Профиль

биглязь

биглязь

Украина, Киев

Рейтинг в разделе:

Последние статьи

Хорошая музыка. Где взять?

  • 28.07.20, 12:32
Этот пост меня сподвигла написать AliSS_@,  а именно упоминание в посте  «Алиса в сетях феминизма»   Kaponz&Spinoza.Мне уже достаточно лет. И мое меломанское образование и предпочтения остались на уровне 80-90-х.   Еси-диси, Скорпионс, Пинкфлойд, Род Стюарт, Меркури, Кино, Несчасный случай, Машина времени… ну и так далее. Музыка класная но время не стоит на месте и хочеться слушать и что то новенькое для себя. И встает вопрос. А где взять? Хит парады я не слушаю там форматная музыка, в радиоприемниках тоже все форматное. Скучно. И вот, встречая в постах упоминания груп я слушаю их музыку. Я стал открывать для себя прекрасные вещи.   Бет Харт. Слушаю уже полгода. У меня от нее мурашки.  Hooverphonic (Live at Koningin Elisabethzaal 2012). Именно концерт с оркестром. Те же мурашки. Были крупные теперь помельче Lyeoka, Kaleo, Greta Van Fleet все разноплановое и классноеTHE HARDKISS. Акустика.И вот теперь Kaponz&Spinoza, Jeremy Kapone.  Мои благодарности AliSS_@ за класную музыку.Может еще кто накинет хорошей музыки.    Стиль любой кроме шансона, рэпа, розовой попсы. 

Самокат

  • 08.07.20, 10:52
У нас водителей появилась новая головная боль. Как будто нам не хватало велосипедистов, скутеристов, мотоциклистов и других "хрустиков". 
Появилась новая напасть - електросамокаты. 
После робких поездок по пешеходным дорожкам они смело выехали на дороги. 
Вчера видел  девушку на електросамокате на мосту через Днепр (мост имени Кирпы ). Мост исключительно автомобильный но девушка гордо стояла на своем самокате, который ехал не меньше 30-40км/час. Гордая осанка, волосы развиваються на ветру. Красиво.  А мне, блин, страшно и за себя и за нее. Видел уже двоих на одном  елестросамокате  Парень с девушкой у него за спиной. Нормально так рулят во второй полосе.   
Понятно что електросамокат не предназначен для таких поездок, про  ПДД  никто не слышал, шлемы там разные то для трУсов.  Не думают ни про себя ни про других. 
Стараюсь обьезжать таких десятой дорогой но не всегда это возможно.   Что с этим делать не знаю. 

Don't Worry, Be Happy

  • 13.12.19, 10:27
Iryna Guk

Що хочу додати станом на ранок.

Кожен день-два на нашу свідомість відбуваються інформаційні атаки. Ви думаєте, шо ви жертви війни, тільки якщо ви живете на сході України і з ваших вікон чутно постріли? Ні, достатньо мати смартфон у руці.

Постійно згенеровані та керовані інформприводи доводять нас до ---цілодобової тривожності (не спати всю ніч, щоб скролити і дочекатися новин, постійно читати стрічку)
- панічних станів, розгубленості (все, я емігрую, чому я погано вчив англійську/ навіщо я захищав цю країну/все, що я роблю , марно тощо)
- апатії, внутрішньої еміграції (бісить ваш фейсбук, не читатиму до весни/ більше не піду на вибори, всі однакові дебіли/ закину суспільну діяльність та активність, буду займатися тільки своєю роботою та родиною, горіть ви всі у пеклі)
- нападів дурнуватоі активності (ааа, що робить, я вже виїзджаю, кого спасать, де штаб спротиву невідомо кого невідомо чому?!)
- поганого фізичного самопочуття
- тощо тощо тощо

Крім того, нас дуже глибоко розділяють, сегментують. Що і де не трапилося б, від глобального до локального, як одразу різноманітні блогери-ЛОМи, ботоферми, а вслід за ними звичайні юзери - фарбують все на чорне і біле, доводять до абсурду, висловлюються тільки в певній парадигмі "свого кольору", а все, шо поза нею - замовчують, висміюють, переводять в категорію маразму. Або, або. І кожне або - побудоване винятково на емоціях (Нормандія - це або зрада недоумка або тріумф величного імператора; резонансні справи за участі атошників-волонтерів , причому всі разом, оптом, - це або зливають патріотів, або все з цими убивцями давно ясно).

Будь-яка подія і інформаційна хмара навколо неі одразу стає неначе богом - в якого або вірять, або ні, за якого готові влаштувати хрестові походи, будувати церкви, вбивати і поклонятися.

Це знищує критичність мислення.

Відсутність критичного мислення - робить більш вразливими і легше керованими.

Слідкуйте за джерелами інформації. Слідкуйте за емоціями. Слідкуйте, кому вигідний наслідок вибуху чергової інформаційної бомби. Таким чином ви, можливо, і не зможете безпомилково визначати ляльководів, але точно збережете собі багато нервів.

Вони ще точно вам знадобляться.

10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы

  • 12.06.19, 12:07
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».

Аврам Ноам Хомский (Avram Noam Chomsky ) — профессор лингвистики Массачусетского технологического института, крупнейший интеллектуал западной цивилизации, совершивший революционный прорыв в своей области. Философ, ученый, психолог, политический активист, борец против мирового насилия.
Газета «Нью-Йорк таймс Бук Ревью» однажды написала: «Если судить по энергии, размаху, новизне и влиянию его идей, Ноам Хомский — возможно, самый важный из живущих сегодня интеллектуалов».
Ноам Хомский составил список из 10 методов манипулирования человеческим сознанием, используемых политиками, властями и СМИ всего мира, в которых раскрывает реальные механизмы формирования «общественного согласия» , всеобщего «одобрямса» среди населения.

Прочитайте — и вам все сразу станет понятно!

1. Отвлечение внимания.
Основным элементом управления обществом является отвлечение внимания людей от важных проблем и решений, принимаемых политическими и экономическими правящими кругами, посредством постоянного насыщения информационного пространства малозначительными сообщениями.

Приём отвлечения внимания весьма существенен для того, чтобы не дать гражданам возможности получать важные знания в области современных философских течений, передовой науки, экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики.

Взамен этому информационное пространство наполняется новостями спорта, шоу-бизнеса, мистики и прочих информационных составляющий, основанных на реликтовых человеческих инстинктах от эротики до жёсткой порнографии и от бытовых мыльных сюжетов до сомнительных способов лёгкой и быстрой наживы.

2. Проблема — реакция — решение.
Создаётся проблема, некая «ситуация», рассчитанная на то, чтобы вызвать определённую реакцию среди населения с тем, чтобы оно само потребовало принятия мер, которые необходимы правящим кругам.

Например, допустить раскручивание спирали насилия в городах или организовать кровавые теракты для того, чтобы граждане потребовали принятия законов об усилении мер безопасности и проведения политики, ущемляющей гражданские свободы.

Или вызвать некий экономический, террористический или техногенный кризис, чтобы заставить людей в своём сознании принять меры по ликвидации его последствий, пусть и в нарушение их социальных прав, как «необходимое зло». Но нужно понимать, что кризисы сами не рождаются.

3. Постепенность.
Чтобы добиться принятия какой-либо непопулярной меры, достаточно внедрять её постепенно, день за днём, год за годом. Именно таким образом были глобально навязаны принципиально новые социально-экономические условия (неолиберализм) в 1980-х и 1990-х годах.

Сведение к минимуму функций государства, приватизация, неуверенность, нестабильность, массовая безработица, зарплата, которая уже не обеспечивает достойную жизнь. Если бы всё это произошло одновременно, то наверняка привело бы к революции.

4. Отсрочка исполнения.
Ещё один способ продавить непопулярное решение заключается в том, чтобы представить его в качестве «болезненного и необходимого» и добиться в данный момент согласия граждан на его осуществление в будущем. Гораздо проще согласиться на какие-либо жертвы в будущем, чем в настоящем.

Во-первых, потому что это не произойдёт немедленно. Во-вторых, потому что народ в массе своей всегда склонен лелеять наивные надежды на то, что «завтра всё изменится к лучшему» и что тех жертв, которых от него требуют, удастся избежать. Это предоставляет гражданам больше времени для того, чтобы свыкнуться с мыслью о переменах и смиренно принять их, когда наступит время.

5. Инфантилизация народа.
В большинстве пропагандистских выступлений, рассчитанных на широкую публику, используются такие доводы, персонажи, слова и интонация, как будто речь идёт о детях школьного возраста с задержкой в развитии или умственно неполноценных индивидуумах.

Чем сильнее кто-то пытается ввести в заблуждение слушающего, тем в большей степени он старается использовать инфантильные речевые обороты. Почему?

Если кто-то обращается к человеку так, как будто ему 12 лет, то в силу внушаемости в ответе или реакции этого человека также будет отсутствовать критическая оценка, что характерно для детей.

6. Упор на эмоции.
Воздействие на эмоции представляет из себя классический приём нейролингвистического программирования, направленный на то, чтобы заблокировать способность людей к рациональному анализу, а в итоге — вообще к способности критического осмысления происходящего.

С другой стороны, использование эмоционального фактора позволяет открыть дверь в подсознательное для того, чтобы внедрять туда мысли, желания, страхи, опасения, принуждения или устойчивые модели поведения. Заклинания о том как жесток терроризм, как несправедлива власть, как страдают голодные и униженные оставляют за кадром истинные причины происходящего. Эмоции — враг логики.

7. Дебилизация населения.
Важная стратегия — добиваться того, чтобы люди стали неспособны понимать приёмы и методы, используемые для управления ими и подчинения их своей воле.

Качество образования, предоставляемого низшим общественным классам, должно быть как можно более посредственным, чтобы невежество, отделяющее низшие общественные классы от высших, оставалось на уровне, который не смогут преодолеть низшие классы.

8. Продвижение моды на посредственность.
Власти стремятся внедрять мысль о том, что модно быть тупым, пошлым и невоспитанным. Этот способ неразрывен с предыдущим, так как всё посредственное в современном мире появляется в огромных количествах в любых социальных сферах — от религии и науки до искусства и политики.

Скандалы, жёлтые газеты, колдовство и магия, сомнительный юмор и популистские акции — всё это полезно для достижения одной цели: не допустить, чтобы люди имели возможность расширить своё сознание до бескрайних просторов реального мира.

9. Культивация чувства вины.
Ещё одна задача — заставить человека уверовать в то, что только он виновен в собственных несчастьях, которые происходят ввиду недостатка его умственных возможностей, способностей или прилагаемых усилий.

В результате вместо того, чтобы восстать против экономической системы, человек начинает заниматься самоуничижением, обвиняя во всем самого себя, что вызывает подавленное состояние, приводящее, в числе прочего, к бездействию.

10. Отличное знание человеческой натуры.
За последние 50 лет успехи в развитии науки привели к образованию растущего разрыва между знаниями простых людей и сведениями, которыми обладают и пользуются господствующие классы.

Благодаря биологии, нейробиологии и прикладной психологии система получила в своё распоряжение передовые знания о человеке в области как физиологии, так и психики. Системе удалось узнать об обычном человеке больше, чем он сам о себе знает.

Это означает, что в большинстве случаев система обладает большей властью и в большей степени управляет людьми, чем они сами.

90 кг

  • 26.04.19, 09:41
Незабаром Великдень. Саме час підвести підсумок.
В середині лютого вирішив скинути 10-12 кг ваги бо важив 100 кг.

На сьогодні маю на вагах 90. Трохи не дотягнув до 88, але ті 2 кг планувалися бонусом запасу до святкового столу.
Цікаво, що чим менша вага тим менше її зменшення.   З 92 кг до 90 вага знижувалась місяць. Режим навантажень і харчування не міняв. Одне виключення - пляшка пива у Вербну неділю. (Нічого так не хочется як свіжого пива :)) ).
Саме головне, що за цей час змінив раціон харчування. Відмовився від "сміттевої" їжі.
Маю надію надалі втримуватись в межах до 93 кг.  
   

О простом и важном

  • 16.04.19, 12:09

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, 
обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, 
чем в прошлом или в 2017 году.
6. Посидите в тишине, 
по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы - улыбаться!

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. 
Вы понятия не имеете, 
что они пережили 
и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, 
которые вы не можете контролировать. 
Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. 
У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. 
Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, 
чтобы тратить время на ненависть. 
Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь – 
школа, и вы здесь, чтобы познать её. 
Проблемы - просто часть учебной программы, 
которые появляются 
и исчезают, как алгебра 
какого-то класса, но уроки, 
которые вы узнаете, 
запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да. 
Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, 
красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, 
она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, 
одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. 
Так что, будьте счастливы!
(С) Станислав Ковтуненко

92 кг

  • 25.03.19, 11:49

В феврвле Решил я что 100 кг это много и решил сбросить 10-12 кг

На сегодня имею вес 92 кг

 Основное снижение веса началось две недели назад. Начался пост и калорийность еды значительно снизилась,  а физические нагрузки остались прежними.

 Сейчас полностью отказался от мясного, молочного и яиц. Один, два раза в неделю рыба.

Из сладкого одна чашечка кофе с сахаром, чайная ложка меда по утрам после пробежки, иногда леденец. Совсем от сладкого отказываться нельзя. При полном отказе от  сахара   организм (особенно мозг :) )  будет испытывать дефицит глюказы.  

 Дефицит белка восполняю бобовыми, семечками (нежареными), орехами.

 В планах на Пасху выйти на 86-88 кг.

Решил и я что 100 кг это много и решил сбросить 10-12 кг

  • 13.02.19, 17:04

Решил и я что 100 кг это много и решил сбросить 10-12 кг а может и больше.

Почитал про всякие диеты, про 2 литра воды в день, про то что кушать после 7 вредно, про продукты с 0 калорийностью (и даже с отрицательной типа сжигают жир), про камни, выпадающие из людей при очистке и понял я что все это не для меня.

Открыл учебник физики и нашел там первый закон термодинамики.

«Количество теплоты, переданное системе, идет на изменение ее внутренней энергии и на совершение системой работы над внешними телами.»

Это все что нужно знать для похудения.

Меньше закидываем, больше двигаемся = меньше остается организму.

Как меньше закидывать?

Давайте по порядку.

Диеты.   Диеты призваны уменьшить количество теплоты (энергии) поступающее в организм. Основные пути:

1.          общее снижение количества еды. Уменьшение порций, реже прием пищи (помните ужин).

2.          Снижение калорийности еды. (исключение жира , белка, сахара, крохмала)

3.          Нарушение процесса пищеварения и усваиваемости пищи (белковая диета, кефирная, апельсиновая и прочее монопитание). Использование БАДов.

Итого: 3 вариант отбросил как убивающий здоровье.

Стал меньше кушать: плотный сытный завтрак, обед из баночки на работе, ужин – йогур или салат или печеные вареные овощи. Хлеб небелый (4 ломтика на день).

Исключил все сладкое, алкоголь, быструю еду (кулинарию, пельмени, пиццу, ….), сладкие напитки, пиво, чипсы, колбасу и все копчености, майонез, свинину.

Соль переставил с кухни в столовую. 

В общем чем проще еда тем лучше.

Один раз в неделю 36 часов пищевая пауза. С вечера четверга до утра субботы только вода без газа. Похудеть не поможет но «перегружает» вкусовые рецепторы.

С «когда», «что» и «сколько» определился. Остался вопрос Как?   Перестал жрать и стал кушать. Не между делом а  наслаждаясь непосредственно процессом. Без телевизора, интернета, газеты или книги. Ужин под легкую музыку в кругу семьи.  

О воде.

История про 2,5 литра воды в день тянется с медицинских рекомендаций 1945 года где действительно написано что человеку необходимо в среднем 2,5 литра воды в день. Но. Дальше написано что большая часть этой воды содержится в приготовленной пище! Во время работы или на жаре потребность действительно может достигать 5-13 литров.И дальше прямая цитата «Воду следует пить по желанию, ориентируясь на чувство жажды». ("Мифы о воде" Алексей Водовозов.Врач-токсиколог, научный журналист.)

 Что у нас осталось в уравнении? Работа. То есть движение.

Стараюсь как можно больше двигаться. Каждое утро бег 4 км, зарядка, купание в реке. В течении дня стараюсь обходиться без лифта. Приблизительно 10-15 этажей в день выходит.  В суме четыре-пять остановок городского транспорта прохожу пешком.

В результате 1,5 кг (до 2кг) в неделю уходит без особого напряжения.

Мельчаем?

  • 26.07.18, 15:58
    • Я захожу в блоги не столько написать или прокоментировать сколько почитать и утянуть в "избранное" что то полезное и интересное. Но, к моему сожалению в последнее время ничего интересного для себя не нахожу. Сегодня обратил внимание что последнее, что утянул в избранное было 
    • 24.11.17.   В то же время просто удручающее количество элементарной безграмотности, невежества и хамства и что самое неприятное что этим еще и кичятся. Печально это.

Это описание утра или вечера?

  • 04.07.18, 16:03
День сменяет ночь.

Это описание утра или вечера?


70%, 7 голосов

30%, 3 голоса
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
10
предыдущая
следующая