Счастье
«мигрирует» из желудка в мозг в трех случаях. Во-первых, когда мы
съедаем продукты, которые помогают выработке гормонов, «отвечающих» за
эмоциональный настрой. Это эндорфин, который называют «гормоном
радости», и серотонин, «заведующий» хорошим настроением. Во-вторых,
когда мы едим продукты, содержащие большое количество витаминов группы
B. В-третьих, если мы питаемся продуктами с низким гликемическим
индексом — это могут быть, например, яблоки, апельсины,...
Читати далі...