Сразу после подъема: Комплекс аргинина и витамина С. Нужно принимать по 3-5 г аргинина натощак утром. Обязательно нужно принимать от 500 до 1000 миллиграмм витамина C с каждым дозированием аргинина (это стимулирует мощную продукцию окиси азота). Сывороточного протеина 20—40 г или аминокислоты (утренние приемы аминокислот обуславливаются необходимостью нейтрализации острой потребности мышц и организма в белке, которая может быть удовлетворена лишь путем быстрого поступления...

Читати далі...

Для Всемирной Федерации Бодибилдинга и Всемирной Федерации Фитнеса появился новый плацдарм работы. WBBF/WFF возьмут на себя роль организаторов такого спортивного конкурса красоты, как «Мисс Фитнес Европа» и соревнований международного класса по бодибилдингу. Спортивные состязания в сегменте профессионально культуризма и фитнеса под эгидой громкого и долгожданного мероприятия «Мистер Европа 2011» состоятся в России, а именно в Твери. Культовый актер и бодибилдер, который...

Читати далі...