С бодрым утром
- 06.10.17, 07:33
Ветер в харю,
А я шпарю -
А я Сурью Намаскарю
Сурья-намаскара — определённая последовательность асан. Комплекс может рассматриваться как ритуал поклонения Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-намаскара включает в себя пранаямы, мантры и медитацию. Существует похожий комплекс поклонения луне - "Чандра-намаскара".
Сурья-намаскара — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Комплекс считается сильным аэробным элементом при занятиях йогой, при его выполнении используется 34% максимального кислородного резерва
К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом. Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги.
Коментарі
DANAH
16.10.17, 08:06
если попа есть то она есть сколько бы ты ни весил. и так же наоборот
Соната
26.10.17, 08:13Відповідь на 1 від DANAH
дада) попа - это праздник, который всегда с тобой (добрейшего Вам утреца)
DANAH
36.10.17, 08:15Відповідь на 2 від Соната
а вам наидобрейшего
Ми Ла
46.10.17, 08:37
а в планку дама стала з таким звєрскім вираженієм літса
Доброго ранку, йоги! Пааахххх...
Соната
56.10.17, 08:54Відповідь на 4 від Ми Ла
планка то ладно))) с каким лицом у нее первая вирабхадрасана
Намасте
Ми Ла
66.10.17, 09:00Відповідь на 5 від Соната
kettlebell
76.10.17, 19:01
Вот блин, нема йогов на сайте
женщине йога идет, можно бесконечно созерцать:текущую реку, горящий огонь... и красивую женщину которая сурит и намаскарит...
Соната
86.10.17, 19:05Відповідь на 7 від kettlebell
а то))) там одна бакасана чего стоит
trinks
96.10.17, 20:08
картинка классная
Соната
106.10.17, 20:24Відповідь на 9 від trinks
да, картинка говорящая прям