Скільки можна їсти солодкого
- 26.03.24, 18:26
- НЕЙМОВІРНЕ ПОРУЧ
Скільки можна їсти солодкого 
Вчені довели, що кількість вільних цукрів, що одержуються з їжі та напоїв, не повинна перевищувати 5% від добового раціону.
Денна норма цукру для дорослої людини, згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), становить 25–50 грамів.
Виходить, що в день можна випивати не більше 2-3 чашок чаю з цукром.
Цікаві факти.
7
Коментарі
The Martian
126.03.24, 20:11
Вспомнил счастливое детство.
Если пряники или торт, то чай без сахара. Просто сам организм так просил.) Если с вареньем или сгущёнкой, то зачем сахар? Так и сейчас. Классно шоколад Корона-чёрный с цейлонским чаем горячим. Без сахара. Но это по праздникам жизни.)
Голубка
226.03.24, 21:39Відповідь на 1 від The Martian
Так,я теж це пам*ятаю. Це залишилося з дитинства.
Дійсно, шоколад тепер тільки по святах.
Але, все зміниться - буде і краще...
биглязь
327.03.24, 11:13
25-30 грамів це з урахуванням цукру що міститься у всіх продуктах. Не секрет що цукор міститься у 80% готових продуктів. Хліб, йогурти. кетчупи, ковбаси і таке інше вже не кажучи про солодке. Ще до 2000 років норма цукру в крові була до 3,5 проміле вище діабет. Тепер ВОЗ малює норму 5-5,5 проміле. Так що краще чай без цукру))
The Martian
427.03.24, 19:14Відповідь на 3 від биглязь
и зелёный
Vivyenn
528.03.24, 23:51
В напитках сахар недопустим, исключение вода с медом или клубничным вареньем. Кофе и чай не пью совсем, особенно ненавижу кофе.
Но а мороженое, грильяж и киевский торты, торт с курагой, торты по моим рецептам (там сахара правда нет), конфеты коровка, пастила, мармелад, верности в шоколаде, да море вкусностей !!!
К счастью их все я предпочитаю селедке под шубой, шашлыкам, тушенке, буженине и печеной картошке(кукурузе).
Но не могу отказаться от черешни, голубики, земляники, персиков, абрикос , винограда и многого другого.
А диабет у меня и так есть, но он так и называется Несахарный диабет. Мне вводят глюкозу и железо в капельницах. Так, что диета здесь побоку.
Vivyenn
628.03.24, 23:54
Не верности, а чернослив в шоколаде. Т9 постарался