно сегодня наступило некое "прозрение". 
  Я не хочу замуж по большой и бурной любви. От этого одни проблемы. 
  Я хочу чтобы мы с мужем уважали друг друга, доверяли друг другу, умели выслушать и понять, имели общие взгляды на воспитание детей, политику, религию, финансы, еду и какие передачи смотреть по телику.

  А как же большая и чистая?
  Как мне кажется, это понятие мы употребляем когда нас вдруг накрывает офигительная страсть. И наши отношения какое-то время еще держатся на этих волнах, то взлетая в небо, то опускаясь в ад. 
  А когда страсть (читай "большая любовь") проходит, мы оглядываемся по сторонам и видим только разбитое корыто вместо легкого парусника любви. И вкусы и взгляды на все у нас совсем разные, а как кто детей воспитывает, то ваще молчу. 
И еще много чего "вдруг" выясняется, когда с глаз спадает пелена большой и дикой любви.

  А потом ты осознаешь, что все время, пока еще все было бурно и хорошо, ты замечала эти неприемлимые для тебя "мелочи" в твоем любимом человеке. Но тебе было так хорошо с ним, что ты, подражая героине незабвенного фильма, говорила "я подумаю об этом завтра". 
И вот настало завтра, которое и преподнесло тебе твое корыто, над которым ты льешь крокодильи слезы и думаешь, какой же ОН подлец и козел.

  Стоп. Разве только в нем дело? 
  Ты же сама себе придумала образ "идеального мужа" и пока еще была под наркозом страсти, пыталась запихнуть его в эти рамки, не замечая, что он ну никак туда не влазит, даже одним пальчиком. 
  Так кто теперь тебе виноват? Может сама дура?

  Поэтому, не хочу больше зверских страстей. Настало время включить мозги. И не все так печально, как кажется.

  Если есть уважение и симпатия, общие стремления и взгляды, а также желание быть вместе, то будет и любовь.

  Но уже не сжигающая мозги и чувства эгоистичная страсть, а настоящая любовь, которая все покрывает, не превозносится, всему верит и все прощает.

  Большой и чистой НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ вам! 
  С мозгами)))

Ната Шульд